ကျန်းမာပြီး ပြည့်စုံသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦးကို စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်ချစ်သည် သို့မဟုတ် သူ့ကိုဝမ်းနည်းကြောင်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တွေးတောကြည့်သင့်သည်။ ၎င်းသည်နှစ်ဦးစလုံးအတွက်အကျိုးရှိလိမ့်မည်၊ စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Irina Belousova သည်သေချာသည်။
လက်တွဲဖော်ကို သနားဖို့ တွေးခဲပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့ ဒီခံစားချက်ကို မသိကြဘူး။ ဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပါတနာအတွက် နှစ်အတော်ကြာ ဝမ်းနည်းခံစားရပြီး တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ အဲဒီနောက်မှပဲ “ဒါက အချစ်ပဲလား” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို စတင်ခန့်မှန်းပြီး၊ ဝဘ်ပေါ်ရှိ အချက်အလက်များကို ရှာဖွေကာ ကံကောင်းပါက စိတ်ပညာရှင်ထံ သွားပါ။ ယင်းနောက်မှသာလျှင်၊ လေးနက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်စတင်တော့မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်ရသူနှင့် မည်သို့ဆက်နွယ်ကြောင်းကို ရိုးသားစွာကြည့်ရှုနိုင်သည့်အပြင် ၎င်းကိုဖြစ်စေသည့်အချက်များနှင့် ကြိုတင်လိုအပ်ချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အချစ်ဆိုတာဘာလဲ?
ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပေးကမ်းခြင်းနှင့် ခံယူလိုစိတ်တို့ကို ဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို မိမိနှင့်တန်းတူအဖြစ်လက်ခံပြီး သူ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးဖြင့် "မွမ်းမံပြင်ဆင်ခြင်း" မပြုဘဲ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပင် ၎င်းအား လက်ခံမှသာ အမှန်တကယ် လဲလှယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
တန်းတူညီတူ လက်တွဲဖော်များ၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ကရုဏာ၊ စာနာမှု ပြသခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အခက်အခဲများကို ဖြတ်ကျော်ရာတွင် ကူညီခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကူညီလိုခြင်းနှင့် အခြားသူတစ်ဦးအား အပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်မှုကြားတွင် ကောင်းမွန်သောလိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ ဤထိန်းချုပ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့မချစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်ကို သနားကြောင်း သက်သေပြပါသည်။
ထိုသို့သော သနားခြင်းမျိုးသည် မိဘနှင့်သားသမီး ဆက်ဆံရေးတွင်သာ ဖြစ်နိုင်သည်- ထို့နောက် သနားသောသူသည် ခက်ခဲသောအခြေအနေမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းရှာရန် လက်တွဲဖော်၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုဘဲ အခြားသူ၏အခက်အခဲများကို ဖြေရှင်းရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ သို့သော် မိတ်ဖက်များသည် မသင့်လျော်သော အခန်းကဏ္ဍများ—အထူးသဖြင့် ကလေးနှင့် မိဘတို့၏ အခန်းကဏ္ဍများ စတင်သောအခါတွင်၊ အထူးသဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများသည် “ပြိုကွဲသွားသည်”။
သနားခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအတွက် သနားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကြားတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အသိအမှတ်မပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ရန်လိုခြင်းဖြစ်သည်။ သူမအတွက်ကြောင့် uXNUMXbuXNUMXb ဖြစ်ပျက်နေသည်နှင့်ပတ်သက်ပြီး သူမ၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးသည် သူမ၏ခေါင်းထဲတွင် တည်ရှိနေပြီး လက်တွေ့နှင့် အနည်းငယ်ဆင်တူလေ့ရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် သူ၏ဘဝတာဝန်များကို မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး၊ သူ့ကိုသနားသော ဒုတိယအဖော်သည် သူ့ခေါင်းထဲတွင် ချစ်ရသူ၏စံပြပုံတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ နောင်တရသောသူသည် အခက်အခဲများကို ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ သန်မာသောလူကို အသိအမှတ်မပြုသော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် သူနှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားမည်ကို ကြောက်သည်။ ဤအခိုက်အတန့်တွင် သူသည် အားနည်းသော လက်တွဲဖော်ကို စတင်လုပ်ဆောင်သည်။
ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို သနားသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် လူကောင်းတစ်ဦး၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် လှည့်စားမှုများများစွာရှိသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေး၏ အဖြစ်မှန်တွင် ဝမ်းမြောက်ခြင်း—သူမ၏ခင်ပွန်း၊ အကောင်းဆုံးမဟုတ်၊ “ဒါပေမယ့် ငါ့”။ လူ့အဖွဲ့အစည်းက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက်ခံထားတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်အနေနဲ့ သူ့ကိုယ်သူ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်လို ခံယူချက်က သူ့အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ ခင်ပွန်းသည်သာ သူ့ကို သနားစရာ "အမေ" အဖြစ် လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ သူမသည် မိန်းမဖြစ်သည်ကို ယုံချင်သည်။ ဒါတွေက မတူညီတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတွေ၊ မတူညီတဲ့ ရာထူးတွေ ဖြစ်တယ်။
၎င်း၏ အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် နောင်တရနေသော အိမ်ထောင်ရှင်တစ်ဦးအတွက်လည်း အကျိုးရှိသည်။ သူမသည် သားကောင် (အသက်၊ အခြားသူများ) ဖြစ်ပြီး ကယ်တင်သူလည်း ဖြစ်သည်။ သူသည် သူမအား သနားသည်၊ အမျိုးမျိုးသော ဆင်းရဲဒုက္ခများမှ ကာကွယ်ကာ သူ့အတ္တကို ဤနည်းဖြင့် ကျွေးမွေးသည်။ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ပုံက ပုံပျက်ပန်းပျက်ဖြစ်သွားပြန်တယ်- သူက သန်မာတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို သူလက်ခံတယ်ဆိုပေမယ့် တကယ်တော့ သူက “အဖေ” မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် … မိခင်တစ်ယောက်ပါ။ အမှန်တော့ မိခင်များသည် မျက်ရည်များကို သုတ်ပေးကာ စာနာစိတ်ဖြင့် ရင်ဘတ်ပေါ်ဖိကာ ရန်လိုသောကမ္ဘာမှ ရုန်းထွက်လေ့ရှိကြသည်။
ငါ့ရင်ထဲမှာ ဘယ်သူတွေနေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် သနားကြင်နာမှုလိုအပ်သော အတွင်းစိတ်ကလေးရှိသည်။ ဒီကလေးက သူ့ဘာသာသူ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်ပြီး အရာရာကို ဂရုစိုက်နိုင်တဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ကို အသဲအသန်ရှာနေတယ်။ တစ်ခုတည်းသောမေးခွန်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဤဗားရှင်းကို ဘဝဇာတ်ခုံပေါ်သို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ချုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် အဘယ်အခြေအနေမျိုးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆောင်လာမည်နည်း။ ဤ "ဂိမ်း" သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝပုံစံဖြစ်လာသည်မဟုတ်လော။
ဒီအခန်းကဏ္ဍမှာလည်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေ ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် ကစားရန် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်မြတ်နိုးမှုကို ခံစားရန်၊ ဖြစ်ခြင်း၏ ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ ဒါပေမယ့် သူ့မှာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့နဲ့ သူ့ဘဝအတွက် တာဝန်ယူဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ် မရှိပါဘူး။
အခြားသူများ၏သနားခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို လဲလှယ်ရန် သို့မဟုတ် ထိုသို့မပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်သည့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၊ တာဝန်ရှိသည့်အပိုင်းဖြစ်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် တစ်ချိန်က ထင်ရှားခဲ့သော ဗားရှင်းတစ်ခုရှိသည်။ ခက်ခဲသောအခြေအနေတွင်၊ သူမအားကိုးစားခြင်းသည် သနားလိုသူအား အပြုသဘောဆောင်သည်ထက် ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ ဤဗားရှင်းများကြားတွင် အဓိကကွာခြားချက်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန်အတွက် အမြဲတမ်းတာဝန်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်တစ်ဦးသည် ၎င်းကို သည်းမခံဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖြစ်မှန်ကို လွဲချော်ကာ သူမအတွက် အရာအားလုံးကို ဆုံးဖြတ်ပေးရန် တောင်းဆိုနေခြင်းဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် ဒီအခန်းကဏ္ဍတွေကို ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သလား။ ပွေ့ဖက်လိုက်၊ ကလေးတွေရဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ရှေ့တန်းတင်ပြီး အချိန်မီရပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပါ- “ဒါပဲ၊ ငါ့မှာ ဆွေမျိုးတွေဆီက နွေးထွေးမှု လုံလုံလောက်လောက် ရနေပြီ၊ ငါ့ပြဿနာတွေကို ငါကိုယ်တိုင် ဖြေရှင်းလိုက်မယ်”
တာဝန်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် အာဏာရော လွတ်လပ်မှုရော ဆုံးရှုံးမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သားကောင်၏ အနေအထားကို ခံယူကာ ကလေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အရုပ်တွေအပြင် ကလေးတွေမှာ ဘာတွေရှိလဲ။ စွဲလမ်းရုံမျှမက အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် အကျိုးမရှိပါ။ သို့သော်၊ သနားခြင်းအတွက် လဲလှယ်နေထိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရွယ်ရောက်ပြီးသူမှသာလျှင် ဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ယခုဆိုလျှင် စစ်မှန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် သနားစိတ်တို့ကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပါက တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အမှားလုပ်မိမည်မဟုတ်ပေ။ မိတ်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အခန်းကဏ္ဍများသည် အစပိုင်းတွင် မှားယွင်းစွာတည်ဆောက်ထားသည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရှုပ်ထွေးသွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးအရာမှာ အထူးကုဆရာဝန်ထံသွားပါ။ သူသည် သင့်အား အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပုံဖော်နိုင်စေပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သင်၏စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းလုပ်ငန်းကို ထူးခြားသောသင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးမည်ဖြစ်သည်။