ငါသကြားဓာတ်၏ထိခိုက်ပျက်စီးမှုအကြောင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာရေးသားပြီးပြောခဲ့ပြီး၎င်းသည်ထပ်ခါထပ်ခါပင်ပန်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီသည်ဤရန်သူနှင့်ရင်ဆိုင်ရပြီးသူ့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေး၏အဓိကဖျက်ဆီးသူများအဖြစ်ယုံကြည်စိတ်ချစွာခေါ်ဆိုနိုင်သည်။
ဤထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်သက်၍ ကြောက်စရာကောင်းသောအရာသည်စွဲလမ်းစေရုံသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သကြားလုံးများများပိုမိုစားလိုကြသည်။ သို့သော်သကြားသည်ရန်သူနှင့်သင့်လျော်သကဲ့သို့သကြားသည်အလွန်လိမ္မာပါးနပ်စွာဖုံးကွယ်ထားပြီးဖုံးကွယ်ထားခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်မည်မျှစားသုံးသည်ကိုပင်ကျွန်ုပ်တို့မသိကြပါ။ အခုစဉ်းစားပါ၊ ဒါကငါတို့၊ လူကြီးများနှင့်သတိရှိသူများအတွက်ဤကဲ့သို့သောပြisနာဖြစ်လျှင်ကလေးများအတွက်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဤနေရာတွင်သကြားသည်သင့်ကလေး၏အပြုအမူနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုဖတ်ပါ။
သင့်ကလေးသည်သကြားလုံးများများစားစားစားနေသည်ကိုသင်စိတ်ပူလျှင်ဤပြproblemနာကိုစတင်စတင်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ (ဥပမာ - ဤစည်းကမ်းချက်များကိုကျွန်ုပ်လိုက်နာရန်ကြိုးစားသည်) ။ ပြီးနောက်၊ ကလေးဘဝ၌အစာစားခြင်းအလေ့အထများရှိသည်။ ကလေးငယ်ကိုသကြားလုံးများများစွာဖယ်ထုတ်လေလေ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုလွတ်လပ်သောဘ ၀ ကိုပေးဆပ်ရလိမ့်မည်။ သင်သည်အသည်းအသန်မိဘတစ် ဦး ဖြစ်ပါကဤစာအုပ်ကိုဖတ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်အကြံပေးပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ငါက၎င်း၏ချဉ်းကပ်မှုအတွက်ကကြိုက်တယ်: စာရေးသူဒီခက်ခဲတဲ့ပြproblemနာရဲ့အရိုးရှင်းဆုံးအဖြေကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကသကြားစွဲလမ်းမှုကိုဖယ်ရှားဖို့အစီအစဉ် ၅ ခုပါ ၀ င်တယ်။ ကလေးငယ်များသည်ချက်ချင်းပင်သကြားလုံးများကိုမစားရန်ကလေးများကိုတောင်းဆိုသည် ဤအဆင့် ၅ ဆင့်ကိုဖြတ်သန်းရန်သင့်ကလေးအားကူညီပေးခြင်းသည်သူတို့၏သကြားအလေ့အထကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
ဤစာအုပ်တွင်ထိတ်လန့်စရာအချက်အလက်များပါ ၀ င်သည် - အသက် ၄ နှစ်မှ ၈ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်သည်တစ်နှစ်လျှင်သကြားဓာတ် ၃၆ ကီလိုဂရမ် (သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်နီးပါး) ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကလေးအတွက်နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (သုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ် ၁၂ ဂရမ်) ထက်အဆများစွာပိုများသည်။
ဤကိန်းဂဏာန်းများသည် သင့်အား အံ့အားသင့်စေပြီး ၎င်းတို့သည် အဘယ်ကလာသနည်းဟု သင်အံသြပါက၊ ထို့နောက် fructose၊ dextrose၊ ပြောင်းဖူးရည်၊ ပျားရည်၊ မုယောစပါး၊ sucrose နှင့် ကြံရည်ထုတ်ယူမှုအားလုံးသည် သကြားဖြစ်ကြောင်း သတိပေးပါရစေ။ ketchup၊ မြေပဲထောပတ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အသားများနှင့် ကလေးအစားအစာများ၊ နံနက်စာစီရီရယ်များ၊ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဖုတ်ပစ္စည်းများ၊ အချိုရည်စသည်ဖြင့် စတိုးဆိုင်ထုတ်ကုန်များစွာတွင် ဝှက်ထားသည်။ ထို့အပြင် ကလေးမထိန်းနိုင်သည့်အခါ၊ ဥပမာ ကျောင်းမှာ။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဤပြproblemနာသည်စဉ်းစားခြင်းနှင့်လုပ်ကိုင်ခြင်းအတွက်အမှန်ပင်တန်ပါသည်။ ထို့နောက်သင့်ကလေးသည်သင့်ကို“ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” ဟုပြောလိမ့်မည်။