မာတိကာ
နီကယ်ကိုသွေး၊ adrenal glands၊ ဦး နှောက်၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အသားအရေ၊
နီကယ်သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့်ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၊
နီကယ်အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၃၅ mcg ဖြစ်သည်။
နီကယ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခန့်မှန်းရရှိမှု
နီကယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
နီကယ်သည် hematopoiesis ၏ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးနှင့် nucleic acids များကိုပုံမှန်တည်ဆောက်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
နီကယ်သည် ribonucleic acid ဖွဲ့စည်းထားသည့်အရာသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုလွှဲပြောင်းပေးသည်။
အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု
နီကယ်သည်ဗီတာမင် B12 ဖလှယ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
ပိုလျှံသောနီကယ်၏လက္ခဏာများ
- အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်တွင် dystrophic အပြောင်းအလဲများ;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ အာရုံကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များ၏ရောဂါများ၊
- hematopoiesis, carbohydrate နှင့် nitrogen metabolism ပြောင်းလဲမှုများ၊
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ကလေးမွေးဖွား;
- မျက်ကြည်လွှာအနာအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးမျက်စိ;
- keratitis ။