ကောင်းမွန်သောသန့်ရှင်းမှုသည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုအတားအဆီးဖြစ်စေပြီးကလေးများအတွက်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အသက် ၂-၃ နှစ်မှစ၍ သူသည်ရိုးရှင်းသောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအမူအရာများကိုလွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကောင်းမွန်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအလေ့အထများကားအဘယ်နည်း၊ ၎င်းအားကလေးအားမည်သို့ပျိုးထောင်ပေးနိုင်သနည်း။ အဖြေအချို့။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းများသည်ကလေးဘ ၀ တွင်သင်ယူရမည့်သင်ယူမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤ ၀ ယ်ယူမှုများသည်ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးအတွက်သာမကသူ၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့်အခြားသူများနှင့်ပါဆက်ဆံရေးအတွက်အရေးကြီးသည်။ အမှန်တော့ကလေးကသူ့ကိုယ်သူဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သူတစ်ပါးကိုလည်းကာကွယ်တယ်ဆိုတာနားလည်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

အစပိုင်းမှာက microbe ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဖျားလဲ၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေဘယ်ကကူးစက်သလဲဆိုတာကိုကလေးကိုရှင်းပြဖို့အရေးကြီးတယ်။ လက်ဟန်တစ်ခုစီ၏အသုံးဝင်ပုံကိုနားလည်ခြင်းအားဖြင့်ကလေးသည်ပိုအာရုံစိုက်ပြီးတာဝန်ယူမှုရှိလာမည်။ ကလေးအထူးကုဆရာ ၀ န်များအတန်းမ ၀ င်မီသန့်ရှင်းမှု (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းမှုတ်ခြင်း၊ လက်ကိုကောင်းစွာဆေးခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစိတ်အပိုင်းများကိုသုတ်ခြင်း) ကိုသင်ကြားရန်အကြံပြုသည်။ အိမ်။

ထိရောက်မှုရှိစေရန်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုကိုဆုံးရှုံးရုံသာမကအနီးကပ်သန့်ရှင်းရေးကိစ္စမှာလိုပဲရောဂါပိုးမွှားတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေပြန့်ပွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အမူအယာတစ်ခုစီလုပ်ဆောင်ရန်ထောက်ခံချက်များကားအဘယ်နည်း။

ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်း

ရေချိုးခြင်းသည်အစောပိုင်းအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၈ လ - ၂ နှစ်ဝန်းကျင်တွင်ကလေးကသူ့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းသိချင်လာပြီးကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဲ့ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေကိုပြပါတယ်။ ယခုအချိန်သည်သူ့အားပိုမိုပါ ၀ င်ရန်သင့်တော်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ သူသည်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုကောင်းမွန်စွာပေါင်းစည်းနိုင်ရန်ဆပ်ပြာကိုမည်သို့သုံးရမည်၊ မည်မျှသုံးရမည်၊ သူ့ကိုအဝတ်လျှော်ပေးရမည်။ သူသည်အရေပြား၏အမာရွတ်များကိုအားတင်းပြီးအပေါ်မှအောက်သို့ဆပ်ပြာတိုက်ရန်သင်ယူရလိမ့်မည်။ သေချာစွာဆေးခြင်းသည်ဖုန်နှင့်ဆပ်ပြာနှင့် / သို့မဟုတ်ခေါင်းလျှော်ရည်အကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ရေချိုးကန်အတွင်းရေပူလောင်ကျွမ်းခြင်း (သို့) ကျခြင်းအန္တရာယ်ကိုရှောင်ရှားရန်လူကြီးများ၏ကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။

ဆံပင်လျှော်ခြင်းနှင့်ခေါင်းလျှော်ခြင်း

ဆံပင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ ကလေး ဦး ရေအတွက်သင့်တော်သောခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့ကိုသုံးပါ။ ကလေးကသူ့မျက်နှာနဲ့သူ့မျက်လုံးထဲမှာရေဓာတ်ကိုခံစားမိတယ်ဆိုရင်သူ့ကိုသက်သာစေဖို့နဲ့သူ့ကိုယ်သူယုံကြည်မှုအပြည့်အ ၀ ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကိုဖြီးပေးခြင်းသည်ဖုန်မှုန့်များကိုဖယ်ရှားပြီးဆံပင်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးချွေးပေါက်များကိုစစ်ဆေးသည်။ ကလေးဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်တော်သောဖြီး (သို့) ခေါင်းဖြီးဖြင့်နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

အနီးကပ်သန့်ရှင်းရေး

ပုံမှန်ရင်းနှီးသောသန့်ရှင်းမှုသည်ကလေးငယ်အားသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အသက် ၃ နှစ်မှစ၍ ကလေးများသည်အိမ်သာသုံးပြီးတိုင်းကောင်းစွာခြောက်သွေ့ရန်သင်ပေးနိုင်သည်။ မိန်းကလေးငယ်များသည် UTI အန္တရာယ်မှရှောင်ရှားရန်မိမိကိုယ်ကိုရှေ့မှနောက်သို့သုတ်ရန်သင်ယူရန်လိုလိမ့်မည်။

ခြေထောက်ဆေးခြင်း

ခြေထောက်များကိုဆေးကြောရန်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ကလေးများသည်အလွန်ရွေ့လျားပြီးချွေးထွက်များသောခြေဖဝါးများသည်မှိုကြီးထွားမှုကိုအားပေးနိုင်သည်။ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကလေးငယ်သည်ဆပ်ပြာနှင့်အထူးသဖြင့်ခြေချောင်းကြားကိုကောင်းစွာဆေးသင့်သည်။

သွားတိုက်ခြင်း

ကလေးငယ်တစ် ဦး အားနေ့စဉ်မိနစ်နှစ်ကြိမ်ပွတ်တိုက်ရန်အကြံပြုသည် - ပထမအကြိမ်မှာနံနက်စာ၊ နံနက်စာပြီးနောက်နှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်မီနောက်ဆုံးညစာစားပြီးနောက်ဒုတိယအကြိမ်ဖြစ်သည်။ အသက် ၃-၄ နှစ်အထိသွားတိုက်ခြင်းအားလူကြီးတစ်ယောက်အနေနှင့်ပြီးစီးသင့်သည်။ သွားမျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုအရည်အသွေးပြည့်ဝစွာဆေးကြောရန်ကလေးသည်ဥပမာအားဖြင့်ညာဘက်အောက်ခြေ၊ ဘယ်ဘက်အောက်ခြေ၊ ထို့နောက်ဘယ်ဘက်ထိပ်မှ စ၍ ညာဘက်ထိပ်၌ပြီးအောင်သွားသင့်သည်။ သွားတိုက်ခြင်းအားပျော်ရွှင်စရာနည်းလမ်းဖြင့်သင်ကြားနိုင်ပြီးအထူးသဖြင့်မူကြိုတေးများဖြင့်လိုက်ပါနိုင်သည်။ ကလေးအား ၂ မိနစ်ပွတ်တိုက်ရန်အကြံပြုထားသောအချိန်ကိုလေးစားရန်ကူညီပေးရန်သင်က timer (သို့) hourglass ကိုသုံးနိုင်သည်။

နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေး

ကောင်းမွန်သောနှာခေါင်းသန့်ရှင်းမှုသည်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးကလေးသက်သာစေသည်။ ၃ နှစ်သားအရွယ် မှစ၍ ကလေးများသည်သူတို့၏နှာခေါင်းကိုမိမိဘာသာမှုတ်ရန်သင်ယူနိုင်သည်။ စတင်ရန်၊ ကလေးသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပိတ်ဆို့နေစဉ်တစ်ချိန်တည်းတွင်နှာခေါင်းတစ်ပေါက်ကိုလွတ်အောင်ကြိုးစားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါးစပ်အား ဦး စွာမှုတ်ပြီးနောက်၎င်းအားဖြစ်စဉ်ကိုအပြည့်အ ၀ နားလည်ရန်နှာခေါင်းမှတဆင့်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ကလေးအားစွန့်ပစ်သောတစ်ရှုးတစ်ထုပ်သည်သူ့အားနှာခေါင်းသုတ်ခြင်းနှင့်နှာခေါင်းကိုပုံမှန်မှုတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်ဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သူကသုံးပြီးသားတစ်သျှူးကိုအမှိုက်ပုံးထဲသို့ထည့်ပြီးသူ့နှာခေါင်းမှုတ်သည့်အခါတိုင်းလက်ကိုဆေးသည်။

လက်သန့်ရှင်းရေး

အပြင်ထွက်ပြီးတိုင်းအိမ်သာသွားခြင်း၊ နှာခေါင်းမှုတ်ခြင်း (သို့) နှာချေခြင်း (သို့) တိရိစ္ဆာန်များကိုရိုက်ခြင်းပြုပြီးပါကလက်ကိုသေချာဆေးရန်အကြံပြုသည်။ ကောင်းမွန်သောလက်ဆေးခြင်းပြုလုပ်ရန်ကလေးသည်လက်ကိုစက္ကန့် ၂၀ ခန့်ဆပ်ပြာဖြင့်စင်ကြယ်အောင်ဆေးပြီးမှသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ လက်ဖဝါးများ၊ လက်များ၊ လက်များ၊ လက်သည်းများနှင့်လက်ကိုင်များကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်များကိုကောင်းစွာရှင်းပြရမည်။ သူ့လက်တွေသန့်ရှင်းသွားပြီဆိုရင်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ကောင်းကောင်းခြောက်အောင်ထားဖို့သတိပေးပါ။

ဝတ်ဆင်ပါ

မင်းရဲ့သန့်ရှင်းညစ်ပတ်တဲ့အဝတ်အစားတွေကိုဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲဆိုတာသိတာကလည်းသန့်ရှင်းမှုရဲ့ ၀ ယ်ယူမှုရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါ။ အချို့သောအဝတ်အစားများ (အင်္ကျီများ၊ ဘောင်းဘီများ) ကိုရက်ပေါင်းများစွာဝတ်ဆင်နိုင်သော်လည်းအတွင်းခံနှင့်ခြေအိတ်များကိုနေ့စဉ်ပြောင်းသင့်သည်။ အသက် ၂ နှစ်မှ ၃ နှစ်အတွင်းကလေးများသည်ဤရည်ရွယ်ချက် (အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ အဝတ်လျှော်စက်) ကိုပေးထားသောနေရာတွင်ညစ်ညမ်းသောအရာများထည့်ခြင်းဖြင့်စတင်နိုင်ပါသည်။ ကလေးသည်အိပ်ရာမ ၀ င်မီနောက်နေ့ညနေ၌မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်အရာများကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ပုံမှန်နှင့်ခန့်မှန်းနိုင်သည့်ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ကလေးအားကောင်းမွန်သောသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာပေါင်းစည်းနိုင်စေသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ အချို့သောလက်ဟန်များကိုသီးခြားအခြေအနေများနှင့်ပေါင်းခြင်းသည်ကလေးအားအလွတ်ကျက်မှတ်ရန်နှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရရန်ကူညီပေးသည်။ ဥပမာ၊ ညနေခင်းအစာစားပြီးတိုင်းသွားတိုက်ခြင်းဖြင့်ကလေးကအလေ့အကျင့်လုပ်လိမ့်မည်။ ထို့အတူ၊ ကလေးငယ်သည်အိမ်သာသုံးပြီးတိုင်းလက်ကိုဆေးရန်လိုအပ်လျှင်၎င်းသည်အလိုအလျောက်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ကလေးသည်ကြီးထွားလာပြီးအတုခိုးခြင်းဖြင့်တည်ဆောက်သည်။ ထို့ကြောင့်မိဘတစ် ဦး သည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူသည်ကလေးသူငယ်များအားမိမိကဲ့သို့ပြုလိုစိတ်ဖြစ်စေရန်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စံနမူနာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သင့်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါမပြောခြင်းအားဖြင့်ကလေးသည်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်။