ထိပ်ကပ်နာ ကုသမှုအတွက် လုံး၀ချဉ်းကပ်နည်း

sinusitis ၏ရောဂါလက္ခဏာများ: • နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ • နှာခေါင်းမှထွက်သော အရည်သည် ထူထဲပြီး စိမ်းဝါရောင်ရှိသည်။ • နှာခေါင်း၊ မေးရိုးအပေါ်ပိုင်း၊ နဖူးနှင့် ပါးရိုးများတွင် လေးလံနေခြင်း၊ •ခေါင်းကိုက်; • ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုး; • ခွန်အားမရှိခြင်း။ Psychosomatics အကြောင်းပြချက်- ဖိနှိပ်ထားသော မျက်ရည်များနှင့် နာကြည်းမှု။ မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့သည် ဟောင်းနွမ်းသောမကျေနပ်ချက်များကို လက်မလွှတ်ချင်ဘဲ၊ ၎င်းတို့အား အခါအားလျော်စွာ သတိရကာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မကျေနပ်ချက်များဖြင့် ဖမ်းဆီးချုပ်နှောင်ခံရပြီး ကျွန်ုပ်တို့မှန်သည်ဟု ယုံကြည်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် လွတ်မြောက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အခြေအနေတိုင်းကို ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကနေ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကျူးလွန်သူတွေကို သတိရပြီး သူတို့ရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကို နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အတိတ်မှ လွတ်မြောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၌ ကြီးမားသော စွမ်းအင်ပမာဏကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းများဖြင့် ပြည့်နေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကမ္ဘာကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကို နာကျင်စေတဲ့သူတိုင်းကို ခွင့်လွှတ်ပါ။ ခွင့်လွှတ်ပြီး အားမနာပါနဲ့။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းတယ်။ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ဆောင်ပုဒ်“အခြားသူတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ငါအသက်မရှင်ဘူး။ ကိုယ့်ဘဝကိုယ် ကုစားပြီး ပျော်ရွှင်အောင်နေပါ။" ထိပ်ကပ်နာအတွက် ယောဂကုထုံး Pranayama - Kapalbhati အသက်ရှုသန့်စင်ခြင်း။ ပြည့်စုံမှု- နံနက်တွင်၊ ဗိုက်ထဲတွင်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် ထိုင်ပါ (ဖြစ်နိုင်ရင် Lotus အနေအထားတွင်) သင့်ကျောကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပြီး မျက်လုံးမှိတ်ပြီး အနားယူပါ။ ၅ မိနစ်လောက် အသက်ရှုသွင်းရုံပါပဲ။ ထို့နောက် နှာခေါင်းမှတဆင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်းပြီး နှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရှူထုတ်လိုက်ပါ။ အာနာပါနအကြောင်းကိုသာ တွေးပါ။ ရင်ဘတ်သည် ခုံးနေပြီး မလှုပ်မယှက်ဖြစ်ပြီး မျက်နှာကို ဖြေလျှော့ကြောင်း သေချာပါစေ။ ထို့နောက် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး စည်းချက်အနည်းငယ် ရှူထုတ်ပါ။ ဤသုံးမျိုးထဲမှ သုံးခုကို ခေတ္တအနားယူပါ။ အာစန – သာဝဏ္ဏာသက ပခုံးမတ်မတ်၊ ကွပ်မျက်ခြင်း- ကျောပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ချထားပါ။ အသက်ကို ထိန်းထားပြီး ခြေထောက်တွေကို မြှောက်ထားပါ။ ၎င်းတို့သည် ကြမ်းပြင်နှင့် ၄၅ ဒီဂရီ ထောင့်တွင် ရှိနေသောအခါ သင်၏လက်များကို နောက်ကျောတွင်ထားပါ။ ခြေထောက်များကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားသော်လည်း တင်းမာမှုမရှိဘဲထားပါ။ လက်မောင်းများသည် နောက်ကျောကို တတ်နိုင်သမျှ နိမ့်အောင် ထောက်ထားသင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခြေထောက်များကို ဒေါင်လိုက်မျဉ်းဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသင့်သည်။ မေးစေ့ကို ရင်ဘတ်ကိုဖိပါ။ ပါးစပ်ကို မဖွင့်ပါနှင့် နှာခေါင်းဖြင့် ရှူပါ။ ဒီကိုယ်ဟန်အနေအထားမှာ တစ်မိနစ်လောက်နေပြီးတော့ ခြေထောက်တွေကို ဖြည်းညှင်းစွာ လျှော့ပါ။ အာယုဗ္ဗေဒအမြင် အကြောင်းရင်း- Kapha dosha မညီမျှခြင်း။ အကြံပြုချက်များ- Kapha အစားအသောက်ကို သက်သာစေခြင်း။ ဆိုလိုသည်မှာ - ပူနွေးသောအစားအစာ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (ဂျင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ နနွင်း)၊ ခါးသောအရသာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပျားရည်။ သကြား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဂျုံမှုန့်များ၊ စည်သွပ်ဘူးများနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ဖယ်ထုတ်ပါ၊ အနံ့အရသာရှိသော အသီးအနှံများနှင့် ဗီတာမင် C ပါဝင်သော အသီးအနှံများကို များများစားပါ။ အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိပ်ကပ်နာအတွက် Ayurvedic ဆေးများ 1) Anu Tailam နှာခေါင်းထဲသို့ စိမ့်ထွက်ခြင်း။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ - နှမ်းဆီနှင့်နံ့သာဖြူ။ လျှောက်လွှာ - အစာမစားမီ မိနစ် 1 တွင် 5-2 drops တစ်နေ့ 3-30 ကြိမ်။ လှဲလျောင်း၊ နှာရည်ယို၊ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် လှဲအိပ်ပါ၊ နှာခေါင်းကိုမှုတ်ပြီး ခြေထောက်ကို ရေနွေးပူပူမှာ ပင်လယ်ဆားနဲ့ နွေးပေးပါ။ အပြင်မထွက်ခင် အစက်တွေမသုံးပါနဲ့။ သင်တန်းသည် 1-2 ပတ်ကြာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ 2) နှာခေါင်းအတွက် ဆီ – Shadbindu Tail (ရှဒ်ဘင်ဒူအမြီး)။ ၎င်းသည် နှမ်းဆီဖြင့် ရောစပ်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ လိမ်းဆေး - အစာမစားမီ မိနစ် 6 တွင် 2-3 ကြိမ် တစ်နေ့လျှင် 30-2 ကြိမ် နှာခေါင်းထဲသို့ စိမ့်ဝင်ပါ။ သင်တန်းသည် 3-3 ပတ်ကြာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ 1) Ayurvedic တက်ဘလက် – Trishun (Trishun)။ ၎င်းသည် ဖျားနာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ပျောက်ကင်းစေသော အပင်များ ရောစပ်ထားသည်။ 2-2 ပြား တစ်နေ့ 1 ကြိမ် အစာမစားမီ နာရီဝက် သို့မဟုတ် အစာစားပြီး XNUMX နာရီသောက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပြီး ကျန်းမာပါစေ။ ဘာသာပြန်- Lakshmi