မာတိကာ
ဖရဲသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။
ဖရုံသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအရာအားလုံး၏စာရင်းသည်ပထမတစ်ချက်တွင်ရေ၊ သကြားနှင့်ကစီဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အမျှင်ဓါတ်၊ အခမဲ့အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် C, PP, B1, B2, carotene, ဖောလစ်အက်စစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပျားရည်၊ inositol၊ ဆီလီကွန်… Abracadabra? ဟုတ်တယ်။ ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုတွက်ကြည့်ရအောင်။
ဆီလီကွန် အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ သံဓာတ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက်အသုံးဝင်သည် (၎င်းတွင်ဖရဲသီးတွင်နို့ထက် ၁၇ ဆပိုများပြီးငါးထက် ၃ ဆပိုများသည်)၊ ဗီတာမင်စီ အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။
Beta-carotenes (မုန်လာဥနီတစ်လုံးထက်ဖရဲသီးမှာပိုလို့တောင်ရှိသေးတယ်!) ကျွန်ုပ်တို့အားနူးညံ့သောမက်မွန်အသားအရည်ဖြင့်ချောမွေ့စေသည်။ ထူးဆန်းသောအမည်ရှိပစ္စည်းinositol»ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး၎င်းကိုပိုထူစေသည်
ဖောလစ်အက်ဆစ် အာရုံကြောစနစ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည် - ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်နှင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်နေစိတ်ထားအတွက်ဖြစ်သည်။ AND မဂ္ဂနီဆီယမ် နှလုံးကြွက်သားအတွက်အရမ်းကောင်းတယ်
ဖရဲသီးဆေး
သို့သော်ဖရဲသီးကိုသာစားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ရိုးရာကုသနည်းစနစ်များကိုစွဲကိုင်သူများသည်ဖရဲသီးမှဆေးကြောနိုင်သည့်ဆေး၊ ဤကုစားနည်းများသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကူညီနိုင်ခြင်းရှိမရှိမှာကြီးမားသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘာလို့စမ်းကြည့်တာလဲ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အလွန်သာယာသည်။
ဖရဲသီးဖျော်ရည်သည်အနာကျက်ရန်လည်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်အအေးမိခြင်း၊ urolithiasis ကိုကူညီသည် (၎င်းကိုနံနံပင်ဖျော်ရည်နှင့်ဖရဲသီးဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်) ၎င်းကိုပိုးကောင်များကိုနှင်ထုတ်သည် (နံနက်အစာမစားဘဲအရက် ၁ ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်)
ဖရဲသီးရေချိုး
ဖရဲသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုပူနွေးသောနေရာတွင်သွန်းလောင်းသော်လည်းရေကိုအပူချိန် (၃၆-၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်)၊ အပိုင်းပိုင်းခွဲထားသောဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးများကိုမထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရေချိုးခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်သည့်ရောဂါကိုသက်သာစေသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။
ဖရဲသီး compress
ရင်ဘတ်တွင်ဖရဲသီးပျော့ဖတ်ကနေ bronchitis, pneumonia နဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုသက်သာစေတယ်။ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုအ ၀ ါရောင်နှင့်အမည်းအကျိတ်များတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
ဖရဲသီးကိုဘယ်လိုစားရမလဲ
အဓိက စည်းကမ်းမှာ ဖရဲသီးကိုသာ စားရန်ဖြစ်သည်။ ကျန်ကုန်ပစ္စည်းများကို စွန့်လွှတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်တွန်းသည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ အမှန်မှာ ဖရဲသီးသည် လေးလံသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည် (အူလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေသည့် အမျှင်ဓာတ်ကြောင့်) ၎င်းကိုယ်တိုင်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြီးမားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် အရက်နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ရောစပ်ခြင်းသည် ၎င်းကို ညင်သာစွာ ထားရန် မထိုက်တန်ပါ - အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် မျှော်လင့်မထားသော အဖြစ်ဆုံး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သခွားသီးကို အဓိကအစာမစားမီ နှစ်နာရီအလိုတွင် စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဓိကအချက်က ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာ သိထားဖို့ပါပဲ၊ ဘယ်လောက်အရသာရှိတဲ့ ဒီမွှေးကြိုင်တဲ့အလှကို ဆုပ်ကိုင်မထားသင့်ပါဘူး။
ဖရဲသီးကိုဘယ်သူစားခွင့်မပြုသလဲ။
ထိုသို့သောလူများမရှိသလောက်ပင်။ သို့သော်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သတိထားသင့်သည်။
- သူနာပြုမိခင်များသည်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ကလေးငယ်သည်မစင်နှင့်ပြproblemsနာရှိနိုင်သည်။
- အချိန်ကြာမြင့်စွာက၎င်း၏ပျော့ဖတ်ထဲမှာအမျိုးမျိုးသောသကြားများကြောင့်, ဖရဲသီးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက်ဆန့်ကျင်သည်ဟုယူဆခဲ့သည်။ ဤသည်မှန်သည်ဖြစ်စေမသည်အပြည့်အဝမသိသေးပါ၊ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်နှင့်ပတ်သက်သောပြproblemsနာများရှိနေသေးသူများသည်ယင်းကိုမစွန့်စားသင့်ပါ။
- အစာအိမ်သို့မဟုတ် duodenum အစာအိမ်နာနှင့်အတူသင်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်မှရှောင်ကြဉ်ပါလိမ့်မယ်။