ရွှေဖရုံသီးသည် အောက်တိုဘာလ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ လူများစွာသည် ဤထုတ်ကုန်၏ အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို လုံးဝလျှော့မတွက်ဘဲ၊ ထိုအချိန်တွင် ရွှေဖရုံသီးမှ မည်သည့်အရာကိုမဆို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်တွင်၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမည်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ရှုပါမည်။
oatmeal နဲ့ ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည် oatmeal နှင့် 12 tbsp ရောမွှေပါ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပဲနို့။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ 2 မိနစ်ထားပါ။ ဂျုံမှုန့်၊ ရွှေဖရုံသီးသန့်သန့်၊ ရေခဲတုံးများ၊ မေပယ်ရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို Blender ထဲတွင် ရောမွှေပါ။ 2 မိနစ်ခန့်မွှေပေးပါ။ ကျန်တဲ့ ပဲနို့ကို ကြိုက်သလောက်ထည့်ပါ။ ညီညွတ်မှုမှာ ခရင်မ်ဖြစ်သင့်သည်။ ရွှေဖရုံသီးပူတင်း ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေနှင့် ပြောင်းဖူးကစီဓာတ်ကို ရောပြီး ကစီဓာတ် အရည်ပျော်သည်အထိ အပူပေးပါ။ နွားနို့နှင့် ကြက်ဥကို ညီမျှအောင်ထည့်ပါ။ အရောအနှောများ ထူလာသည်အထိ အလယ်အလတ် အပူဖြင့် ချက်ပါ။ ရွှေဖရုံသီးသန့်သန့်ထည့်ပါ။ အပူမှဖယ်ပါ၊ ထောပတ်နှင့် vanilla ထုတ်ယူထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပြီး ပန်းကန်လုံးများထဲသို့ ခွဲကာ အအေးခံထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။ ပူတင်းကို အအေးခံထားပါ။ ရွှေဖရုံသီး cupcakes Oven ကို 180C ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ပျော့ပျော့သောထောပတ်နှင့် သကြားတို့ကို ရောမွှေပါ။ ကြက်ဥနှင့် ညီမျှသော ရွှေဖရုံသီးကို ထည့်ပါ။ ဂျုံမှုန့်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဆား၊ ဆိုဒါနှင့် ဂျင်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ နို့မှုန့်ထည့်ကာ ခရင်မ်အလုံးလိုက်ထည့်ပါ။ အရမ်းကောင်းအောင်မွှေပါ။ မှိုတစ်ခုစီကိုဖြည့်ပြီး muffin မှိုထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း 34။ 20-25 မိနစ်ဖုတ်။ အပေါ်ထပ်အတွက် အရည်ပျော်ထားသောချိစ်၊ ထောပတ်၊ icing သကြား၊ vanilla နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ယပ်ခတ်။ ကိတ်မုန့်ထိပ်ကို ပွတ်ပေးပါ။ အေးခဲ။ ရွှေဖရုံသီးနှင့် သစ်ကြားသီးချိစ်ကိတ် ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် သကြားနှင့် ကြေမွနေသော crackers တို့ကို ရောမွှေပါ။ ထောပတ်ထည့်၊ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ မုန့်ဟင်းခါးအောက်ခြေကို ဖြန့်ခင်းပါ။ ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ခရင်မ်ဒိန်ခဲနှင့်သကြားတို့ကို ရောမွှေပြီး ရွှေဖရုံသီးသန့်သန့်၊ ကြာပွတ်မုန့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်တို့ကို ထည့်ပါ။ ကြက်ဥအစားထိုးထည့်ပါ။ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် မွှေစက်ဖြင့် နှပ်ထားပါ။ ခြေရင်း၏ထိပ်ပေါ်တွင်ထားပါ။ မှိုကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ပါ။ 180C တွင် တစ်နာရီဖုတ်ပါ။ ဟင်းရည်အတွက် ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးတွင် ထောပတ်နှင့် သကြားအညိုတို့ကို ရောမွှေပါ။ သစ်ကြားသီးထည့်ပါ။ ချိစ်ကိတ်ပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ဖြန်းပေးပါ။ နောက်ထပ် 15 မိနစ်ဖုတ်။