ငုပ်လျှိုးနေသော နယ်နိမိတ်မျဉ်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု — ၎င်းသည် အဘယ်နည်း။

Elena သည် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာ တိုက်ခိုက်မှုများကို ခံစားခဲ့ရသည်။ တိုက်ခိုက်မှုများသည် စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ နာရီဝက်အထိကြာသည်။ သူတို့သည် မထင်မှတ်ဘဲနှင့် လုံးလုံးလျားလျား မငြိမ်မသက် ဖြစ်နေကြသည်။ ဤအရာက သူမအား အပြည့်အဝနေထိုင်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းတို့ကို တားဆီးခဲ့သည်။ သူမကိုယ်သူမရှက်မိသည်။ အများအားဖြင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်သူ Elena သည် လူများကို ရှောင်ဖယ်ခဲ့ပြီး သူမ၏ ယခင်ဝါသနာများကို စွန့်လွှတ်ခဲ့သည်။

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ အသက် 30 တွင် Elena သည် လအနည်းငယ်ကြာအောင် မည်သည့်အလုပ်မှ မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ အိမ်ထောင်ရေးပြိုလဲလုနီးနီးတွင် သူငယ်ချင်းများ မရှိသလောက်ဖြစ်နေပါပြီ။

ဆရာဝန်များက သူ့ကို နယ်နိမိတ်မျဉ်း ပင်ကိုယ်ရောဂါရှိနေကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။ Elena သည် ဤရောဂါရှိသော သာမန်လူနာနှင့် လုံးဝမတူပါ။ သူမတွင် ရောဂါ၏ ငုပ်လျှိုးနေသော ပုံစံရှိသည်။

ဤသည်မှာ ၎င်း၏ ငုပ်လျှိုးနေသော ပုံစံဖြင့် နယ်နိမိတ်မျဉ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာအချို့ ဖြစ်သည်-

1. ဆက်ဆံရေးအားလုံးကို စရိတ်စကဖြင့် ထိန်းသိမ်းလိုသောဆန္ဒ။ အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများကြားမှ Elena သည် ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ဘယ်သောအခါမှ စွန့်ပစ်မည်မဟုတ်ပေ။ ငယ်စဉ်ကပင် မိဘများ၏ စွန့်ပစ်ခြင်းကို ခံစားခဲ့ရပြီး ငယ်စဉ်ကပင် အိမ်ထောင်ပြုခဲ့သော အမျိုးသားကို ချစ်မြတ်နိုးခဲ့သည်။

2. မိသားစုအတွင်း မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာသောဆက်ဆံရေး။ ဤသည်မှာ မိခင်နှင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အဓိကထင်ရှားသည်။ သူမသည် Elena ကို စော်ကားပြီး အရှက်ရခဲ့သည်။ သမီးဖြစ်သူသည် အခြား SMS ဖြင့် စော်ကားမှုများ ပြုလုပ်ပြီးနောက် မိခင်နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းမှ ရပ်စဲခဲ့ပြီး နှစ်ပတ်အကြာတွင် ဘာမှမဖြစ်သကဲ့သို့ သူမနှင့် ဈေးဝယ်ထွက်ခဲ့သည်။ Elena သည် နာကြည်းမှုနှင့် ဒေါသကို မျိုသိပ်လိုက်သည်။

၃။ သင့်ကိုယ်သင် လွဲမှားနေသော အယူအဆများ။ Elena ငယ်စဉ်ကပင် သူမ၏မိခင်သည် သူမအား အလှမယ်ပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ရန် အကြိမ်ကြိမ်စေလွှတ်ခဲ့သည်။ ထိုသို့သော အဖြစ်အပျက်များသည် လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အတွေးအမြင်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Elena က ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ရှိတယ်ဆိုရင် စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ထို့အတွက်ကြောင့် သူမသည် ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ရှက်မှု၊ အပြစ်နှင့် ဝမ်းနည်းမှုကို နှစ်ပေါင်းများစွာ မျိုသိပ်ထားခဲ့သည်။

4. စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်း။ Elena က သူမဟာ အရက်နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခဲ့တယ်လို့ ငြင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။ သူမသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ အသုံးစရိတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အန္တရာယ်ပြုခြင်း၊ အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ အကျင့်ဆိုးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု လိုက်လာကြတယ်။ စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသော ဆေးဝါးများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်နိုင်လျှင် ချက်ချင်းပင် ငွေကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ သုံးစွဲတတ်လာသည်။ သူမ၏အရေပြားကိုဖြီးသည့်အလေ့အထကိုကျော်ဖြတ်ပြီးနောက်သူမသည် "စိတ်ဖိစီးမှု" ကိုစတင်ခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေသော နည်းလမ်းများ အဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲနေပါသည်။

5. ပုံမှန် သတ်သေရန် ကြိုးစားခြင်း။ ပထမတစ်ချက်တွင် Elena သည် သတ်သေရန် ရည်ရွယ်ချက်မရှိခဲ့ဘဲ ထိုအတွေးများကို ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ သို့သော် သူမသည် မူးယစ်ဆေးအလွန်အကျွံသောက်နေခဲ့သည်။ သူမ၏ ရေရှည်တွင် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူသည် ပြင်းထန်လွန်းသဖြင့် ထိုလုပ်ရပ်များကို လျှို့ဝှက်သတ်သေရန် ကြိုးပမ်းမှုဟုလည်း ခေါ်နိုင်သည်။

6. ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း။ ငယ်စဉ်ကပင် Elena သည် မနှစ်မြို့ဖွယ် စိတ်ခံစားမှုများ—စိုးရိမ်မှု၊ ယားယံမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု—ရှက်သင့်သည်ဟု သွန်သင်ခံခဲ့ရသည်။ ဒီလိုခံစားချက်တွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထုတ်မပြနိုင်တဲ့အတွက် ဖုံးကွယ်ထားခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ထပ်မံဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

7. အတွင်းပိုင်းဗလာကို အဆက်မပြတ်ခံစားရခြင်း။ Elena အတွက် အခြေအနေတွေ ကောင်းနေချိန်မှာတောင် သူမ မကျေမနပ်ဖြစ်သွားတယ်။ သူမသည် အခြားသူများ၏ ခံစားချက်ကို ပျက်ပြားစေကာ အတွင်းပိုင်းဗလာဟု မသိစိတ်က ထုတ်ဖော်ရန် ကြိုးစားလာသည်။ သို့သော်၊ ဤအရာသည် လူတိုင်းထံမှ သူမ၏ခံစားချက်များကို ဖုံးကွယ်ထားလိုသော သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့် အခြားဆွေမျိုးများ၏ ပြင်းထန်သော ခုခံမှုဖြင့် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

8. ဒေါသ ထွက်ခြင်း။ Elena က သူမဟာ ဘယ်တော့မှ ဒေါသမထွက်လုနီးပါးပါပဲလို့ ဆိုပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒေါသကို မပြသင့်ဘူးလို့ ငယ်စဉ်ကတည်းက သွန်သင်ဆုံးမခဲ့တယ်။ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒေါသတွေ တိုးလာပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ပေါက်ကွဲသံတွေ ထွက်လာတယ်။ ရှက်စိတ်များ ခံစားရပြီးနောက်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်စေခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းတို့ကို ထပ်မံပြုလုပ်ခဲ့သည်။

9. Paranoid အတွေးများ။ ဆရာဝန်၏စစ်ဆေးမှုဖြစ်စဉ်သည် Elena သည် အလွန်ထိတ်လန့်သွားစေခဲ့ပြီး အရာအားလုံးကို အကြိမ်ကြိမ်ပစ်ချပြီးနောက် ပြန်လည်စတင်ခဲ့သည်။ သူမမှာ အကြောက်လွန်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အတွေးတွေရှိတယ်။ သူသည် ဆွေမျိုးများ၏ တုံ့ပြန်မှု၊ အခြားသူများ၏ ပြစ်တင်ရှုံ့ချခြင်းကို ကြောက်သည်။ အများစုကတော့ - လူတိုင်းက သူမကို ထားသွားလိမ့်မယ်။

10. ကွဲကွာခြင်း၏ လက္ခဏာများ။ တခါတရံ Elena သည် "အမှန်တရားမှလွဲချော်သည်" ဟုထင်ရပြီးသူမသည်သူမကိုဘေးမှကြည့်နေသည်ဟုထင်ရသည်။ အများစုကတော့ ထိတ်လန့်တကြား တိုက်ခိုက်မှု မတိုင်ခင်နဲ့ ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းဆိုသလို ဖြစ်ခဲ့တာပါ။ ဆရာဝန်ဆီ မသွားခင် Elena က ဒီအကြောင်းကို ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောခဲ့ဘူး၊ သူမဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရာလို့ သတ်မှတ်ခံရမှာကို စိုးရိမ်ခဲ့ပါတယ်။

လွန်လွန်ကဲကဲနှင့် ဖုံးကွယ်ထားသော နယ်နိမိတ်မျဉ်း စရိုက်ရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးကို ကုသနိုင်သည်။ စိတ်ကုထုံးသည် လူနာများစွာကို ကူညီပေးသည်- dialectical အပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး၊ schema ကုထုံး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး။ Elena က သူမတကယ်ဖြစ်ပျက်နေတာကို သိလိုက်တဲ့အခါ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေ လျော့ပါးသွားပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးက စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ သင်ယူဖို့ ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။

စာရေးဆရာအကြောင်း- Kristin Hammond သည် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။