ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“Oat ဖွဲဂျုံယာဂု"
- oat bran 40 ဂရမ်။
- နို့ 1.5%- 150 ml
“ oat bran from Porridge” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "oat bran ကနေဂျုံယာဂု»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| oat ဖွဲနု | 40 ဂရမ် | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| နို့ 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| စုစုပေါင်း | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |