မာတိကာ
၎င်းသည်ပရိုတင်းဂျင်နိုဂျင်နင်အက်စစ်အနှံ့အပြားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် collagen ဟုခေါ်သောပရိုတိန်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ Hydroxyproline ကို elastin တွင်တွေ့ရပြီး၎င်းသည်သာမန်အရေပြားရှူးရှူးရှူးရှုပ်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်၌ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်ရှိနေခြင်းကြောင့်ကော်လာဂျင်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး၎င်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုအောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
Hydroxyproline ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ:
hydroxyproline ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ
Hydroxyproline သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းဒြပ်ပေါင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုနှစ်ခုတည်ရှိခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေခြင်းသည်အနီးကပ်ဆက်စပ်နေသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမှာအမိုင်နိုအက်စစ်ပရင်လင်းနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရှိနေရင်မှသာ hydroxyproline ထုတ်နိုင်သည်။
hydroxyproline များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်
ဒိန်းမတ်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏အဆိုအရ hydroxyproline ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်သည် ၅ ဂရမ်အောက်မကျနိုင်ပါ။ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်သာခန္ဓာကိုယ်ကအောင်မြင်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်ကိုအလေးအနက်ထားသင့်သည်။
ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ငါတို့သည်စားနိုင်သည်ဟုဆိုနိုင်သော်လည်း hydroxyproline ၌ပရိုတိန်းဓာတ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားလျှင်ဗီတာမင် C ကိုသုံးသင့်သည်။ ကုတင်များနှင့်သစ်ပင်သစ်ကိုင်းများတွင်ဗီတာမင်စီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့လည်းပြောသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်ရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တွဲသုံးပါ။
နှင့်အတူ hydroxyproline တိုးမြှင့်:
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဆိပ်သင့်ခြင်း၊
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချခြင်း၊
- စိတ်ကျရောဂါနှင့်အလားတူအခြေအနေများ;
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေမူးယစ်;
- ဦး နှောက်ဝန်တိုးလာ;
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၊
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
- ကွုံလှီ;
- (ရာသီလာခြင်းအပါအဝင်) သွေးဆုံးရှုံးမှု၊
- ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့်အရွတ်များနှင့်အရေပြား၏သမာဓိကိုပျက်ပြားစေသောအခြားအခြေအနေများ။
hydroxyproline ဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူလျော့ကျ
- hydroxyproline မှသည်းမခံ;
- ချို့ယွင်း assimilation နှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများ;
- ပုဂံရောဂါ။
hydroxyproline ၏စာချေ
hydroxyproline ကိုအက်စစ်အက်စစ်ပရင့်စ်မှအက်စကောဘစ်အက်စစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖွဲ့စည်းသည်၊ ၎င်းကိုစုပ်ယူသည်ဗီတာမင်စီနှင့်လည်းဆက်နွယ်သည်။ ဗီတာမင်စီ၏ကျေးဇူးကြောင့်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲ၌သာမက၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးအဆင့်မှာ ...
hydroxyproline ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အောက်ပါလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန် Hydroxyproline သည်တာ ၀ န်ရှိသည်။
- အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊
- ကြွက်သားများနှင့်အသည်းတို့တွင် glycogen ပေါင်းစပ်မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းမှုကိုပေးသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်သင့်စေခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊
- pituitary gland ၏လှုပ်ရှားမှု activates;
- adrenal နှင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်;
- ထိုကဲ့သို့သော elastin နှင့်ကော်လာဂျင်အဖြစ်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်;
- အရိုးတစ်သျှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်;
- အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအရှိန်မြှင့်;
- သွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။
- သွေးလွှတ်ကြောနှင့်သွေးပြန်ကြောဖိအားပုံမှန်;
- ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားကိုတိုးတက်စေသည်။
- တစ် ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်;
- premenstrual တင်းမာမှုရောဂါသက်သာ;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အဆစ်များနှင့်ကျောရိုးရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။
အခြားဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု:
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များအတွက် hydroxyproline နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သောအဓိကဒြပ်စင်များသည် proteinogenic amino acids proline နှင့် vitamin C ဖြစ်သည်။ hydroxyproline သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးနိုင်သောကြောင့်သူတို့ကျေးဇူးတင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် hydroxyproline ကင်းမဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ
- ကြွက်သားအားနည်းခြင်းနှင့်ကျုံ့ခြင်း၊
- သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်နိမ့်အဆင့်)၊
- ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုအားနည်းခြင်း၊
- အရေပြားပြproblemsနာများ၊
- မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ရာသီနာကျင်မှု;
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ;
- excretory function ကိုနှင့်အတူပြproblemsနာများ (အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုကယ်ဆယ်ရေးချို့ယွင်း) ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုလျှံ hydroxyproline ၏လက္ခဏာများ:
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနတွင် hydroxyproline အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုလက္ခဏာမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ သီအိုရီအရဆိုလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပရိုတင်းပိုလျှံမှုနှင့်ပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင်စီပိုလျှံမှုရှိမှသာကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုလျှံသော hydroxyproline အကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စဉ်များတွင်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုသည်းမခံနိုင်မှုရှိနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ hydroxyproline ပါဝင်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအချက်များ -
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟိုက်ဒရောအောက်ဆိုဒ်၏တည်ရှိမှုအတွက်အဓိကစံနှုန်းများမှာ -
- hydroxyproline (proline နှင့်ဗီတာမင် C) ၏ပေါင်းစပ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်း;
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်အပြည့်အဝပေါင်းစပ်;
- hydroxyproline စုပ်ယူခံရဖို့ငြိမ်းသောရောဂါများ၏မရှိခြင်း။
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် Hydroxyproline
အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရင်လင်းအကြောင်းဆောင်းပါးတွင်ဤအက်ဆစ်၏အရေပြားနှင့်ဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူးအပေါ်သက်ရောက်မှုများအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးထားပြီးဖြစ်သည်။ Hydroxyproline နှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းဒြပ်စင်သည် proline နှင့်ဗီတာမင် C ထုတ်လုပ်သောကြောင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်လည်းအလှအပနှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ Hydroxyproline ကြောင့်အရေပြားသည်၎င်း၏ turgor များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကအစိုဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အပြင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ရှိနေခြင်းကြောင့်လည်းစွမ်းအင်ထပ်မံရရှိသည်။