ပါဝင်ပစ္စည်းများကိတ် "Snow Hill" ကိတ်မုန့်
| မုန့် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ထောပတ် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| သကြား | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | ၂.၀ (အပိုင်းအစ) |
| စားပွဲတင်ဆား | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ဆိုဒါ | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| မုန့် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| sugar1.0 | gran ။ ဖန်ခွက် () |
ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း
အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ - ချဉ်သောမုန့်, ထောပတ်, သကြား, ကြက်ဥ, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ဆားရောစပ်ခြင်းဖြင့်ခက်ခဲတဲ့မုန့်စိမ်းကိုဒူးထောက်ပါ။ မုန့်စိမ်းမှဘောလုံးများကိုလုပ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖုတ်ရမည်။ ပြီးရင်ဘောလုံးကိုလျှောပါတဲ့ပန်းအိုးထဲမှာထည့်ပြီးမုန့်ကိုလောင်းပြီးအအေးပေးလိုက်ပါ။ မုန့်စိမ်း: အချဉ်မုန့် 1/2 ခွက်ထောပတ် 100 ဂသကြား 1/2 ခွက်ကြက်ဥ 1 pc ဆားဆိုဒါတစ် pinch မုန့်: အချဉ်မုန့် 1,5 ခွက်သကြား 1 ခွက်
လျှောက်လွှာတွင်စာရွက်ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စာရွက်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။
ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
| အာဟာရဓာတ် | အရေအတွက် | ပုံမှန် ** | 100 ဂရမ်အတွက်စံ၏% | 100 kcal အတွက်စံ၏% | 100% ပုံမှန် |
| ကယ်လိုရီတန်ဖိုး | 150.1 kCal | 1684 kCal | 8.9% | 5.9% | 1122 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1 ဂရမ် | 76 ဂရမ် | 1.3% | 0.9% | 7600 ဂရမ် |
| fats | 11.4 ဂရမ် | 56 ဂရမ် | 20.4% | 13.6% | 491 ဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11.6 ဂရမ် | 219 ဂရမ် | 5.3% | 3.5% | 1888 ဂရမ် |
| အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ | 12.9 ဂရမ် | ~ | |||
| Alimentary ဖိုင်ဘာ | 0.3 ဂရမ် | 20 ဂရမ် | 1.5% | 1% | 6667 ဂရမ် |
| ရေ | 3.3 ဂရမ် | 2273 ဂရမ် | 0.1% | 0.1% | 68879 ဂရမ် |
| ပြာ | 0.07 ဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင်များ | |||||
| ဗီတာမင်အေ၊ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 7.4% | 900 ဂရမ် |
| Retinol | 0.1 မီလီဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင် B1, thiamine | 0.006 မီလီဂရမ် | 1.5 မီလီဂရမ် | 0.4% | 0.3% | 25000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B2, riboflavin | 0.04 မီလီဂရမ် | 1.8 မီလီဂရမ် | 2.2% | 1.5% | 4500 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B4, choline | 28.4 မီလီဂရမ် | 500 မီလီဂရမ် | 5.7% | 3.8% | 1761 ဂရမ် |
| pantothenic ဗီတာမင် B5 | 0.06 မီလီဂရမ် | 5 မီလီဂရမ် | 1.2% | 0.8% | 8333 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B6, pyridoxine | 0.02 မီလီဂရမ် | 2 မီလီဂရမ် | 1% | 0.7% | 10000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ် | 1.5 μg | 400 μg | 0.4% | 0.3% | 26667 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B12, ကိုဘamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 1.5% | 4286 ဂရမ် |
| အက်စ်ကောဘစ်၊ | 0.1 မီလီဂရမ် | 90 မီလီဂရမ် | 0.1% | 0.1% | 90000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.7% | 10000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE | 0.3 မီလီဂရမ် | 15 မီလီဂရမ် | 2% | 1.3% | 5000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် H, biotin | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 1.9% | 3571 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် PP၊ | 0.186 မီလီဂရမ် | 20 မီလီဂရမ် | 0.9% | 0.6% | 10753 ဂရမ် |
| niacin | 0.02 မီလီဂရမ် | ~ | |||
| Macronutrients | |||||
| ပိုတက်စီယမ်, K | 20.7 မီလီဂရမ် | 2500 မီလီဂရမ် | 0.8% | 0.5% | 12077 ဂရမ် |
| ကယ်လ်စီယမ်, Ca | 16.7 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 1.7% | 1.1% | 5988 ဂရမ် |
| မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg | 1.5 မီလီဂရမ် | 400 မီလီဂရမ် | 0.4% | 0.3% | 26667 ဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ်, Na | 12.2 မီလီဂရမ် | 1300 မီလီဂရမ် | 0.9% | 0.6% | 10656 ဂရမ် |
| ဆာလ်ဖာ, S | 8.5 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 0.9% | 0.6% | 11765 ဂရမ် |
| ဖော့စဖရပ်, P | 18.2 မီလီဂရမ် | 800 မီလီဂရမ် | 2.3% | 1.5% | 4396 ဂရမ် |
| ကလိုရင်း, Cl | 213.6 မီလီဂရမ် | 2300 မီလီဂရမ် | 9.3% | 6.2% | 1077 ဂရမ် |
| Element တွေကို Trace | |||||
| သံ၊ Fe | 0.2 မီလီဂရမ် | 18 မီလီဂရမ် | 1.1% | 0.7% | 9000 ဂရမ် |
| အိုင်အိုဒင်း၊ | 1.9 μg | 150 μg | 1.3% | 0.9% | 7895 ဂရမ် |
| ကိုဘော့၊ | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 3.3% | 2000 ဂရမ် |
| မန်းဂနိစ်, Mn | 0.0027 မီလီဂရမ် | 2 မီလီဂရမ် | 0.1% | 0.1% | 74074 ဂရမ် |
| ကြေးနီ၊ | 7.6 μg | 1000 μg | 0.8% | 0.5% | 13158 ဂရမ် |
| Molybdenum, မို။ | 1.3 μg | 70 μg | 1.9% | 1.3% | 5385 ဂရမ် |
| ဆယ်လီနီယမ်, Se | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 ဂရမ် |
| ဖလိုရင်း၊ | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 90909 ဂရမ် |
| ခရုမ်း၊ | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.3% | 25000 ဂရမ် |
| သွပ်, Zn | 0.0926 မီလီဂရမ် | 12 မီလီဂရမ် | 0.8% | 0.5% | 12959 ဂရမ် |
| Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | |||||
| Mono- နှင့် disaccharides (သကြား) | 0.03 ဂရမ် | max 100 ဂ | |||
| Sterols များ | |||||
| လက်စထရော | 24.3 မီလီဂရမ် | max ကို 300 မီလီဂရမ် |
စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။
Snow Hill ကိတ်မုန့် ဗီတာမင် A နှင့် ၁၄၃% သောသတ္တုဓာတ်ပေါများသည်။
- ဗီတာမင် A ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ မျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်မှု၊ အရေပြားနှင့်မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။
ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည့်အစားအစာ“ Snow Hill” ကိတ်မုန့်တစ်ခုစီအတွက် ၁၀၀ ဂရမ်ရှိသည်။
- 162 kCal
- 661 kCal
- 399 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 399 kCal
Tags: ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမယ်၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 150,1 kcal၊ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း Snow Hill ကိတ်မုန့်၊ စာရွက်၊