အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် သဘာဝအဆီများ

အဆီပြန်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည် အစားအသောက်ပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်း ၎င်း၏အမျိုးအစားကို မျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ အရေပြားအမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေဟာ တဖြည်းဖြည်း အိုမင်းရင့်ရော်လာပြီး ယားယံလာပါတယ်။ ဤမျက်နှာအမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှု (အာဟာရနှင့်အတူ) သည် အဆီပြန်ခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် ယားယံခြင်းပြဿနာများကို လျော့နည်းစေသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစွာတွင် အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် လိုအပ်သော အက်ဆစ်ဓာတ်နှင့် lipid-balance ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အဆီပြန်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အကြံပြုထားသော အဆီများစွာကို ဆင်ခြင်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအများစုသည် အရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းသည့်အခါ ယားယံစေနိုင်သည်။ Tea Tree Oil သည် ပျော့ပျောင်းပြီး ဖျော်စပ်မှုမရှိဘဲ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်း၏ astringent ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်, tea tree oil ကို အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို ကုသဖို့ မကြာခဏ သုံးပါတယ်။ Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ဆောင်ကျဉ်းပေးတဲ့အပြင် ဝက်ခြံပေါက်တာကို ကုသရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အလွန်ပေါ့ပါးသော အသွင်အပြင်ရှိပြီး မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံသည် သဘာဝဆီဘမ်နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ jojoba oil က အရေပြားကို သူ့ကိုယ်ပိုင် အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်စေတယ်။ Cedar oil ကို အပင်၏အခေါက်မှ ထုတ်ယူပြီး ခြောက်သွေ့သော နှင့် အဆီပြန်သော အသားအရေ အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ Fennel Essential Oil သည် အဆီပြန်သော အသားအရေကို မခြောက်သွေ့စေဘဲ ထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစွမ်းသတ္တိရှိသည်။ ဤအဆီများကိုအသုံးပြုရန် ဟင်းရွက်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ဆီတစ်စက် ၁၀စက်ကို ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို ရေမဆေးဘဲ အရေပြားထဲ ပွတ်ပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အာရဇ်ပင်နှင့် စမုန်နက်ဆီများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ စပျစ်သီးအစေ့မှရရှိသော ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် ဗီတာမင် C နှင့် အခြားသော antioxidants များ ကြွယ်ဝသည်။ အသားအရေကို ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့အပြင် ကြည်လင်ဝင်းပတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလည်း ပါရှိပါတယ်။ ဝက်ခြံနှင့် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို အလွယ်တကူ မကုသနိုင်သော်လည်း Schizandra သည် ဤအခြေအနေများအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ထိရောက်သော astringent ဂုဏ်သတ္တိ။ အခြားအကြံပြုထားသောအဆီများတွင် အဆီ 10-1 စက်ကို ခရင်မ်ဖြင့် ရောမွှေပါ (ဖြစ်နိုင်သမျှ သဘာဝအတိုင်း)။ အိပ်ရာမဝင်ခင် အရေပြားကို သန့်စင်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါ။