အားလုံးသောအစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုအမှိုက်ပုံးထဲမခံထိုက်ပေ။ သူတို့ဘယ်လိုသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာအသုံးဝင်သောနိုင်သလဲ
ကြက်သွန်အခွံ
ကြက်သွန်နီခွံတွင်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသောတန်ဖိုးရှိသောအမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ကြက်သွန်နီသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်ကောင်းမွန်ပြီးအစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။
၎င်းကို Easter အတွက်ကြက်ဥအရောင်ခြယ်ရန်သုံးနိုင်သည်။ စပါးခွံကိုချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်၎င်းသည်အားနည်းသောဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
မပြီးဆုံးသေးသောလက်ဖက်ရည်
ဤပြုတ်ရည်သည်အသုံးဝင်နိုင်သော်လည်းအအေးခံထားသောလက်ဖက်ရည်ကိုခွက်ထဲသို့လောင်းထည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အလုအယက်လုပ်နေသည်။ ၎င်းတို့ကိုအိုးများတွင်အပင်ထည့်ရန်သုံးနိုင်သည် - ၎င်းသည်အပင်ကြီးထွားမှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေကာမြေဆီလွှာကိုပိုမိုချောမွေ့စေသည်။
ငှက်ပျောသီး
အလွန်မှည့်သောငှက်ပျောသီးမှာလုံးဝမလိုချင်သောအရာဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤပုံစံဖြင့်သူတို့သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေခံဖြစ်လာသည်။ ၎င်းတို့ကိုဖျော်ရည်သို့မဟုတ်အချိုပွဲများတွင်လည်းထည့်နိုင်သည်။
Overripe ငှက်ပျောသီးသည်အပင်များအတွက်အကောင်းဆုံးဓာတ်မြေသြဇာဖြစ်သည်။ သစ်သီးတစ်လုံး၏ပျော့ဖတ်ကိုရေဖန်ခွက်တစ်ဝက်နှင့်ရော။ မြေကြီးထဲသို့လောင်းထည့်ပါ။ ငှက်ပျောသီးခွံသည်သွားများကိုဖြူဖွေးစေပြီးအရေပြားအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေသည်။
ကြက်ဥခွံ
ငါတို့မီးဖိုချောင်ထဲမှာနေ့တိုင်းဥတွေအများကြီးသုံးတယ်၊ မဆိုင်းမတွဘဲအခွံထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ သို့သော်၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောစက်ရုံအစားအစာဖြစ်သည်၊ ပန်းကန်ဆေးကြောသန့်စင်ရန်နှင့်အဝတ်လျှော်ချွတ်ချွတ်ရန်အတွက်ပွန်းပဲ့စေသည်။
သခွားသီး
သခွားသီးသည်ရေဓာတ် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်ဆိုသော်လည်း၎င်းသည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်စေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သစ်သီးဝလံနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံးအရာကအရေပြားအောက်ဘဲ။ ထို့ကြောင့်အရေပြားဖြတ်ခြင်းသည်မျက်နှာအသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသောအကောင်းဆုံးအလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကော်ဖီဆိုင်
ကော်ဖီမှုန့်သည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာကိုပွတ်တိုက်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပင်လယ်ဆားကြမ်းနှင့်ရော။ ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသုံးပါ။ ပန်းများအတွက်ဓာတ်မြေသြဇာအဖြစ်ကော်ဖီကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။
လိမ္မော်ခွံ
လိမ္မော်သီးတွေမှာဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်တာကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ လိမ္မော်သီး၏ zest သည်၎င်း၏ပျော့ဖတ်ထက်အသုံးမ ၀ င်ပါ။ ၎င်းကိုအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အချိုပွဲများအတွက်အလှဆင်အဖြစ်သုံးနိုင်သည်။
လိမ္မော်ရောင်အခွံကိုမျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပွတ်တိုက်စေရန်သို့မဟုတ်သွားများကိုဖြူဖြူဖြူဖွေးစေရန်သွားတိုက်ဆေးထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။