မာတိကာ
အိပ်မပျော်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်၏အမြင်
၎င်း၏အရည်အသွေးချဉ်းကပ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနှင့်Passeportsanté.netသည်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ် ဦး ၏သဘောထားကိုဖော်ထုတ်ရန်သင့်အားဖိတ်ကြားသည်။ အထွေထွေရောဂါကုဒေါက်တာ Jacques Allard ကသင့်အားသူ၏ထင်မြင်ချက်ကိုပေးသည်အိပ်ပျက်ခြင်း :
အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ယာယီအိပ်မပျော်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက အကြောင်းရင်းကို သင်သိနိုင်ပေမည်။ ဤအိပ်မပျော်ခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ခက်ခဲပါက၊ အိပ်ဆေးသည် ၂ ပတ် သို့မဟုတ် ၃ ပတ်တိုတောင်းသောကာလအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ။ သင့်တွင် နာတာရှည် အိပ်မပျော်ပါက ပြဿနာသည် လုံးဝကွဲပြားပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို လုံးဝမတိုက်တွန်းပါ။ ဤဆေးများသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ (၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်အထိ) ကြာမြင့်သည်နှင့်အမျှ အမြဲလိုလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုများ၊ ဖယ်ရှားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ အောင်မြင်စွာ နို့ဖြတ်ခြင်းသည် အိပ်ရာမဝင်မီ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့် သိမြင်မှုကုထုံးများ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤစည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို ဦးစွာလက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်နှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအပိုင်းတွင် ပေးထားသည့် အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ကျင့်သုံးရန် ပိုမိုအကြံပြုလိုပါသည်။ ဒါ့အပြင် သင့်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု (နာတာရှည်နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်ပြန်တက်ခြင်းရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသဖြင့်) လို့ထင်ရင် သင့်ဆရာဝန်ကို ပြသပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ဆေးကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်မှာ အိပ်မပျော်ခြင်း အရင်းခံကြောင့် (အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပြသနာစသည်ဖြင့်) သိထားတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆက်ရှိနေရင် လိုအပ်ရင် စိတ်ပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ မင်းပြန်အိပ်လို့ရပြီ!
Dr Jacques Allard၊ MD၊ FCMFC |