ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ ဝိရောဓိများ

​​ â€‹ â€‹ â€‹ â€‹ â€‹၊Published by: MOTKOV OI On the paradoxes of the process of self-actualization of personality / ဆရာကြီး။ ၁၉၉၅၊ အမှတ်၊ 1995, p ။ ၈၄ – ၉၅

Abstract — လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်ပိုင်အသိဥာဏ်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို လေ့လာရန် မူလချဉ်းကပ်နည်းကို အကြံပြုထားသည်။ ထိရောက်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အောင်မြင်မှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု အောင်မြင်မှုကြား opti mal balance သည် လိုအပ်ကြောင်း ပြသထားသည်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမှန်တကယ်ဖန်တီးမှုသီအိုရီကို ဖန်တီးသူ A. Maslow သည် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် လိုအပ်မှုကို "လူတစ်ဦး၏ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းရန်" (23၊ p. 92) အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် သူဖြစ်နိုင်သည့်အရာ ဖြစ်ရမည်- ဂီတသမားသည် ဂီတကို ဖန်တီးရမည်၊ ပန်းချီဆွဲသူ ဖြစ်ရမည်။ “ဒါပေမယ့် Maslow သည် သာမာန်လူတစ်ယောက်ထက် ပိုမိုပြီးပြည့်စုံပြီး ဘဝကို အပြည့်အ၀နေထိုင်သူများကို မိမိကိုယ်ကို သရုပ်ဖော်သည့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဟု ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ... လူတစ်ဦး၏အတွင်းစိတ်အလားအလာကိုအသုံးပြုရန်စွမ်းရည်အကြောင်းဖြစ်သည်» (21၊ p. XNUMX)။

K. Goldstein က “မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်း” ဟူသော ဝေါဟာရကို ပထမဆုံး အသုံးပြုခဲ့သည်။ Maslow သည် မိမိကိုယ်ကို အဆုံးစွန်သော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ်သာမက လူတစ်ဦး၏စွမ်းရည်များကို ဖော်ထုတ်သိရှိနားလည်လာစေရန် လုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်။ “လူတစ်ဦးသည် အမြဲတမ်း ပထမတန်းစား သို့မဟုတ် တတ်နိုင်သမျှ ကောင်းချင်သည်” (၁၃၊ စာမျက်နှာ ၁၁၃) ဟု သူယုံကြည်ခဲ့သည်။ Maslow သည် အမြင့်ဆုံးအောင်မြင်မှုများအပေါ် အာရုံစူးစိုက်ပြီး လူတစ်ဦးမှ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ခြေရှိသည့် နယ်ပယ်တွင် အများဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့မြင်သည်။ အမှန်မှာ သူသည် ၎င်းတို့ရွေးချယ်ထားသောနယ်ပယ်တွင် အိုင်းစတိုင်း၊ Thoreau၊ Jefferson၊ Lincoln၊ Roosevelt၊ W. James၊ Whitman စသည်တို့၏ အောင်မြင်မှုမြင့်မားသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အတ္ထုပ္ပတ္တိလေ့လာမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူသည် "လှပ၊ ကျန်းမာ၊ ကြံ့ခိုင်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသော၊ သီလရှိသော၊ ထိုးထွင်းသိမြင်သောသူများ" (ibid., p. 13)။ ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်နိုင်စွမ်း မြင့်မားသောသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပစ္စုပ္ပန်အပေါ် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ချုပ်ကိုင်မှု၏ အတွင်းပိုင်းဒေသ၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးတန်ဖိုးများ မြင့်မားသောအရေးပါမှု၊ အလိုလိုသိမှု၊ သည်းခံမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှ လွတ်လပ်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှု၊ လူသားတစ်ရပ်လုံးနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ခံစားချက်၊ ခိုင်မာသောစီးပွားရေးဦးတည်ချက်၊ အကောင်းမြင်ဝါဒ၊ တည်ငြိမ်သောပြည်တွင်းရေးစံနှုန်းများ၊ ဆက်ဆံရေးတွင်ဒီမိုကရေစီ၊ ရင်းနှီးသောလူအနည်းငယ်ပါဝင်သည့် ရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိနေခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ယဉ်ကျေးမှုနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ဝေဖန်ပိုင်းခြားခြင်း (၎င်းတို့လက်မခံသောယဉ်ကျေးမှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် အထီးကျန်ဖြစ်နေတတ်သည်) , မြင့်မားသော Self-လက်ခံမှုနှင့်အခြားသူများ၏လက်ခံမှု (113, p. 109; 20, p. .114) ။

ဤဆောင်းပါး၏အခြေအနေတွင်၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမှန်ကန်ခြင်း၏ အသက်အရွယ်နှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာကဏ္ဍများကို အထူးအာရုံစိုက်ထားသည်။ “ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အချက်အလက်တွေက လူငယ်တွေအတွက် ဘယ်လောက်ထိ သက်ရောက်မှုရှိလဲ မသိသေးပါဘူး။ အခြားယဉ်ကျေးမှုများတွင် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကို ကျွန်ုပ်တို့မသိရပါ။” (၁၃၊ စာမျက်နှာ ၁၀၉)။ ထို့အပြင် “… လူငယ်များသည် ကိုယ်ကျိုးမဖက်ဘဲ ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် မထင်မှတ်ခြင်းမှ ခံစားရသည်” (ibid., p. 13)။ “ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင်သာ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ အချို့သောကဏ္ဍများသည် အရေးကြီးလာသည်၊ ယင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသောအချိန်တွင် အကောင်းဆုံးသဘောပေါက်နိုင်သည်” (109၊ p. 112)။

ရုရှ Open University မှ အထက်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများနှင့် ဒဿနိကဗေဒကျောင်းသားများ၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ သဟဇာတဖြစ်မှုဒီဂရီကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာခဲ့ပါသည်။ မော်စကို အားကစားရုံ၏ ၁၀ တန်း ကျောင်းသားများနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတွင် တစ်ဦးချင်း၏ ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်မှု အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ အိမ်တွင်းစိတ်ပညာတွင်၊ ဤသည်မှာ အထက်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများ၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်တွေ့အသုံးချခြင်း၏ ပထမဆုံးလေ့လာမှုဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးနှင့် ဝိရောဓိဖြစ်ရသည့်အချက်မှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မညီညွတ်ခြင်း၏ ဖြစ်စဉ်များကို မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ပေါ်အောင် မြင့်မားသောအဆင့်ရှိသော ကျောင်းသားများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ Maslow ၏သီအိုရီသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်မြင့်မားသော လူတစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် ယေဘုယျအားဖြင့် အတော်လေးသဟဇာတဖြစ်မှု၊ ဟန်ချက်ညီညီ၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမြင့်မားသော ပုဂ္ဂိုလ်များအဖြစ်၊ Maslow ၏ သီအိုရီက ဖော်ပြသည်။ ဒါကို ငါတို့ အထက်တန်း ကျောင်းသားတွေမှာ မတွေ့ခဲ့ရဘူး။ ဤဆောင်းပါးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာမှုရလဒ်များ၊ လက်တွေ့ကျသောလူငယ်များတွင် အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပမညီမျှမှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသို့ ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်မီ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စမ်းသပ်မှုကို အခြေခံသည့် သဘောတရားဆိုင်ရာ ပြဋ္ဌာန်းချက်များကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပါသည်။

ဤကိစ္စတွင် ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို လူ့စိတ်၏ လှုံ့ဆော်မှုနယ်ပယ်အဖြစ် ကျယ်ပြန့်စွာ နားလည်ထားသည်။ လူများသည် မွေးဖွားလာကြသည်။ လူတစ်ဦး၏ ကနဦး၊ သဘာဝအလားအလာတွင် ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုရှိပြီး အနည်းဆုံး ဆက်စပ်နေသော အစိတ်အပိုင်းသုံးခု ပါဝင်သည်- အခြေခံမက်တာဆန္ဒများ (လိုအပ်ချက်များ)၊ စရိုက်လက္ခဏာဆိုင်ရာ အလားအလာနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အလားအလာ (ပုံ ၁ ကိုကြည့်ပါ)။

သဘာဝအလားအလာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အခွံအသစ်များရရှိသည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏မူဘောင်- II သဘောတရားများ၊ I-You နှင့် I-We သဘောတရားများ (အသေးစားနှင့် မက်ခရိုလူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေး)၊ I-Earth သဘာဝနှင့် ကျွန်ုပ်၊ - လောကီသဘောတရားများ။ ထို့အပြင်၊ ပြင်ပနှင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကမ္ဘာများနှင့် နယ်နိမိတ်တွင် အခြေအနေဆိုင်ရာ-ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလွှာတစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုလုံးတွင်၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်ခုတွင် သဘာဝအခြေခံ အလားအလာ၊ I-potential နှင့် အခြေအနေဆိုင်ရာ၊ "တဒင်္ဂ" ပန်းတိုင်များနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည့် အခြေအနေဆိုင်ရာ ဘလောက်တစ်ခုပါရှိသည်။

အခြေခံဆန္ဒ လေးပါးကို--ဟူ၍ ပိုင်းခြားထားသည်။

အခြေခံသပ္ပါယ-

ငါသည် မြဲမြံသော အသက်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းငှါ၊

II — ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ကြံ့ခိုင်မှု (ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု) — ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အားနည်းခြင်း (မသေချာမရေရာမှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း)၊

ဒုတိယသပ္ပါယ-

III - လွတ်လပ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အားကိုးခြင်း - လွတ်လပ်မှု မရှိခြင်း၊ အခြားသူများကို အားကိုးခြင်း၊

IV — ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ မိမိကိုယ်မိမိ နားလည်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်မှု—အလေ့အထ၊ ပုံသေပုံစံလုပ်ဆောင်မှုအထိ။

စရိုက်လက္ခဏာ သဘောထားများ စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများ၏ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သည်။ စရိုက်လက္ခဏာများသည် အသက် 15-16 နှစ်တွင် ရင့်ကျက်လာပြီး ပညာရေးနှင့် ကိုယ်ပိုင်ပညာရေးအတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံနှင့် အခြားသော လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ပုံစံများကို အကောင်အထည်ဖော်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် တစ်ဦးချင်း ပုံစံတစ်ခုကို ပေးသည်။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများသည် တူညီသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်သည်။

ယဉ်ကျေးမှု စေ့ဆော်မှု - ဤတရားတို့သည် ပဓာနကိုယ်ကျင့်တရား- သီလမရှိ၊ အနုသယ- အနုသယမဟုတ်၊ သိမြင်မှု- သိမှုမဟုတ်သော၊ စိတ်-စည်းမျဥ်း- စိတ်-စည်းမျဥ်းမရှိသော၊ ခန္ဓာ-စည်းမျဥ်း- ဥပဓိရုပ်၏ ခန္ဓာငါးပါးမဟုတ်သော ဆက်ဆံရေး။ သူတို့၏အခြေခံတွင်၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာတန်ဖိုးများအပါအဝင် တန်ဖိုးများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စေ့ဆော်မှု မှန်သမျှဟာ ဝင်ရိုးစွန်းသဘာဝ. အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘောဆန္ဒများနှင့် သဘောထားများကို ပုံတွင်ဖော်ပြထားသည်။ "+" နှင့် "-" လက္ခဏာများဖြင့် 1။ ဤလက္ခဏာများသည် ဆန့်ကျင်ဘက် တွန်းအားများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းတို့ကို ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှ အကဲဖြတ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤဆန္ဒသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အတွင်းနှင့် ပြင်ပ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ပံ့ပိုးပေးသည်ဖြစ်စေ မပါဝင်သည်ဖြစ်စေ၊ မျှော်မှန်းချက်များနှင့် သဘောထားများအားလုံးသည် အလားအလာတစ်ခု သို့မဟုတ် အမှန်တကယ် (အကောင်အထည်ဖော်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ) သို့မဟုတ် လက်တွေ့ဆန်သော အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်။ ပထမအဆင့်တွင်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆန္ဒကို လက်တွေ့အခြေအနေသို့ ဘာသာပြန်ပါသည်။

အခြေခံဆန္ဒ IV (ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်၊ မိမိကိုယ်တိုင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ပေါ်စေရန်) ဖြင့် ကနဦးပေးထားသည့်စနစ်သည် အတွင်းပိုင်းနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဘဝရည်ရွယ်ချက် လူ။ ၎င်းသည် အချို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို အာရုံစိုက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ မိမိကိုယ်ကို နားလည်သဘောပေါက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်၏ modulator တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ဤစနစ်သည် ငုပ်လျှိုးနေသောအခြေအနေတွင်ရှိပြီး ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပြဋ္ဌာန်းခွင့်၊ အသိတရားအတွက် ကြိုးပမ်းမှုများ လိုအပ်သည်။ လူတွေရဲ့ဘဝရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝရည်ရွယ်ချက်တွေကို လိုက်လျောညီထွေရှိအောင် အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ အကျုံးဝင်ပါတယ်။

အခြေခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ၎င်းအကြောင်းကို ဦးစွာပြောဆိုပါမည်။ သို့သော်လည်း ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် မကြာခဏဆိုသလို ကွဲလွဲနေခြင်း၊ ဟန်ချက်မညီဘဲ ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့ကြားတွင် ကွဲလွဲနေတတ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ အထူးတာဝန်မှာ မိမိကိုယ်မိမိ လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းမှာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ ဌာနအားလုံး၏ «စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါင်းစပ်မှု» ဖြစ်ပြီး၊ အလုံးစုံ သမာဓိသို့ ပေါင်းစည်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ပေးထားသော ပုဂ္ဂိုလ်အတွက် အမျိုးမျိုးသော တွန်းအားပေးမှုများ၏ အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာများရှိသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အတွင်းပိုင်း အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာစနစ်က ဖန်တီးပေးသည်။ အတွင်းသဟဇာတ (၁၉) စသည်ဖြင့်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနေထိုင်ပြီး ပြုမူသည့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လည်း ထူထောင်နိုင်သည်။ အဲလို ပြင်ပသဟဇာတ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုယ်တိုင်က အုပ်ချုပ်မှုစိတ်ဓာတ် (စွမ်းရည်များ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များ) နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၊ micro-macro-society၊ သက်ရှိနှင့် သက်မဲ့မြေကြီးသဘာဝ၊ Cosmos ၏ အမျိုးမျိုးသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်မှုတွင် ကြီးထွားလာသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်၏ သွင်ပြင်လက္ခဏာများအတွင်း အကောင်းမွန်ဆုံးသော ချိန်ခွင်လျှာများကို ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သဟဇာတဖြစ်မှုဟုခေါ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်မှာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသဟဇာတဖြစ်မှုအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို သဘောတူညီမှုသည် အဆိုးမြင်စိတ်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အခြေခံဆန္ဒများ၊ သပ္ပါယမူလတန်းနှင့် သာမညဆန္ဒများ၊ အကောင်းဆုံးသော ဆက်စပ်ဆက်စပ်မှုအချိုးများ စသည်တို့ကို အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာတွင် ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းကို အကောင်းဆုံးသော စိတ်အခြေအနေများ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများတွင် ဖော်ပြသည်။ ပြင်ပသဟဇာတဖြစ်မှုသည် စိတ်အားထက်သန်မှု၏ အကောင်းမွန်ဆုံးအဆင့်၊ အကောင်းဆုံးသော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် လုပ်ဆောင်မှုတွင် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေသည်။

တရားဝင်မေးခွန်းတစ်ခုပေါ်လာသည်- အဘယ်နည်း သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် အကောင်းဆုံးစံနှုန်း အတွင်းနှင့်ပြင်ပဆက်ဆံရေး၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ညီညွတ်မှု။ စံသတ်မှတ်ချက်များစွာကို ဖော်ထုတ်ထားသည်-

1. သဟဇာတဖြစ်မှု - ပေါင်းစည်းမှု၏ ပျမ်းမျှအဆင့်ထက် အနည်းငယ်သာလွန်သော၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ခိုင်မာမှု (ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အစိတ်အပိုင်းများ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် မိမိကိုယ်ကို နားလည်သဘောပေါက်မှုတွင် အကောင်းဆုံးနှင့် အကောင်းမွန်ဆုံးမဟုတ်သော ချိန်ခွင်လျှာအချိုးအစား၏ အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပပေါင်းစပ်မှုကို ဆုံးဖြတ်သည်)။
2. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု- ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မိမိကိုယ်တိုင် အကောင်အထည်ဖော်နိုင်စေရန်၊ ထိုကဲ့သို့သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှသာလျှင် လူတစ်ဦး၏ သဘာဝ အလားအလာများအားလုံးကို ပိုမိုပြီးပြည့်စုံသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အခြေအနေများ ဖန်တီးပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ဘဝရည်ရွယ်ချက်များ စနစ်တစ်ခုလုံး (သင်သည် ဥပဒေများကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်နှင့်အမျှ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပန်းတိုင်များကို တသမတ်တည်း အကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့် ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ ဥပဒေသ— အလားအလာများ၏ မညီမညာသော အသက်အရွယ်ရင့်ကျက်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ခြေမညီညာမှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော စုဆောင်းမှုများ၊ ယင်းနှင့်ဆက်စပ်၍ တိုးလာခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးမှု၊ အမူအကျင့်၏တိမ်းညွတ်မှုစနစ်၏သမာဓိ၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာ၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်၊ တိုးလာခြင်း၊ သဟဇာတရှိသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူအသက်တာ၏ပညာ);
3. အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုလေသံ၏တည်ငြိမ်လွှမ်းမိုးမှု, ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေး, အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများ;
4. ၎င်းတို့၏ဘဝအတွက် ပျမ်းမျှကျေနပ်မှုထက် အနည်းငယ်မြင့်မားသည် (မိသားစုတွင်ရာထူး၊ အလုပ်တွင်၊ ယေဘူယျဘဝ)၊
5. အပြုသဘောဆောင်သော ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ သဘောထားများ အများစု (ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ အပါအဝင်) နှင့် အကောင်းဆုံးသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ဖန်တီးသည့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သော လုပ်ဆောင်မှုများ အများစုတို့မှ တည်ရှိနေခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၊ A. Maslow၊ S. Buhler၊ K. Rogers၊ K. Horney၊ R. Assagioli နှင့် အခြားသူများကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ လူတစ်ဦး၏ ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကို ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ အဓိကရှုထောင့်အဖြစ် ယူဆပါသည်။ သို့သော်၊ Maslow သည် အမြင့်ဆုံးအောင်မြင်မှုများအပေါ် အဓိကထား၍ မိမိကိုယ်တိုင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ အယူအဆကို အာရုံစိုက်ပါက၊ ထိုကဲ့သို့သော တိမ်းညွှတ်မှုသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို သဟဇာတဖြစ်စေနိုင်သည့် အလားအလာရှိပြီး လူ့ဘဝတွင် သဟဇာတဖြစ်စေရန်၊ ၎င်း၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည်။ ကြီးကျယ်သောအောင်မြင်မှုများရရှိရန် အပြေးပြိုင်ပွဲသည် မကြာခဏဆိုသလို မိမိကိုယ်မိမိ လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို တစ်ဖက်သတ်လုပ်ဆောင်စေပြီး လူနေမှုပုံစံကို ညံ့ဖျင်းစေကာ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံကြောများ ချို့ယွင်းမှုနှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် သဘာဝကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအယူအဆကို လေ့လာရေးခရီးတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဘာသာရပ်များမှာ မော်စကိုမြို့ရှိ ကျောင်း-အားကစားရုံ အမှတ် ၁၂၅၆ မှ ဒသမတန်း ကျောင်းသား စုစုပေါင်း ၂၇ ဦးဖြစ်သည်။ မူရင်းနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခဲ့သည်- «အခြေခံဆန္ဒများ»၊ «လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လူနေမှုပုံစံများ» နှင့် Mini-mult စမ်းသပ်မှု (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း)၊ CAT ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်း စမ်းသပ်ခြင်း (MV Zagik နှင့် L.Ya ဗားရှင်း ဗားရှင်း . Gozman — 1256 မေးခွန်းများ), အသိအကျွမ်း (27 ဝိသေသလက္ခဏာများ), «လူမှုရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏အဓိကနည်းလမ်း» — «HID» Yu.A. Mislavsky၊ ဘဝ၏ပြည့်စုံမှုနှင့်သဟဇာတရှိသောအတွေ့အကြုံများအကြောင်းစစ်တမ်းတစ်ခု၊ psychogeometric စမ်းသပ်မှု S. Dellinger။ နည်းလမ်းများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ သဘာဝအလားအလာများ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည် - အခြေခံဆန္ဒများ၊ စရိုက်လက္ခဏာဆိုင်ရာ အလားအလာများ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ လူမှု-ယဉ်ကျေးမှု အဓိက လက္ခဏာများ၊ ငါ-အယူအဆများ; မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံ၏ လုံး၀ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများ။

“အခြေခံဆန္ဒများ”၊ “လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လူနေမှုပုံစံ”၊ Mini-cartoon test နည်းလမ်းများတွင် သဟဇာတဖြစ်မှု အညွှန်းကိန်းများကို ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်သည် အခြားနည်းလမ်းများတွင်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

စမ်းသပ်ဒေတာအပြင် ကျောင်းသားများ၏ တိုးတက်မှု၊ ၎င်းတို့၏ ဝါသနာ၊ အတန်း၊ စက်ဝိုင်းများ၊ ကဏ္ဍများ၊ စတူဒီယိုများ အစရှိသည်တို့နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို စုဆောင်းခဲ့သည်။

အယူအဆ

အယူအဆ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့လာမှုအရ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သဟဇာတဖြစ်မှုမှာ မနည်းပါဝင်နေပြီး၊ မြင့်မားသော အောင်မြင်မှုများနှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ရရှိလိုသော ဆန္ဒထက် လူတစ်ဦး၏ အရည်အချင်းများကို အသုံးချခြင်းထက် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ပေါ်လာမှုတွင် ပိုမိုကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍဖြစ်ကောင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ “အပြည့်အ၀ဖော်ပြခြင်း” (၂၁၊ ၁၉၆၆)။

နည်းလမ်း

MV Zagik (9) ဗားရှင်းတွင် ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု CAT နည်းလမ်းအကြောင်း အထူးပြောလိုပါသည်။ ၎င်းသည် 60 နှစ်များအတွင်း Abraham Maslow ၏ကျောင်းသား Everett Shosrom မှတီထွင်ခဲ့သော ဂန္တဝင် POI စာမေးပွဲ— Personal Orientation Questionnaire ၏ပြည်တွင်းမွမ်းမံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ CAT နှင့် POI နှစ်ခုစလုံးကို အတည်ပြုထားပြီး အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ CAT သည် ဆိုဗီယက်နိုင်ငံသားများ၏ နမူနာတစ်ခုအပေါ် ပြန်လည်စံပြုထားပါသည်။ L.Ya မှထုတ်ဝေသော POI ကိုလည်း မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားပါသည်။ Gozman နှင့် M. Kroz တို့သည် တီထွင်ဖန်တီးမှုစကေး (၇) ကို ပေါင်းထည့်ထားသည်။ သို့သော် ထုတ်ဝေမှုတွင် ပရိုဖိုင်ပုံစံမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် MV Zagika တွင် CAT ကိုရွေးချယ်ခဲ့ပြီး၊ ၎င်းတွင်လိုအပ်သောကိရိယာအားလုံးပါရှိပြီး၎င်းသည်အတိုဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည် - ကျောင်းတွင်စာမေးပွဲဖြေဆိုရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောမေးခွန်း 7 ခု (နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက် - POI - 108 မေးခွန်းများ၊ L.Ya. Gozman မှပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့် M. Kroz — မေးခွန်း ၁၂၆ ခု)။ MV Zagik ၏မူကွဲသည် POI စမ်းသပ်မှု၏ အကြောင်းအရာတည်ဆောက်ပုံတစ်ခုလုံး၊ ၎င်း၏စကေးအားလုံးနှင့် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်မှုအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်သည့်စနစ်တို့ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ POI စမ်းသပ်မှု၏ "သဘောတရား" တစ်ခုလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ရလဒ်များ

အဲဒီတော့ အောက်ပါအတိုင်း ရခဲ့ပါတယ်။ တွေ့ရှိချက်များ. ဘာသာရပ် ၂၇ ခုအနက် ၃ ခုက CAT နည်းလမ်းအရ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်ခြင်းအဆင့်သို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ လူတော်တော်များများက ဒီအဆင့်ကို ရောက်လာကြပြီ။ ယေဘူယျအားဖြင့် အလွန်သိသာထင်ရှားသော လမ်းကြောင်းတစ်ခု ရှိသည်- မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်မှု အဆင့်မြင့်မားလေ၊ လူနေမှုပုံစံ၏ သဟဇာတဖြစ်မှု မြင့်မားလေ (အဆင့်အတန်းဆက်စပ်မှု၏ အရေးပါမှု ၁၀ ​​ရာခိုင်နှုန်း)။ ဤလမ်းကြောင်းသည် လူတိုင်းအတွက် မပေါ်ပါ။ ကျောင်းသားများ၏ Self-actualization အဆင့်သည် ယာယီအပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်အခြေအနေများ၊ ကိုယ်ပိုင်အယူအဆရှိ အနုတ်လက္ခဏာနေရာများသို့ အလွန်အထိခိုက်မခံကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 27 တန်းကျောင်းသူ OE တွင် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်ခြင်း အဆင့်နိမ့်ကျပြီး သဟဇာတရှိသော လူနေမှုပုံစံ မြင့်မားသည်။ သူမသည် ရှက်ရွံ့ကာ သူမ၏ အသွင်အပြင်ကို မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယများ တိုးလာသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သူမ၏ စရိုက်လက္ခဏာ အဆင့်အတန်းတွင် မိမိကိုယ်ကို သံသယကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းအပြင်၊ မိမိကိုယ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အပြုသဘောဆောင်သော အလားအလာများ ရှိကြောင်း၊ အတန်အသင့် မြင့်မားသော စကေး 3 နှင့် 10 တို့သည် ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်အဆင့်ကို ညွှန်ပြသော ဇွဲလုံ့လ၊ အခြေအနေဆိုင်ရာဖိအားများနှင့်။ အသက် 10 နှစ် နှင့် 6 နှစ်တွင် စာသင်နေသည့် မိန်းကလေးသည် စက်ဝိုင်းထဲတွင် ပါဝင်နေသည်။ နိဂုံး- မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်း အဆင့်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊ စိုးရိမ်စိတ်များ တိုးလာခြင်းကြောင့် ပြင်းထန်စွာ လွှမ်းမိုးထားသည်။ CAT ဒေတာတွင် OE၊ အတိုင်းအတာ "လူ့သဘာဝ" သည် အလွန်မြင့်မားသည်၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအဆင့်တွင် အလွန်မြင့်မားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လူတစ်ဦး၏ အတွေးအခေါ်ကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားသောကြောင့် ကောင်းမွန်သော၊ အမှန်တရားကို ကောင်းစွာအသိအမှတ်ပြုခြင်းဟူသောအချက်ကို အာရုံစိုက်ကြပါစို့။ သစ္စာမရှိ၊ အကောင်းအဆိုး၊ ဤစကေးတွင် ရမှတ်နည်းခြင်းသည် လူကို အခြေခံအားဖြင့် ဆိုးရွားပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းမရှိဟု ဘာသာရပ်က ယူဆသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်၊ POI စာမေးပွဲကို တည်ထောင်သူ E. Shosrom သည် အလွန်အမင်း လက်တွေ့ကျပြီး လက်တွေ့မကျသော ဘာသာရပ်အုပ်စုများကြား သိသာထင်ရှားသော ခြားနားချက်များကို မပေးခဲ့သည့်အတွက် ဤအတိုင်းအတာသည် အရေးကြီးပါသည်။ အခြားသော စစ်ဆေးမှုစကေးများအားလုံးသည် သိသာထင်ရှားသော ကွဲပြားမှုများကို ပြသခဲ့သည်။ အဓိပ္ပါယ်မှာ၊ ဤအတိုင်းအတာနှင့် အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ၊ "မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်း၏တန်ဖိုးများ" စကေးသည် အပြုသဘောဆောင်သော ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု၊ မြင့်မားသောအောင်မြင်မှုများရရှိလိုသောဆန္ဒနှင့် ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးများ၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို ထင်ဟပ်စေသည်။ .

လွန်စွာ လက်တွေ့ကျသော ဘာသာရပ်များကို ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည် ဝိရောဓိဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Maslow ၏သီအိုရီနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ရုရှားလူ့အဖွဲ့အစည်းရှိ မြင့်မားတိုးတက်သောလူများ၏စိတ်ကူးတွင် ထိုသို့သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများ၏စံပြပုံနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးများသည် BC နှင့် GO တို့၏ အဓိကကျသော ညွှန်းကိန်းများအရ “အချိန်မီ တိမ်းညွှတ်မှု” နှင့် “အတွင်းပိုင်း ပံ့ပိုးမှု” အရ ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်း၏ မြင့်မားသောအဆင့်ကို ပြသခဲ့သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်တွင် ယင်းတိုးလာမှုသည် “မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု” နှင့် “မိမိကိုယ်ကို လက်ခံမှု” ဟူသော အတိုင်းအတာများပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏ မြင့်မားသောရမှတ်များကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြင့်မားခြင်း ၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြင့်မားခြင်း တို့ အကြောင်းကို ပြောဆိုကြသည်။ "လူ့သဘောသဘာဝ" အတိုင်းအတာအရ မိန်းကလေးများသည် ပျမ်းမျှနှင့် ပျမ်းမျှအဆင့်အောက်တွင်ရှိသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းတို့တွင် အတွင်းပိုင်းထိန်းချုပ်နိုင်မှု၊ အတွင်းပိုင်းတည်ငြိမ်မှု၊ ပစ္စုပ္ပန်အစစ်အမှန်တွင် နေထိုင်နိုင်မှု၊ အပြုအမူလွတ်လပ်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၊ ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုမြင့်မားသည်။ ဤအရည်အသွေးများအားလုံးသည် A. Maslow အရ မြင့်မားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် ကောင်းသောမြေကို ဖန်တီးပေးသော်လည်း၊ ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ဆန်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် “B-တန်ဖိုးများ”—အမှန်တရား၊ ကောင်းမြတ်မှု၊ အလှတရား၊ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ပြည့်စုံမှုစသည်ဖြင့် မြင့်မားစွာဖွံ့ဖြိုးလာခဲ့သည်။ ။(၁၃၊ p။ ၁၁၀)။ ဤ«ဖြစ်တည်မှု»တန်ဖိုးများသည် အမှန်တကယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိ ဇီဝယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာသဘောထားများနှင့် ဆင်တူသည်၊ အကြောင်းအရာနှင့် ပင်ကိုယ်စရိုက်သဘာဝရှိ ၎င်းတို့၏မူလအမြစ်တွယ်မှုတွင်— «လူ့သဘောသဘာဝတွင် အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးများတည်ရှိပြီး တွေ့ရှိနိုင်သည် ဟိုမှာ။ ဤအရာက အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးများသည် သဘာဝလွန်ဘုရား သို့မဟုတ် လူ့သဘာဝ၏အပြင်ဘက်တွင်ရှိသော အခြားအရင်းအမြစ်တစ်ခုခုမှ လာသည်ဟု သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးသောအမြင်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်” (၁၃၊ စာမျက်နှာ ၁၇၀)။ “…B-တန်ဖိုးများသည် လူအများစုအတွက် ဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်တွေ့ဆန်တဲ့ လူတွေက သူတို့ကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေပြီး သူတို့အပေါ် ကတိပြုတယ်။” (13, p ။ 110) ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့ဆန်သော ဘာသာရပ်များ၏ ယဉ်ကျေးမှု၊ အထူးသဖြင့်၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ဦးတည်ချက်များနှင့် မည်သို့ရှိသနည်း။ အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း "လူ့သဘောသဘာဝ" အတိုင်းအတာသည် လက်တွေ့မကျသောအဆင့်တွင်ဖြစ်သည်။ Acquaintance method (မိမိကိုယ်မိမိ စရိုက် ၁၀ ပါး) အရ မိန်းကလေး နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ မရှိမဖြစ် လက္ခဏာများအဖြစ် အခြားသူများထက် မြင့်မားသော အတ္တနှင့် သာလွန်မှုကို ထင်ရှားစေသည်။ ၎င်းတို့သည် မြင့်မားသောပညာရေးအောင်မြင်မှုနှင့် သင်ယူမှုအပေါ် လေးနက်သောသဘောထားရှိသည်။ ဘွဲ့ရပြီး တက္ကသိုလ်တက်ချင်ကြတယ်။ Mini-Cartoon စမ်းသပ်မှုအရ မိန်းကလေးများသည် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ရန်အတွက် ကောင်းသောလက္ခဏာရပ်များရှိသည်- 10၊ 9၊ 6 နှင့် 8 ၏ အတန်အသင့်မြင့်သော စကေးများရှိသည်။ သို့သော် တတိယနေရာရှိ အချို့နေရာများတွင် စိုးရိမ်မှုအနည်းငယ်တိုးလာသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဘဝလှုပ်ရှားမှု၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် အလိုလိုနေရင်းက လွှမ်းမိုးထားသည်။ နှိုင်းယှဉ်ချက်အတွက် - 4 နှင့် 2,7 ၏စကေးတွင်ပထမနေရာများတွင်မိမိကိုယ်ကိုယ်အမှန်တကယ်နည်းသောသူများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ "စိတ်ကျရောဂါ", "စိုးရိမ်စိတ်" နှင့် "hypochondriac သဘောထားများ" ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ POI နှင့် CAT စစ်ဆေးမှုများသည် Mini-mult ၏ လျှော့နည်းသော analogue ကိုပြုလုပ်ထားသည့်အပေါ် အခြေခံ၍ MMPI စမ်းသပ်မှု၏ စကေးများနှင့် အချက်များနှင့် သိသိသာသာ ဆက်စပ်မှုကို ပေးပါသည်။ CAT စကေးများသည် «ပံ့ပိုးမှု»၊ «မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းတန်ဖိုးများ»၊ «မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု» နှင့် «အလိုလိုသိခြင်း” တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်မားခြင်း၏ MMPI ကိန်းဂဏန်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော MMPI အချက် (1) နှင့် အလွန်ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် MMPI (9; 2) ၏ စကေး 7, 0, 0 (“9” — introversion) နှင့် CAT နှင့် POI တို့၏ သိသိသာသာ အနုတ်လက္ခဏာ ဆက်နွယ်မှုကို တွေ့ရှိရသည်။

ဤအချက်များအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အောက်ပါအတိုင်း ကောက်ချက်ဆွဲနိုင်စေပါသည်။ အထက်တန်းကျောင်းသားများတွင် POI နှင့် CAT စစ်ဆေးမှုများကို တွေ့ရှိရသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်း၏ စရိုက်လက္ခဏာဆိုင်ရာ အလားအလာနှင့် အလွန်နည်းသည့်အတိုင်းအတာအထိ — ၎င်း၏ ယေဘုယျယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးအလားအလာ. ဤနည်းလမ်းများသည် အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှုအရည်အသွေး၊ စရိုက်လက္ခဏာအဆင့်အတန်းအရည်အသွေးနှင့် အထွေထွေယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးများ အကောင်အထည်ဖော်မှုအဆင့်တို့ ပါဝင်သင့်သည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကို မသတ်မှတ်ထားပေ။ အဲဒါတွေ။ ယေဘူယျအားဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကို သဟဇာတဖြစ်မှု ပေါင်းစပ်မှုနှင့် သဘာဝကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလားအလာများ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ ပေါင်းစပ်မှုအဆင့်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ သီအိုရီအဆင့်တွင် Maslow ၏ ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းအဆင့်နှင့် နီးစပ်သည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် နည်းလမ်းအစုံကို တီထွင်ရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းနှင့်မတူဘဲ ၎င်းသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ သဟဇာတဖြစ်မှု အတိုင်းအတာအထိ သေချာပေါက်ပါဝင်ပါသည်။ အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်း။

ဒုတိယကောက်ချက်သည် ပြဿနာ၏ အသက်အပိုင်းအခြားနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ အသက် 15-16 နှစ်အရွယ်များသည် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ရှိပြီး သဘာဝအားဖြင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကွဲလွဲမှုများနှင့် ကွဲလွဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သူတို့၏ အရေးကြီးသော အသက်အရွယ် အင်္ဂါရပ်မှာ လွတ်လပ်ရေး အတွက် ပြင်းပြသော ဆန္ဒဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများဘက်မှ ခုခံမှုနှင့် ကိုက်ညီပြီး မကြာခဏဆိုသလို ပို၍ပင် ပြင်းထန်လာကာ ခုခံကာကွယ်မှုများ၊ အထူးသဖြင့် မီနီကာတွန်းစမ်းသပ်မှု၏ 6th စကေး၊ တင်းကျပ်မှု၊ အထက်တန်းကျောင်းသားအများအပြားတွင် အနည်းငယ်တိုးလာကြောင်း ထင်ရှားသည်။ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်အားဖြင့်၊ ၎င်းကို အတွင်းပိုင်းဆန့်ကျင်မှုအဖြစ် အခြားသူများနှင့်ဆက်စပ်၍ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုအဖြစ်လည်း တွေ့ကြုံနိုင်သည်။ “လွတ်လပ်ရေး… လွတ်လပ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုဆိုပါသည်၊ သို့သော်… လူတစ်ဦးသည် အခြားသူများ၏ အခွင့်အရေးများနှင့် ခံစားချက်များကို အာရုံမစိုက်နိုင်သောကြောင့် အတွင်းပိုင်းလမ်းညွှန်မှု လွန်ကဲခြင်းသည် အန္တရာယ်များသည်။ ) ဤသည်မှာ အချို့သော ကျောင်းသားများတွင် အထူးသဖြင့် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်ရန် အဆင်သင့်ရှိသော စရိုက်လက္ခဏာရှိသော သူများဖြစ်သည်။ သူတို့ကအများကြီးအောင်မြင်ချင်ပေမယ့်သူတို့က "မိမိတို့အဘို့အဓိကအားဖြင့်တန်းစီ" အခြားသူများကိုမေ့လျော့သို့မဟုတ်လျစ်လျူရှု။ ဤသို့အားဖြင့် ၎င်းတို့သည် လူများနှင့် ပဋိပက္ခများ နှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် မိသားစုကို ဖန်တီးရာတွင် အခက်အခဲများအတွက် မြေပြင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

အသက်အရွယ် အထက်တန်းကျောင်းသားတွေရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာ အဲဒီလို ကွဲလွဲမှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှင်းပြပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို အကောင်ထည်ဖော်ခြင်း၏ မြင့်မားသောအဆင့်ရှိသော မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အထူးအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Shosrom ၏ဒေတာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကောက်ချက်များ၏မှန်ကန်မှုကို စိတ်ချယုံကြည်စွာအတည်ပြုပါသည်။ POI နည်းစနစ်ကို အသုံးပြု၍ စမ်းသပ်ထားသော အမေရိကန် ဘာသာရပ်အုပ်စုများ၏ နှိုင်းယှဉ်မှုစွမ်းရည်သည် ကောလိပ်ကျောင်းသားများထက် အမျိုးသား ရာဇ၀တ်ကောင်များတွင် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်နိုင်မှု ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း ဖော်ပြသည်။ (၂၁)။ ဤအဖွဲ့များအားလုံးသည် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်း၏ မြင့်မားသောအဆင့်သို့ မရောက်ရှိသေးသော်လည်း၊ အမှန်မှာ သိသာထင်ရှားပြီး POI နှင့် CAT စစ်ဆေးမှုများသည် တည်ငြိမ်ပြီး ရေရှည်ထိန်းသိမ်းမှုကို ဟန့်တားသည့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်လူမှုရေးသဘောထားများအတွက် ထိလွယ်ရှလွယ်မဟုတ်ကြောင်း ကောက်ချက်ချနိုင်စေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အတုယူခြင်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက ရာဇ၀တ်ကောင်တွေရဲ့ “လူ့သဘောသဘာဝ” အတိုင်းအတာဟာ ကျောင်းသားတွေထက် သိသိသာသာ နိမ့်ကျနေပါတယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း ပြည့်ဝသောဘဝတစ်ခုအတွက်၊ ပုံစံများနှင့် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ လက်ခံနိုင်မှုအဆင့်အချို့ လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သမာဓိ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ၎င်း၏ရင့်ကျက်မှုဆိုင်ရာ ညွှန်ပြချက် (၂၂၊ စ. ၃၆) ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် သဘာ၀ကို လက်ခံခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းသာမက အခြားသူများမှလည်း၊ သေးငယ်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်သာမက လူသားအားလုံး၊ မြေကြီးသဘာဝ၊ Cosmos ကိုပါ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

လက်တွေ့ဆန်သော ကျောင်းသားများသည် မိမိကိုယ်ကို မြင့်မားစွာ တန်ဖိုးထားတတ်ပြီး အခြားသူများ နိမ့်ကျပါက၊ လက်တွေ့ကျသော နိမ့်ကျသော ကျောင်းသားအချို့သည် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချ၍ အခြားသူများကို တန်ဖိုးထားတတ်သည်၊ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် မညီမျှမှုကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည်။ ပိုအကောင်းဆုံးနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုသည် မျှတမှုဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်သည် တန်ဖိုးရှိပြီး ကိုယ်တော်သည် တန်ဖိုးရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၊ လူသားမျိုးနွယ်သည် တန်ဖိုးရှိပါသည်။ လွတ်လပ်မှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် အပြုအမူတွင် ၎င်း၏ အကောင်အထည်ဖော်မှု အတိုင်းအတာ (၄၊၂ နှင့် ၂ အကြား အထက်တန်းကျောင်းသားများ၏ စရိုက်လက္ခဏာ ကွာဟချက်) သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ထိုသို့သောတန်ဖိုးများ ချိန်ခွင်လျှာသည် တဖြည်းဖြည်း အောင်မြင်လာပုံရသည်။ ၊၄ မှတ်၊ အသီးသီး၊ အခြေခံစိတ်ဆန္ဒ နည်းစနစ်၏ ငါးမှတ်အဆင့်သတ်မှတ်စနစ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်)။ «)။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သဟဇာတဖြစ်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်များ ပြည့်စုံမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများအနက် ပထမဦးစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ဤကျောင်းသားများ၏ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်း၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို မြင့်မားစွာနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့် အခြေအနေဆိုင်ရာသဘောသဘာဝ၏ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဘက်စုံသုံး၍ စွယ်စုံရ ကိုယ်ပိုင်နားလည်မှုရရှိစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားရာတွင် အကောင်းမွန်ဆုံး၊ သဟဇာတဖြစ်မှု အကောင်းဆုံး၊ သဟဇာတဖြစ်မှုအဆင့်ထက် တိကျသေချာသော ပျမ်းမျှ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပိုမြင့်သည်ဟုလည်း ယူဆနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ လွတ်လပ်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အဆင့်ကို အမှန်တကယ် ကျေနပ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် (မိဘများ စရိတ်စက မပါဘဲ) လုပ်စရာများစွာ ကျန်နေသေးသော ကျောင်းသားများအတွက် သက်ဆိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆယ်တန်းကျောင်းသူ Freddie Mercury ၏ရုပ်တုက "ဒီပွဲက ဆက်သွားရမှာပဲ" ဟုဆိုသည်။ အဲဒါတွေ။ မိမိကိုယ်တိုင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်းအတွက် ကျေနပ်အားရမှုသည် အမြင့်ဆုံးမဖြစ်သင့်ပါ၊ မဟုတ်ပါက ဘဝဂိမ်းသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှု ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။

နောက်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုတွင် Maslow ၏ အသုံးအနှုန်းများတွင် “အောက်” နှင့် “ပိုမိုမြင့်မားသော” တို့၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့် အခြေခံလိုအပ်ချက်များအကြား ချိန်ခွင်လျှာအရေးပါမှုကို ပြသသည်။ GM (Grade 9) ဘာသာရပ်သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အလွန်ပြင်းပြသော ဆန္ဒနှင့် ၎င်း၏ အကောင်အထည်ဖော်မှု၏ မြင့်မားသောအဆင့်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည် (“အခြေခံဆန္ဒများ” နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ စစ်တမ်းတစ်ခုစီတွင် အမှတ် ၅ မှတ်စီကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အသက်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်လိုသော အခြေခံအခြေခံဆန္ဒသည် သူ့ထံ၌ အားနည်းစွာဖော်ပြနေပြီး ၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအတိုင်းအတာမှာလည်း နည်းပါးသည် (အချက် ၂ ချက်စီ)။ အလွန်နိမ့်ကျသော ရမှတ်များ ၊ 5 မှတ် နှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ဒုတိယ အဓိက ဆန္ဒ ၊ ယုံကြည်မှု နှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု မြင့်မားခြင်း တို့ တွင် ရှိသည် ။ GM ရှိ Mini-cartoon စမ်းသပ်မှုအရ စကေး၏ ထိပ်တန်းအထွတ်အထိပ်များထဲတွင် 2 နှင့် 1၊ တင်းမာမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ကာလအပိုင်းအခြားအလိုက် လွှမ်းမိုးနေသော တင်းမာမှုအခြေအနေကို ညွှန်ပြသော «အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှု» နှင့် «စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း” တို့ဖြစ်သည်။ GM က သူ့အခြေအနေကို ဤနည်းဖြင့် ရှင်းပြသည်- “ကွဲလွဲမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ အကြီးမားဆုံးကတော့ မာနနဲ့ ရှက်ရွံ့ခြင်းပါပဲ။ ရှက်တတ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်တယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်ဖြစ်သင့်သလောက် မနေထိုင်ဘူးလို့ ခံစားမိပေမယ့် ဘယ်လိုနေရမလဲ မသိပါဘူး။ မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်မကို နားမလည်ပေမယ့် တခြားသူတွေအကြောင်း မညည်းညူပါဘူး။ မကြာခဏ ဒီလောကကနေ ထွက်သွားချင်ပေမယ့် ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ … ဘဝကို အပြည့်ဝဆုံးနေထိုင်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် နေထိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။”

GM ကို ဂုဏ်ယူစွာ လှည့်ပတ်ကာ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်လိုသော ဆန္ဒသည် Mini-cartoon တွင် ထိပ်တန်း အထွတ်အထိပ် မှာ ၎င်း၏ စကေး 6 — « တောင့်တင်းမှု ဖြစ်သည် » ဟူသော အချက်မှ ထင်ရှားပါသည်။ လွတ်လပ်ရေး လိုအပ်ချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်မှုမှာ အမှတ် (၂) နိမ့်သည်။ ပြီးတော့ သူမက ပျမ်းမျှပါ။ လွတ်လပ်ရေးကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် ရှက်ရွံ့စိတ်ဖြင့် အဟန့်အတားဖြစ်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ထုံးစံအတိုင်း မိဘများအပေါ် မှီခိုမှုနှင့် နားလည်မှုလွဲခြင်းတို့သည် ဘဝ၏အဓိပ္ပါယ်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်း မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ GM — ထူးချွန်သော ကျောင်းသား၊ ကျောင်းမဂ္ဂဇင်းရှိ စာပေကဏ္ဍကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး ရှုပ်ထွေးသော စာအုပ်များကို ဖတ်သည်။

မိမိကိုယ်မိမိ တက်ကြွနေသော်လည်း GM သည် ဘဝ၏ ပြည့်စုံမှု ခံစားချက်မရှိ၊ ကိုယ်တိုင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် နေထိုင်လိုသော ဆန္ဒပင် မရှိပါ။ အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို မျိုသိပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းသည် ဘဝ၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုကို ခံစားရရန် မလုံလောက်ပါ။ ယင်းအတွက်၊ လွတ်လပ်မှုအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းရန် အနည်းဆုံး ပျမ်းမျှအဆင့်တွင် လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းမပါဘဲ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသော ကိုယ်ပိုင်သဘောပေါက်မှုသည် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်မဟုတ်ပေ။ N. Roerich ယုံကြည်ခဲ့သည့်အတိုင်း ပျော်ရွှင်မှုသည် “ဉာဏ်ပညာထူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရွှင်လန်းခြင်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်၏ ကျန်းမာခြင်းပေတည်း” (း၁၆)။ GM ကြောင့် အရာရာတိုင်းသည် ဝမ်းနည်းစရာမဟုတ်ပေ၊ သူသည် မိမိ၏ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကို ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် တံခါးပေါက်တွင် ရှိနေသည်။ ဤသည်မှာ တိုးတက်မှု၏ အကျပ်အတည်းဖြစ်သော်လည်း ကျဆင်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါက သူ့ရဲ့ ယာယီအခြေအနေပါ။ လုံလောက်သောစွမ်းအင်မြင့်စကေးများ — 16 နှင့် 6 တို့၏ Mini-cartoon test အရ ၎င်းကို ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပရိုဖိုင်တွင် ရှိနေခြင်းမှ ညွှန်ပြနေခြင်းဖြစ်သည်။ ပညာရှိသူများနှင့် ဤစွမ်းအားနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းသည် အခြေအနေအရ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ရုရှား Open University မှ ဒဿနိကဗေဒကျောင်းသားများကြားတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် «မြေကြီးနှင့် ကောင်းကင်ဘုံ” အကြား အလားတူကွဲလွဲမှုများ ရှိနေပါသည်။ 19 ဒုတိယနှစ်တွင် "ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ"၊ CAT စသည်တို့ကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်၊ ကျောင်းသားများ၏ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်း (ဘဝနှင့်သေခြင်း၏ထာဝရပြဿနာများကိုဖြေရှင်းခြင်း၊ အကောင်းနှင့်အဆိုး၏အမှန်တရား၊ ဘဝ၊ Cosmos ၏ဖွဲ့စည်းပုံစသည်ဖြင့်) သည် အထက်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများထက် သိသိသာသာ ပိုမိုအားကောင်းကြောင်း ဖော်ပြသည်- ၎င်းတို့၏ ပျမ်းမျှရမှတ်မှာ 3,8 နှင့် 2,92 ဖြစ်သည် အများစုသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ဖော်ပြထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျဉ်းသည် တွေးခေါ်ပညာရှင်များကြားတွင် ပိုမိုအားနည်းသည်- အထက်တန်းကျောင်းသားများအတွက် 2,9 မှတ်နှင့် 3,52 မှတ်။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ၊ သဘာဝနှင့် ဆက်သွယ်မှုတွင် ဖော်ပြထားသော သဘာဝဘဝမျဉ်းသည် ကျောင်းသားများကြားတွင်ပင် နည်းပါးသည်- ကျောင်းသူကျောင်းသားများအတွက် 2,45 မှတ်နှင့် 3,4 မှတ်။ အသိအကျွမ်းများနှင့် ကျော်ကြားသူများ၏ အတ္ထုပ္ပတ္တိများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် Personal Lifestyle methodology တွင် တင်ပြထားသော life line 12 ခုလုံးသည် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်အားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် မတူညီသောတန်ဖိုးများ ရှိနိုင်သော်လည်း၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဤမျဉ်းများအားလုံး (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အချည်းနှီး၊ နေ့စဉ်နှင့် ထာဝရ ဝိညာဉ်ရေး၊ သဘာဝနှင့် ယဉ်ကျေးသော၊ စုပေါင်းနှင့် တစ်ဦးချင်း၊ ဖန်တီးမှုနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့် ဆက်သွယ်မှု လိင်တူသူများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း)။ ဘဝလမ်းကြောင်းများကို လျစ်လျူရှုထားလေ၊ မလုပ်ဆောင်နိုင်လေလေ၊ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှု အတိုင်းအတာ နည်းပါးလေလေဖြစ်သည်။ လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးအစားတွင် စိတ်ဝင်စားမှုပြင်းထန်မှုနှင့် ၎င်းတွင်အသုံးပြုသည့်အချိန် (၂ မှတ် သို့မဟုတ် ၁ မှတ်) တို့ကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် နည်းပါးသောအကဲဖြတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အထက်တန်းကျောင်းသားများကြားတွင် 26,3% တွင် ဒဿနပညာရှင်များ၏ 35,5% တွင်သာ သဟဇာတရှိသော နေထိုင်မှုပုံစံကို မြင့်မားစွာတွေ့ရှိရသည်။ ကျောင်းသားတစ်ဦးတည်းသာ မြင့်မားသော မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်မှုအဆင့်သို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဤကျောင်းသားသည် "မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းနယ်ပယ်တွင် ကျဉ်းမြောင်းသော အထူးပြုမှုတစ်ခုကို ညွှန်ပြသော သဟဇာတရှိသော လူနေမှုပုံစံ အဆင့်နိမ့်" နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ဤအချက်အလက်များသည် ဒဿနပညာရှင်များ၏ ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကြား မညီညွတ်မှုများ ရှိနေခြင်းကို ညွှန်ပြပြီး သဘာဝနှင့် မလုံလောက်သော ဆက်သွယ်မှုအဆင့်ကို ညွှန်ပြသည်။ ဤမညီမျှမှုများမှ အတွေးအခေါ်ပညာ၏ အရည်အသွေးသည် တိုးမလာသော်လည်း ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ကျဆင်းသွားသည်။ ယခင်ကိစ္စများတွင်ကဲ့သို့ပင်၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး တစ်ခုလုံး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသဘောသဘာဝကို ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပါသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ၊ VT Maya နှင့် R. Ilardi တို့၏အဆိုအရ အမေရိကန်ဆေးပညာကောလိပ်မှ ကျောင်းသားများသည် Values ​​Learning Scales တွင် ဘာသာရေးတန်ဖိုးများကို မြင့်မားစွာအဆင့်သတ်မှတ်လေ့ရှိကြပြီး၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ပေါ်စေရန် အဆင့်နိမ့်ကျသူများရှိသည်။ တင်းကျပ်သော ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ တန်ဖိုးများဆီသို့ ဦးတည်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်မှုကို ပိတ်ဆို့စေသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏တက်ကြွသော ကိုယ်ပိုင်သဘောပေါက်မှု နည်းလမ်းများကို မတွေ့ရှိသေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ နှစ်မျိုးလုံးရှိပါတယ်။ Dandis ၏အဆိုအရ « dogmatism သည် POI စကေးများအားလုံးနှင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ဆက်နွယ်နေသော်လည်း « လစ်ဘရယ်ဝါဒ » သည် « ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း » စကေး (21) မှလွဲ၍ စမ်းသပ်မှုစကေးအားလုံးနှင့်လည်း အပြုသဘောဆက်စပ်နေပါသည်။ ဘာသာတရားအများစုသည် အထူးသဖြင့် အရွယ်မရောက်သေးသူများကြားတွင် ဥပဓိရုပ်ကို အတည်တကျဖြစ်စေရန် ဦးတည်လေ့ရှိပြီး လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးပြီး အပျော်သဘောသဘောသဘာဝကို မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၏ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။ အထက်တွင်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း၊ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ယေဘူယျယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးများ တစ်ခုတည်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ သဟဇာတဖြစ်တည်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်၊ တစ်သားတည်းကိုယ်ကိုကိုယ် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် မလုံလောက်ပါ။ အောင်မြင်မှုအဆင့်နှင့် ဘဝလမ်းစဉ်တွင် သဟဇာတဖြစ်မှုအဆင့်တို့အကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှု မရှိပါ။ ဘာသာရပ် EM၊ ၁၁ တန်း၊ ထူးချွန်ကျောင်းသား၊ မော်စကိုပြည်နယ် တက္ကသိုလ်၏ ဓာတုဗေဒဌာန ပြင်ပသို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ သူမသည် သူမ၏နေထိုင်မှုပုံစံတွင် အလွန်နိမ့်ကျသောသဟဇာတဖြစ်မှုကို ပြသခဲ့သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ အလယ်တန်းအောင်မြင်သူများသည် သဟဇာတရှိသော လူနေမှုပုံစံကို ပိုမိုမြင့်မားစွာပြသလေ့ရှိသည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

1. များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ POI နှင့် CAT နည်းလမ်းများဖြင့် တိုင်းတာသော မြင့်မားသော Self-actualization သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းသာဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ ညွှန်ပြချက်အဖြစ် အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ ဤကောက်ချက်သည် အထက်တန်းကျောင်းသားများသာမက လူကြီးများအတွက်ပါ အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ စရိုက်လက္ခဏာဆိုင်ရာ အလားအလာကို တိုင်းတာသည်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ရန်အတွက် ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏အတွင်းပိုင်းဆုံးဖြတ်ချက်၏ အဓိကကျသောစနစ်မဟုတ်ပေ။
2. ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် ဦးတည်ရာကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် အမြင့်ဆုံးအောင်မြင်မှုရရှိရန် မဟုတ်ဘဲ သဟဇာတဖြစ်အောင် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အောင်မြင်ရန် အဓိကအာရုံစိုက်သင့်သည်ဟု ယူဆချက်အား အတည်ပြုထားသည်။ မဟုတ်ပါက မြင့်မားသောအောင်မြင်မှုများသည် စိတ်ကျေနပ်မှု၊ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာမည်မဟုတ်ပေ။
3. လက်တွေ့ကျသော ကျောင်းသားများ၏ မကျေနပ်မှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝ၊ အခြေခံ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလားအလာ၊ ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော နှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကိုယ်တိုင် နားလည်မှုတို့၌ အကြီးအကျယ် ကွဲလွဲနေပါသည်။ ပြင်ပကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကွဲလွဲမှုကို အတွင်းစိတ်က ထုတ်ပေးသည်။
4. လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ သဘာဝအလားအလာများ၏ သဟဇာတဖြစ်သော အခြေအနေနှင့် အတိုင်းအတာသည် လူတစ်ဦး၏ ယေဘူယျ လူမှု-ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာများ၏ အဓိက အဆုံးအဖြတ်ဖြစ်သည်။
5. သဟဇာတဖြစ်အောင် မိမိကိုယ်ကို သရုပ်ဖော်ပါ။ ပါဝင်ပါသည်: ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဖွဲ့စည်းပုံသဟဇာတ အခြေခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အစိတ်အပိုင်းသုံးခုနှင့် ယင်းအစိတ်အပိုင်းများကြားတွင် အများစုအတွက် အကောင်းဆုံးအချိုးအစားများ ထူထောင်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဟဇာတဖြစ်မှု အများအားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်အခြေအနေများနှင့် ဘဝ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လေသံပုံစံဖြင့်၊ ၎င်း၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသဟဇာတဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုပုံစံတွင် - စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များ၏ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအသုံးစရိတ်၊ အလယ်အလတ်တောင့်တင်းခိုင်မာမှု၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်မှုတွင် ဂိမ်းဒြပ်စင်တစ်ခုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ မတူညီသောလုပ်ဆောင်မှုများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုစသည်ဖြင့်။
6. ရွှေကဏ္ဍ၏ ကျမ်းဂန်ကို အခြေခံ၍ ဥပဓိရုပ်၏ အတွင်းနှင့် ပြင်ပ ဆက်ဆံရေး၏ သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်သည် အကောင်းဆုံး ဟန်ချက်ညီပြီး ကျန်တတိယမှာ ဟန်ချက်မညီသောအခါတွင် သဟဇာတဖြစ်မည့် အခြေအနေကို သုံးသပ်နိုင်သည်။ အလားတူပင်၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းတွင် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အချိုးအစားနှင့် လုပ်ဆောင်မှု၏အင်္ဂါရပ်များကို သက်ဆိုင်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ဟန်ချက်ညီသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတည်နေရာသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေခံအကျဆုံးသော အလားအလာများ၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အရေးအကြီးဆုံးအခိုက်အတန့်များအတွက် အထူးလိုအပ်မှု- အခြေခံဆန္ဒများ၊ စာရိတ္တယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ တိမ်းညွှတ်မှုများနှင့် subneurotic တို့၏ စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် ပုံမှန်ဖော်ပြသော စရိုက်လက္ခဏာများတွင် ဟန်ချက်ညီစေရန် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ .
7. အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်သည် အပြိုင်အဆိုင်လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလွန်မြင့်မားသောအောင်မြင်မှုများဆီသို့၊ အောင်ပွဲခံသောဇာတ်ကောင်ဆီသို့၊ အစပြုမှုဆီသို့၊ ပတ်ဝန်းကျင်၏စိန်ခေါ်မှုများကို လုံလောက်စွာလက်ခံနိုင်မှုဆီသို့ ဦးတည်ချက်ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ “ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းကို စျေးကွက်ဆီသို့ ဆိုးရွားစွာ ဦးတည်နေခြင်းသည် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်” (၂၁၊ စာမျက်နှာ ၃၅)။
8. ရုရှားစိတ်ဓာတ်သည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် သရုပ်ပြမှုများတွင် ကြီးမားသောအာဏာရှင်နိုင်ငံတစ်ခု၏ လိုအပ်ချက်များအပေါ်တွင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကအာရုံစိုက်ပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ တရားမျှတမှုနှင့် အသိစိတ်တို့အပေါ် (နောက်ဆုံးတွင် ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ များစွာသောသူတို့အတွက်သာ စံပြဖြစ်သည်)။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အခြားစိတ်များနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းများက သဟဇာတဖြစ်အောင် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူမပြုပါ။
9. ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် သဟဇာတဖြစ်မှုအဆင့်ကို သီအိုရီအရ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး သဘာဝအခြေခံရှိ အကောင်းဆုံးနှင့် အကောင်းမွန်ဆုံးမဟုတ်သော ချိန်ခွင်လျှာအချိုးအစားနှင့် လူတစ်ဦး၏ I-ဖြစ်နိုင်ချေများတွင် ဖြစ်သည်။ Maslow ကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆောင်ပုဒ်အသစ်ကို ပုံဖော်သည်- "လူသည် တတ်နိုင်သမျှ သဟဇာတဖြစ်အောင်နေရမည်။"

အညွှန်း

1. မန်နေဂျာများအတွက် Alekseev AA၊ Gromova LA Psychogeometry L., 1991။
2. Antsyferova LI သည် မိမိကိုယ်မိမိ လက်တွေ့ဆန်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ အယူအဆ A. Maslow // စိတ်ပညာ၏မေးခွန်းများ။ ၁၉၇၀ — အမှတ် ၃။
3. Antsyferova LI သည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုစနစ်အဖြစ် စိတ်ပညာ // ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာ။ - အမ်၊ ၁၉၈၁။
4. Artemyeva TI ၏ အလားအလာနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် အမှန်တကယ် ဆက်စပ်မှု။ အဲဒီမှာ။
5. Asmolov AG Psychology of Personality - အမ်၊ ၁၉၉၀။
6. Gozman L.Ya. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေး၏စိတ်ပညာ။ - အမ်၊ ၁၉၈၇။
7. Gozman L.Ya., Kroz M. ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအဆင့်ကို တိုင်းတာခြင်း // အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးကို သုတေသနပြုသော လူမှု-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများ။ အမ်၊ ၁၉၈၇။
8. နိုင်ငံခြားစိတ်ပညာရှိ Zeigarnik BV ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသီအိုရီ။ အမ်၊ ၁၉၈၂။
9. Zagika MV သည် လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကို တိုင်းတာသည့် မေးခွန်းလွှာတစ်ခု၏ တရားဝင်မှုအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း ဘွဲ့ရအလုပ်။ စိတ်ပညာဌာန၊ မော်စကိုပြည်နယ်တက္ကသိုလ်၊ ၁၉၈၂။
10. Golitsyn GA၊ Petrov VM သဟဇာတဖြစ်ပြီး သက်ရှိများ၏ အက္ခရာသင်္ချာ။ အမ်၊ ၁၉၉၀။
11. Lisovskaya E. Personality self-actualization //NTR နှင့် လူမှုရေးစိတ်ပညာ။ အမ်၊ ၁၉၈၁
12. အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း လမ်းညွှန်မှုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ရွေးချယ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ။ Petrozavodsk၊ ၁၉၉၂။
13. Maslow A. Self-actualization // ပင်ကိုယ်စိတ်ပညာ။ စာသားများ။ အမ်၊ ၁၉၈၂။
14. Mislavsky Yu.A. ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု။ အမ်၊ ၁၉၉၁
15. Motkov OI စိတ်ပညာ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ကိုယ်ပိုင်အသိပညာ- Prakt ။ အခြေချနေထိုင်မှု M .- မော်စကိုတောင်ပိုင်းစစ်ခရိုင်၏ UMTs — တြိဂံ၊ 1993။
16. စာအုပ်ထဲမှာ Roerich N. "ပြည်နယ်နှင့်ပြည်နယ်မဟုတ်သောအားကစားရုံများ၊ lyceums"။ အမ်၊ ၁၉၉၄။
17. Poshan T., Dumas C. Maslow A., Kohut H.: နှိုင်းယှဉ် // နိုင်ငံခြားရေး။ စိတ္ပညာ။ ၁၉၉၃၊ အမှတ်၊ ၁။
18. Feidimen D., Freiger R. ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှု။ ထုတ်ပြန်သည်။ 4. M. 1994 ။
19. Ferrucci P. ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်နိုင်သနည်း- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုနည်းလမ်းအဖြစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါင်းစပ်မှု // စမ်းသပ်မှုနှင့် အသုံးချစိတ်ပညာ။ ၁၉၉၄၊ အမှတ်၊ ၁။
20. Hekhauzen H. စေ့ဆော်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု။ T. 1. M., 1986 ။
21. Shosrom E. Anti-Carnegie, သို့မဟုတ် Manipulator။ Minsk၊ 1992။
22. Erickson E. ငယ်ဘဝနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း။ Obninsk၊ ၁၉၉၃။
23. Maslow A. စေ့ဆော်မှုနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး။ နယူးယောက်၊ 1954/
24. Maslow A. ဖြစ်ခြင်း၏စိတ်ပညာဆီသို့။ NY: Van Nostrand, 1968။
25. Maslow A. လူ့သဘာဝ၏ ဝေးကွာသော အထိရောက်သည်။ နယူးယောက်၊ ၁၉၇၁။
26. Personal Orientation Inventory POI အတွက် Shosrom E. လက်စွဲ။ ဆန်ဒီယေဂို၊ ၁၉၆၆။