အနည်းဆုံးတော့ အသားနဲ့ အာလူးကြိုက်သူတွေအတွက် စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ Paleolithic ခေတ်တွင် အာဟာရပြန်လည်တည်ဆောက်ခဲ့သော Lund တက္ကသိုလ်မှ ဆွီဒင်သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏အဆိုအရ၊ ဤခေတ်မီအစားအစာသည် ပိန်သောအသားများ၊ ငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများဖြင့် အဓိကအားဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ပျမ်းမျှခါးအရွယ်အစား ၉၄ စင်တီမီတာကျော်ရှိတဲ့ အဝလွန်တဲ့ အမျိုးသားတွေကနေ ဖန်တီးထားတဲ့ စမ်းသပ်အဖွဲ့ဟာ La Paleolithic အစီအစဉ်ကို စားသုံးခဲ့ပါတယ်။ ထိပ်တန်း Paleolithic ထုတ်ကုန်များ (အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသီးအနှံများ) အပြင် အချို့သောအာလူးများ (အကောင်းစား၊ ပြုတ်)၊ အခွံမာသီးများ (များသောအားဖြင့် သစ်ကြားသီးများ)၊ တစ်နေ့ကို ကြက်ဥတစ်လုံး (သို့မဟုတ် မကြာခဏဆိုသလို စားခွင့်ရှိသည်။ ) နှင့် အသီးအရွက်ဆီများ (အကျိုးရှိသော monounsaturated fatty acids နှင့် alpha-linoleic acid ကြွယ်ဝသော) အစားအစာများတွင် ထည့်ပါ။
အခြားအုပ်စုတစ်စုသည် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကို လိုက်စားကြသည်- ၎င်းတို့တွင် စီရီရယ်များ၊ မူစလီနှင့် ခေါက်ဆွဲများ၊ အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပဲစင်းငုံနှင့် အာလူးတို့ကို ၎င်းတို့၏ပန်းကန်များတွင် ပါရှိသည်။ သူတို့သည် Paleolithic အုပ်စုတွင်ထက် ဤအုပ်စုရှိ အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စားသုံးမှု နည်းပါးသည်။
ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အစားအစာပြီးဆုံးသည့်အခါ Paleolithic အစားအစာသည်ပျှမ်းမျှ ၅ ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးစေပြီးခါးကို ၅.၆ စင်တီမီတာပိုမိုပါးလွှာစေသည်။ သို့သော်မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှအစားအစာများသည်ပိုမိုကျိုးနွံသောရလဒ်များရရှိခဲ့ပြီးအနုတ် ၃.၈ သာရှိသည်။ ကီလိုဂရမ်နှင့် ၂.၉ စင်တီမီတာထို့ကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကောက်ချက်ဆွဲပါ။