အထီးကျန်ခြင်း- ထိုသို့သောဘဝ၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးအားလုံး

မင်္ဂလာပါ ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ။ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုသည် အထီးကျန်ခြင်းကို အဆိုးမြင်သံများဖြင့် ခြယ်မှုန်းလေ့ရှိသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် အိမ်ထောင်ရေးမှ လုံးဝကင်းစင်သော ပုဂ္ဂိုလ်များကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်ပြီး အနည်းအကျဉ်းမျှသာဟု ထင်မြင်ပါသည်။

သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများသည် “စိတ်ငြိမ်အောင်” နှင့် “အသက်ရှု” ရန် စုံတွဲတစ်တွဲကို အရေးပေါ်ရှာရန် ကြိုးစားသည်—လူသည် “တွယ်တာ” နိုင်ခဲ့ပြီး ယခုအခါ သူမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း အသက်ရှင်နေပါသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အခြားမိသားစုတာဝန်များကို မကိုင်တွယ်နိုင်သူများကြောင့် မနာလိုဖြစ်တတ်ကြသည်။

ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် အထီးကျန်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို သုံးသပ်ပါမည်။ “ခြံစည်းရိုးရဲ့နောက်မှာ မြက်တွေက ပိုစိမ်းတယ်” လို့ ယုံကြည်ပြီး အခြေအနေကို တစ်ဖက်သတ် မစီရင်ဘဲ ဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို အမှန်တကယ် လှည့်စားပြီး စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေ မပါဘဲ ကြည့်ပါ။

Pros

အားလပ်ရက်

ခေတ်မီလူတစ်ယောက်၏ဘဝ အရှိန်အဟုန်သည် အလွန်လျင်မြန်လွန်းသဖြင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နေ့ရက်များ မည်သို့ရွေ့လျားလာသည်ကို သူ သတိမထားမိပေ။ နိယာမအားဖြင့် ဤဘဝသည် မည်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ခေတ္တရပ်ရန် စီမံသောအခါတွင် ပြဿနာအသစ်တစ်ခု ပေါ်လာသည် - အနားယူရန် မတတ်နိုင်ပါ။

မိသားစုအတွက် တာဝန်အချို့ရှိသောကြောင့်၊ လက်တွဲဖော်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် ရိုင်းစိုင်းပါသည် — အနည်းဆုံး အချိန်တိုလေးအတွင်း လုံးဝအထီးကျန်နေလိုခြင်းမှာ မည်သို့ဖြစ်ရမည်ကို သူနားမလည်ပါ။ ဒါက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီး အချစ်လွန်သွားပြီ၊ တစ်ခုခုဖြစ်သွားပြီ၊ ဆက်ဆံရေးက အခုချိန်မှာ အန္တရာယ်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။

ဒါပေမယ့် ခွန်အားရဖို့၊ ပြန်ကောင်းလာဖို့၊ မင်းအတွက် အချိန်မလောက်ငှဘူးဆိုတာကို စဉ်းစားဖို့၊ မင်းဘယ်ကို ဆက်သွားချင်လဲ၊ နောက်ဆုံးမှာ မင်းကိုယ်မင်း သိဖို့ အရေးကြီးတယ်။

အလကားမဟုတ်တဲ့လူတွေက ကြံဖန်ပြီး ဥပမာ- တောင်တွေ တံငါသွားရှာရမယ်။ အချို့သောသူတို့သည် ဤအထီးကျန်မှုအတွက် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်ကို သတိမထားမိဘဲ၊ ထို့အပြင် အပြည့်အဝအနားယူရန် လိုအပ်သည့် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို တွန်းလှန်ရန် လိုအပ်သောရောဂါများဖြင့် စတင်ဖျားနာလာနိုင်သည်။

ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

အားလပ်ချိန် အများအပြားသည် သင့်ကိုယ်သင် ပညာရေးတွင် ပါဝင်နိုင်စေပါသည်။ အင်္ဂလိပ် သို့မဟုတ် ဂျပန်စာ သင်ယူနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်တန်းတက်ရောက်ပါ။

“နှေးကွေး” လေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များကို အကောင်အထည် ဖော်ရန် ရှေ့သို့မရွေ့နိုင်ဘဲ ကြောက်ရွံ့မှုများကို နားလည်ရန် ဝန်ခံကြပါစို့။ နှုတ်ထွက်စကား သင်ယူရန်နှင့် နိယာမအားဖြင့် မမြင်နိုင်သော ဘောလုံးကို ကျုံ့သွားခြင်းမရှိဘဲ အများသူငှာ လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုတတ်ရန်။

လွတ်လပ်မှုဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အခွင့်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ အကယ်၍ ဤဘဝတွင် သင့်အတွက် ရရှိနိုင်ပါက၊ ၎င်းကို သေချာစွာ အသုံးပြုပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတွက် အနည်းဆုံး စာအုပ်တွေဖတ်ပါ။ အမှန်တော့၊ အသိပညာက ဘဝကို ပိုကောင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

အကောင်အထည်ဖော်မှု

အမျိုးသမီးအများစုသည် ဤအခြေအနေကို ကြောက်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့သည် အတွေ့အကြုံများ၊ ဘဝဒုက္ခများနှင့် အခြားအရာများမှ “ထွက်ပြေး” သည်ဟူသောအချက်ကို အမြဲတမ်း သဘောမပေါက်ကြပေ။ အခုတော့ အားလုံး အဆင်ပြေပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေ ရလာမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

သို့သော် သင်နားလည်သည့်အတိုင်း၊ အခြေခံအားဖြင့် ဤထင်ယောင်ထင်မှားများသည် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်နေသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီမိသားစုကာလမှာ သူတို့ရဲ့ပိုင်ရှင်တွေဟာ အခွင့်အရေးတွေ အများကြီးဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လုပ်ငန်းတွင် လစ်လပ်နေရာအတွက် အပြိုင်အဆိုင်ဆုံးရှုံးသွားသော အလုပ်ပမာဏအချို့ကို ငြင်းဆန်ခြင်း။

ဒါကြောင့် အိပ်ပျော်ရုံသာမက နိုးထချင်သူတစ်ယောက်နဲ့ မဆုံဖူးသေးရင် မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ အိမ်ထောင်ရေးဟာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်း တိုးတက်မှုအတွက် အတားအဆီးတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လူတိုင်းက ဒီလောက်ကံကောင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဝါသနာ

အချို့သောလူများသည် နေ့စဥ်ဘဝ၊ အလုပ်တွင် အလွန်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်နေကြပြီး အချိန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များနှင့် မကြာခဏ ကျေနပ်မှုဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် ငွေကြေးများကို ခွဲဝေပေးနိုင်စွမ်း မရှိကြပေ။ မိသားစုဘတ်ဂျက်ကို စီစဉ်ထားပြီး ဝါသနာအတွက် အသုံးစရိတ်လုံးဝမပါဝင်သည့်အခါ ကျန်တာအားလုံးက အိပ်မက်များ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်သည်အထိ စောင့်ဆိုင်းရန်ဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးသည် မီးဖွားခွင့်ရှိလျှင် ယောက်ျားများကို မိသားစုတွင် ဝမ်းစာရှာသူများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ကလေး၏ အနာဂတ်ကို သေချာစေရန်အတွက် လိုအပ်သည် ၊ ရွက်လှေသင်ကြားခြင်း စသည်တို့တွင် ငွေကြေးအကုန်အကျခံရန် အချိန်တိုင်းမဟုတ်ပေ။

ငွေကြေးအသုံးစရိတ်မှန်သမျှကို ဘေးကင်းစွာ တတ်နိုင်သူများအတွက်၊ ထိုကဲ့သို့သော ဆန္ဒများနှင့် ဝါသနာကြောင့် ဤကဲ့သို့သော ကာလမျိုးတွင် ချစ်သူတို့ကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ခြင်းသည် လုံးဝ အဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပေ။ မိသားစုကောင်းကျိုးအတွက် တာဝန်မကျေသူများသည် ၎င်းတို့၏ အားလပ်ချိန်များကို ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် စီမံခန့်ခွဲကြသည်။ အကြောင်းပြချက်မရှိ၊ အပြစ်မရှိ၊ စသဖြင့်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှု

လူတစ်ဦးသည် သတ်မှတ်ကာလတစ်ခုအတွက် တစ်ကိုယ်ရေအဖြစ်ကို အသိစိတ်ရှိရှိရွေးချယ်သောအခါတွင်၊ ဤအခြေအနေတွင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သူတွေ့မြင်နိုင်သည်။ အဲဒီထဲမှာ အရေးကြီးဆုံးက စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုပဲ။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ ကွဲပြားကြပြီး ၎င်းတို့နှင့် ကွဲပြားသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ရန် ကြိုးစားသည်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် မနာလိုမှုနှင့် တရားမျှတမှုမရှိသော မျှော်လင့်ချက်များကို အခြေခံ၍ အရှုပ်အရှင်းများ ပြုလုပ်သည်။ သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်မှာ၊ ချစ်ရသူအား အကြမ်းဖက်ခြင်း၊ အရက် သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများကို စွဲလမ်းခြင်း၊ လောင်းကစားလုပ်ခြင်း အစရှိသည်တို့ ဖြစ်သည်။

မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို မလွဲမသွေမဖြစ်နိုင်သော ပြဿနာများနှင့် ပဋိပက္ခများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အရင်းအမြစ်များစွာ လိုအပ်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များစွာကို ဖြစ်စေသည်။

ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေမျိုး ပေါ်ပေါက်လာတာဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နာတာရှည်ရောဂါအားလုံး၏ ပထမဆုံးအဖြစ် အသက်ဝင်စေသည့်အပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည်။

အားနည်းချက်များ

မကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှု

အထီးကျန်မှုကို အတင်းအကြပ် ဆုပ်ကိုင်ထားရင် အသက်ရှင်ဖို့က မလွယ်လောက်ပါဘူး။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ နာကျင်မှု၊ ဒေါသ၊ နာကြည်းမှုတွေနဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေနဲ့ အထီးကျန်နေခဲ့ပြီး လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ များပြားလှတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ရပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆန္ဒများကို သတိပြုမိရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်အထည်ဖော်မှုမှ ကျေနပ်မှုရရှိရန်။

အခြေခံအားဖြင့်၊ သူတို့သည် အရက်နှင့် နီကိုတင်းမှတဆင့် ဤခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ သတိမထားမိဘဲ သူတို့ဆီကနေ ထွက်ပြေးဖို့ ကြိုးစားတယ်။

ထို့အပြင် သင့်ခံစားချက်များကို ရင်းနှီးသူနှင့် မျှဝေရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ခံစားမှုများသည် စနစ်အားလုံး၏ အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သေချာစေရန် အဆက်မပြတ် လည်ပတ်နေရမည့် စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကို ထွက်ပေါက်မပေးဘူးဆိုရင် ဒီစွမ်းအင်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံလာမယ်။ ၎င်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖျက်ဆီးပြီး ကြွက်သားများ ချည်နှောင်မှုများ ဖြစ်လာသည်။

မတည်မငြိမ် လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခါတလေ လူသိမများတဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ပြောင်းတာက လိင်ကတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တစ်ခုပါ။

မိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးမထားခြင်း

လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စံနမူနာပုံစံတွေဆီ ပြန်သွားမယ်ဆိုရင် စိတ်အဖော်ရှိဖို့ဆိုတာ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့၊ သဘောပေါက်ဖို့ပါပဲ။ အထီးကျန်ဆန်တဲ့သူက သူ့ကိုယ်သူ အကြောင်းပြချက်ရှာတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ လေးစားမှု အဆင့်အတန်းတွေ ကျဆင်းသွားတယ်။ သူသည် အရွေးမခံရဘဲ၊ ရင်းနှီးယုံကြည်ရသော ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောသူနှင့် တွေ့ဆုံရန် ပျက်ကွက်ခဲ့သည်။

မတန်တဆ၊ မညီညွတ်တဲ့ အတွေးတွေရှိတယ်။ သူသည် သူ၏အရည်အသွေးများ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သူ့အတွက် အဆင်မပြေသောအရာများအတွက် တာဝန်ရှိသူများကို ရှာဖွေသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု ပြန်ရဖို့အတွက် - ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ အများကြီးလုပ်ရမယ်။ ယုံပါ၊ ဒါက လွယ်တဲ့အလုပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

လွတ်လပ်ရေး

လူတစ်ဦးသည် အချိန်အကြာကြီး တစ်ယောက်တည်းနေပါက၊ အခက်အခဲမျိုးစုံနှင့် အလုပ်များကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းလေ့ရှိသည်။ သူမသည် အခြားသူများ၏ အကျိုးစီးပွားကို မလိုက်လျောဘဲ သူ့ဘဝနှင့် လိုက်ဖက်အောင် စီစဉ်ပေးသည်။

ပြီးတော့ ဒီလွတ်လပ်မှုကို အသုံးချလိုက်ပါ။ အားလပ်ရက် နှင့် စနေ၊ တနင်္ဂနွေ နှင့် သင့်ကျန်းမာရေး တို့ကို သင်နှစ်သက်သလို ငွေကြေးကို လွတ်လပ်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

ချစ်ရသူပေါ်လာသောအခါ၊ သူမသည် တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကို မေ့သွားကြောင်း ထွက်ပေါ်လာသည်။ လွတ်လပ်ရေးသည် အလွန်အဖိုးတန်သောကြောင့် ၎င်း၏အကျိုးအတွက် တည်ငြိမ်မှုလိုအပ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုများကို မျှဝေနိုင်မှု အစရှိသည်တို့ကို စတေးရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ယခုမှသာလျှင် ပြည်တွင်းပဋိပက္ခသည် သူ့အလိုလို ခံစားလာရသေးသည်။

သီးခြားထားခြင်း

အထီးကျန်ဆန်သော အခြေအနေတွင် အခြားသူများနှင့် အထီးကျန်စွာ နေထိုင်ခြင်း။ ဆိုလိုသည်မှာ လူသည် အခြားသူများထံမှ နုတ်ထွက်ခြင်း၊ အထီးကျန်ဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း တက်ကြွခြင်းနှင့် စွဲလမ်းမှုတို့ ဖြစ်လာသည်။ အစကတည်းက စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေတောင် ကြောက်စရာကောင်းတယ်။

တဖြည်းဖြည်း ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာတတ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ယခင်က ပိုင်ဆိုင်ထားသည့် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အသိပညာများ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ၎င်းသည် ဆက်သွယ်ရန်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပြုမူနေထိုင်ရန်၊ မိတ်ဖွဲ့မှု၊ ကောလိပ် သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်နိုင်မှုဖြစ်သည်။

သင်နားလည်သည့်အတိုင်း၊ ဤကဲ့သို့ အချိန်အကြာကြီးနေထိုင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ၊ အနည်းဆုံး အေးအေးဆေးဆေး နေ့တိုင်း ပျော်ရွှင်စွာနေပါ။ ထို့ကြောင့် ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူ အများစုသည် မည်သူမှ မလိုအပ်ဘဲ၊ နားမလည်၊ စိတ်ဝင်စားစရာမရှိဟု အတိအကျ ထင်မြင်နေကြသူများဖြစ်သည်။

ပြည့်စုံခြင်း

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အထီးကျန်ခြင်းဟာ ယာယီအခြေအနေတစ်ခုလို့ အလေးပေးပြောကြားလိုပါတယ်။ မဟုတ်လျှင် လူတစ်ဦးသည် သူ၏နေ့ရက်များကို သဘာဝတရားနှင့် တစ်ယောက်တည်း ကုန်ဆုံးရန် အလွန်ထူထပ်သော တောထဲသို့ ထာဝစဉ်သွားခဲ့သည်။ အနည်းဆုံး အပြန်အလှန်ပြောဆိုသူ သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်ကို ရှာတွေ့ရန် ရိုးရှင်းစွာ မဖြစ်နိုင်သောနေရာတွင်။

သို့သော် သင့်ကိစ္စတွင် အားသာချက်များထက် ဤအခြေအနေ၊ ဘဝကာလတစ်ခုမှ minuses များ ပိုများနေကြောင်း သင် ရုတ်တရက် သဘောပေါက်လာပါက၊ ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ပျော်ရွှင်ပါစေ။

အဆိုပါပစ္စည်းကို စိတ်ပညာရှင် Gestalt ကုထုံးပညာရှင် Zhuravina Alina က ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။