အများဆုံးအခွင့်အလမ်းများ၊ အနိမ့်ဆုံးအရင်းအမြစ်များ- quarantine တွင် တစ်ခုခုလေ့လာနည်း

quarantine စတင်ချိန်မှစ၍၊ အခမဲ့ကျွမ်းကျင်သူအကြောင်းအရာများစွာသည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် ပေါ်လာသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ၊ လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော လေယူလေသိမ်းများဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးသင်တန်းများ ဖွင့်လှစ်ပါ — Esoteric မှ အသုံးချမှုအများဆုံးအထိ၊ အဖုံးများအောက်တွင် လဲလျောင်းနေစဉ် Bolshoi ပြဇာတ်ရုံ၏ အကောင်းဆုံးထုတ်လုပ်မှုများကို ကြည့်ရှုခွင့်။ အခမဲ့ ကူးယူရေးသားခြင်းနှင့် SMM သင်တန်းများကို ကူညီရန် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခုကိုပင် သင်သင်ယူနိုင်သည်။

သို့သော် ဤနေရာတွင် ဝိရောဓိဖြစ်သည်- အွန်လိုင်းရုပ်ရှင်ရုံများတွင် စာရင်းသွင်းမှုသည် လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ပြီး​တော့ ဒါက စိုးရိမ်​စိတ်​​ကြောင့်​ပါ။ စိတ်ပူပန်မှု အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေချိန်မှာ သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်ပြီး အသစ်အသစ်တွေကို စတင်သင်ယူဖို့ အတင်းအကြပ်လုပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အရင်းအမြစ်အားလုံးသည် အန္တရာယ်ကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဆန်ဆန် တုံ့ပြန်ရန် ရည်ရွယ်သည်။

ဇီဝကမ္မအဆင့်တွင်၊ တူညီသောဟော်မုန်းများနှင့် ဦးနှောက်ဒေသများသည် သတင်းအသစ်များ၏ ပေါင်းစပ်မှုနှင့် အရေးကြီးသောအခြေအနေတွင် “hit and run” အမိန့်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟူသောအချက်ဖြင့် ရှင်းပြထားသည်။ ထို့ကြောင့် "အောင်မြင်သောအောင်မြင်မှု" အတွက်အစီအစဥ်အားလုံးနှင့် quarantine မှထွက်ပေါ်လာမည့်မျှော်လင့်ချက်များသည် အလင်းပေါက်ပြီး ကွဲပြားနေသော ကတ်အိမ်တစ်ခုကဲ့သို့ ပြိုပျက်သွားပါသည်။

ပစ်မှတ်ထားသော ကြော်ငြာဆက်တင်များကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ရန် နောက်ထပ်ကြိုးပမ်းမှုတွင် ကြိုးပမ်းမှု၏ အချည်းအနှီးဖြစ်သည်ကို သတိပြုမိလိုက်ရာ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ မိုက်မဲမှုနှင့် မပြည့်မီသော မျှော်လင့်ချက်များကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုးစေသည်။ ပြောစရာမလိုအောင်၊ ဒါက အသစ်သောအရာတွေကို သင်ယူရာမှာ ထိရောက်မှုနဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို မထည့်ဘူးလား။

ထို့နောက် လူများသည် «Friends» သို့မဟုတ် «The Big Bang Theory» ၏ 128th အပိုင်းကိုဖွင့်ပြီး၊ «Contagion» (ရုရှားရှိ အွန်လိုင်းရုပ်ရှင်ရုံများတွင် ကြည့်ရှုမှုများ၏ ဒုတိယနေရာ) သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသောရုပ်ရှင်များကို ကြည့်ရှုကြသည်။ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ကင်းစင်ဖို့သာ။

ယာယီနည်းဖြစ်သောကြောင့် အလွန်ထိရောက်မှုမရှိပါ။

ဘာလုပ်မလဲ? စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချပြီး သင့်ကိုယ်သင် သတင်းအချက်အလက်တွေကို သိမြင်နားလည်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဆီ ဘယ်လိုပြန်ရောက်မလဲ။

1. စနစ်တစ်ခုဖန်တီးပါ။

နေ့စဥ်အချိန်ဇယား၊ စာကျက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် အိပ်ခြင်းတို့အတွက် အချိန်ဇယားတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ နေ့စဥ်စီစဉ်ထားသောအခါတွင်၊ နေ့စဥ်အရာများကို စိတ်ပူစရာမလိုပါ ၊ စားရန်မေ့သွားခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်နောက်ကျခြင်း၊ ကုန်စုံပစ္စည်းများကို မှာယူခြင်းမပြုပါ။

2. သတင်းအချက်အလတ်များကို သိရှိနိုင်စေရန် အကောင်းဆုံးပုံစံကို ရှာပါ။

စာဖတ်ခြင်း၊ နားထောင်ခြင်း၊ ဗီဒီယိုကြည့်ခြင်းတို့ဖြင့် အကြောင်းအရာကို သင်မည်သို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လေ့လာနိုင်သနည်း။ သင်၏ အရင်းအမြစ်များကို « လွှမ်းမိုးနိုင်စေခြင်း » တွင် သင့်ကိုယ်သင် မဖြုန်းတီးပါနှင့် — သင့်ရှေ့တွင် စပီကာကိုမြင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုထိရောက်စွာ လေ့လာပါက၊ အသံပို့ချချက်များအတွက် အချိန်မဖြုန်းပါနှင့်။

၄။ ချစ်ခင်သူများ၏ထောက်ပံ့မှုကိုရယူပါ

သင်နေ့စဉ်မိသားစုဆုံဆည်းရာ ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုကို သင်စတင်နိုင်သည်၊ ထိုနေရာတွင် သင်ယနေ့လေ့လာခဲ့သည့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာများကို သင်ပြောပြပါမည်။ ဤနည်းဖြင့် သင့်ချစ်သူများသည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိပြုမိမည်ဖြစ်ပြီး၊ ရှုပ်ထွေးနေသော စကားလုံးများကို ရိုးရှင်းသောစကားလုံးများဖြင့် ရှင်းပြရန်အတွက် ပြဿနာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန် မက်လုံးများ ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

4. သင့်အရည်အချင်းများကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေမည့်အရာကို ရွေးချယ်ပါ။

သင်ဟာ မွေးရာပါ အရည်အချင်းရှိတဲ့ အရာကို သင်ယူခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ဟာ စီးဆင်းနေတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတယ်။ ရလဒ်က ပိုမြန်လာပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကနေ သင်အရမ်းပျော်ပါတယ်။

သင်ဟာ လူတွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံရတာကို နှစ်သက်ပြီး ပရိတ်သတ်ကြီးရှေ့မှာ ဖျော်ဖြေချင်ပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိဘူးလား။ အွန်လိုင်းလူထုစကားပြောသင်တန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။ သင်သည် “စားပွဲပေါ်” ကို အဆက်မပြတ်ရေးပြီး မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မဝေမျှဘူးလား။ စာရေးခြင်း နှင့် ကူးယူရေးသင်တန်းများ သင့်အား စောင့်ကြိုနေပါသည်။

မှတ်သားထားရန်- သီးသန့်ခွဲထားမှုကို ကျော်သွားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်နေပါမည်။ သင်၏အရည်အချင်းများ သို့မဟုတ် တရုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကို အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းမပြုသော်လည်း Game of Thrones ၏ရာသီအားလုံးကိုကြည့်ရှုပါက သင်သည် အသစ်အဆန်းနှင့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အရာများကို ဆက်လက်သင်ယူနေဆဲဖြစ်သည်။