ပါဝင်ပစ္စည်းများ "Petrovsky" သောက်
| ပေါင်မုန့်မှထုတ်ယူထားသော kvass | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ပျားရည် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| horseradish အမြစ် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း
kvass အနည်းငယ်ကိုပျားရည်ထည့်ပြီးလုံးဝပျော်သည်အထိမွှေပါ၊ ကျန် kvass နှင့်ပေါင်းပါ၊ horseradish ကိုပါးပါးလှီးဖြတ်ထားပါ၊ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ပြီးအအေးခန်းတွင် ၂-၄ နာရီထားပါ။ ထို့နောက်စစ်ထုတ်ပါ။ ရေခဲတုံးများဖြင့်ကျွေးပါ။
လျှောက်လွှာတွင်စာရွက်ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စာရွက်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။
ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
| အာဟာရဓာတ် | အရေအတွက် | ပုံမှန် ** | 100 ဂရမ်အတွက်စံ၏% | 100 kcal အတွက်စံ၏% | 100% ပုံမှန် |
| ကယ်လိုရီတန်ဖိုး | 14.9 kCal | 1684 kCal | 0.9% | 6% | 11302 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.2 ဂရမ် | 76 ဂရမ် | 0.3% | 2% | 38000 ဂရမ် |
| fats | 0.02 ဂရမ် | 56 ဂရမ် | 280000 ဂရမ် | ||
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3.7 ဂရမ် | 219 ဂရမ် | 1.7% | 11.4% | 5919 ဂရမ် |
| အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ | 0.1 ဂရမ် | ~ | |||
| Alimentary ဖိုင်ဘာ | 0.3 ဂရမ် | 20 ဂရမ် | 1.5% | 10.1% | 6667 ဂရမ် |
| ရေ | 123 ဂရမ် | 2273 ဂရမ် | 5.4% | 36.2% | 1848 ဂရမ် |
| ပြာ | 2.3 ဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင်များ | |||||
| ဗီတာမင် B1, thiamine | 0.05 မီလီဂရမ် | 1.5 မီလီဂရမ် | 3.3% | 22.1% | 3000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B2, riboflavin | 0.06 မီလီဂရမ် | 1.8 မီလီဂရမ် | 3.3% | 22.1% | 3000 ဂရမ် |
| pantothenic ဗီတာမင် B5 | 0.02 မီလီဂရမ် | 5 မီလီဂရမ် | 0.4% | 2.7% | 25000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B6, pyridoxine | 0.03 မီလီဂရမ် | 2 မီလီဂရမ် | 1.5% | 10.1% | 6667 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ် | 3.7 μg | 400 μg | 0.9% | 6% | 10811 ဂရမ် |
| အက်စ်ကောဘစ်၊ | 1.9 မီလီဂရမ် | 90 မီလီဂရမ် | 2.1% | 14.1% | 4737 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် H, biotin | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.3% | 50000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် PP၊ | 0.0932 မီလီဂရမ် | 20 မီလီဂရမ် | 0.5% | 3.4% | 21459 ဂရမ် |
| niacin | 0.06 မီလီဂရမ် | ~ | |||
| Macronutrients | |||||
| ပိုတက်စီယမ်, K | 20.8 မီလီဂရမ် | 2500 မီလီဂရမ် | 0.8% | 5.4% | 12019 ဂရမ် |
| ကယ်လ်စီယမ်, Ca | 6 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 0.6% | 4% | 16667 ဂရမ် |
| မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg | 1.3 မီလီဂရမ် | 400 မီလီဂရမ် | 0.3% | 2% | 30769 ဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ်, Na | 4.2 မီလီဂရမ် | 1300 မီလီဂရမ် | 0.3% | 2% | 30952 ဂရမ် |
| ဆာလ်ဖာ, S | 0.02 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 5000000 ဂရမ် | ||
| ဖော့စဖရပ်, P | 6.4 မီလီဂရမ် | 800 မီလီဂရမ် | 0.8% | 5.4% | 12500 ဂရမ် |
| ကလိုရင်း, Cl | 0.5 မီလီဂရမ် | 2300 မီလီဂရမ် | 460000 ဂရမ် | ||
| Element တွေကို Trace | |||||
| သံ၊ Fe | 0.1 မီလီဂရမ် | 18 မီလီဂရမ် | 0.6% | 4% | 18000 ဂရမ် |
| အိုင်အိုဒင်း၊ | 0.06 μg | 150 μg | 250000 ဂရမ် | ||
| ကိုဘော့၊ | 0.007 μg | 10 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 ဂရမ် |
| မန်းဂနိစ်, Mn | 0.0171 မီလီဂရမ် | 2 မီလီဂရမ် | 0.9% | 6% | 11696 ဂရမ် |
| ကြေးနီ၊ | 2.6 μg | 1000 μg | 0.3% | 2% | 38462 ဂရမ် |
| Molybdenum, မို။ | 0.03 μg | 70 μg | 233333 ဂရမ် | ||
| ဖလိုရင်း၊ | 2.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 166667 ဂရမ် |
| သွပ်, Zn | 0.0069 မီလီဂရမ် | 12 မီလီဂရမ် | 0.1% | 0.7% | 173913 ဂရမ် |
| Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | |||||
| ဓာတ်နှင့် dextrins | 0.3 ဂရမ် | ~ | |||
| Mono- နှင့် disaccharides (သကြား) | 2.1 ဂရမ် | max 100 ဂ | |||
| Sterols များ | |||||
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် | max ကို 300 မီလီဂရမ် |
စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီနှင့်စာရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ 100 ဂရမ် PER "Petrovsky" သောက်
- 27 kCal
- 328 kCal
- 59 kCal
Tags: ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမယ်၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 14,9 kcal၊ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ Petrovsky သောက်စရာပြင်ဆင်နည်း၊ အစာ၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရဓာတ်များ။