အနံ့သည် အိမ်ဘဝတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်များကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ၎င်းတို့တွင် မီးခိုးငွေ့များနှင့်အတူ လေထဲသို့ ထွက်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်ကြောင်း သတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ အန္တရာယ်မရှိဟု ယူဆရသည့် ပဲပိစပ်ဖယောင်းတိုင်များကိုပင် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ပြည့်နှက်နေတတ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်သည့် paraffin ဖယောင်းတိုင်များတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရာအများစုကို တွေ့ရှိရသည်။
CNN ၏ အဆိုအရ ဖယောင်းတိုင်အချို့တွင် benzene နှင့် toluene၊ အခြားသော လေးလံသောသတ္တုများနှင့် paraffins များကဲ့သို့ လူသိများသော ကင်ဆာရောဂါများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤအချက်များကြောင့် ဖယောင်းတိုင်ကို အသုံးပြုလိုပါက ပျားဖယောင်း သို့မဟုတ် ပဲပိစပ်ဖယောင်းတိုင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မီးခိုးငွေ့များ မပါဘဲ အိမ်၌ သာယာသော ရနံ့ကို ဖန်တီးပေးမည့် ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခု ရှိပါသည်။
နယူးယောက်က ယောဂဆရာမ Elena Brauer က ပြောပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ဖြန့်ကျက်ခြင်းသည် ထောင်ပေါင်းများစွာသော အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော မော်လီကျူးများနှင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အိုင်းယွန်းများကို လေနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ထုတ်ပေးပါသည်။ အဆိုးမြင်အိုင်းယွန်းများသည် မှိုပိုးမွှားများ၊ ပန်းဝတ်မှုန်များ၊ အနံ့ဆိုးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကိုပင် လေထုကို သန့်စင်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာ မွှေးပျံ့တဲ့ရနံ့ကို ဖန်တီးပြီး သန့်စင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Essential Oils က Win-Win ပါ။
အနံ့တွေ ဘာကြောင့် အရမ်းပြင်းရတာလဲ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုအသုံးပြု၍ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတွင် သူမ၏ဆယ်စုနှစ်နှစ်စုလေ့ကျင့်မှုအတွင်း၊ လူတစ်ဦးသည် နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြုမူနေထိုင်ပုံအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည့် ရနံ့ကိုအသုံးပြု၍ စိတ်ခံစားမှုလမ်းကြောင်းအသစ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှု။
စိတ်ပညာအရ၊ အနံ့အသက်ကို အနံ့ခံမီးသီးတွင် ဦးစွာလုပ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းအတွင်းမှ ဦးနှောက်အောက်ခြေသို့ ပြန်ပို့ပေးသည်။ အနံ့ခံမီးသီးသည် စိတ်ခံစားမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်တို့နှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည့် ဦးနှောက်၏ ဧရိယာနှစ်ခုနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် ယင်းသည် အရေးကြီးပါသည်- amygdala (ဗာဒံပုံသဏ္ဍာန်ကိုယ်ထည်) နှင့် hippocampus တို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အနံ့ကို နားထောင်သောအခါ၊ သင်သည် တစ်နေရာသို့ ချက်ချင်း ပို့ဆောင်ခံရသည်။ အမြင်အာရုံ၊ အကြားအာရုံနှင့် ထိတွေ့နိုင်သော အချက်အလက်များသည် ဦးနှောက်၏ ဤနေရာများကို ဖြတ်သန်းမသွားပါ။
တစ်နေ့တာ၏ စီးဆင်းမှု သို့မဟုတ် သူမ၏ စိတ်နေစိတ်ထားအပေါ် အခြေခံ၍ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများကို ရွေးချယ်ခဲ့ကြောင်း ဘရိုဗာက ပြောကြားခဲ့သည်။
ဘရူဗာ က ဆိုတယ်။
ဖယောင်းတိုင်များထက် ပိုကောင်းသည်- ဆီများဆီသို့ ချဉ်းကပ်မှုအသစ်
ထို့ကြောင့်၊ ဖယောင်းတိုင်မီးခိုးနှင့် ဖြစ်နိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ထွက်လာခြင်းကို ခံစားရမည့်အစား ဆီများကို ရွေးချယ်ရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ။ အိမ်ထဲမှာ တကယ့်အိုအေစစ်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။ Brouwer သည် စိတ်ခံစားချက်အမျိုးမျိုးကို လိုက်ဖက်ရန် ဆီရောစပ်ရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းငါးခုကို မျှဝေထားသည်။
လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီသုံးစက်၊ ylang ylang သုံးစက်နှင့် လိမ္မော်ရိုင်းသုံးစက်တို့ကို ရောမွှေပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာမှာ ဘာဂါမုတ်သုံးစက်၊ လိမ္မော်ရိုင်းသုံးစက်နှင့် ထင်းရူးသုံးစက်တို့ဖြစ်သည်။
ylang ylang သုံးစက်ကို geranium ဆီသုံးစက်နှင့် ရောမွှေပါ။
ဒါက မင်းကိုယ်တိုင်လုပ်ရ အခက်ဆုံး ရနံ့တစ်ခုပါ။ Brouwer ၏ အဆိုအရ vanilla မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ရရှိရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော သဘာဝ vanilla ရောစပ်ထားသော အဆိပ်အတောက်မရှိသော အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းဖြစ်သော hexane ပါ၀င်သော အဆင်သင့်လုပ်ထားသော သဘာဝ vanilla ရောစပ်ခြင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ 100% vanilla လို့ ရေးထားတဲ့ အညွှန်းကို တွေ့ရင် သတိထားပါ။
လိမ္မော်ရိုင်းသုံးစက်နှင့် Siberian ထင်းရှူးပင်မရှိမဖြစ်ဆီသုံးစက်ကို ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ နှစ်စက်၊ ဖာလာနှစ်စက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်နှစ်စက်တို့ကို ထည့်ပါ။
မန်ဒရင်ဆီ (Mandarin Essential Oil) လေးစက်ကို ငရုတ်ကောင်းနက်ဆီ နှစ်စက်ဖြင့် ရောမွှေပါ။
လေကို ဆီတွေနဲ့ ဘယ်လိုအရသာခံမလဲ။
လေကို မွှေးပျံ့စေဖို့အတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ ရနံ့ဆီမီးခွက်ကို ဝယ်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ၎င်းသည် တတ်နိုင်၍ အသုံးပြုရ အလွန်လွယ်ကူသည်။ မီးခွက်ကို ရေဖြည့်ပြီး ဆီအရောအနှော အနည်းငယ်ကို ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ထည့်ပါ။ ပန်းကန်လုံးအောက်မှာ ဖယောင်းတိုင်ထွန်းထားပါ။ ရေစတင်ပူလာသောအခါ၊ မွှေးကြိုင်သောဆီများသည် ၎င်းနှင့်အတူ အငွေ့ပျံသွားကာ အိမ်ရှိလေထုသည် သင်ရွေးချယ်ထားသော ရနံ့များဖြင့် မွှေးလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဇလုံထဲမှာ ရေအမြဲရှိနေဖို့ သေချာပါစေ။
ပိုရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သွားနိုင်ပါတယ်။ အခန်းတစ်ခန်းကို ရနံ့ရဖို့အတွက် သာမာန်ဖြန်းပုလင်းကိုယူပြီး ရေဖြည့်ပြီး ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အရောအနှောကို အိမ်တွင်း၌ ဖြန်းသော်လည်း ပရိဘောဂများနှင့် အထည်များပေါ် မတက်စေရန် သတိထားပါ။ မွှေးရနံ့သည် နှစ်နာရီထက် မပိုစေရ။
အိပ်ရာခင်းတွေကို မွှေးပျံ့စေဖို့ ဆီတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဝတ်တွေကို လျှော်ဖွပ်ပြီးချိန်မှာတော့ ကွန်မန့်ဆီ (conditioner) ထဲကို Essential ဆီ သုံးစက်ထည့်ပါ။
မြို့ တိုက်ခန်းများတွင် အပူပေးဖွင့်သောအခါ ရနိုင်သည့် အလွယ်ဆုံးနည်းမှာ လက်သုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် အဝတ်တစ်ထည်ပေါ်တွင် ဆီအနည်းငယ်ကို ထည့်ပြီး ရေတိုင်ကီအထက် ပြတင်းပေါက်တွင် ထားလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းက အခန်းကို မွှေးရနံ့နဲ့ မြန်မြန်ပြည့်စေပါလိမ့်မယ်။