အာလူးထောင်းကိုဘယ်သူမကြိုက်လဲ။ လေကောင်းလေ, နူးညံ့, အရသာ! သို့သော်အိမ်ရှင်မတိုင်းသည်ဤအရာကိုမရိုးမသားပုံပေါ်သောဟင်းလျာကိုခံနိုင်ရည်မရှိချေ။ အဖုများဖြစ်စေ၊ အရသာသည်ရေဓာတ်ဖြစ်စေ၊ လုံးဝစေးကပ်စေးနဲသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်များကိုသတိရပါ။
- အာလူးထိန်စားရန်အတွက်အာဟာရဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအာလူးမျိုးများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုအာလူးမှနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအာလူးကြော်ကိုရရှိသည်။
- အာလူးများကိုဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပါ။
- အာလူးတွေကိုရေအေးထဲထည့်ပြီးအပူမြင့်အောင်ဆူအောင်လုပ်ပါ။ အပူနည်းနည်းနဲ့အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
- အခန်းအပူချိန်တွင်သန့်စင်သောထောပတ်ထည့်ပြီးပူနွေးသောမုန့် (သို့) နွားနို့ပူပူကိုထည့်လျှင်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအေးလျှင်သန့်စင်သောအဖုများထွက်လာလိမ့်မည်။
- အာလူးများကိုရှည်လျားလွန်း။ ခဲယဉ်းစွာမမီးရှို့ပါနှင့်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကစီဓာတ်က gluten အဖြစ်ပြောင်းသွားမှာဖြစ်ပြီးသင်ဟာ fluffy puree မဟုတ်ဘဲ paste ရလိမ့်မယ်။
- အရသာအရှိဆုံးအရသာရှိတဲ့ mashed အာလူးတွေဟာအမှုမထမ်းခင် mashed အာလူးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်တကယ်အပူပေးဖို့လိုပါကရေနွေးငွေ့ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။