လူတိုင်းသည် တစ်သက်တွင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် မနာလိုမှု ကြုံဖူးသည်။ ဒါပေမယ့် တချို့သူတွေအတွက်တော့ စွဲလမ်းမှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် Yakov Kochetkov သည် ပုံမှန်နှင့် ရောဂါဗေဒ မနာလိုစိတ်အကြား နယ်နိမိတ်နှင့် အတွေ့အကြုံ၏ ပြင်းထန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ လျှော့ချရမည်ကို ပြောပြသည်။
- မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူက သူ့ကို ပြန်ကြိုက်တယ်။ သူမသာ!
ရပ်တန့်ဖို့ မင်း သူ့ကို ပြောခဲ့တာလား။
– မဟုတ်ဘူး! သူရပ်သွားရင် သူကြိုက်တဲ့သူကို ငါဘယ်လိုသိမလဲ။
မနာလိုမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာမှုများသည် အထူးကုဆရာဝန်များကြားတွင် ရေပန်းအစားဆုံးမဟုတ်ပေ။ မနာလိုစိတ်သည် ၎င်း၏ရောဂါဗေဒပုံစံ- မနာလိုမှုမှလွဲ၍ လက်တွေ့ပြဿနာအဖြစ် မယူဆပါ။ ထို့အပြင်၊ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် မနာလိုခြင်းသည် "စစ်မှန်သော" ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် မနာလိုမှုကြောင့် ဆက်ဆံရေး မည်မျှ ပျက်စီးသွားသနည်း။
ကျွန်တော်ကြားရတဲ့ ဆွေးနွေးပွဲက လိင်နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ ကိုယ်စားလှယ်တွေမှာ တွေ့ရတဲ့ တွေးခေါ်မှုရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ထင်ဟပ်စေပါတယ်။ မနာလိုသူတွေဟာ ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေအဖြစ် အချို့သော အချက်တွေကို လွဲမှားစွာ အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူတတ်တယ်ဆိုတာကို သုတေသနတွေကနေ အခုမှ သိလာပါပြီ။ လူမှုကွန်ရက်တစ်ခုတွင်၊ ကျပန်းစကား သို့မဟုတ် တစ်ချက်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
မနာလိုသူတွေက အမြဲထွင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မကြာခဏ မနာလိုခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများရှိသော်လည်း စိတ်ကူးဉာဏ်သည် “နို့ကိုမီးရှို့၊ ရေမှုတ်ခြင်း” ဟူသော နိယာမအပေါ် သက်ရောက်စေပြီး လုံးဝအပြစ်ကင်းသောဖြစ်ရပ်များကို အာရုံစိုက်စေသည်။
ဤသတိထားမှုသည် မနာလိုစိတ်၏ဒုတိယအရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်—မိမိနှင့်အခြားသူများနှင့်ပတ်သက်၍ အခြေခံအပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ "ဘယ်သူမှ ငါ့ကို မလိုပါဘူး၊ သူတို့က ငါ့ကို ထားသွားလိမ့်မယ်" ဤ «မည်သူမျှ ယုံကြည်၍မရနိုင်ပါ» ထဲသို့ထည့်လိုက်သည်နှင့် အခြားသူတစ်ဦးအား အာရုံစိုက်မှုခံယူရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှခက်ခဲသည်ကို သင်နားလည်ပါလိမ့်မည်။
မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ဖိစီးမှုများလေ၊ မေးခွန်းများနှင့် သံသယများ များလေလေ၊ ဖောက်ပြန်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။
မင်းသတိထားမိရင် ငါ "ငါတို့" လို့ပြောလိုက်ပါ။ မနာလိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အခါအားလျော်စွာ တွေ့ကြုံခံစားရတတ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် နောက်ထပ် အကြံဉာဏ်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ထပ်ထည့်လိုက်တဲ့အခါ ဒါဟာ နာတာရှည် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ စဉ်ဆက်မပြတ်သတိဝီရိယရှိရန် အရေးကြီးပြီး အားနည်းသွားပါက မလိုလားအပ်သောရလဒ်များဆီသို့ ဦးတည်သွားမည်ဖြစ်သည်။ "အဲဒါကို မတွေးတော့ဘဲ အေးအေးဆေးဆေးနေမယ်၊ လှည့်စားခံရမှာ သေချာတယ်။"
လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဤစိတ်ကူးများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်- လူမှုကွန်ရက်များကို အဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ဖုန်းစစ်ဆေးခြင်း၊ အိတ်ကပ်များ။
၎င်းတွင် လက်တွဲဖော်ထံမှ ၎င်းတို့၏သံသယများကို ပြန်လည်ချေပကြောင်း ထပ်မံကြားသိနိုင်ရန် နိုင်ငံတော်သစ္စာဖောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ စကားစမြည်ပြောဆိုရန် အဆက်မပြတ်ဆန္ဒလည်း ပါဝင်သည်။ ထိုသို့သော လုပ်ရပ်များသည် မပျောက်ပျက်စေရုံသာမက ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်မူလ အယူအဆများကို အားဖြည့်ပါ — «ငါသတိရှိပြီးသူ (က) က ငါ့ကို လှည့်စားနေပုံမပေါ်ဘူးဆိုရင် ငါတို့ ဆက်ပြီး အေးအေးဆေးဆေး နေရမယ်။ » ထို့အပြင်၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင် ဖိအားများလေလေ၊ မေးခွန်းများနှင့် သံသယများ များလေလေ၊ ဖောက်ပြန်နိုင်ခြေ မြင့်မားလေဖြစ်သည်။
အထက်ဖော်ပြပါအားလုံးမှ၊ မနာလိုမှုအတွေ့အကြုံ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်စေမည့် ရိုးရှင်းသောအကြံဉာဏ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
- စစ်ဆေးခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ မည်မျှပင်ခက်ခဲစေကာမူ သစ္စာဖောက်မှုခြေရာများကို ရှာဖွေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ ခဏကြာပြီးနောက်၊ မသေချာမရေရာမှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ပိုလွယ်တယ်လို့ သင်ခံစားရလိမ့်မယ်။
- မင်းရဲ့သံသယတွေကို မဟုတ်ဘဲ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ပြောပြပါ။ သဘောတူပါတယ်၊ “မင်းရည်းစားဟောင်းကို ကြိုက်တဲ့အခါ မကြိုက်ဘူး၊ ငါ့ခံစားချက်တွေကို နားလည်ပေးဖို့ တောင်းဆိုတယ်” “မင်းသူမနဲ့ ထပ်ချိန်းတွေ့နေသလား!” ထက် ပိုအသံထွက်ပါတယ်။
- နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းသော ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲရန် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင်သည် လှည့်စားခံရလျှင်ပင် သင်သည် လူဆိုး၊ တန်ဖိုးမဲ့ သို့မဟုတ် မလိုအပ်သော လူတစ်ဦးဟု မဆိုလိုပါ။