မာတိကာ
ဒီဇင်ဘာမှာအရင်းအမြစ်အခြေအနေကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ
မင်းရဲ့အင်အားကုန်သွားတဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဒါပေမယ့်မင်းအလုပ်လုပ်ရမယ်။
နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက်မတိုင်မီရက်အနည်းငယ်သာလိုပါသေးသည်။ ဒီဇင်ဘာအစောပိုင်းတွင်အင်အားများစတင်ကျရှုံးနေပြီဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်မှာမှိုင်းညို့နေတဲ့ကောင်းကင်ရှိတယ်၊ နေ့အလင်းရောင်ကလက်တွေ့ကျကျအနိမ့်ဆုံးကိုကျဆင်းသွားတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆောင်းရာသီမှာမင်းကသဘာဝကနေစွမ်းအင်နဲ့အထူးစွဲချက်တင်ခံရမှာမဟုတ်ဘူး။ ခွန်အားလာဖို့စောင့်ပါ။ မေးခွန်းကပေါ်လာတာကဒီဇင်ဘာ ၃၁ အထိနေ့တိုင်းမင်းမျက်လုံးဖွင့်ဖို့ပိုပိုပြီးခက်ခဲလာတဲ့အခါဘယ်လိုရှင်သန်မလဲ။ အရာတွေကိုလှုပ်ခါပြီးလိုချင်တဲ့အားလပ်ရက်တွေမှာနေထိုင်ဖို့အမှန်တကယ်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုငါတို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ကိုယ်ခန္ဓာ
ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောအခြေအနေကိုထင်ဟပ်စေသည်။ ပျင်းရိသူတစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်ပါးရိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုလက်များပေါ်တွင်တင်လျက်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုကိုဆန့်ကျင်လိုသည်။ ယုံကြည်မှုအပြည့်နှင့်ခွန်အားအပြည့်ရှိသောသူသည်ရဲရင့်စွာ ဦး တည်လျှောက်လှမ်းလိမ့်မည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ သင်သေချာပေါက်ကူညီမည့်လှည့်ကွက်တစ်ခုကိုထုတ်နိုင်သည်။ သင်၏လက်ရှိလုပ်ဆောင်ချက်များမှအဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ၊ ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်မတ်ရပ်ပါ၊ သင်၏လည်ပင်းကိုဖြေလျှော့ပါ၊ ပခုံးကိုဖြောင့်ပါ၊ အမှန်အတိုင်းပြုံးပါ။ မျက်စိမှိတ်ထားပါ။ မင်းနဲ့အတောင်ပံတွေကြီးထွားလာတဲ့အလင်းရောင်စီးကြောင်းတစ်ခုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤကဲ့သို့မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။ ဒီစီးဆင်းမှုကိုလက်မြှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ထို့နောက်ပြည်နယ်အကြောင်းမတွေးဘဲစီးပွားရေးလုပ်ပါ။ ပထမမိနစ်များမှအကျိုးသက်ရောက်မှုမခံစားရလျှင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ မင်းရဲ့စိတ်ကိုဆက်သွယ်ဖို့နဲ့မင်းသတ်မှတ်ထားတဲ့အခြေအနေကိုလက်ခံဖို့မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်ပေးပါ။
အကအခုန်
မည်မျှပင်ကြားရခက်စေကာမူအကသည်အိပ်ပျော်နေသောသက်ရှိများကိုလှုပ်ခါရန်ကူညီသည်။ မနက်မိုးလင်းရင်ရေချိုးပြီးမင်းအကြိုက်ဆုံး groovy သီချင်းအတွက်နောက်ထပ်မနက်ခင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအားလုံးကိုလုပ်ပါ။ မင်းနေထိုင်ရတာပိုလွယ်လာမယ်ဆိုတာကိုမင်းမြင်လိမ့်မယ်။ အားပြည့်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်၌ပေါ့ပါးမှုကိုခံစားရသည်။
သတိ
ယေဘူယျအားဖြင့်သတိပဋ္ဌာန်သည်အရေးကြီးသောအရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညီညီညွတ်ညွတ်နှင့်ရပ်တန့်ရန်နှင့်ယခုအချိန်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်နားထောင်ရန်သင်ယူရန်လိုသည်။ ဘယ်ပုံသဏ္န် (သို့) စာလုံးကမင်းကိုစိတ် ၀ င်စားစေမလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားပါ။ သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတင်ပြသောအခါ၊ အရောင်အားလုံးဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်ရေးဖွဲ့ပါ၊ ခံစားပါ၊ ထို့နောက်ဤနည်းလမ်းသည်စတင်လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။ မင်းမှာခွန်အားမရှိတာကိုမင်းသဘောပေါက်တဲ့အခါသယံဇာတအရင်းအမြစ်အခြေအနေကိုတိုးဖို့ဒီသော့ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။
ခြေဖဝါးကိုနှိပ်နယ်ဆန့်ပေးပါ
နံနက်ခင်းတွင်ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ညင်သာစွာဆန့်ပေးခြင်းကသင့်ကိုအသက်ပြန်ရှင်လာစေရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကျွမ်းဘားကစားခြင်းကမင်းကိုတစ်နေ့လုံးခွန်အားဖြစ်စေလိမ့်မယ်။ မနက်မိုးလင်းရင်မျက်လုံးဖွင့်ဖို့ခက်တယ်ဆိုတာရှင်းပါတယ်။ ငါ့ခေါင်းထဲမှာရေချိုးခန်းထဲသွားပြီးရေချိုးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုတွန်းပို့ရမလဲဆိုတဲ့အတွေးတွေသာပေါ်ထွက်လာသည်။ မနက်ခင်းမှာစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှနောက်နေ့အတွက်ညနေခင်းအတွက်အရာအားလုံးကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဒါ့အပြင်မင်းရဲ့အားကစားရုံကိုမင်းရဲ့အိပ်ယာဘေးမှာထားခဲ့ပြီးမင်းအကြိုက်ဆုံးတေးဂီတကိုကောက်ယူပါ။ သင်နိုး။ ရေချိုးပြီးသောအခါပျော်ရွှင်မှုဖြင့်နွေးထွေးချင်နေပြီ။
ရေပူ
ဤခက်ခဲသောအချိန်၌ဆဲလ်များသည်အေးဆေးစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်ရန်ရေလိုအပ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များကရေနွေးခြောက်ခွက်ခန့်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီမတွက်ပါ။ အိပ်ငိုက်တာကပျောက်ရုံတင်မကဘဲအပိုပေါင်တွေပါလိမ့်မယ်ဆိုတာသင်တွေ့လိမ့်မယ်။
အပူသောက်ပါ
အာရုံကြောစနစ်ကိုညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုနိုးကြားစေရန်သင်၏နွေးထွေးသောအချိုရည်ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ စကားမစပ်၊ သူကအဆီလောင်ကျွမ်းဖို့လည်းကူညီလိမ့်မယ်။ သင်ခုတ်ထားသောဂျင်းအမြစ်၊ ပင်လယ် buckthorn နှင့်ငရုတ်သီးအချို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ခွက်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ပါ။ ဒါကမင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မယ်။