ဗာဒံနို့သည်မည်မျှအသုံးဝင်သနည်း

ဗာဒံနို့သည်ပုံမှန်နို့ထက်ကြီးသောသက်သတ်လွတ်စားစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်၊ သင်၏အရိုးနှင့်နှလုံးတို့ကိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုသန်မာစေသည်၊ သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကျောက်ကပ်ကိုကူညီသည်။

ဗာဒံနို့သည်အဆီနည်းသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားပြီးပရိုတိန်း၊ lipids နှင့်အမျှင်ဓာတ်အလုံအလောက်ရှိသည်။ ဗာဒံနို့တွင်သတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝသည် - ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်ဇင့်တို့ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်များ - thiamin, Riboflavin, Niacin, folate နှင့် vitamin E

ဗာဒံနို့တွင်ကိုလက်စထရော (သို့) လက်ကတ်စ်ဓာတ်မပါသည့်အပြင်အိမ်တွင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူပါသည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ဗာဒံနို့သည်အာဟာရများနှင့်မတူညီသောအရသာများဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးအတွက်ဗာဒံနို့အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ။

Almond နို့သည်သွေးဖိအားကိုကျဆင်းစေသည်။ သွေးပြန်ကြောများသည်သွေးပြန်ကြောများတွင်ဖြစ်ပေါ်ပြီး၎င်းတို့သည်ပုံမှန်အားဖြင့်လျှော့ချဲ့ရမည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင် D နှင့်သတ္တုဓာတ်အချို့ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ နွားနို့မသောက်သောသူများသည်ဤဓာတ်များချို့တဲ့ပြီးဗာဒံနို့သည်အာဟာရချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးသည်။

နှလုံးအဘို့နံပါတ်တစ်ထုတ်ကုန် - ဗာဒံနို့၌လက်စထရောလုံးဝမရှိခြင်းကြောင့်။ ပုံမှန်အသုံးပြုနေစဉ်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်၏နို့ပါဝင်မှုကြောင့်နှလုံးအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသွေးကြောများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဗာဒံနို့တွင်အသားအရေကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်ဗီတာမင်အီးပါ ၀ င်သည်။ ဤပစ္စည်းသည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်ပြင်ပမှလည်းအသုံးပြုသည်။

ကွန်ပျူတာများနှင့်ကိရိယာများကိုအမြဲမပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အမြင်အာရုံကိုလျော့နည်းစေပြီးမျက်လုံး၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ကူညီပေးသည်ဗာဒံနို့များစွာပါ ၀ င်သောဗီတာမင် A ကိုကူညီသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များကဗိုက်နို့သည်နွား၏နို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဆီးကြိတ်ကင်ဆာ၏ LNCaP ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုဖိနှိပ်သည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော်ဤသည်အခြားရွေးချယ်စရာကင်ဆာကုသမှုမဟုတ်, တစ်ခုတည်းသောအသေးစား။

ဖွဲ့စည်းမှုဗာဒံနို့သည်မိဘနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် C နှင့် D၊ သံဓာတ်နှင့်ကလေးများကြီးထွားမှုနှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဗာဒံနို့သည်ကလေးငယ်များ၏သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်ကြီးထွားမှုအတွက်ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအချိုရည်တွင်ဗီတာမင် B9 သို့မဟုတ်ဖောလစ်အက်စစ်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်သွေဖည်မှုများကိုတားဆီးပေးသည်။ ဗာဒံနို့သည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအစာအိမ်ကိုမတင်နိုင်ပါ။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဗီတာမင်အီး၊ အိုမီဂါ 3-6-9 ဖက်တီးအက်စစ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်အသားအရေကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်မှုများမှကာကွယ်ပေးပြီးလှပစေပါသည်။