အိုးရှင်းအပင်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အလှအပဆိုင်ရာတန်ဖိုးတွေကို တွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ငါတို့အိမ်တွေကို အလှဆင်ပြီး မျက်လုံးကို ကျေနပ်စေချင်တယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ရွေးချယ်မှုမှာ လက်တွေ့ကျမှုဖြင့် လိုက်ပါသွားသည် - ကျွန်ုပ်တို့ အလုပ်များနေပြီး စိုက်ပျိုးမှုတွင် အလွန်တောင်းဆိုမှုမဖြစ်စေရန် ပြတင်းပေါက်တွင်ရပ်နေသည့် ပန်းကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်။
အလှအပကို ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်နိုင်ရင်ကော။ အပင်များသည် အောက်ဆီဂျင် လတ်ဆတ်သော ထောက်ပံ့မှု သို့မဟုတ် လေကို သန့်စင်ရန် အာမခံကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ အကြောင်းအရာကို အနည်းငယ်လေ့လာပြီးသောအခါ ၎င်းတို့သည် အတွင်းပိုင်းရှိ စိုထိုင်းဆကို ထိန်းညှိပေးကာ မှိုများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ အိုးခွက်အပင်များကို သတိရှိရှိရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လတ်ဆတ်သောအရွက်များသည် တန်ဖိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။
- Peppermint သည် အူလမ်းကြောင်း အူမကြီးခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း၊ အအေးမိနာများနှင့် ရေကျောက်ပေါက်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေခြင်း အပါအဝင် အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် အသားဝါပြီးနောက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ အသည်းချို့ယွင်းမှုနှင့် cholecystitis တို့ကို ကုသရာတွင် အားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
- "သံပုရာအပင်" ဟုရည်ညွှန်းသော Melissa သည် ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်တွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာဝေဒနာများ၊ ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်းများ၊ ရေယုန်များကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ တစ်ချိန်တည်းတွင် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး အိပ်ပျော်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- Feathered livewort သည် ဝက်ခြံ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါများနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ streptococci၊ staphylococci နှင့် မှိုများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သေနေသော တစ်ရှူးများနှင့် အဖုများမှ အနာများကို သန့်ရှင်းစေပြီး အနာကျက်မြန်စေသည်။ အသည်းသည် macro-, microelements နှင့် vitamin C ကြွယ်ဝသည်။
- ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် barbaloins၊ aloins နှင့် aloe emodins ကြွယ်ဝသောအပင်ဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို အားကောင်းစေပြီး တိုက်ဖျက်ပေးသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ နောက်ဆုံးသည် သွေးကင်ဆာဖြင့် အနိုင်ရနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားအနာဖြစ်သည့်အခါတိုင်းတွင် ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ကျွန်ုပ်တို့ မီးလောင်ခြင်း၊ လှီးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုန်းကန်ရသည့်အခါတိုင်းတွင် အထူးသီးသန့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သည် သကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးကာ ဓာတ်မတည့်မှုကို သက်သာစေသည်။
- Sage officinalis သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထွက်ရှိမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသပေးကာ ရင်ပူခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ aphthae၊ မှက္ခရု၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းတွင် အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် အုပ်စု B ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့ ပြတ်လပ်မှုမရှိပါ။
- ပင်စိမ်းလည်း အကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ အစားအသောက်ထဲထည့်ထားရင် အလွန်မွှေးကြိုင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ၎င်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းတို့ကို သက်သာရာရစေသောကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ဆီးအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။