ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု

ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းသည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်အဆင်မပြေနိုင်ပါ။ သို့သော်ကလေးမွေးနေစဉ်ဓာတ်ငွေ့ပမာဏတိုးလာနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောဓာတ်ငွေ့များစုပုံခြင်းသည်လေထိုးခြင်း၊ ပေါက်ကွဲခြင်း၊ ပေါက်ကွဲခြင်းနာကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့်လေအောင့်ခြင်းတို့ဖြင့်သူ့အလိုလိုပေါ်လာသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုမြင့်တက်ခြင်းကို ရှောင်လွှဲ၍ မရသောမကောင်းသောအရာအဖြစ်သင်မမှတ်ယူသင့်ပါ။ ၎င်းကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဤမျှလောက်မခက်ခဲပါဘူး။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမ ဦး စွာသင်လိုအပ်သောအစားအစာနှင့်ဓာတ်စာကိုတည်ထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောအစားအစာများကိုအနည်းဆုံးဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ထိုက်တန်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ပဲများ၊ အထူးသဖြင့်ပဲများနှင့်ပဲများ၊ အစိမ်း၊ ပြုတ်ထားသော sauerkraut၊ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ချဉ်သောအစားအစာများ၊ ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ စပျစ်သီး၊ kvass တို့ပါဝင်သည်။ အစာအိမ်၌မအီမသာဖြစ်လျှင်လွန်ခဲ့သောနာရီအနည်းငယ်ကသင်စားခဲ့သောအရာကိုသတိရရန်လိုအပ်ပြီးအနာဂတ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဤထုတ်ကုန်ကိုဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုမြင့်တက်ခြင်းသည်အစာမျိုချလိုက်သောအခါအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲသို့လေများ ၀ င်လာတတ်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ဖို့အစာကိုသေချာကျက်အောင်အေးအေးဆေးဆေးစားဖို့လိုပါတယ်။ သွားနေစဉ်ဖြစ်စေ၊ မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်ဖြစ်စေ၊ တစ်ကျိုက်တည်းသောက်ရန်ငြင်းရန်လိုအပ်သည်။

အမျှင်ဓာတ်ပါသောအစားအစာများသည်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းတို့တွင်ကောက်နှံ၊ လုံး ၀ ပေါင်မုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းမှုကိုလျော့ကျစေသော lactobacilli ပါ ၀ င်သောကြောင့် kefir နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတို့ကိုထည့်ရန်လည်းကောင်းသည်။

ဇီယာစေ့၊ စမုန်နက်စေ့၊ ဇီယာစေ့၊ mint နှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောဆေးများသည်အစွမ်းထက်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုရင်ဆိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဆေးဆိုင်များတွင်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောဇီယာရေကိုရောင်းသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုလျော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုအတန်းတွေကိုဆရာဝန်နဲ့ညှိနှိုင်းရမယ်။ ဆန့်ကျင်ဖက်မရှိလျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ရေကူးခြင်း၊ aquafitness နှင့်ယောဂကျင့်ခြင်းတို့သည်အလုံးစုံကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေပြီးအူများကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ သင်အစာမစားခင် (သို့) နောက်ဆုံးအစာစားပြီးအနည်းဆုံး ၁.၅ နာရီကြာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်ဖြည်းဖြည်းလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကြံ့ကြံ့ခံရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဤနည်းလမ်းများအားလုံးမကူညီလျှင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆေးဝါးကုသမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆွေးနွေးရန်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဥပမာအားဖြင့်အက်ဆစ်ဆန်နှင့်စုပ်ယူနိုင်သောအရာများသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုသည် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းနှင့်တွဲလျှင်ဝမ်းနုတ်ဆေးများကကူညီနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဓာတ်ငွေ့သည်ဝါကျမဟုတ်ပါ။ အစားအစာမှအစားအစာအချို့ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။