အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနည်း

တချိန်က အနက်ရောင်အစက် သင့်အရေပြားရဲ့ အချို့နေရာတွေ အထူးသဖြင့် နှာခေါင်းကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာတယ်၊ အဲဒါတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခက်တယ်ဆိုတာ ငါလိုပဲ သေချာပေါက် သတိထားမိတယ်။

၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် သင်သည် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ ပြန်မလာစေရန် မှန်ကန်သော ခြေလှမ်းများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် သင့်တွင် အကြံဉာဏ်များစွာ ရှိသည်။ စျေးသက်သာသော်လည်း ထိရောက်သောနည်းလမ်းများနှင့် အိမ်သုံးကုထုံးများ။

ဒီမှာ 17 အမည်းစက်များကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားရန် သဘာဝနှင့် ထိရောက်သော ဖြေရှင်းနည်းများ

Blackheads: အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ။

အမည်းစက်များ သို့မဟုတ် comedones များသည် ဆဲလ်သေများနှင့် ဆီဘမ်များ ရောနှောပြီး သင့်အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ ဒါတွေက အရေပြားက ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီဖုတွေအပြင် မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု အားနည်းတာကြောင့်ပါ။

မေးစေ့၊ နှာခေါင်း၊ ပါးနဲ့ နောက်ကျောတွေလိုမျိုး မျက်နှာရဲ့ အချို့နေရာတွေမှာ ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့အကြိုက်ဆုံးနေရာက နှာခေါင်းပါ။

ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ဟာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် တကယ့်ပြဿနာဖြစ်ပြီး အမျိုးသားအများစုက စိုးရိမ်မှုနည်းပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို တားဆီးပြီး သူတို့ရဲ့ ပြန်မလာအောင် တားဆီးပါ။

အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ဆိုတာ အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ချွေးပေါက်များကို ကောင်းစွာပိတ်သွားစေရန် မျက်နှာကို ရေအေးဖြင့် နေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်း အလေ့အကျင့်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ချွေးပေါက်တွေကို အမြဲသန့်ရှင်းနေစေဖို့ Scrub လုပ်ပြီး Mask တွေ လိမ်းပေးဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ အမာရွတ်တွေ ချန်ထားနိုင်တာကြောင့် အမည်းစက်တွေကို အပေါက်ဖောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်မှာ ဝက်ခြံကြီးတွေရှိရင် သူတို့ကို အမြဲတမ်း ဖုံးကွယ်ထားနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

အမည်းစက် ဖုန်စုပ်စက် သို့မဟုတ် ထုတ်ယူသည်။

ဤသည်မှာ မကြာသေးမီက ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အနီးကပ်ကြည့်ရှုရန် ထိုက်တန်သော blackhead vacuum cleaner ကို ကျွန်ုပ်အမည်ပေးခဲ့ပါသည်။ ကျွန်တော် သံသယဖြစ်မိပေမယ့် သုံးသပ်ချက်တွေက အကောင်းမြင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ပုံသဏ္ဌာန်ဖြစ်သည်-

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

စမ်းသုံးကြည့်​ပြီး ပြန်​လာ​ပြော​ပေး​နော်​ 😉

အမည်းစက်များကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားရန် သဘာဝနည်းလမ်းများ

သင့်အမည်းစက်များကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကွဲပြားခြားနားသော အကြံပြုချက်တစ်ခုစီတွင် အညီအမျှ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။

မျက်နှာဖုံး

သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီသော Mask ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် လိမ်းပါ။ အသားအရေက အဆီပြန်တယ်ဆိုရင်တော့ ရွှံ့စေးစိမ်းနဲ့ မျက်နှာဖုံးအုပ်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။.

သင့်အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ကြက်ဥအဖြူကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အဝါရောင်နဲ့ အဖြူရောင်ကို ခွဲထုတ်ပြီး သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ ပထမအလွှာကို တင်လိုက်ပါ။ အခြောက်ခံပြီးတာနဲ့ နောက်ထပ်အများကြီးလုပ်ပါ။

ထို့နောက် မျက်နှာဖုံးကို ဖယ်ရှားရန် သန့်ရှင်းသော၊ စိုစွတ်ပြီး ပူနွေးသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ။ အညစ်အကြေးအားလုံးသည် ကြက်ဥအဖြူအလွှာနောက်တွင် ရှိနေသည်။

ပျော့ပျောင်းသောပွတ်တိုက်ခြင်း။

အမည်းစက်များပြန်ဖြစ်လာခြင်းမှကာကွယ်ရန်၊ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် မျက်နှာကို exfoliate လုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် မျက်နှာကို ယားယံခြင်းမဖြစ်စေရန် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များကိုသာ အသုံးပြုပါ။

သကြားနှင့် သံလွင်ဆီဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်သည်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများက အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အံ့ဖွယ်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

- ဖန်ခွက် (သို့) ကြွေပန်းကန်လုံးထဲတွင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ရောပြီး အရောအနှောဖြစ်သွားသည်အထိ ရောမွှေပါ။

-အရောအနှောကို အမည်းစက်ပေါ် လိမ်းပြီး (၁၀) မိနစ်ခန့် အခြောက်ခံပါ။

- ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

ချွေးပေါက်အတွင်းမှ အညစ်အကြေးများကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ဖယ်ရှားပေးမည့် ဤဆေးကို အသုံးပြုပါ။

အိမ်တွင်း ချွေးပေါက်များ

ဒီလိုကုသမှုမျိုးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကုသဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးစင်တာတွေ ဒါမှမဟုတ် အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုတွေကို သွားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အိမ်မှာ၊ မီးဖိုချောင်မှာ သင့်မျက်နှာအတွက် ရေနွေးငွေ့နဲ့ ရေချိုးပေးပါ။

"sauna" ပြီးနောက် ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာသောကြောင့် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ရေအနည်းငယ်ပြုတ်ပြီး မျက်နှာကို မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့အုပ်ပြီး အပေါ်ကနေ အုပ်ထားရုံပါပဲ။

ဆယ်မိနစ်ခန့်အကြာတွင် အမည်းစက်များ ကင်းစင်စေရန် နှာခေါင်းကို ညင်သာစွာ ညှစ်ပြီး တစ်ရှူးဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ သုခချမ်းသာအတွက် ယူကလစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုလည်း သုံးနိုင်ပြီး လေလမ်းကြောင်းကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

သစ်ကြမ်းပိုး

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် အနံ့အရသာရှိသော မျက်နှာဖုံးများကို ဖန်တီးရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

- ငါးပိရရှိရန် ပျားရည်နှစ်တိုင်းနှင့် အော်ဂဲနစ်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ရောမွှေပါ။

- အရောအနှောကို အမည်းစက်ပေါ် ပါးပါးလေး လိမ်းပေးပါ။

- အနည်းဆုံး 15 မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။

- သင်နှစ်သက်ရာ သဘာဝ မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြု၍ အရောအနှောကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် moisturizer အနည်းငယ် လိမ်းပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။

oatmeal

Oatmeal သည် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပြီး အရေပြားသေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိုလျှံနေသော seborrhea များကို စုပ်ယူပေးသည့်အတွက် တောက်ပသော အသားအရေကို ပေးစွမ်းသည်။

- ပေါင်းခံရေကို အသုံးပြု၍ သားရေ oatmeal (အညစ်အကြေးများ မပါဝင်ပါ)။ အမည်းစက်တွေကို ဖုံးအုပ်ဖို့ လုံလောက်အောင် ချက်ပြုတ်ပါ။

- ဂျုံအရောအနှောကို အခန်းအပူချိန်ရောက်သည်အထိ အအေးခံကာ ထိခိုက်ထားသောနေရာများသို့ လိမ်းပေးပါ။

– ဆယ်မိနစ်မှ မိနစ်နှစ်ဆယ်ခန့် ထားပြီးလျှင် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးချပါ။

ဤဆေးကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်သုံးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အော်ဂဲနစ် oatmeal စျေးကွက်တွင် ရှိနေပါက Bob's Red Mill မှ သံမဏိခြစ်ထားသော oatmeal ကို စမ်းကြည့်ပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်ကို

သံပယိုရည်တွင် alpha hydroxy acid (AAH) သို့မဟုတ် citric acid ပါ၀င်ပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည့် သဘာဝအတိုင်း အရေပြားသေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ထို့အပြင် သံပရာသီးဖျော်ရည်တွင် ပါဝင်သော ဗီတာမင်စီသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော အမာရွတ်များကို လျှော့ချပေးသည်။

- သင့်မျက်နှာကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သဘာဝသန့်စင်ဆေးဖြင့် စတင်သန့်စင်လိုက်ပါ။

– အော်ဂဲနစ်သံပုရာရည်ညှစ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကို ဖန်ခွက် (သို့) ကြွေပန်းကန်လုံးထဲတွင် ထည့်ပါ။

- ဖျော်ရည်ကို ဂွမ်းလုံးသုံးပြီး အမည်းစက်ပေါ် လိမ်းပါ (မေးစရာရှိတဲ့နေရာကို နှိပ်ပါ၊ မပွတ်ပါနဲ့)

- အနည်းဆုံး (နှစ်မိနစ်) ခြောက်အောင်ထားပြီးမှ ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။ သင်နှစ်သက်ပါက ကုသမှုကို ညတွင်းချင်း ထားခဲ့နိုင်သည်။

ဤကုသမှုကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်အထိ အသုံးပြုပါ။

အနှိပ်ခံသည်။

ဤအနှိပ်အမျိုးအစားကိုလုပ်ဆောင်ရန် အခြားသူတစ်ဦးမှ မလိုအပ်ပါ။ ထုတ်ကုန်ကို သင့်အရေပြားထဲသို့ စိမ့်ဝင်စေရန်အတွက် သင့်ချွေးပေါက်များကို ကျယ်စေရပါမည်။ ဒါကြောင့် မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စတင်ဆေးကြောလိုက်ပါ။

ထို့နောက် သံလွင်ဆီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီအနည်းငယ်ကို သွားတိုက်ဆေးအနည်းငယ်ဖြင့် သန့်ရှင်းသော အဝတ်စကဲ့သို့သော ထောင့်စွန်းတွင် လိမ်းပေးပါ။

ဤပြင်ဆင်မှုဖြင့် သင့်နှာခေါင်းကို စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပြီး အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။ ဒီလို အဆင်မပြေတဲ့ နေရာတွေမှာလည်း ဒီလိုလုပ်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်း

လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ဒီဓာတ်က ပိုလျှံနေတဲ့ seborrhea တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝက်ခြံပေါက်နိုင်တဲ့ အရေပြားပေါ်က ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။

- ရေတစ်ခွက်ကို ပြုတ်ပြီး အပူမှဖယ်ထားပါ။

– အော်ဂဲနစ် လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းခန့် ပါဝင်သော လက်ဖက်ခြောက်အိတ် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို တစ်နာရီခန့် ရောမွှေပေးပါ။

- အရည်ကို ဖန်ခွက် (သို့) ကြွေပန်းကန်လုံးထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး အအေးခံထားပါ။

- အမည်းစက်များပေါ်တွင် အရောအနှောကို လိမ်းပြီး ခြောက်အောင် (အနည်းဆုံး ဆယ်မိနစ်) ထားပါ။

- ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ပွတ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။

ဒီကုသမှုကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

အဝတ်လျှော် 

အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် သင့်မျက်နှာကို ဆေးကြောရန် အခြားနည်းလမ်း ရှိသေးသည်။ ရေနွေးနဲ့ ဆပ်ပြာသုံးပြီး ဆပ်ပြာနဲ့ ပွတ်ပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

ဒီနည်းလမ်းက ချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေပါလိမ့်မယ်။

ပျားရည်

ပျားရည်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမည်းစက်များရှိနေခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ဝက်ခြံဝေဒနာရှင်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

– ပျားရည်စစ်စစ် ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ အပူပေးလိုက်ရင် နွေးသွားတဲ့အထိ အပူပေးပါ။ (ပြုလုပ်ရန် အဆင်ပြေသော နည်းလမ်းမှာ သင်၏ ကွန်တိန်နာကို အလွန်ပူသော ရေနွေးဇလုံထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းဖြစ်သည်။)

– ပျားရည်ပူပူကို သင့်အမည်းစက်ပေါ် လိမ်းပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် အရေပြားကို စုပ်ယူလိုက်ပါ။

- မျက်နှာကို စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် သန့်စင်ပါ။

ဒီကုသမှုကို ညတွင်းချင်း ထားနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နေ့စဉ်ပြန်လုပ်ပါ။

*** ဤကုသမှုကို မလုပ်ဆောင်မီ သင်သည် ပျားရည်နှင့် ဓါတ်မတည့်မှုမဖြစ်ရန် သေချာပါစေ။ ***

အိမ်လုပ် blackhead ဆန့်ကျင်ဆေးရည်

ထိရောက်သော အိမ်လုပ်ဆေးရည်တစ်ခုပြုလုပ်ရန် ထုံးရည်၊ ချိုသောဗာဒံဆီနှင့် glycerin ပမာဏအညီအမျှယူပါ။

အရောအနှောကို ကောင်းစွာရောမွှေပြီးပါက လိမ်းပြီး 15 မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးချပါ။

သင်၏ ချုပ်ရိုးများ ပျောက်သွားသည်အထိ ဤအမူအရာကို ညတိုင်း ပြုလုပ်ပါ။

ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီ သို့မဟုတ် glycerin မရှိပါက၊ parsley ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ နှိပ်နယ်စိမ်ပြီး ကုသမည့်နေရာကို လိမ်းပါ။

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

နနွင်း

နနွင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အစွမ်းထက်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းချက်ရာမှာသုံးတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက အမည်းစက်တွေကို လိမ်းရင် မျက်နှာကို စွန်းထင်းစေပေမယ့် စားသုံးလို့မရနိုင်တဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ Kasthuri နနွင်း သို့မဟုတ် တောနနွင်းကတော့ စွန်းထင်းခြင်းမရှိပါဘူး။

- ကက်သာရီနနွင်းအနည်းငယ်ကို ရေနှင့် အုန်းဆီဖြင့် ရောစပ်ပြီး ငါးပိဖွဲ့စည်းပါ။

- အရောအနှောကို မျက်နှာ ယားယံသောနေရာများသို့ လိမ်းပြီး ဆယ်မိနစ်မှ ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့် အရေပြားကို စုပ်ယူပါ။

- ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

အော်ဂဲနစ် kasthuri သည် ရှာရန်အလွန်ခက်ခဲသော်လည်း အိန္ဒိယကုန်စုံဆိုင်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကို စတော့သင့်သည်။

ဒီကုသမှုကိုနေ့စဉ်သုံးပါ- အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပြန်ပေါ်လာတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကော်ပြွန်တစ်ခု

ဟုတ်တယ်၊ ကော်တွေက ကြက်ဥအဖြူမျက်နှာဖုံးလို လုပ်ဆောင်ပေးပြီး အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ချွေးပေါက်တွေကို ကျယ်လာစေဖို့အတွက် အရင်ဆုံး မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ အပူပေးပါ။ ထို့နောက် စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ၎င်းပေါ်တွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ထားပေးပါ။

အချိန်ပြည့်တဲ့အခါ နှာခေါင်းနဲ့ အမည်းစက်တွေရှိတဲ့ နေရာအားလုံးကို ကော်ပြန့်ပေးပါ။ ကော်လုံးဝခြောက်သွားသောအခါ၊ သင့်မျက်နှာမှ ပါးလွှာသော ဖလင်ကို ဖယ်ရှားပါ။ Patches များသည်လည်း ကောင်းမွန်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သွားပွတ်ဆေး

သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် အမည်းစက်များရှိသော နေရာကို အနည်းငယ်ဖြန့်ပြီး အသုံးပြုထားသော သွားတိုက်တံဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ ဤအမူအရာကို ညတိုင်း မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ပြုလုပ်ပါ။

သွားတိုက်တံကို အသုံးမပြုမီနှင့် ပြီးနောက်တွင်ပင် ၎င်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကောင်းစွာ သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။

Epsom ဆား

Epsom ဆားများသည် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရုံသာမက၊ အမည်းစက်တွေကိုလည်း ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ဤစာရင်းရှိ အခြားအရာအများစုသည် အရေပြားသေခြင်းနှင့် seborrhea ကို တိုက်ခိုက်သော်လည်း Epsom ဆားများသည် ချွေးပေါက်များကိုသာ ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာသောအခါတွင် ကျန်အရာများကို သူ့ဘာသာသူ ဖယ်ရှားပေးသည်။

- အမည်းစက်များ ပေါ်လာသည့် နေရာကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် စတင်၍ သန့်စင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သော အရေပြား အသေများကို ဖယ်ရှားပစ်ပါ။

– Epsom ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးခွက်တစ်ဝက်စာ ရောစပ်ပြီး အိုင်အိုဒင်းလေးစက်ထည့်ပါ။

- ဆားများ လုံးဝပျော်သွားသည်အထိ သေချာမွှေပြီး အရောအနှောကို အအေးခံထားပါ။

- အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်ရှိ အရေပြားနေရာများသို့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။

– မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ဆေးပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။

ဒီကုသမှုကို သင်အလိုရှိသလောက် မကြာခဏ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

မျှတသောအစားအစာ

အထူးသဖြင့် ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို အခြေခံ၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အသားအရေကို ရရှိစေမည့် အာမခံချက်ဖြစ်သည်။ ပိုလျှံနေတဲ့ ဆီဘမ်ထွက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာမျိုးစုံကို သင်ရင်ဆိုင်ရတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကြက်ဥအနှစ်၊ ကမာကောင်၊ Parmesan၊ ပဲတီစိမ်းနဲ့ မက်မွန်သီးတွေမှာ ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

Zinc ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အရမ်းကောင်းတဲ့ အိမ်လုပ်ချက်နည်းလေးပါ။

ဒီလို မတူညီတဲ့ အဖွားရဲ့ ကုထုံးတွေက သင့်သူငယ်ချင်းတွေကို မနာလိုစိတ်နဲ့ စိမ်းလန်းစေမယ့် မက်မွန်သီးအရောင်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များကို တိုက်ဖျက်ရန် အခြားသော သဘာဝနှင့် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများစွာကို ရှာဖွေနေပါက လိပ်စာတစ်ခုသာ - happyetsante.fr

အမည်းစက်တွေကို ကုသဖို့ မင်းရဲ့ အကြံပြုချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

[amazon_link asins=’B019QGHFDS,B01EG0S6DW,B071HGD4C6′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’30891e47-c4b0-11e7-b444-9f16d0eabce9′]

အပိုဆု- နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အနည်းငယ်၊ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ။