မိသားစုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအကြား ဟန်ချက်ညီအောင်ရှာရန် မလိုအပ်ဘဲ အန္တရာယ်ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျားမမခွဲခြားဘဲ အသိအမှတ်ပြုမှု၊ လူမှုရေးအဆင့်အတန်း၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အခွင့်အလမ်းကို လိုချင်ကြပြီး၊ ချစ်ရသူနှင့် အဆက်အသွယ်မဖြတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများဘဝတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်လိုကြသည်။ Egon Zehnde ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူ 74% သည် မန်နေဂျာရာထူးများကို စိတ်ဝင်စားကြသော်လည်း အသက်အရွယ်ရှိသော အမျိုးသမီးများတွင် ဤရာခိုင်နှုန်းသည် 57% သို့ လျော့နည်းသွားပါသည်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အလုပ်နှင့် မိသားစုကြား ဟန်ချက်ညီမှု ပြဿနာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအတွက် ပေးသော အချိန်နှင့် စွမ်းအင်၏ အချိုးညီသော အချိုးအဆအဖြစ် “ချိန်ခွင်လျှာ” ကို နားလည်ပါက၊ တန်းတူညီမျှမှုကို ရှာဖွေလိုသောဆန္ဒသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထောင့်တစ်နေရာသို့ တွန်းပို့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်ကို လိုက်စားခြင်း၊ မျှတမှုရရှိရန် ပြင်းပြသောဆန္ဒ၊ လွန်ကဲစွာတောင်းဆိုနေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျက်စီးစေပါသည်။ အကြောင်းရင်းအသစ်တစ်ခုသည် ယခင်ရှိပြီးသား ဖိစီးမှုအဆင့်သို့ ပေါင်းထည့်လိုက်သည် — တာဝန်အားလုံးကို အညီအမျှ ကောင်းစွာထိန်းကျောင်းနိုင်ခြင်းမရှိပေ။

မေးခွန်း၏ ဟန်ချက်ညီမှုသည် - အရာနှစ်ခုကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေခြင်း - အလုပ်သည် သူငယ်ချင်းများ၊ ဝါသနာများ၊ ကလေးများ နှင့် မိသားစုကဲ့သို့ ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်သကဲ့သို့ အလုပ်သည် ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့အား "သော်လည်းကောင်း သို့မဟုတ်" ရွေးချယ်ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် သာယာတဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ ဟန်ချက်ညီဖို့ ခက်ခဲလွန်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခုခုကြောင့်လား။ ချိန်ခွင်လျှာသည် စံပြပုံစံတစ်မျိုး၊ တည်ငြိမ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်ပြီး၊ မည်သူမျှ ဘာမှမလှုပ်ရှားသည့်အခါ၊ အရာအားလုံးသည် အေးခဲနေပြီး ထာဝရ ပြီးပြည့်စုံသွားမည်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် ပြည့်စုံသောဘဝတွင် နေထိုင်ရန် ကြိုးစားခြင်းထက် သာလွန်သောအရာဖြစ်သည်။

“မမျှတသော” ကို ဟန်ချက်ညီမည့်အစား လုပ်ငန်းခွင်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအတွက် ပေါင်းစည်းထားသော မဟာဗျူဟာတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားပါက မည်သို့နည်း။ ကွဲပြားသောဆန္ဒများဖြင့် ဆန့်ကျင်ဘက် «အစိတ်အပိုင်းများ» အဖြစ် ပိုင်းခြားထားသော dualistic ချဉ်းကပ်မှုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် စနစ်တစ်ခုလုံးအတွက် လူတစ်ဦး၏ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အမြင်။ တကယ်တော့၊ အလုပ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနဲ့ မိသားစုဆိုတာ ဘဝတစ်ခုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်ပြီး၊ သူတို့မှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကို နှိမ့်ချစေတဲ့အရာတွေ ရှိတယ်။

နယ်ပယ်နှစ်ခုလုံးအတွက် တစ်ခုတည်းသောဗျူဟာကို အသုံးချပါ- သင်နှစ်သက်မြတ်နိုးသည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ပါ၊ စိတ်ဝင်စားစရာမရှိသည့်အလုပ်များကို အတတ်နိုင်ဆုံး ထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် သင့်ကျွမ်းကျင်မှုကို အမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိသောနေရာသို့ ညွှန်ပြမည်ဆိုလျှင် အဘယ်နည်း။ နောင်တ သို့မဟုတ် အပြစ်ကင်းသော နယ်ပယ်နှစ်ခုလုံးတွင် ပြည့်စုံလိုသောဆန္ဒအဖြစ် ဟန်ချက်ညီအောင် တွေးတောကြည့်ပါ။ ယင်းက သင့်အား ပြည့်စုံမှု၊ ပြည့်စုံမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုတို့ကို ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့သော နည်းဗျူဟာကို မည်သည့်အခြေခံမူများဖြင့် တည်ဆောက်နိုင်သနည်း။

1. တည်ဆောက်မှု မဟာဗျူဟာ

ရှားပါးမှုခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ကျေနပ်မှုကို လုယူမည့် ငြင်းပယ်ခြင်းဗျူဟာအစား တည်ဆောက်မှုဗျူဟာကို ချမှတ်ပါ။ အိမ်မှာနေရင်း အလုပ်ရှုပ်နေပြီး ရုံးမှာထိုင်ရင်း သားသမီးတွေနဲ့ အချိန်မလုံလောက်လို့ နောင်တရနေမယ့်အစား သတိရှိရှိနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်သင့်ပါတယ်။

ဤနည်းဗျူဟာတွင် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်လည်း ပါရှိသည်။ ကွဲပြားသော အာရုံကြောစနစ်နှစ်ခုဖြစ်သော ကိုယ်ချင်းစာစိတ်နှင့် ကိုယ်ချင်းစာစိတ်တို့ အသီးသီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် ပြေလျော့စေမှုအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ နှစ်ယောက်စလုံး အတူတူအလုပ်လုပ်သင့်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ အနားယူသည့်ပမာဏသည် စိတ်ဖိစီးမှုပမာဏနှင့် တူညီသင့်သည်။

သင်အပန်းဖြေသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါ- စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ကလေးများနှင့် ချစ်ရသူနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ဝါသနာပါခြင်း။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ "အပန်းဖြေမှုစနစ်" သည် စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို အနိုင်ယူစပြုနေပြီဟု သင်ခံစားရလိမ့်မည်။

အစားထိုးစနေ၊

2. စတီရီယိုအမျိုးအစားများကို ငြင်းပယ်ခြင်း။

အလုပ်သည် သင်ရရှိလာသည့်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလုပ်ကိုလုပ်ရသည့်အကြောင်းရင်းနှင့် အိမ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် သင်၏အခန်းကဏ္ဍကို ကလေးများနှင့် ချစ်ရသူအား ရှင်းပြရန် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်မှာသုံးတဲ့အချိန်ကို လျှော့မတွက်ပါနဲ့ - ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ သင့်လှုပ်ရှားမှုတွေကို တန်ဖိုးရှိတဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုအနေနဲ့ ကြည့်ပြီး သင့်ကလေးကို သင့်တန်ဖိုးတွေကို သင်ပေးဖို့ အခွင့်အရေးကို အသုံးပြုပါ။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို နှစ်သက်သော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သားသမီးများကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသည်ဟု ထင်မြင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ နိုင်ငံပေါင်း ၂၉ နိုင်ငံမှ လူ ၁၀၀ တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခု၏ ရလဒ်သည် ဤယူဆချက်ကို ချေပသည်။ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ မိခင်တွေရဲ့ သားသမီးတွေဟာ မိခင်အိမ်မှာ အချိန်ပြည့်နေခဲ့ကြသူတွေလိုပဲ ပျော်ရွှင်ကြပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပါသည်- အလုပ်လုပ်သောမိခင်များ၏အရွယ်ရောက်ပြီးသောသမီးများသည်အမှီအခိုကင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည်၊ ခေါင်းဆောင်မှုရာထူးရယူရန်နှင့်မြင့်မားသောလစာများရရှိရန်အလားအလာပိုများသည်။ အလုပ်လုပ်သောမိခင်များ၏သားများသည် မိသားစုအတွင်း တာဝန်ခွဲဝေပေးခြင်းနှင့် တန်းတူညီမျှသော ကျားမ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။ အလုပ်လုပ်သောမိခင်သည် သူ့ကလေးအတွက် တန်ဖိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုကို လွဲချော်နေသည့် စံနမူနာပုံစံနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ ယင်းကို သတိရပါ။

3. ဘဝပတ်ဝန်းကျင် "အချစ်"

ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေသောအခါ၊ အလုပ်တွင် သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် အတိအကျကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ အလားတူတာဝန်ဝတ္တရားများဖြင့်၊ အချို့မှာ မိမိတို့ကိုယ်မိမိ စိန်ခေါ်ပြီး မဖြစ်နိုင်သောအရာကို အောင်မြင်ရန် အခွင့်အလမ်းဖြင့် ခွန်အားရရှိကြပြီး အချို့မှာ ဝန်ထမ်းများအား လေ့ကျင့်ရေးတွင် အချိန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အခွင့်အလမ်းဖြင့် ခွန်အားရရှိကြပြီး အချို့မှာ ဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ခံရကြပြီး အချို့မှာ ဖောက်သည်များနှင့် ညှိနှိုင်းရန် ပျော်ရွှင်ကြသည်။

သင်လုပ်ရတာကို နှစ်သက်တယ်၊ သင့်ကို ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင့်ကို ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စီးဆင်းစေမယ့် ခံစားချက်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။ အခြားအမျိုးအစားများတွင် အနည်းဆုံး တစ်လနေထိုင်ရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်- ပုံမှန် "အလုပ်" နှင့် "မိသားစု" အစား သင့်ဘဝကို "ချစ်သည်" နှင့် "မချစ်သော" ဟူ၍ ပိုင်းခြားပါ။

ကိုယ်ချစ်တာကိုပဲ လုပ်သင့်တယ်လို့ ပြောတာဟာ နုံအနေလိမ့်မယ်။ သို့သော်၊ မိမိကိုယ်ကို သတိပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအရာကို (အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် မိသားစုဘဝတွင်) မီးမောင်းထိုးပြပြီး နယ်ပယ်နှစ်ခုစလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအချိုးအစားကို တိုးလာခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများ၊ ဆွေမျိုးများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးသရုပ်ပြမှုများမှ အကျိုးခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒီကနေ ဘာတွေဆက်ဖြစ်တာလဲ။

သင်သည် ဤအခြေခံမူများကို ဝန်းကျင်တွင် တည်ဆောက်နိုင်ပြီး၊ မတူညီသောနယ်ပယ်များမှတဆင့် လက်တွေ့ဘ၀၏အထည်ကို ယက်လုပ်ကာ သင်အမှန်တကယ်ချစ်သောအရာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်လာပါက သင့်အား စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်ဖြစ်သည်။

အရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြင်းထန်စွာ မပြောင်းလဲပါနှင့် — ကျရှုံးမှုကိုရင်ဆိုင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အရာအားလုံးကို ထားခဲ့သည် ။ သေးငယ်အောင်စတင်ပါ။ သင်သည် တစ်ပတ်လျှင် နာရီ 60 အလုပ်လုပ်ပါက၊ သင်သည် နာရီ 40 ဘောင်ထဲသို့ ချက်ချင်းဝင်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ သင့်မိသားစုနဲ့ ညစာမစားဖူးရင် နေ့တိုင်းလုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတင်းမတိုက်တွန်းပါနဲ့။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပြီး ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးတွင် အခြေခံမူအသစ်များကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ တရုတ်ပညာသည် သင့်အား စတင်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်- "အသစ်တစ်ခုစတင်ရန် အခွင့်သာသော အခိုက်အတန့်နှစ်ခုရှိသည်၊ တစ်ခုသည် လွန်ခဲ့သော နှစ် 20 ကဖြစ်ပြီး၊ ဒုတိယသည် ယခုအချိန်တွင်ဖြစ်သည်။"