ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ အဆိုအရ ဂျပန်အမျိုးသမီးများသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ပျမ်းမျှသက်တမ်း 87 နှစ်အထိ သက်တမ်းအရှည်ဆုံးဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများ၏ သက်တမ်းအရ ဂျပန်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ထိပ်တန်းဆယ်ခုတွင် ရှိနေပြီး US နှင့် UK တို့ထက် သာလွန်နေသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အပြီးတွင် ဂျပန်နိုင်ငံ၏ သက်တမ်းသည် အနိမ့်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစားအသောက်များ
သေချာတာကတော့ ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ အစားအသောက်က အနောက်တိုင်းသားစားတာထက် ပိုကျန်းမာပါတယ်။ အနီးကပ်ကြည့်ရအောင်-
ဟုတ်တယ်၊ ဂျပန်က သက်သတ်လွတ်နိုင်ငံမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်၊ သူတို့သည် ကမ္ဘာ၏ အခြားနေရာအများစုတွင် ပြုလုပ်ကြသကဲ့သို့ ဤနေရာတွင် အနီရောင်အသားများကို မစားကြပါ။ အသားများတွင် ငါးများထက် ကိုလက်စထရော ပိုများပြီး ရေရှည်တွင် နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း အစရှိသည်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။ နို့ ထောပတ် နဲ့ နို့ က ယေဘူယျ လျော့ တယ် ။ ဂျပန်လူမျိုးအများစုသည် Lactose သည်းမခံနိုင်ပါ။ တကယ်တော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်မှာ နို့ကို စားသုံးဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဂျပန်လူမျိုးများသည် နို့သောက်လျှင် ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ကိုလက်စထရော၏ အခြားအရင်းအမြစ်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ထမင်းသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အဆီနည်းသော သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဂျပန်နိုင်ငံတွင် မည်သည့်အရာမျှဖြင့် စားသုံးနိုင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပင်လယ်ရေမှော်များသည် အိုင်အိုဒင်းနှင့် အခြားသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ထိုကဲ့သို့သော ပေါများသောအစားအစာများတွင် ရှာရခက်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့ လက်ဖက်ရည်။ ဂျပန်တွေက လက်ဖက်ရည်တွေ အများကြီးသောက်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အရာအားလုံးက အလယ်အလတ်မှာ ကောင်းတယ်။ ကျယ်ပြန့်သောအစိမ်းရောင်နှင့် oolong လက်ဖက်ခြောက်များသည် antioxidants ကြွယ်ဝပြီး အစာခြေစနစ်ရှိ အဆီများကို ချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။
လှည့်ကွက်လေးကတော့ ပန်းကန်ပြားလေးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို သေးငယ်တဲ့အပိုင်းတွေကို စားစေတယ်။ ပန်းကန်အရွယ်အစားနဲ့ လူတစ်ယောက်စားတဲ့ပမာဏကြားက ဆက်နွယ်မှုကို သုတေသနများစွာ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဂျပန်လူမျိုးတွေက ပန်းကန်သေးသေးလေးတွေမှာ ကျွေးလေ့ရှိတာကြောင့် အလွန်အကျွံမစားရပါဘူး။
US National Academy of Aging ရဲ့ ဒါရိုက်တာ Greg O'Neill ရဲ့ အဆိုအရ ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ အမေရိကန်တွေ စားတဲ့ ကယ်လိုရီ 13 လောက်ကိုသာ စားသုံးကြပါတယ်။ ဂျပန်နိုင်ငံရှိ အဝလွန်လူနာများ၏ စာရင်းဇယားများသည် အလွန်နှစ်သိမ့်မှုရှိပြီး အမျိုးသားများတွင် ၃.၈ ရာခိုင်နှုန်း၊ အမျိုးသမီးများတွင် ၃.၄ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် ယူကေတွင် အလားတူကိန်းဂဏန်းများ- 3,8% – အမျိုးသား၊ 3,4 – အမျိုးသမီးများ။
2009 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူ 13 ဦးထက်နည်းသော နိုင်ငံလေးခုတွင် ဂျပန်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ထားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မြင့်မားသည်။ သို့သော်လည်း အခြားသော သတင်းရင်းမြစ်များ အရ ဂျပန်လူမျိုးများ၏ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကားများထက် အများသူငှာ သွားလာမှုနှင့် အသုံးပြုမှု ပိုများသည်။
ဒါဆို မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလား။
ဂျပန်လူမျိုးတွေမှာ အသက်ရှည်ဖို့အတွက် မျိုးဗီဇတွေ အမှန်တကယ်ရှိတယ်ဆိုတာ အထောက်အထားအချို့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ သုတေသနပြုချက်အရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအချို့တွင် ရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် အသက်ရှည်စေသော မျိုးဗီဇ DNA 5178 နှင့် ND2-237Met မျိုးဗီဇနှစ်မျိုးကို သုတေသနပြုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဤမျိုးဗီဇများသည် လူဦးရေတစ်ခုလုံးတွင် မတည်ရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
1970 ခုနှစ်များမှစ၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် သေဆုံးခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်ရပ်မျိုး မြန်မာနိုင်ငံတွင် ရှိခဲ့သည်။ 1987 ခုနှစ်ကတည်းက ဂျပန်အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနသည် ကုမ္ပဏီများအား အလုပ်ချိန်လျှော့ချရန် တိုက်တွန်းထားသောကြောင့် “karoshi” ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ယင်းသို့ သေဆုံးရခြင်း၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ရှုထောင့်သည် သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အလုပ်ပင်ပန်းမှုကြောင့် သေဆုံးမှုများအပြင် ဂျပန်နိုင်ငံတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သေမှုနှုန်းမှာ အထူးသဖြင့် လူငယ်များတွင် မြင့်မားနေဆဲဖြစ်ပြီး အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းနှင့်လည်း ဆက်နွှယ်နေပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် အလွန်မြင့်မားသည့် မန်နေဂျာနှင့် အုပ်ချုပ်ရေးဝန်ထမ်းများတွင် ဤသေကြောင်းကြံစည်မှုအန္တရာယ် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဤအဖွဲ့တွင် အလွန်အကျွံ ကာယအားစိုက်ထုတ်သည့် အလုပ်သမားများလည်း ပါဝင်သည်။