7 သင်သည် Narcissist မဟုတ်ကြောင်း လက္ခဏာများ

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် အစွန်းရောက်သမားသည် နေထိုင်ပါသလား။ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ဟုတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက မဆိုးပါဘူး- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု မြင့်မားမှုက ဘယ်သူ့ကိုမှ အနှောင့်အယှက်မပေးဖူးဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ တစ်ကယ်တော့ ရူးသွပ်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းမှု ဝေဒနာကို အမှန်တကယ် ခံစားနေရသူများသည် မိမိကိုယ်ကို တစ်ယောက်တည်း ချုပ်နှောင်ထားပြီး အခြားသူများ၏ ခံစားချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း မပြုနိုင်ကြောင်း နားလည်ထားရမည်ဖြစ်သည်။

ခက်ခက်ခဲခဲ လမ်းခွဲပြီးနောက်၊ စွဲလမ်းခြင်းအပါအဝင် မည်သည့်အရာကိုမဆို သင့်ကိုယ်သင် သံသယစတင်ရန် လွယ်ကူသည်။ တကယ်က ငါတို့အကြောင်းပဲလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အာရုံစိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အဖော်ကို မကြားရတော့လျှင်ကော။ ဤသည်မှာ လမ်းခွဲလိုက်သောအခါတွင် သင်သည် အစွန်းရောက်သူမဟုတ်ကြောင်းနှင့် လမ်းခွဲရခြင်းအကြောင်းအရင်း လုံးဝမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် ကူညီပေးမည့် လက္ခဏာခုနစ်ပါးဖြစ်သည်။

1. လမ်းခွဲပြီးနောက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းနားလည်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

လမ်းခွဲပြီးနောက်မှာ ဘာတွေဖြစ်ခဲ့သလဲ၊ ဘာကြောင့် ဖြစ်ခဲ့သလဲဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားပြီး စတင်ခဲ့တာက ဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးရွားရွား အဆုံးသတ်သွားသလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ စာပေဖတ်ရှုခြင်း နှင့် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် စကားပြောခြင်းတွင် သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင်သည် ယခုလို နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို အဘယ်ကြောင့် ခံစားနေရသည်ကို သိလိုပါသည်။ တစ်ဖက်တွင် Narcissus သည် ဤအရာအားလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာရန် လုံးလုံးစိတ်မဝင်စားပေ — သူသည်အရာရာတိုင်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ကို သူသိပြီး ပြဿနာမှာ လက်တွဲဖော်တွင် ရှိနေသည်။

2. အကူအညီလိုရင် ကုထုံးကိုသွားပါ။

သင်စိတ်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ အကူအညီတောင်းတတ်ပြီး ရူးသွပ်တတ်သူတွေဟာ များသောအားဖြင့် မလုပ်တတ်ကြပါဘူး။ အကယ်၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးကို စတင်သွားပါက၊ ကုထုံးဆရာသည် “မ” လုံလောက်၊ ထက်မြက်ပြီး နားလည်မှုကောင်းကြောင်း သူသဘောပေါက်သည်အထိ အတိအကျပင်။ သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်က သူ့ကိုဖော်ထုတ်တော့မည်ဟု ခံစားရသည်အထိ။

3. သင်မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးကြိုးတန်းများကို မလိုက်နာပါ။

ဖြစ်နိုင်သည်မှာ သင့်နောက်တွင် လမ်းခွဲခြင်းအတွေ့အကြုံရှိပြီးသားဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားပါက သင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရှိခဲ့ဖူးသည်။ narcissists အတွက်၊ ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် တူညီသော ဇာတ်လမ်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်သည်။ သူတို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘဲ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် မိမိကိုယ်ကို ကတိသစ္စာပြုရန်နှင့် ချစ်ခင်ရန် အမြဲလိုအပ်သောကြောင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို မတည်ဆောက်နိုင်ကြပေ။ ခဏကြာတော့ သူတို့ဟာ နူးညံ့ပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းဟန်ဆောင်ပေမယ့် ဖုံးကွယ်မထားခင်မှာ အငွေ့ပျံတတ်ပါတယ်။

4. လမ်းခွဲပြီးနောက် ဒုက္ခရောက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိနိုင်တယ်။

စိုးရိမ်စိတ်များ တိုးလာခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုများ၊ ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်း— ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် ခက်ခဲသောလမ်းခွဲမှုမှာ သတိမပြုမိပါ။ အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အချိန်လိုတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေများသည်မှာ၊ လူမှုကွန်ရက်များဖွင့်ထားသည့်နေရာများတွင်ပင် သင်သည် ယခင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် တစ်နေရာသို့ မတော်တဆဝင်ရောက်ရန် ကြောက်ရွံ့နေခြင်းဖြစ်သည်။ သူ့အကြောင်းပြောရင် မင်းစိတ်ဆိုးတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်သည် သင်၏အမူအကျင့်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အခန်းကဏ္ဍကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန်၊ သင်အမှားလုပ်ခဲ့ရာနှင့် ပြည်ထောင်စုကို ကယ်တင်ရန်အတွက် အခြားနည်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်မှု ရှိမရှိကို နားလည်ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ဆက်ဆံရေးအသစ်များတည်ဆောက်ခြင်းမှ သင့်အား မတားဆီးနိုင်စေရန် ဤအခိုက်အတန့်များသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Narcissists သည် လမ်းခွဲပြီးနောက် စိတ်ခံစားမှုနှစ်ခုထဲမှ တစ်ခုကို ခံစားရသည်- ၎င်းတို့သည် "ပိုကောင်းသည်" နှင့် တွေ့ဆုံပြီးနောက် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ ထွက်ခွာသွားပါက ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် လမ်းခွဲပါက ဒေါသဖြစ်နိုင်သည်။ သူ့အတ္တကို ထိခိုက်မိပါက လက်စားချေရန် စိတ်ကူးကို စွဲလမ်းလာတတ်သောကြောင့် လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် သင်သည် သူနှင့် ဝေးဝေးနေသင့်သည်။

5. သင်သည် စစ်မှန်စွာ တောင်းပန်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

အတ္တသမားသည် ခွင့်လွှတ်မှုကို တောင်းလျှင်ပင် နောင်တလုံးဝမရဘဲ ကိုယ်ကျိုးစီးပွားအားဖြင့်သာ တွန်းအားပေးခံရသည်။ သို့သော် narcissists ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် - ဤအတွက်၊ နောက်တစ်ခု၊ တတိယအတွက်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မိသားစု၌ငြိမ်းချမ်းရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းအတွက်အချိန်တိုင်းတောင်းပန်ရမည်။

6. ရူးသွပ်စွဲမြဲစွာနဲ့ မင်းရဲ့ ရည်းစားဟောင်းရဲ့ ဘဝကို မလိုက်နာဘူး။

လမ်းခွဲပြီးနောက် ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် လက်တွဲဖော်ဟောင်းတစ်ဦး၏ဘဝထဲသို့ ခိုးဝင်လာကြသော်လည်း အစွန်းရောက်သမားများအတွက်၊ ဤ “ပထမအကြိမ်” သည် ဘယ်တော့မှ မပြီးဆုံးပါ။ အစွန်းရောက်သမားက ဒီလူကို ချစ်နေသေးတာတော့ မဟုတ်ဘူး (ဖြစ်နိုင်တာကတော့ သူဘယ်လိုချစ်ရမလဲဆိုတာ လုံးဝမသိပါဘူး) ဒါက သူ့ကိုယ်သူ အတည်ပြုတဲ့နည်းလမ်းပဲလေ။

သူလိုချင်ရင် သူ့လက်တွဲဖော်ကို ပြန်ရနိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာအောင် အစွန်းရောက်သမားအတွက် အရေးကြီးတယ်။ တခါတရံမှာ ဒါကိုလုပ်ဖို့ နှစ်နဲ့ချီပြီး ကြိုးစားတယ်။ ဒီလိုလူနဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းအရင်းက မင်းမှာ သူနဲ့ တူညီတဲ့ သားသမီးတွေ ရှိနေရင်။

7. ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

သိသာထင်ရှားသည်၊ သို့သော် မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ- narcissism သည် narcissism နှင့်ပတ်သက်သည့် စာစောင်များကို ဖတ်မည်မဟုတ်ပေ — သူသည် သူ့အကြောင်းအရာရာကိုနှစ်သက်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး သူ့ကိုယ်သူလုပ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ဤအကြောင်းအရာကို အဆုံးထိဖတ်ပြီးပါက၊ စာမေးပွဲအောင်မြင်ပြီးဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။