ကျောနှင့်လည်ပင်းနာခြင်းကိုဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ

၁။ အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်နာကျင်မှုပိုခံစားရသည်မှန်သလား။

အမှန်တော့၊ နာကျင်မှုလက္ခဏာကိုဘယ်သူခံစားနေရသလဲ၊ ဘယ်လိုပေါ်မူတည်တယ်။ အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်ပိုမိုဆိုးရွားသောနာကျင်မှုကိုသည်းခံသည်။ အားနည်းသောလိင်သည်ကြာရှည်၊ ကြာရှည်ခံနိုင်ပြီးနာကျင်မှုကိုလုံးဝခံနိုင်ရည်မရှိသောအခါဆရာဝန်ထံသို့လာလိမ့်မည်။ နာကျင်မှုလက္ခဏာစုသည်၎င်းနှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသောကြောင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေသည်လည်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လူတစ် ဦး သည်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရှိလျှင်သူ၏နာကျင်မှုလက္ခဏာသည်ပိုမိုသိသာထင်ရှားသည်၊ ၎င်းသည်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ ငါတို့ကိုယ်တိုင်နားလည်သလိုငါတို့မိန်းမတွေကပိုပြီးစိတ်ခံစားမှုကောင်းတယ်။

၂။ လူတစ် ဦး သည်ခါးကိုက်သည်။ သူထင်တာကအခုငါခဏအိပ်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မနက်ဖြန်အားလုံးပြီးသွားလိမ့်မယ်၊ အဲဒါမှန်သလား။

မကြာခဏမဟုတ်၊ ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှုအကြောင်းပြောရင်တော့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးရှိတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခါးနာခြင်းသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာတင်မကဘဲအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်းကြောင့်ပါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပြီးတော့ဒီမှာ“ အိပ်” ဖို့အမြဲကူညီမှာမဟုတ်ဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အနားယူဖို့လိုအပ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်… ဦး နှောက်သွေးလည်ပတ်မှုရုတ်တရက်ထိခိုက်တာ၊ အူကျတာဒါမှမဟုတ်နာကျင်မှုလက္ခဏာပိုဆိုးလာတဲ့အခါငါတို့အနားယူသင့်တယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်! ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုနောက်နေ့လောက်မှစလုပ်တယ်။ ကြွက်သားသည်ဝန်အားမေ့ရန်အချိန်မရှိသောကြောင့်လူနာသည်ရွေ့ရန်မဖြစ်မနေလုပ်ရမည်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်ပိုမြန်သည်။ သင်လှုပ်ရှားရန်လိုအပ်သည်၊ သင်၏လုပ်ဆောင်မှုသည်မဆင်းရဲသင့်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်ချို့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကနာကျင်မှုကိုတိုးစေတယ်ဆိုရင်ဒီအချိန်မှာသူတို့ကိုငြင်းတာကပိုကောင်းပါတယ်။

၃။ များသောအားဖြင့်မနက်ခင်းမှာနာကျင်မှုမရှိတဲ့အခါအခြေအနေတစ်ခုရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းနိုးလာပြီးမင်းရဲ့လက်ဖျားတွေထုံကျင်လာတယ်။ ဒါကစိုးရိမ်စရာလက္ခဏာလား။

ဒါကပြသနာမဟုတ်ဘူး၊ အများကြီးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီမှာကအရာအားလုံးကရိုးရှင်းပါတယ် - သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားကိုပြောင်းလိုက်ပြီးအရာအားလုံးကပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ အကြောင်းအရင်းများမှာမှားယွင်းသောခေါင်းအုံး၊ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်းသည်ဤထုံခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ငါတို့ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားပြောင်းတဲ့အခါအဲဒါကဝေးသွားရင်အာရုံကြောအထူးကုဆရာ ၀ န်ဒါမှမဟုတ်ကုထုံးပညာရှင်ဆီပြေးစရာအကြောင်းမရှိဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာတွေသင်ဖို့လိုတဲ့ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်လို့ဝန်ကကြွက်သားတွေကိုအားကောင်းစေရုံသာမကသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်၊ ​​အရိုးအဆစ်တွေကိုပျော်ရွှင်စေတဲ့ serotonin ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီပေးတယ်။

လူတစ် ဦး သည်နိုးလာပြီးပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုခံစားရလျှင်မလှုပ်နိုင်၊ ခြေလက်ကိုမြှင့်ပါ၊ ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ အဖြစ်နိုင်ဆုံးမှာ၎င်းသည် herniated disc တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အမြစ်ကိုသူ့အကြောင်းသိစေသည်။ ဒီမှာစောင့်စရာမလိုဘူး။ ပိုဆိုးလာခြင်းသည်ခွဲစိတ်မှုအပါအ ၀ င်ကွဲပြားသောရလဒ်များသို့ ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်။

အဖျား၊ အပူချိန်၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုလက္ခဏာတို့နှင့်ကုသရေးဆရာ ၀ န်နှင့်လည်းတွေ့သင့်သည်။ သူသည်နာကျင်မှု၏နေရာဒေသကိုနားလည်ပြီးအာရုံကြောအထူးကု၊ အာရုံကြောအထူးကု၊ အစာအိမ်ရောဂါအထူးကု၊ ဆီးလမ်းကြောင်းစသည်ဖြင့်လူတစ် ဦး အားလမ်းညွှန်လိမ့်မည်။

4. ငါလည်ပင်းနာတယ်။ စစ်ဆေးမှုအတွင်းဆရာဝန်သည်ကျွန်ုပ်အား X-ray ဆေးညွှန်းပေးလိုသော်လည်း MRI ကိုကျွန်ုပ်အာမခံသည်၊ အပြင်အာမခံလည်းရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်ငါမမှန်ဘူးလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါတို့စျေးပိုကြီးလေပိုကောင်းလေလို့ငါတို့ထင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကမမှန်ပါဘူး။ လူတစ် ဦး သည်နာကျင်မှုလက္ခဏာရှိလျှင်၎င်းသည်ဒေသခံကြွက်သားများတောင့်တင်းနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မြင်သည်၊ ၎င်းသည် X-ray အတွက်ညွှန်ပြသည်။ ဓာတ်မှန်ကဘာကိုပြသလဲ။ ကျောရိုးနှိုက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူသည်ကျောရိုးလှည့်ခြင်း၊ scoliosis (သို့) lordosis ရှိမရှိ၊ သူတို့ဘယ်လိုအသံထွက်ရှိတယ်ဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားအကြောများရောဂါရှာဖွေရာတွင်ကူညီသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်အချို့သောဇုန်၏ထိခိုက်လွယ်သောလက္ခဏာများ (သို့) မရပ်တန့်သောအသံထွက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလက္ခဏာရှိသည့်အခါ၎င်းသည် MRI သို့မဟုတ် CT အတွက် neuroimaging အတွက်ညွှန်ပြပြီးသားဖြစ်သည်။ အမြစ်ကိုထိခိုက်သလား၊ herniated disc ရှိလျှင်၎င်းသည်အမြဲတမ်း MRI ဖြစ်သည်။ X-ray များသည်သံလိုက်ဓာတ်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်များထက်ပိုမိုသတင်းအချက်အလက်များသည်။

၅။ ကျွန်ုပ်၏ကျောအောက်ပိုင်းကိုဆုပ်ကိုင်ထားသည်။ အိမ်နီးချင်းတစ် ဦး သည်အနှိပ်ဆရာတစ် ဦး ၏သူငယ်ချင်းအားအကြံပေးခဲ့ပြီးသူသည်သူမအားနာကျင်မှုသက်သာစေရန်တစ်ချိန်ကကူညီပေးခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ပုံမှန်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကပိုမြန်စေတယ်။ အနာဂတ်အတွက်ငါရှင်းပြချင်ပါတယ်။ အနှိပ်သင်တန်းကကူညီနိုင်သလား။

တကယ်တော့အနှိပ်သည်သမိုင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးကျန်းမာရေးကိုပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ချိန်းဆိုမှုတိုင်းသည် ၁၀၀% မျှတသောအကြောင်းပြချက်ရှိသင့်သည်၊ “ အိမ်နီးချင်းကကူညီသောကြောင့်” မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး အားအနှိပ်ဆရာသို့မဟုတ် chiropractor ထံသို့မပို့မီဆရာဝန်သည်ရုပ်ပုံများကိုကြည့်သည် - ကျောရိုးလှည့်ခြင်းသည်မည်သည့်အဆင့်၊ မည်သည့်နေရာရွေ့ပြောင်းမှုရှိသနည်း။

မူးယစ်ဆေးမပါသည့်ကုသမှု (အနှိပ်၊ အပ်စိုက်ကုထုံး၊ ကာယကုထုံး) သည်ဆရာဝန်ထံသို့ဒုတိယအကြိမ်လာရောက်ခြင်းဖြင့်အစပြုသည်။ ပထမတစ်ချက်မှာတိုင်ကြားမှု၊ နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှု၊ လိုအပ်လျှင်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ၃-၅ ရက်အကြာတွင်ထပ်ခါထပ်ခါ ၀ င်သည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်ဆေးများ၏အာနိသင်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိနေပြီးဆေးမဟုတ်သောကုထုံးကိုညွှန်းရန်လိုအပ်သည်ကိုအကဲဖြတ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာအားနည်းချက်တွေရှိတယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ သားအိမ်အကျိတ်များ၊ ရင်သားဂလင်းတွင်ဖွဲ့စည်းခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိလျှင်သူမကိုအနှိပ်ဆရာဆီပို့ရုံနဲ့မရဘူး။ ချိန်းဆိုခြင်းမပြုမီ၊ အမျိုးသားနှင့်သားဖွားမီးယပ်အထူးကု၊ ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုတို့နှင့်တွေ့ဆုံရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖွဲ့စည်းမှု (cyst, node) တစ်ခုခုရှိလျှင်အနှိပ်သည်၎င်း၏တိုးမှုကိုတွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ပြီးနောက်အနှိပ်သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေရုံသာမက lymph စီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ lymph မှတဆင့်ဤအရာအားလုံးသည်ရွေ့လျားသည်။

လက်စွဲကုထုံးတွင်ကိုယ်ပိုင်သီးခြားညွှန်ပြမှုများရှိသည်။ ကြွက်သားနာကျင်မှုလက္ခဏာတစ်ခုသာမဟုတ်ပါ။ ငါတို့က block တစ်ခု၊ ကျောရိုးရဲ့အမြင့်ကိုကျဆင်းသွားတာ၊ လှည့်တာကိုကြည့်ရင်ဒါတွေဟာအညွှန်းတွေပါ။ ဒါပေမယ့်လူတစ်ယောက်ကိုအနှိပ်ခံဖို့နဲ့ chiropractor တစ်ယောက်ဆီမပို့နိုင်ရင်တတိယကယ်တင်ခြင်းတစ်ခုရှိတယ် - ကြွက်သားဖြေလျှော့ခြင်းနဲ့တူတဲ့ midocalm နဲ့ပေါင်းစပ်ခြင်း

၆။ အရိုးအဆစ်များအကြောပြတ်လျှင်မကောင်းဘူး၊ ငါအိုနေပြီလား။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကအရိုးအဆစ်တွေကျိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါမပါပါက၎င်းသည်ရောဂါဗေဒမဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်နံနက်ခင်း၌ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကွဲပြားနိုင်သည်။ အက်ကွဲသောအဆစ်၌နာကျင်မှုလက္ခဏာပေါ်လာလျှင်၎င်းသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၇။ နာတာရှည်နာကျင်မှုကိုကုသသည့်အခါဆရာဝန်ကစိတ်ကျဆေးကိုသတ်မှတ်သည်၊ ဒါပေမယ့်ငါအဲဒါကိုမယူချင်ဘူး၊ စိတ်ကျရောဂါမရှိဘူး။

ဆရာဝန်ကမှန်တာကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ဆရာဝန်ကမကောင်းဘူး၊ မင်းအရူးလို့မထင်ပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်စိတ်ကျဝေဒနာ (antidepressants) များရှိသည်။ မည်သည့်နာကျင်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။ ငါတို့မကောင်းဘူး၊ ငါအိပ်နေတယ်၊ ​​ငါတို့ပိုဆိုးတယ်၊ ပိုနာကျင်တယ် ထို့ကြောင့်နာကျင်မှုသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာလျှင်စိတ်ကျဝေဒနာသက်သာစေသောဆေးများသာကူညီလိမ့်မည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆဲလ်လူလာအဆင့်မှာသူတို့ကနာကျင်မှုကိုတွန်းအားပေးတဲ့ကူးစက်မှုကိုပိတ်ပင်ထားလို့ပါ။ လူ ၇ ယောက်မှာ ၁၅ ယောက်ကငါ့ချိန်းဆိုမှုကိုစိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေနဲ့သေချာမှာတယ်။ ၎င်းတို့ကိုယူရန်မကြောက်ပါနှင့်၊ ယခုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံး၌မည်သည့်နာကျင်မှုကိုမဆိုသူတို့နှင့်ကုသပြီးပြီ။

8. သူမငယ်စဉ်ကအသိတစ်ယောက်သည် trampoline ပေါ်တွင်စေ့စပ်ခဲ့သည်။ အခုသူမဟာပြင်းထန်တဲ့ကျောနာနေပါတယ်။ ငါတို့လေ့လာခဲ့တဲ့သူငယ်ချင်းတွေလည်းအတူတူပဲ။ ဘာလုပ်မလဲ?

မည်သည့်အားကစားသမားမဆိုသူ၏အခြေအနေအတွက်ဓားစာခံဖြစ်သွားသည်။ ပုံမှန်အားမရှိခြင်းမှကြွက်သားများနာကျင်လာသည်။ ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပထမဆုံးလုပ်တာကတော့လူကိုအားကစားရုံကိုပြန်ပို့တာ။ လေ့ကျင့်မှုသည်ယခင်ပမာဏနှင့်မတူပါစေနှင့်၊ ၎င်းတို့သည်ရှိနေရမည်။ ထို့ပြင်ဤအမှု၌၊ ခုန်ခြင်းနှင့်ကြာရှည်စွာလေ့ကျင့်ပြီးနောက်လူတစ် ဦး ကြုံတွေ့ရသောနာကျင်မှုအမျိုးအစားကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု၊ ယာယီတိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခုသာရှိသည်၊ နာကျင်မှုလက္ခဏာစု၏အကြောင်းရင်းသည်လုံးဝကွဲပြားသည်။