Uncle Bens ငံပြာရည်သည်ရိုးရှင်းသောအခြေခံလိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးကိုရေဆေးပြီးဟင်းချက်ပြီးတစ်နာရီခန့်နံ့သာမျိုးနှင့်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်မည့်အချိန်သည်ချက်ပြုတ်ရန်ငံပြာရည်ပမာဏပေါ်မူတည်သည်။
ဦး လေး bens ကိုဘယ်လိုချက်မလဲ
ထုတ်ကုန်များ
ငံပြာရည် ၃ လီတာအတွက်
ခရမ်းချဉ်သီး - 2,5 ကီလိုဂရမ်
အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 6 အပိုင်းပိုင်း
ကြက်သွန်နီ - 2 ဦး ခေါင်း
သကြား - 1 ဖန်ခွက်
ဆား - 1 rounded ဇွန်း
ဟင်းရွက်ဆီ - 4 ဇွန်း
ရှာလကာရည် ၇၀ ရာခိုင်နှုန်း - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းသို့မဟုတ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက် ၉ ရာခိုင်နှုန်း
ဂျင်း - သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ
Carnation - ပန်းပေါင်းများစွာ
သစ်ကြံပိုးခေါက် - ၁ ချောင်း
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ငရုတ်ကောင်းပူ - ဝက်ခွံ
ကြော် Ankle Benz
၁။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုရေဆေးပြီးရေနွေးများများ၊ အခွံနွှာပြီးအခွံနွှာပါ။
၂။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအိုးကြီးတစ်လုံးထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးမီးအေးအေးနှင့်ချက်ပါ၊ မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ချက်ပါ။
၃။ ကြက်သွန်နီကိုအခွံခွာပြီးဇလုံတစ်ခုထဲထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ထားပါ။
၄။ ငရုတ်ပွကိုအညှာမှအစေ့ထုတ်ပြီးဇလုံတစ်ခုထဲထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၅။ အနက်ရောင်နှင့်ပူသောငရုတ်ကောင်း၊ လေးညှင်းပွင့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်တုတ်များနှင့်ဂျင်းတို့ကိုပိတ်အိတ် (သို့) cheesecloth တွင်ထည့်ပြီး Uncle Bens တွင်ထားပါ။
၆။ လိုချင်သောအနှစ်ကိုမိနစ် ၂၀-၃၀ အထိအားလုံးချက်ပြုတ်ပါ၊ ရှာလကာရည်ထဲသို့လောင်းထည့်ပြီး Ankle Bens ကိုမွှေပေးပါ။
၇။ အမွှေးအကြိုင်အိတ်ကိုဖယ်ပါ။
8. ဦး လေး Bens ကိုပိုးသတ်ထားသောအိုးများထဲသို့ထည့်။ အအေးခံထားပါ။
အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ
- ဦး လေး Bens အတွက်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်၊ ၎င်းသည်လုံးဝမပြုတ်ဘဲနှင့် ဦး လေး Bens ၏တည်ကြည်မှုသည်နှစ်သက်ဖွယ်ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဖြစ်လိမ့်မည်။
ခရမ်းချဉ်သီးမရှိလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်ရော။ စတိုးဆိုင်မှခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ စတိုးဆိုင်မှ ဦး လေးသည်ချိုသောအရသာရှိသည်ကိုသတိပြုပါ၊ ထို့ကြောင့်ငံပြာရည်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးအစားများကိုချို (သို့) ငံပြာရည်ထဲသို့ထည့်ပါကပိုကောင်းသည်ကိုသတိပြုပါ။
- အန်ကယ်ဘန်းချက်ပြုတ်တဲ့အခါမြည်းစမ်းဖို့ကြက်သွန်ဖြူနဲ့မုန်လာဥထည့်နိုင်ပါတယ်။
-Uncle Bens တွင်အဆီလုံးဝမသုံးသောကြောင့်ငံပြာရည်ကိုကယ်လိုရီနည်းသည်ဟုယူဆသည်-၃၀ kcal / ၁၀၀ ဂရမ်သာရှိသည်။
- ပြောင်းဖူးမှုန့်ကိုမူလ Uncle Bens ဖော်စပ်မှုတွင်အထူအဖြစ်သုံးသည်။ Uncle Bens ကိုပိုထူချင်လျှင်၎င်းကိုသုံးပါ၊ သို့မဟုတ်၎င်းကိုအာလူးဓာတ်ဖြင့်အစားထိုးပါ။ ကစီဓာတ်၏ပမာဏသည်လိုချင်သောအထူပေါ် မူတည်၍ ၁ ဇွန်းမှ ၅ ဇွန်းအထိရှိနိုင်သည်။