Lymph - အသက်၏မြစ်

Lymph သည် ကြည်လင်သော အရည်ဖြစ်ပြီး၊ ရေထက် အနည်းငယ် ပိုသိပ်သည်းသည်။ ၎င်းသည် lymph nodeများ၊ သွေးကြောများ၊ သွေးကြောမျှင်များ၊ ကိုယ်လုံးများနှင့် ပြွန်များပါ၀င်သော lymphatic system မှတဆင့် ပျံ့နှံ့သည်။ Lymph node များသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ရှိသည်။ အရွယ်အစား ကြီးလာသောအခါ အလွယ်တကူ ခံစားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ရောဂါပိုးရှိနေခြင်း၏ အချက်ပြမှုဖြစ်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ lymph ၏ အခန်းကဏ္ဍမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများမှ ပရိုတင်းများ၊ ရေနှင့် အခြားအရာများကို သွေးထဲသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာများ (အဆိပ်အတောက်များ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ အဏုဇီဝများ lymphသို့ ရောက်ရှိလာသည်)။ lymph သန့်စင်မှုအတွက် အဓိကလမ်းကြောင်းများမှာ တံတွေးနှင့် ချွေးများဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖယ်ရှားသည်။ လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် lymphatic system မှတဆင့် သယ်ဆောင်လာသော အရာများပေါ်မူတည်၍ lymph ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသည်။

lymph ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ

အစာခြေစနစ်မှ အာဟာရဓာတ်များကို သွေးထဲသို့ သယ်ဆောင်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဖွဲ့စည်းပေးသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ၀င်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေဓာတ်မျှတမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်မတူဘဲ lymphatic system သည် ပိတ်ခြင်းမရှိပါ။ အနီးနားရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းဖြင့် Lymph ကို ရွှေ့သည်။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် အနားယူနေချိန်တွင် lymph သည် အလွန်နှေးကွေးစွာ ရွေ့လျားသည် (အသက်ရှုခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် ပါဝင်သည့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့်သာ)။ ထို့အပြင် လူတစ်ဦး၏ သွေးကြောလေသံနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ကျဆင်းခြင်းကြောင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ lymph လှုပ်ရှားမှု အရှိန်လျော့ကျသွားသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်သက်ဆိုင်သောပြောင်းလဲမှုများနှင့် အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံများနှင့်အတူ နေထိုင်ရာဒေသရှိ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် lymphatic system ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပိုဆိုးလာပါသည်။ ဤအချက်များသည် အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ အညစ်အကြေးများ တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာစေပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ မူးဝေခြင်းအထိ ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ lymphatic system ၏လုပ်ဆောင်ချက်မလုံလောက်ခြင်း၏လက္ခဏာများသည် edema (အဓိကအားဖြင့် ခြေထောက်နှင့်မျက်နှာ) ၊ အနည်းငယ်သာကူးစက်မှုများဖြင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောရောဂါများဖြစ်သည်။

တိုက်ရိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပြင်၊ lymph- lymphatic drainage massage ကို အရှိန်မြှင့်ရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ Lymphatic drainage massage ကို အထူးလေ့ကျင့်ထားသည့် မာစတာက ပြုလုပ်သည်။ ပေါ့ပါးသော အထိအတွေ့ (ပွတ်သပ်ခြင်း) ဖြင့် သူသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lymph များ စီးဆင်းမှုဆီသို့ ဦးတည်ကာ တစ်ကိုယ်လုံးကို ထုတ်ပေးသည်။ lymphatic drainage massage ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တိုးတက်စေရန်အတွက် လူတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် detox အစီအစဉ်များနှင့်အတူ ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် 10-12 sessions ၏သင်တန်းကိုတက်ရန်အကြံပြုသည်၊ ထို့နောက်လူများသည်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်များတိုးလာခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးတို့ကိုသတိပြုပါ။