crispy glaze နှင့်အတူတုတ်ပေါ်ရေခဲမုန့်, ​​25% အဆီ

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး358 kCal1684 kCal21.3%5.9%470 ဂရမ်
ပရိုတိန်း2.11 ဂရမ်76 ဂရမ်2.8%0.8%3602 ဂရမ်
fats25.26 ဂရမ်56 ဂရမ်45.1%12.6%222 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်36.02 ဂရမ်219 ဂရမ်16.4%4.6%608 ဂရမ်
Alimentary ဖိုင်ဘာ1.1 ဂရမ်20 ဂရမ်5.5%1.5%1818 ဂရမ်
ရေ35.48 ဂရမ်2273 ဂရမ်1.6%0.4%6406 ဂရမ်
ပြာ0.41 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင်အေ၊35 μg900 μg3.9%1.1%2571 ဂရမ်
Retinol0.035 မီလီဂရမ်~
beta carotenes0.005 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်0.1%100000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B1, thiamine0.043 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်2.9%0.8%3488 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.069 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်3.8%1.1%2609 ဂရမ်
ဗီတာမင် B4, choline45 မီလီဂရမ်500 မီလီဂရမ်9%2.5%1111 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B50.303 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်6.1%1.7%1650 ဂရမ်
ဗီတာမင် B6, pyridoxine0.106 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်5.3%1.5%1887 ဂရမ်
ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ်3 μg400 μg0.8%0.2%13333 ဂရမ်
ဗီတာမင် B12, ကိုဘamin0.09 μg3 μg3%0.8%3333 ဂရမ်
ဗီတာမင် D, calciferol0.1 μg10 μg1%0.3%10000 ဂရမ်
ဗီတာမင် D3, cholecalciferol0.1 μg~
ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE2.25 မီလီဂရမ်15 မီလီဂရမ်15%4.2%667 ဂရမ်
ဗီတာမင် K, phylloquinone22.3 μg120 μg18.6%5.2%538 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊0.548 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်2.7%0.8%3650 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K71 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်2.8%0.8%3521 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca63 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်6.3%1.8%1587 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg11 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်2.8%0.8%3636 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na84 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်6.5%1.8%1548 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S21.1 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်2.1%0.6%4739 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P57 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်7.1%2%1404 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
ကြေးနီ၊31 μg1000 μg3.1%0.9%3226 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se4 μg55 μg7.3%2%1375 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.32 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်2.7%0.8%3750 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Mono- နှင့် disaccharides (သကြား)21.05 ဂရမ်max 100 ဂ
Sterols များ
လက်စထရော16 မီလီဂရမ်max ကို 300 မီလီဂရမ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်17.895 ဂရမ်max 18.7 ဂ
4: 0 အဆီပြန်0.414 ဂရမ်~
6: 0 နိုင်လွန်0.244 ဂရမ်~
8: 0 Caprylic0.122 ဂရမ်~
၁၀: ၀ င် Capric0.271 ဂရမ်~
12: 0 လော်ရီ0.316 ဂရမ်~
၁၄: ၀၀ Myristic1.192 ဂရမ်~
၁၅: ၀၀ Pentadecanoic0.101 ဂရမ်~
16:0 Palmitic11.671 ဂရမ်~
17: 0 မာဂရက်0.058 ဂရမ်~
၁၈: ၀ Stearin3.483 ဂရမ်~
20: 0 အာရေဗျ0.016 ဂရမ်~
Monounsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်1.173 ဂရမ်min ၁၆.၈ ဂ7%2%
၁၄: ၁ Myristoleic0.006 ဂရမ်~
၁၆: ၁ Palmitoleic0.027 ဂရမ်~
၁၇: ၁ Heptadecene0.002 ဂရမ်~
၁၈: ၁ အိုလီလင် (အိုမီဂါ-၉)1.137 ဂရမ်~
၂၀: ၁ Gadoleic (အိုမီဂါ -၉)0.001 ဂရမ်~
Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်2.208 ဂရမ်11.2 မှ 20.6 မှ19.7%5.5%
၁၈: ၂ Linoleic2.012 ဂရမ်~
၁၈: ၃ Linolenic0.19 ဂရမ်~
၂၀: ၄ Arachidonic0.001 ဂရမ်~
အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်0.19 ဂရမ်0.9 မှ 3.7 မှ21.1%5.9%
အိုမီဂါ-6 ဖက်တီးအက်ဆစ်2.013 ဂရမ်4.7 မှ 16.8 မှ42.8%12%
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

crispy glaze နှင့်အတူတုတ်ပေါ်ရေခဲမုန့်, ​​25% အဆီ ဗီတာမင်အီး - ၂၃၅.၃%၊ ​​ဗီတာမင်ကေ - ၂၀.၆% စသည်တို့ပါ ၀ င်သည်။
  • ဗီတာမင် E ကို antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည် gonad ၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်အီး၏ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ, erythrocytes ၏ hemolysis နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။
  • ဗီတာမင် K သည် သွေးခဲခြင်းကိုထိန်းညှိပေးတယ်။ ဗီတာမင်ကေမရှိခြင်းသည်သွေးခဲစေသည့်အချိန်တိုးစေပြီးသွေးထဲတွင် prothrombin ပါဝင်မှုလျော့နည်းစေသည်။
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 358 kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အသုံးဝင်ပုံ၊ ကြွပ်ကြွပ်အိတ်ပါတဲ့ ရေခဲမုန့်၊ 25% အဆီ၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရဓာတ်များ၊ အသုံးဝင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွပါတဲ့ ရေခဲမုန့်၊ ကြွပ်ကြွပ်အိတ်ပါတဲ့ ရေခဲမုန့် 25% အဆီ

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave