သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပုံ

အိမ်ချက်ပြုတ်မှုသည်လူကြိုက်များလာသည်။ စားသောက်ဆိုင်များတွင်နေ့စဉ်တူညီသောမီနူးတစ်ခုရှိသော်လည်းစတိုးဆိုင်များတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးနီးပါးကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

လှိုင်းလေထန်နေတဲ့ချက်ပြုတ်မှုတွေကလှပပြီးအသစ်စက်စက်လှပတဲ့အရာတစ်ခုကိုလှမ်းထုတ်ဖို့အမြဲတမ်းကမ်းလှမ်းပါတယ်။

ကျန်းမာစား၏ ABCs

ချက်ပြုတ်နည်းများစွာသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက် သင်ချက်ချင်းလက်ဝါးကပ်တိုင်တင်နိုင်သော ထုတ်ကုန်များပါရှိသည်။ ဤအပြစ်များကိုဆော်လမွန် (သို့) အာလူးထောင်းဖြင့်အ ၀ တ်၌မုန့်လေးများကိုလောင်းချင်သော Jamie Oliver ကိုလူအများသိသည်။

သို့သော်အရသာနှင့်အကျိုးကျေးဇူးအကြားမျှတမှုကိုရှာဖွေရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ငါးနှင့်အသားဘူး မီးဖိုတွင်ဖုတ်မည့်အစားဖုတ်ရမည် pan ထဲမှာ မီးဖိုသည်မသင့်တော်ပါကမကပ်သောဒယ်အိုး (သို့) သံသွန်းကိုယူသင့်သည်။ ဆီသုံးတဲ့အခါသင်သုံးသလောက်မရဘူး။

မကြာခဏ Cream သင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ် အဆီနည်းသောနို့.

အဲဒီအစား mayonnaise အသုပ်ထည့်ပါ အဆီမပါသည့်ဒိန်ချဉ်၊။ သင်တို့သည်လည်းကုန်တယ်အစိမ်းရောင်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

မုန့်စိမ်းကိုတင် သကြားနှစ်ဆလျော့နည်းသည်.

ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးသားအမဲသားဟင်းနဲ့ဟင်းချို၊ အားလုံး congealed အဆီဖယ်ရှားလိုက်ပါပြီးတော့စား။

ချက်ပြုတ်နည်းသည်အမဲသားကင်ရန်တောင်းဆိုလျှင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများမထည့်မီ၎င်းသည်လိုအပ်သည် အဆိုပါကြော်ဆီဥမှညှစ်ခံရဖို့.

သံလွင်ဆီကိုတိုင်းတာပါ အသုပ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူတစ်သင်းလုံးကကစားသမားသည် ၎င်းကိုတစ်ခုသာကန့်သတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်လုံလောက်သောငံပြာရည်ရှိ၊ ပဲငံပြာရည်၊ balsamic ရှာလကာရည် (သို့) သံပုရာရည် (သို့) အခြား citrus များထည့်ပါ။

ချိစ်အစားမုန့်ဖုတ်တဲ့အခါသုံးနိုင်ပါတယ် ဒိန်ခဲပျော့။ နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာအဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်နံ့သာပေါင်းအနည်းငယ်ကိုရောစပ်ရန်ဖြစ်သည်။

အသားသုပ်ဝက်အူချောင်း (သို့) ဝက်သားနှင့်အစားထိုးသင့်သည် ကြက်သား (သို့) အသားပြည်ကြီးငါး.

အစားကြက်ဥကြော် - စားပါ ပြုတ် မနက်စာအတွက်။

အသားနှင့်ငါးဖုတ်ပါ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်း၌တည်၏။ အသုတ်နည်းလေလေ၊

မင်းရဲ့အစားအစာကဘာကြောင့်အလုပ်မလုပ်တာလဲ။

အဘယ်ကြောင့်သင်၏အစားအစာအလုပ်မလုပ်: သိပ္ပံရှင်းပြသည်

1 မှတ်ချက်

  1. မင်းရဲ့ဆောင်းပါးဟာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပဲပြောချင်တယ်။
    သင့်ရဲ့ post ကိုအတွက်ရှင်းလင်းပြတ်သားရိုးရှင်းစွာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သည်နှင့်ငါယူဆနိုင်ပါတယ်
    သင်ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ
    ခွင့်ပြုချက်ငါ့ကိုလာမည့်နှင့်အတူနောက်ဆုံးပေါ်တက်စောင့်ရှောက်ရန်သင့်ရဲ့ feed ကိုဖမ်းပြီးခွင့်ပြုပါ
    ပို့စ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ တစ်သန်းလောက်ကျေးဇူးပြုပြီးကောင်းတဲ့အလုပ်ကိုဆက်လုပ်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave