"သူဘယ်သူလဲဆိုတာကိုချစ်ပါ": ကြီးမားတဲ့လှည့်စားမှုတစ်ခုလား။

ပုံပြည့်စုံတယ်

သူ့ကိုချစ်တယ်၊ သူ့ကိုချစ်တယ်။ PMS ကာလအတွင်း ဤမှော်ဆန်သောအသွင်အပြင်၊ cellulite နှင့် ဝုန်းဒိုင်းကြဲခြင်းများဖြင့် သူမကို လက်ခံသည်။ ကြင်နာသော အပြုံး၊ မနက်ခင်းတွင် ဘီယာအခိုးအငွေ့များနှင့် ခြေအိတ်များ တိုက်ခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော အပြုံးဖြင့် သူမသည် သူ့ကို လက်ခံသည်။ ကောင်းပြီ၊ အဘယ်ကြောင့် idyll မလုပ်သနည်း။

ပြဿနာမှာ ဆက်ဆံရေး၏ စံပြပုံ (ထို့ကြောင့် လက်တွေ့နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်) မျှသာ မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ မိဘနဲ့ သားသမီးဆက်ဆံရေးရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ပုံပါ။ မေမေတို့ ဖေဖေတို့က သားသမီးတွေကို သူတို့ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာတွေနဲ့ လက်ခံဖို့ သင့်တော်တယ်ဆိုရင်တော့ လက်တွဲဖော်ဆီက တောင်းဆုပြုတာက ထူးဆန်းလွန်းပါတယ်။ ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း အသက်ရှင်ရန် မျှော်လင့်ခြင်းကဲ့သို့ ထူးဆန်းသည်။

ဖြစ်ချင်တော့။ တစ်စုံတစ်ဦးမှ ခြွင်းချက်မရှိ လက်ခံမှုကို စောင့်ဆိုင်းနေသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးမည်မျှ ပြေလည်သွားသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပတ်သက်သူများကို စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် နာကျင်စေမှု မည်မျှရှိသည်ကို ရေတွက်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။

မိဘအခန်းကဏ္ဍ

ထို့ကြောင့်၊ လုံးဝလက်ခံနိုင်သည်၊ မည်သည့်အခြေအနေများမရှိဘဲချစ်ခြင်းဖြစ်သည်—ဤသည်မှာ၊ အကောင်းဆုံးအားဖြင့်၊ ကလေးတိုင်းတွင် အခွင့်အရေးရှိသည်။ အဖေနဲ့အမေက သူ့ကိုစောင့်နေတယ်၊ ​​သူမွေးပြီ - အခု သူ့အတွက် သူတို့ပျော်နေပြီ။ ကလေးတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်သူတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခက်အခဲပေါင်းစုံကြားက သူ့ကို ချစ်ကြတယ်။

ဒါပေမယ့် ကလေးက မိဘအပေါ်မှာ မှီခိုတယ်။ ၎င်းတို့သည် သူ၏ ဘေးကင်းရေး၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ မိဘတွေရဲ့ တာဝန်က ပညာပေး ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ပါ။ မေမေနှင့် ဖေဖေတို့၏ ခြွင်းချက်မရှိ လက်ခံမှုသည် ကလေးအား ချစ်မြတ်နိုးပြီး သိသာထင်ရှားစွာ ခံစားရစေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သာယာတယ်၊ ကွဲပြားတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခံစားရတာ သဘာဝကျတယ်၊ လေးစားထိုက်ပြီး ကောင်းကောင်း ဆက်ဆံတာ မှန်တယ် ဆိုတဲ့ သတင်းကို သူရသွားတယ်။

ဒါပေမယ့်လည်း မိဘတွေက လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့၊ စာကျက်၊ အလုပ်၊ လူတွေနဲ့ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းဖို့ စသဖြင့် သင်ပေးရမယ်။ ထို့ပြင် အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေး-မိဘမဟုတ်သော အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး—ဖော်ရွေသော၊ အိမ်နီးနားချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စသည်ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ၎င်းသည် တိကျစွာအရေးကြီးပါသည်။ ပြီးတော့ သူတို့အားလုံးဟာ တစ်ခုခုနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။ အချစ်ရေးဆက်သွယ်မှုအပါအဝင် ၎င်းတို့အားလုံးသည် “လူမှုရေးစာချုပ်” အမျိုးအစားကို ကိုယ်စားပြုသည်။

စည်းကမ်းနဲ့မညီတဲ့ဂိမ်းပါ။

သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် “ခြွင်းချက်မရှိ လက်ခံမှု” ဂိမ်းတစ်ခုကို စတင်ပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။ သင်တစ်ဦးသည် မိဘ၏အခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ "ဂိမ်း" ၏စည်းကမ်းချက်များအရ၊ သူသည်အခြားသူ၏လုပ်ရပ်သို့မဟုတ်စကားကြောင့်မကျေနပ်မှုမပြသင့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤဂိမ်းသည် ဝေဖန်မှုကို ရည်ညွှန်းခြင်းမရှိသောကြောင့် ပါတနာက ၎င်းတို့အား ချိုးဖောက်ပါက ၎င်း၏နယ်နိမိတ်များကို ခုခံကာကွယ်ပိုင်ခွင့် ဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ- သင်အိပ်ပျော်နေပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် စိတ်လှုပ်ရှားစွာ တစ်စုံတစ်ခုကို အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် အော်ငေါက်သည့် အသံသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူ ကွန်ပျူတာပေါ်တွင် «သေနတ်ပစ်သူ» ကစားနေသည်။ အိုး၊ ဒါက သူ့လိုအပ်ချက်ပဲ၊ ဒါကြောင့် ရေနွေးငွေ့ကို လွှတ်လိုက်ပါ။ မနက်မိုးလင်းရင် အလုပ်သွားလုပ်ရရင်တောင် ထုံးစံအတိုင်း အိပ်ပျော်သွားတာ လက်တွေ့မကျဘူး။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကားကို ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်နေချိန်မှာ သင့်ဇနီးသည်က သားမွေးကုတ်အင်္ကျီအသစ်အတွက် သင့်ကတ်မှာ ပိုက်ဆံအားလုံးကို သုံးစွဲခဲ့ပါတယ်။

ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်၊ "ခြွင်းချက်မရှိလက်ခံမှု" ၏ဇာတ်လမ်းသည် တစ်ဦးအတွက် အဆင်မပြေမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး အခြားတစ်ဦးအတွက် ခွင့်လွတ်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အဲဒီအခါမှာ ဒီဆက်ဆံရေးတွေဟာ ပူးတွဲမှီခိုနေရသလို ပိုဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ အဲဒါက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူး။ ဒါဆို "ကျန်းမာ" တဲ့ ဆက်ဆံရေးက ဘာလဲ။

"လူတိုင်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ ဖြစ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်၊ ဤနေရာ၌ လက်ခံလိုသော ဆန္ဒသည် လုံးဝ သဘာဝကျသည်"

Anna Sokolova၊ စိတ်ပညာရှင်၊ လက်ထောက်ပါမောက္ခ၊ အမျိုးသား သုတေသန တက္ကသိုလ်၊ စီးပွားရေးတက္ကသိုလ် အထက်တန်းကျောင်း

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးသည် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုဖြစ်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ဆန္ဒများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြရန်၊ တစ်ဖက်၏လိုအပ်ချက်များကို နားထောင်ရန်နှင့် ကြားနာရန်၊ ၎င်းတို့၏ ကျေနပ်မှုကို ကူညီပေးရန်၊ အချင်းချင်း၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားရန် စွမ်းရည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ရှိပြီး လက်တွဲဖော်အပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သောအခါတွင် ဤအရာများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ရာထူးနှစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်ခံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အဆင့်နှစ်ဆင့်ခွဲခြားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအဆင့်တွင်၊ လူတစ်ဦး၏အနှစ်သာရ—နှင့် သီးခြားလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်တွင်။ ပထမကိစ္စတွင်၊ လက်တွဲဖော်ကို သူကဲ့သို့လက်ခံရန် အရေးကြီးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မိမိ၏ စရိုက်လက္ခဏာ၊ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ တန်ဖိုးထားမှုများနှင့် ဆန္ဒများကို ပြောင်းလဲရန် မကြိုးစားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

လူတိုင်းတွင် မိမိကိုယ်မိမိဖြစ်ပိုင်ခွင့်ရှိပြီး ဤနေရာတွင် လက်ခံလိုသောဆန္ဒသည် လုံးဝသဘာဝကျပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ခင်ပွန်းသည် သေနတ်ပစ်ဂိမ်းကစားခြင်းဖြင့် အနားယူခြင်းကို နှစ်သက်သော်လည်း ၎င်းသည် အပန်းဖြေခြင်း၏ အကောင်းဆုံးပုံစံမဟုတ်ဟု သင်ထင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သူ့အခွင့်အရေးနဲ့ သူ့ရွေးချယ်မှုပဲလေ။ ပြီးတော့ ဒီရွေးချယ်မှုကို လေးစားရမယ်။ သင့်အိပ်ချိန်ကို အနှောင့်အယှက်မပေးသရွေ့တော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့၊ တိကျတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အဆင့်မှာ၊ ဒါက အမြဲတမ်း လက်ခံသင့်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်လက်တွဲဖော်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်နယ်နိမိတ်များကို ချိုးဖောက်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပါက၊ ဤအကြောင်းကို ဆွေးနွေးပြီး သဘောတူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပွင့်လင်းပြီး လုံလောက်သော ဆက်သွယ်ရေးကို တည်ဆောက်ထားသည့် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်ပျက်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အကျိုးစီးပွားပဋိပက္ခဖြစ်သောအခါ၊ အခြားသူတစ်ဦး၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မတိုက်ခိုက်ရန် အရေးကြီးသည်- "သင်သည် အတ္တဝါဒီတစ်ယောက်၊ သင်ကိုယ်တိုင်သာ စဉ်းစားသည်" ၊ သို့သော် သင့်အပေါ် သူ၏လုပ်ရပ်များ၏ တိကျသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပြောပြရန်- " “သေနတ်ပစ်သမားတွေ” ကို အသံနဲ့တီးရင် ငါ အိပ်လို့မရဘူး။” ပြီးတော့ ဒီမေးခွန်းကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းချင်လဲ- "လာပါ၊ ဂိမ်းကစားနေစဉ် နားကြပ်တပ်ထားမယ်။"

ဒါပေမယ့် လက်တွဲဖော်ကို လူတစ်ဦးအနေနဲ့ လက်ခံဖို့ အခက်တွေ့ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဤနေရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ငါက သူ့အကြောင်းတွေ အများကြီး မကြိုက်ရင် ငါ ဘာလို့ သူနဲ့ နေရတာလဲ။ ပြီးတော့ သူ့ရင်ထဲက ငါ့ကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ အသွင်အပြင်တွေက ငါ့ကိုယ်ငါ လက်ခံဖို့ တကယ်ခက်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ သူ့ရဲ့အရည်အသွေးတချို့က ကျွန်တော့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ ငါ့အတွက် အဆင်မပြေတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေအကြောင်း ပြောဖို့နဲ့ သတ်သတ်မှတ်မှတ် လုပ်ဆောင်ချက်အဆင့်မှာ အရာအားလုံးကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အစွန်းရောက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ သို့မဟုတ် သေတတ်သော အပြစ်အားလုံးအတွက် လက်တွဲဖော်ကို အပြစ်တင်ခြင်းမပြုမီ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆွေးနွေးရန် စဉ်းစားရမည့်အရာတစ်ခုရှိသည်။

***

Gestalt ကုထုံးကို တည်ထောင်သူ Fritz Perls ၏ ကျော်ကြားသော “ဆုတောင်း” ကို သတိရရန် အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်- “ငါသည် ငါဖြစ်သည်၊ သင်သည် မင်းဖြစ်၏။ ငါလုပ်တယ်၊ မင်းလုပ်တယ်။ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်ဖို့ ငါ ဒီကမ္ဘာမှာ မရှိပါဘူး။ ပြီးတော့ မင်းက ငါ့နဲ့ လိုက်ဖက်ဖို့ ဒီကမ္ဘာမှာ မရှိဘူး။ မင်းဟာ မင်းပဲ ငါက ငါပဲ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တွေ့ရင်ကောင်းတယ်။ မဟုတ်ရင် မကူညီနိုင်ပါဘူး။”