စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင်အဆစ်နာနှင့်အဆစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများရှိသောလူနာများ၏တန်းစီခြင်းကိုဆရာဝန်များရုံးအပြင်ဘက်တွင်တန်းစီထားသည်။ မော်စကို၏အရိုးအဆစ်အထူးကုပါမောက္ခ Yevgeny Zhilyaev ကဤဝေဒနာများနှင့် ပတ်သက်၍ Antenna စာဖတ်သူများမှမေးခွန်းများကိုဖြေသည်။
ဒီဇင်ဘာလ 10 2017
ဓာတ်မတည့်သောအဆစ်ရောင်ရောဂါသည်ကူးစက်မှုတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ပြီးပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးများသောက်ပြီးနောက်ရောဂါပြန်မလာနိုင်ဟုမျှော်လင့်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်မဖြုန်းမိဖို့အရေးကြီးတယ်၊ မဟုတ်ရင်ရောဂါကနာတာရှည်ပုံစံဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ gouty အဆစ်နာရောဂါကိုလည်းသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်၊ ၎င်းအတွက်သွေး၌ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။ များစွာသောရောဂါများသည်အမှန်ကုသရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်ရေရှည်ခွင့်လွှတ်မှုရရှိရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်၊ ၎င်းသည်အောင်မြင်နေပြီဖြစ်သည်။
- အမာရွတ်များ၊ ဒဏ်ရာအနည်းငယ်၊ အကြောများနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများသည်တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်သွားသင့်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများသည်အဆစ်များနှင့်ဆိုင်သောပြသနာများကိုညွှန်ပြသည်။ နာကျင်မှုသည်မသက်သာပါ၊ ပြန်လာသည်၊ ဒူးများ၊ ခြေများ၊ လက်ကောက်ဝတ်များ၊ ကျောရိုးတို့တွင်တောင့်တင်းခြင်းကိုခံစားရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်မဟုတ်ဘဲချိန်းတွေ့ရန်လိုအပ်သည်။
ဆေးများတွင်ဤကဲ့သို့သောဆေးဝါးဗေဒအုပ်စုမရှိပါ။ အရိုးအဆစ်အထူးကုဆရာ ၀ န်များကသူတို့ကို“ နှောင့်နှေးစေသောလက္ခဏာရပ်ဆေးဝါးများ” ဟုခေါ်သည်။ Chondroprotective အေးဂျင့်များသည်အရိုးနုများကိုပြုပြင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ပျက်စီးခြင်းကိုပြသခြင်းမပြုခဲ့ပါ။ အသုံးမ ၀ င်မှုအကြောင်းပြောလျှင် physiotherapy သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုမသက်သာစေဘဲနာကျင်မှုကိုသာသက်သာစေသည်။
နံပါတ်- အသားနှင့် တိရစ္ဆာန်အဆီပိုလွန်ကဲခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်များကို အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်၊ ထိုသို့သောအစားအစာကြောင့် သင်သည် ဂေါက်ရောဂါကို ရရှိနိုင်သည်။ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကို မှီဝဲတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ- ငါး၊ ပင်လယ်စာ၊ အခွံမာသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြေခံထားသည်။ တိရစ္ဆာန်အဆီစားသုံးမှုကို လျှော့ချသင့်သည်- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အသားများကို လျှော့စားပါ။ Polyunsaturated အက်ဆစ်များ (အဆီများသောငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ) သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိသည်။
- ထိုးဆေးများကြောင့်ခွဲစိတ်မှုရွှေ့ဆိုင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရုရှားစျေးကွက်တွင် hyaluronic acid ပါ ၀ င်သောဆေး ၃၀ ခန့်ရှိသော်လည်း၎င်းတို့အနက်သုံးမျိုးမှာသာထိရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဆေးထိုးခြင်းကိုသင်တန်းများတွင်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ၁-၅ ကြိမ်ခြားလုပ်ရမည်။ နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်ပါက (သို့) ၆ လတစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အားနည်းချက်ကတော့ထိုးဆေးတွေကတော်တော်စျေးကြီးတယ်။
- ရုရှား၏အလယ်ပိုင်းတွင်အအေးနှင့်စိုထိုင်းမှုနှင့်အဆစ်များအခြေအနေသည်နိုဝင်ဘာနှင့်ဒီဇင်ဘာသည်အမိုက်ဆုံးအချိန်ဖြစ်ပြီးဆောင်းရာသီရှည်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်၌နေရောင်ခြည်အနည်းဆုံးဗီတာမင်တစ်ခုသာကျန်ရှိသည်။ မြို့ပြနေထိုင်သူများသည်၎င်းကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးယူရန်လိုလားသည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ပါ၊ အ ၀ လွန်ခြင်း၊ ဖျားနာဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာတယ်။
- ပြေးခြင်း၊ ထိုင်ခြင်း၊ အလေးမခြင်း၊ လှေကားအတက်အဆင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကိုအလွန်မလိုလားပါ။ အဆစ်တွေရှော့ခ်တွေမကြိုက်ဘူး။ သင့်တော်သောဝန်များမှာအဆင့်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ယောဂနှင့် Pilates တို့သည်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးအရိုးများကိုသန်မာစေသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ သင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်၊ အားပျော့သောကြွက်သားများသည်ပူးတွဲပျက်စီးခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။