ခေတ်မီအလှကုန်နှင့်၎င်း၏နေအိမ်အခြားရွေးချယ်စရာ

အရေပြားသည် အကြီးဆုံးလူ့အင်္ဂါဖြစ်သောကြောင့်၊ အန္တရာယ်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းများကင်းစင်သော ထုတ်ကုန်များဖြင့် ဂရုစိုက်ခြင်းအပါအဝင် ဂရုတစိုက်နှင့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ကုသမှုကို ခံယူထိုက်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများနေ့စဉ် အလှကုန်ပစ္စည်း မည်မျှသုံးကြသနည်း။ လိမ်းဆေးများ၊ ဆပ်ပြာများ၊ လိမ်းဆေးများ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်များ၊ ရေချိုးလိမ်းဆေးများ၊ လိမ်းဆေးများ၊ ပွတ်တိုက်ဆေးများ... ဤသည်မှာ အလှအပဆိုင်ရာလုပ်ငန်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပုံမှန်အသုံးပြုရန် ကမ်းလှမ်းထားသည့် မပြည့်စုံသောစာရင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ဒီ “ဆေး” တွေအားလုံးက အသားအရေအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာ သေချာရဲ့လား? ကမ်းလှမ်းမှုအများအပြားကို ကုစားပေးခဲ့သော်လည်း၊ ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူ၊ psoriasis စသည်တို့ကဲ့သို့ ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြားနှင့် အခြေအနေများရှိသည့် လူအရေအတွက်သည် မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များအတွင်း တဟုန်ထိုးမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ တကယ်တော့၊ မကြာသေးမီက ဥရောပအစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ ဗြိတိန်နိုင်ငံသား ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရေချိုးခန်းထဲက အလှပြင်အိုးပေါင်း ဒါဇင်ပေါင်းများစွာက ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်ရုံသာမက ပိုပိုဆိုးလာမှာလား။ အာဟာရပညာရှင် Charlotte Willis က သူမ၏ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေသည်။

“ငါ့နှိုးစက်က 6:30 မှာမြည်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း၊ အလှပြင်ခြင်းများ၊ ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်းနှင့် မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာကို စတင်ပါ။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာရဲ့ ပထမ ၂ နာရီအတွင်းမှာ အသားအရေရဲ့ ကွဲပြားတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်း ၁၉ မျိုးကို ထိတွေ့ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေအများစုလိုပဲ စတိုးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ကျွန်တော်သုံးတယ်။ ပြန်လည်နုပျိုခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၊ တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် တောက်ပလာစေရန် ကတိပေးသည် - ဤထုတ်ကုန်များအားလုံးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ငယ်ရွယ်မှုကို ပရောဖက်ပြုသော အပြုသဘောဆောင်သော အလင်းရောင်ဖြင့် ဝယ်ယူသူအား ပေးစွမ်းသည်။ သို့သော် စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ကြွေးကြော်သံများနှင့် ကတိကဝတ်များ ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းမှာ ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်နိုင်သော ဓာတုဗေဒပါဝင်ပစ္စည်းများ စာရင်းရှည်ကြီးဖြစ်သည်။

အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထက်သန်စွာထောက်ခံသူအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အတွက် ကျန်းမာရေးဖော်မြူလာကို တီထွင်ခဲ့သည်- စကားမပြောနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်အရင်းအမြစ်ပါရှိသော မည်သည့်အရာကိုမျှ မစားပါနှင့်။

ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အနံ့ဆိုးထွက်ဆေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေးဖြစ်စေ - သင်အသုံးအများဆုံး အလှကုန်ပစ္စည်းများ၏ အညွှန်းကိုကြည့်ပါ- ပါဝင်ပစ္စည်းများမည်မျှရှိသည်ကို သင်သိပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ မည်မျှလောက် သိသနည်း။ အလှကုန်နှင့် အလှကုန်လုပ်ငန်းတွင် လိုချင်သောအရောင်၊ အသွင်အပြင်၊ အနံ့နှင့် အခြားအရာများကို ပေးစွမ်းရန် အသုံးပြုသည့် မတူညီသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ အများအပြားရှိသည်။ ဤဓာတုအေးဂျင့်များသည် များသောအားဖြင့် ပလတ်စတစ်များ၊ အရက်များ၊ နှင့် sulfates အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတို့နှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသော ဓာတ်သတ္တုအောက်ဆိုဒ်များနှင့် သတ္တုရိုင်းများဖြစ်သည်။

အလှကုန် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုဆောင်းထားသော အဆိပ်ပမာဏကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ဝေါဟာရဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် တစ်နေ့တာအတွင်း မလိုလားအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ကိုယ်တိုင်သန့်စင်သည့် ယန္တရားတစ်ခုရှိသည်။ သို့သော်လည်း အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများဖြင့် စနစ်အား လွန်ကဲစွာ သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ 2010 ခုနှစ် David Suzuki Foundation (ကျင့်ဝတ်အဖွဲ့အစည်း) မှ ကနေဒါနိုင်ငံမှ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကျပန်းရွေးချယ်ထားသော နေ့စဉ် အလှကုန်ပစ္စည်းများ၏ 80% ခန့်တွင် ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့် အရာတစ်ခု အနည်းဆုံး ပါဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပို၍ပင်ထူးခြားသည်မှာ ထုတ်လုပ်သူနှင့် အလှကုန်ကုမ္ပဏီများသည် အဆိုပါဒြပ်ပစ္စည်းများ၏အန္တရာယ်များကို သိရှိနားလည်ပြီး ၎င်းတို့၏စာရင်းမှ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ငြင်းဆိုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ဤဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးတွင် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိသည်။ အလှကုန်တွေရဲ့ ဘေးကင်းမှုကို စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုဟာ သဘာဝ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်တွေ ဖန်တီးမှု ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အပင်ကိုအခြေခံသော “ဆေး” ကိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အလှကုန်များမှ မလိုအပ်သောဓာတုပစ္စည်းများ မ၀င်ရောက်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။

75 ml jojoba ဆီ 75 ml rosehip ဆီ

ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် လာဗင်ဒါ၊ နှင်းဆီ၊ လောဗန် သို့မဟုတ် geranium မရှိမဖြစ်ဆီ 10-12 စက်ထည့်နိုင်သည်။ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ပင်ဆီ သို့မဟုတ် neroli။

နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ပန်းသီးရှာလကာရည် ၁ ဇွန်း ကြေအောင် မီးသွေးဆေးပြား ၂ ပြား

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဇလုံသေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပြီး အရေပြားပေါ် လိမ်းကာ တည်ထားလိုက်ပါ။ 10 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။

အုန်းဆီအရည် 75 ml ငရုတ်ကောင်းဆီ အနည်းငယ်

သင့်သွားများကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်စေရန် ဤအရောအနှောဖြင့် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။