ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ရှည်ကိုဘယ်လိုပျိုးထောင်မလဲ

ဆံပင်ကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ၊ ဘယ်လိုတိုးပွားအောင်လုပ်ရမယ်ဆိုတာရယ်ကိုနားလည်ဖို့စာရေးသူနဲ့အရေးအကြီးဆုံးကိစ္စတွေကိုဆွေးနွေးခဲ့တယ်။ "Rapupupunzel" ရုပ်သံလိုင်း Telegram တွင်၊ ကွဲပြားခြားနားသောစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များနှင့်နည်းပညာများကိုသူမကိုယ်တိုင်ကြိုးစားခဲ့ပြီးသူမ၏ဆံပင်အတွက်ဂုဏ်ယူရပုံကိုကိုယ်တွေ့သိသူ Ekaterina၊

ကျွန်ုပ်အနီးရှိကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ ပြီးတော့အဲဒါကိုဘာလုပ်ရမလဲ။

AND ။ :

အမျိုးသမီးများစွာသည်လူနေမှုပုံစံ၊ အလုပ်အကိုင်၊ အစားအသောက်နှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်နေ့မှာခေါင်းဖြီးတဲ့အ ၀ တ်တွေ၊ အဝတ်တွေနဲ့ပတ်ပတ်လည်ရှိမျက်နှာပြင်အားလုံးမှာသတိမပြုမိဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ခေါင်းထဲမှာတစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ကပိုနည်းလာတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလိုအပြောင်းအလဲတွေကကြောက်လန့်လို့မရဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဆံပင်ကိုကြီးထွားဖို့ဗီတာမင်နဲ့မျက်နှာဖုံးတွေကိုအလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ စစချင်းမှာသူတို့အများကြီးရှိနေတာကြောင့်ဆုံးရှုံးရခြင်းအကြောင်းအရင်းတွေကိုနားလည်တာပိုကောင်းတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းအရင်းမှာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။

ဒါတွေဟာအလုပ်မှာဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ပိုင်ဘဝမှာဖြစ်စေ၊ ချစ်ရသူတစ် ဦး ဆုံးရှုံးခြင်း၊ နာမကျန်းခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသို့မဟုတ်နေရေးထိုင်ခင်းပြောင်းလဲခြင်း (ပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်ပိုင်အထီးကျန်ပုံစံသို့ပြောင်းခြင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်) ။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများစတင်ပြီးနောက် ၃-၄ လအကြာတွင်ဆံပင်များကျွတ်ထွက်စေနိုင်ပြီးအကြောင်းအရင်းကိုဖယ်ရှားပြီးပါကဤဖြစ်စဉ်သည်ခဏအကြာတွင်ရပ်တန့်သွားလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းကိုလှုံ့ဆော်မှုအမျိုးမျိုးကိုကုထုံးသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမရပ်တန့်စေနိုင်သော်လည်းစိတ်ကြွဆေးများသည်ဆံပင်အသစ်ကိုအနည်းငယ်ပိုမြန်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကိုကာလကြာရှည်စွာဖယ်ရှားပြီးဆံပင်များလပေါင်းများစွာဆက်လက်ကျဆင်းနေပါကပြဿနာကိုအဖြေရှာရန် trichologist နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်း၏နောက်ထပ်အကြောင်းအရင်းမှာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံမီးဖွားခြင်း (သို့) အချို့သောရောဂါများကဲ့သို့ဆံပင်အတွက်အထူးပြုရန်မလိုပါ၊ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းဟန်ချက်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်စောင့်ဆိုင်းရန်လုံလောက်သည်။ အခြားအခြေအနေများတွင်သင်ဟော်မုန်းပြဿနာများအတွက်မှန်ကန်သောကုသမှုကိုညွှန်ရန် endocrinologist နှင့်ဆက်သွယ်သင့်ပြီးသင့်ဆံပင်မည်သို့ဖြစ်သွားသည်ကိုကြည့်ပါ။

အရာအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အညီဖြစ်ပုံရသော်လည်းဆံပင်ပါးလာသောအခါ dihydrotestosterone (DHT) ၏သြဇာအောက်တွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို alopecia ဟုသံသယ ၀ င်နိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော alopecia ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အမြဲထားသင့်ပြီးမည်သည့်အခြေအနေတွင်သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်သင့်သနည်း။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လွတ်လပ်သောကြိုးပမ်းမှုများတွင်အဖိုးတန်သောအချိန်များကိုမဖြုန်းတီးပစ်ရန်ဆရာဝန်ကသင့်အားအကောင်းဆုံးဆေးနှင့်ဆေးပမာဏကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုအမြဲဖြစ်နေသည်ကိုဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်အကြံပြုသည်၊ ဒါပေမယ့်ဗီတာမင်နဲ့မျက်နှာဖုံးအမျိုးမျိုးရှိပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ်မှာဗီတာမင်၊ ဓာတ်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေချို့တဲ့မှုမရှိဘူးဆိုရင်အမှတ်တမဲ့ရွေးချယ်ထားတဲ့ဆေးတွေကိုသုံးစွဲတာဟာငွေဖြုန်းတီးမှုဖြစ်လိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်၌ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းမဟုတ်ဟုမှတ်ယူလျှင်ဆေးတစ်လုံးနှင့်ကုရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အသုံးမ ၀ င်သောလုပ်ရပ်များအတွက်အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ဆံပင်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဆံပင်လိမ်းခြင်းနှင့် ampoule များအပါအ ၀ င်မျက်နှာဖုံးများကိုကိစ္စအများစုတွင် ဦး ရေပြား၌အာဟာရဖြည့်တင်းမှုတိုးတက်စေရန်အတွက် ဦး ရေပြား၌သွေးလည်ပတ်မှုတိုးစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤကုသမှုများသည်ဆံပင်အသစ်များအားအနည်းငယ်ပိုရှည်လာစေရန်သို့မဟုတ်ပိုထူစေရန်ကူညီနိုင်သော်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် (သို့) ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်စေသောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ရိုက်ဘာမှမလုပ်နိုင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့ကိုဆံပင်အပေါ်လွှမ်းမိုးမှုရှိသောအခြားအတိုင်းအတာများနှင့်တွဲသုံးနိုင်ပြီးဆရာဝန်သည်အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်အနီးရှိကျန်းမာသောအစားအစာ - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အထူးအစားအစာများရှိပါသလား။

AND ။ : ခန္ဓာကိုယ်၌လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှု၏ခေါင်းစဉ်ကိုထိမိသောအခါအာဟာရပြဿနာကိုမြှင့် တင်၍ မရပါ။ ဆံပင်အရမ်းကျွတ်စေမယ့်အထူးအစားအစာမရှိပါဘူး။ ဒါဟာအရမ်းအဆင်ပြေစေပေမယ့်။ ဆံပင်ပါးပြီးပခုံးအောက်တွင်ကြီးထွားမနေဘူးလား။ ဤတွင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အစားအစာအခြေအနေ။ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘူး၊ ဒီလို universal ဖြေရှင်းနည်းတွေမရှိဘူး။ သက်ရှိတစ် ဦး စီသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တူညီသောစိတ်ဖိစီးမှုပင်မတူညီဘဲတုံ့ပြန်သည်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်၏အရေပြားအခြေအနေပိုဆိုးလာခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းခံစားနေရသောသူတစ်ယောက်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ဆံပင်များကျွတ်ခြင်း ငါတို့အားလုံးမှာမတူညီတဲ့အမြင့်တွေ၊ အလေးတွေ၊ ကွဲပြားတဲ့လူနေမှုအခြေအနေတွေ၊ အစားအသောက် ဦး စားပေးတွေကမတူဘူး။ ဤမိတ်ဆက်မှုများဖြင့်လူတိုင်းအတွက်မျှတသောအစားအစာကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့သော်လူတိုင်းအတွက်တူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်ကကျွတ်မှာမဟုတ်ဘူးလို့အာမခံထားသလိုဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ခြေကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေပါတယ်။

ကျွန်ုပ်အနီးရှိကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်ဆံပင်ကိုဘယ်နှစ်ကြိမ်လျှော်သင့်သလဲ။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆီ၏အသွင်အပြင်ကိုထိခိုက်စေသလား။

AND ။ : “ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း” ပြဿနာကိုသက်ရောက်မှုရှိလေ့ရှိသည့်ဒဏ္sာရီများအနက်တစ်ခုမှာသင်၏ဆံပင်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအနည်းငယ်ဆေးရန်လိုသည်ဟုယူဆသည်။ အရေပြားသည်အချို့သောအုပ်ချုပ်မှုစနစ်ကိုကျင့်သားရနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရပြီးရှားရှားပါးပါးအဝတ်လျှော်ခြင်းသည်ပိုကောင်းလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ ပထမဆုံးအနေနဲ့အရေပြားရဲ့အဆီပြန်ခြင်းကိုဟော်မုန်းနဲ့ထိန်းညှိပေးတဲ့အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဘယ်လိုမှပြောင်းလို့မရဘူး။ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ hydrolipid mantle ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် epidermal barrier သည် sebum ပမာဏကိုသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးခေါင်းလျှော်ရည်သည်ဤအချက်များကိုလွှမ်းမိုးနေပြီဖြစ်သည်။ အလွန်ပြင်းထန်သောခေါင်းလျှော်ရည်သည်အရေပြားကိုယားယံစေပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်မှုများကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီး sebum ကိုပိုမိုထုတ်လွှတ်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှု၏ရလဒ်သည်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်များခြောက်သွေ့လျှင်မြန်စွာညစ်ပတ်စေသည်။ ဖြေရှင်းနည်းသည်ရိုးရှင်းသည် - ခေါင်းကိုညိတ်သည်အထိသန့်စင်ပေးသောခေါင်းလျှော်ရည်မပါ၊ အညစ်အကြေးများကိုညင်သာစွာသုတ်သည်။ သန့်ရှင်းမှုမလုံလောက်ခြင်း၊ နူးညံ့လွန်းသောခေါင်းလျှော်ရည်များသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကိုတတ်နိုင်သမျှနည်းအောင်လျှော်ရန်ကြိုးစားခြင်းတို့ကြောင့် keratinized အသားအရည်၊ ဖုန်မှုန့်နှင့်၎င်း၏ sebum သည်မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့စုပြုံလာလိမ့်မည်။ အညစ်အကြေးများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးဆံပင်အသစ်များသည်ဤအခြေအနေများအောက်တွင်ချက်ချင်းပင်မှုန်းပြီးပျက်စီးလာသည်။ ရှားရှားပါးပါး (သို့) မကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်သည်ဆုံးရှုံးရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမဟုတ်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ဆံပင်၏အရည်အသွေးကိုအလွယ်တကူထိခိုက်စေလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်အနီးရှိကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ - သင်ကပူသောကရိယာများ (ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ ဆံပင်ကောက်စက်သံ) နှင့်စတိုင်လ်ကျစေလိုလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုမည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။ မှန်ကန်သောပုံစံ tool များကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုအကြံဥာဏ်ပေးပါ။

AND ။ : ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ၊ ဆံပင်ကောက်စက်များနှင့်မီးပူတိုက်များ၊ စျေးအကြီးဆုံးများပင်ဆံပင်ပျက်စီးစေသည်၊ ထို့ကြောင့်အပူချိန်မြင့်မားမှုမှကာကွယ်မှုလိုအပ်သည်။ အပူကာကွယ်မှုလုပ်ဆောင်ချက်၏နိယာမသည်ရိုးရှင်းပါသည် - အပူကိုညံ့ဖျင်းသောဆံပင်ပေါ်တွင်ဖလင်တစ်ခုဖန်တီးထားပြီးထို့ကြောင့်ဆံပင်များဆူပွက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ပူသောကိရိယာများသုံးခြင်းအတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းများ ဘယ်တော့မှ စိုနေသောဆံပင်များပေါ်တွင်ဆံပင်ဖြောင့်စက် (သို့) ဆံပင်ကောက်စက်ကိုမသုံးပါနှင့်။

ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုရွေးချယ်သောအခါအေးသောလေနှင့်ခြောက်သွေ့နိုင်ခြေကိုကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သည်၊ ဖြောင့်စက်နှင့်ကောက်ကွေးထားသောမီးညှိများသည်ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်ရှိသင့်သည်။ “ အကျက်လွန်လွန်းသော” ဆံပင်များသည်လည်းကျွတ်သွားပုံရသည့်အမြစ်များ၌ပင်ကျွတ်နိုင်သည်၊ ဆံပင်အသစ်များပြန်လည်ပေါက်ရန်လူနာ၏နှစ်ရှည်လများပြန်လည်ကြာရှည်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။

ထွက်သွားတဲ့အကြောင်း အများကြီးပြောပြီး ကိုယ့်အကြောင်း ဘာမှ မပြောဘဲ ထူးဆန်းနေလိမ့်မယ်။ ခါးအထိ ဖြောင့်ဖြောင့်ဆေးဆိုးထားသော ဆံပင်သည် ကျွတ်တတ်ပါသည်။ ဆံပင်ကို မနက်တိုင်း လျှော်ပြီးမှ ခြောက်အောင် မှုတ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း masks တွေနဲ့ အစားထိုးပြီး moisturizing conditioners ကို သုံးပါတယ်။ စိုစွတ်သောဆံပင်တွင်၊ အခြောက်ခံခြင်းမပြုမီ၊ အပူဒဏ်ခံနိုင်သော spray-conditioner ပုံစံမျိုးကိုသုံးကာ စိတ်ခံစားချက်အရ ချောမွေ့သောအမွှေးအမျှင်များကို အဆုံးအထိ လိမ်းပေးကာ thickening leave-in products ကိုလည်း နှစ်သက်ပါသည်။ ပုံသွင်းခြင်းမပြုဘဲ ဆံပင်၏ပြင်းထန်မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တွင် အမြစ်ထုထည်မရှိသောကြောင့် mousses ကိုအသုံးပြု၍ ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက် တစ်ခါတစ်ရံ “တွန့်” နိုင်သည်။ အမြစ်များကို တစ်လတစ်ကြိမ် အရောင်ခြယ်ပြီး ဆံပင်၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် Olaplex ကို အမြဲသုံးပါသည်။ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး အိမ်သုံး ဆံပင် အလှပြင်ပစ္စည်း

• Rumble Bubble Shampoo

• Desert Essence Coconut Conditioner ဖြစ်သည်

• မဖျက်နိုင်သောသွေးရည်ကြည် DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver ဆံပင်ပုံသွင်းပုံ

• Rumble Rinse Conditioning Mask