အသက် 30 နှစ်နောက်ပိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှေးကွေးသွားတယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်များကို နှေးကွေးစေပြီး ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့သော စားသောက်ကုန်များမှ ဖယ်ရှားပစ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပြီး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
သင့်မီနူးတွင်မည်သည့်အစားအစာများစားသုံးရန်မလိုတော့ပါ၊ အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုမှယခုရှာပါ -
အသက် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက်သင်မစားသင့်သောအစားအစာ ၂၀
