Le ဒူး အကြီးမားဆုံးဖြစ်ပါတယ် ပူးတွဲ ခန္ဓာကိုယ်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေ့လျားမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လှေကားတက်ခြင်းကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းဒူးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၄ ဆမှ ၅ ဆအထိထောက်ပံ့ပေးသည်¹မရ။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်အချို့အရောင်းအ ၀ ယ်များ (သို့) အားကစားအချို့တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောအမျိုးမျိုးသောထပ်တလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများကြောင့်အလွယ်တကူအားပျော့ပြီးပျက်စီးနိုင်သည်။ အကျိုးဆက်သည်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည် musculoskeletal ပြဿနာများ နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေပြီးရွေ့လျားမှုကိုကန့်သတ်သည်။

ဒူးများကိုအားကစားသမားများနှင့်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများကမကြာခဏနှိပ်စက်လေ့ရှိပြီးသူတို့ကိုကြိမ်ဖန်များစွာဖိအားပေးကာရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်အဆက်အသွယ်များပေးခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သုံးပုံတစ်ပုံ အားကစားဒဏ်ရာ ဒူးများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်⁸မရ။ သင်ဤထိုင်ခုံနှစ်ခုသို့မကြာခဏတက်ရန်၊ လှေကားများမကြာခဏတက်ရန် (သို့) လေးလံသောဝန်များကိုမကြာခဏထမ်းရန် (တစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်ထက်ပို) ရရန်လိုအပ်သောအသက်မွေး ၀ မ်းကြောင်းများသည်လည်းခံစားနေရနိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဒူးနာကျင်မှု.

အောက်ပါတို့ကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်အဆစ်များ၏ပုံသဏ္န်ကိုရည်ညွှန်းရန်အခြေခံကျသောအခြေခံသဘောတရားစာရွက်များကိုရည်ညွှန်းရန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

ဒူးခေါင်း၏ Musculoskeletal ပုံမမှန်မှုပြဿနာများစွာ (ပုံကိုကြည့်ပါ) ။

• အရွတ်ဆန့်ထွက်ခြင်း (အရိုးများကိုအတူတကွပေါင်းစပ်ထားသောအမြှေးပါး)၊
• အဆိုပါ tendinopathies အရွတ် (သို့) အရွတ်ကိုဆိုလိုသည်၊ ကြွက်သားများကိုအရိုးများနှင့်ဆက်သွယ်ပေးသောဤကြိုး ဒူး၌အရွတ်များစွာသည်စိတ်ဒဏ်ရာ (သို့) မျက်ရည်များကိုခံစားရနိုင်သည်။
• ဒူးတစ်ချောင်းစီ၌ tibia နှင့် femur ကြားရှိသေးငယ်သောလခြမ်းပုံသဏ္menန်ရှိသော menisci ၏ဒဏ်ရာများ၊
• hygroma သို့မဟုတ် bursitis “ bursae” ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောဒူးဆစ်၊ အရွတ်များချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးမည့်အခန်းငယ်
• La အာရုံကြောချုံ့ နွားသငယ် (ပြင်ပ popliteal sciatic အာရုံကြော) ၏ဘက်သို့ကျဆင်းသွားသည်။

အမျိုးအစားများ

ဒီစာရွက်ကဒူးမှာအဖြစ်များတဲ့အရိုးအကြောရောဂါ ၃ မျိုးကိုဖော်ပြထားတယ်။ femoro-patellar syndrome ရောဂါ နှင့် iliotibial band ပွတ်တိုက်မှု syndrome ရောဂါအားကစားသမားများအပြင်မကြာခဏတွေ့ရသည် ဒူး bursitisမကြာခဏနှင့်ကြာရှည်ဒူးထောက်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ရသည်။

ဤဝေဒနာ ၃ မျိုးသည်ဒူးအားအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေပြီးတဖြည်းဖြည်းပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည်မတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (သို့) အဆက်အသွယ်ရှော့ခ်ဖြစ်ခြင်း၏ချက်ချင်းရလဒ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အရွတ်နှင့် meniscus ဒဏ်ရာများကိုဖြစ်စေသည်။

Patellofemoral syndrome ရောဂါ

အားကစားသမားလေးပုံတစ်ပုံသည်တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင်ဤရောဂါခံစားနေရသည်ဟုခန့်မှန်းသည်။ Patellofemoral syndrome သည်ဒူးအဆစ်၏အရိုးနုများယားယံခြင်းဖြင့်လက္ခဏာရှိသည်။ ဒူးတင်ပါးဆုံ (ပေါင်ရိုး) နှင့်ဒူးခေါင်းကြား (ပုံကိုကြည့်ပါ) ။ အများအားဖြင့်အဆစ်များနာသည့်အခါလက္ခဏာများပေါ်လာသည် surutilisée ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရဲ့ရုတ်တရက်ပြင်းထန်လာတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖြစ်တဲ့အခါမျိုးမှာအရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖိအားပေးခံရတယ် တူညီသော patella နှင့် femur ကြား။

အဓိကအကြောင်းရင်းများ

• ပုရိသ ခြေလျင် Arch ဒူးခေါင်းညှိခြင်းကိုပုံပျက်ပန်းပျက်ဖြစ်စေသောခြေဖဝါးသည်အဖြစ်များသည်။ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း (သို့) ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်များသည်ပြဿနာ၏ဇာစ်မြစ်ဖြစ်သည်။
• မညီမျှခြင်းတစ်ခု ကြွက်သားအင်အား လှုပ်ရှားမှုအတွင်း misalignment ကိုဖြစ်စေသောဒူးခေါင်းကိုအားထုတ်ခြင်းသည်လည်းအဖြစ်များသည်။
• La ထပ်ခါထပ်ခါလေ့ကျင့်ပါ အောက်ပါလှုပ်ရှားမှုများထဲမှတစ်ခု - လှေကားအတက်၊ အဆင်း၊ ကုန်းတက်လျှောဆင်းခြင်း၊ ခရီးရှည်သွားခြင်း၊ မကြာခဏထိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်မကြာခဏခုန်ခြင်း (ဘတ်စကတ်ဘော၊ ဘော်လီဘော) ဘောလုံး၊ အက ... ဤလှုပ်ရှားမှုများသည်ဒူးခေါင်းညွတ်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုအားနည်းသူများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Un ဒူးဒဏ်ရာ ဒူးခေါင်းမှပြုတ်ကျခြင်း (သို့) ယာဉ်တိုက်မှုဖြစ်ပြီးနောက်

Iliotibial band ပွတ်တိုက်မှု syndrome

အကြိမ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဤဒဏ်ရာအမျိုးအစားသည်ရေရှည်တွင်ပေါ်လာသည် flexions နှင့် D 'ဒူး extension များမရ။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအားကစားသမားများမှာတာဝေးအပြေးသမားများ (၄ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၇ ရာခိုင်နှုန်းထိထိခိုက်သည်⁷) နှင့်စက်ဘီးစီးသူများ ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသည်၎င်း၏အပြင်ဘက်ရှိရှည်လျားသောဒူးခေါင်းနှစ်ခုအားကြိမ်ဖန်များစွာပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည် fibrous တီးဝိုင်း ပေါင်၏အပြင်ဘက်မျက်နှာ (iliotibial band) နှင့် femur (ပေါင်ရိုး) တို့ပေါ်ထွက်လာသည်။ ဤအခြေအနေကိုတစ်ခါတစ်ရံ“ လေကာမှန် wiper syndrome” ဟုခေါ်သည်။ အရေပြားအောက်ရှိအရိုးကိုပွတ်တိုက်သောအမြှောင်းသည်လေကာမှန်တွင် wiper ပွတ်တိုက်သံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လေ့ရှိသည်။ ထပ်တလဲလဲ။

အဓိကအကြောင်းရင်းများ

• ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ဒူး alignment ကို အလွန်အဖြစ်များသည်။
• မရှိခြင်း ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် iliotibial တီးဝိုင်းနှင့်တွဲထားသောကြွက်သားများ (tensor fascia lata နှင့် gluteus maximus) တို့သည်အမြဲလိုလိုပါဝင်နေသည်။
• လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပါ ထပ်ခါတလဲလဲ flexes နှင့် extension များ နိုင်ငံဖြတ်ကျော်ပြေးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ဒူးခေါင်း။

ဒူး bursitis

Bursitis ဆိုသည်မှာအရိုးများ၊ အရွတ်များနှင့်ဒူးအတွင်းကြွက်သားများအကြားပွတ်တိုက်မှုကိုလျော့ပါးစေသောအရည်နှင့်ပြည့်နေသောသေးငယ်သည့်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သော bursa ၏ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ထူလာခြင်း။ ဒူးတစ်ခုစီ၌ bursas ၁၁ ခုရှိသော်လည်း bursitis အများစုသည်ဒူးခေါင်း (prerotular bursitis) ၏ရှေ့တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

အဓိကအကြောင်းရင်းများ

• မကြာခဏအလုပ်လုပ်သည် ဒူးထောက် ၎င်းသည်ရေရှည်တွင် bursa ကိုပိုထူလာစေသောကြောင့် bursitis အတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ ဤ bursitis ကိုတစ်ခါတစ်ရံ“ သန့်ရှင်းရေးအမျိုးသမီးဒူးခေါင်း” ဟုခေါ်သည်။
• အဆိုပါ ရေတံခွန် ဒူးများ (ဘော်လီဘော၊ နပန်း ... ) သည် bursa ကိုရုတ်တရက်ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။
• La ပြေး အဆစ်အောက်ခြေဒူးခေါင်းအတွင်းဘက်၌ရှိသော anserine bursa ရောင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ

မကုသဘဲထားသည့်ဒူးဒဏ်ရာသည်ပျက်စီးသွားနိုင်သည် နာတာရှည်နာကျင်မှုမရ။ နာကျင်မှုမရှိသောခြေထောက်ဖြင့်လျော်ကြေးပေးသောလုပ်ငန်းစဉ်သည်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်ပြီးအခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပြဿနာများသို့ ဦး တည်စေနိုင်သည်။

ပျံ့နှံ့

အဆိုပါ ဒူး၏ musculoskeletal ပုံမမှန် အားကစားသမားများနှင့်အလုပ်သမားအားလုံးတွင်အလွန်အဖြစ်များသည်။ ပျံ့နှံ့မှုသည်ခန့်မှန်းရခက်သော်လည်းဒူးခေါင်းမူမမှန်မှုများနှင့်ဆက်နွယ်သောအလုပ်၏အခန်းကဏ္iningကိုဆန်းစစ်လေ့လာသောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုအရအလုပ်လုပ်သောလူ ဦး ရေ ၁၉% (ပေါင်းစည်းထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကဏ္ sectors အားလုံး) သည်ယခင် ၁၂ လတွင်ဒူးနာခြင်းကိုညည်းညူသည်။³.