ဂရိဘာသာမှ ဘာသာပြန်ဆိုထားသော စကားမှာ သွားပိုးစားခြင်းကို “ပုပ်ခြင်း” ဟု ပြန်ဆိုသည်။ လက်ရှိတွင် ကမ္ဘာပေါ်တွင် သွားပိုးစားခြင်း သီအိုရီ ၄၀၀ ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့အထဲက ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအားလုံးမှာ အသုံးအများဆုံးနဲ့ အတည်ပြုနိုင်ဆုံးတစ်ခု ရှိပါတယ်၊ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ အဲဒါကို ပြောပြပါ့မယ်။ ၎င်း၏ အနှစ်သာရမှာ သွားပိုးစားခြင်းသည် သွားကြွေလွှာ (ထို့နောက် dentin) ၏ သတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မာကြောသောတစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းခြင်း ဆိုသည်မှာ အစားအစာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကွဲထွက်ချိန်တွင် ပါးစပ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပေါ်သည့် အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များဖြစ်သည့် လက်တစ်၊ အက်ဆစ်၊ ပီရူဗစ်၊ citric နှင့် အခြားအက်ဆစ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်အောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းသည် သူ့ဘာသာသူ မဖြစ်ပေါ်သော်လည်း ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားများ၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါကာကွယ်ရာတွင် အဆက်မပြတ်နှင့် အရည်အသွေးမြင့် သန့်ရှင်းရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အခြေအနေအရ၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ သတ္တုတွင်းတစ်ခုပေါ်တွင် အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စိတ်ကူးယဉ်ကြည့်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စကျင်ကျောက် သို့မဟုတ် အခြားသော inorganic matter များပေါ်တွင် အက်ဆစ်၏သက်ရောက်မှု။ သို့သော် သက်ရောက်မှုသည် လူနာ၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် စဉ်ဆက်မပြတ်၊ ရေရှည်ဖြစ်သည်။
စက်မှုသကြားများ၊ သန့်စင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အမြန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ (သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ပြောလေ့ရှိသည့် အမြန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အညွှန်းကိန်းကို ရည်ညွှန်းခြင်းမဟုတ်ပါ၊ တံတွေးအမိုင်အဆီနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ခံတွင်းအတွင်း အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ် လျင်မြန်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ) ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိ cariogenic အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ ဤအချက်ကို ငြင်းဆန်ပြီး လျစ်လျူရှု၍ မရတော့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့သည် ကလေးများကို သကြားလုံးများဖြတ်ရန် မကြာခဏကြိုးစားသော်လည်း၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပျားရည်နှင့် ရက်စွဲများ၊ သဘာဝချောကလက်၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီးနှင့် အလားတူသော သက်သတ်လွတ်စားစရာများ နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သကြားလုံးဟု ယူဆထားသည့်အရာမျိုးတွင် မပါရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော သကြားလုံးများအဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသော ကာရီဂျင်၊ စက်မှုသကြား၊ ဂလူးကို့စ်ရည်နှင့် များစွာသော အခြားအရာများအဖြစ် cariogenic အလားအလာ။
ဤအရာသည် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် adipose တစ်ရှူးများအတွက်သာ မည်မျှအထောက်အကူမဖြစ်သည်ကို လူတိုင်း ကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်သည် (၎င်းသည် အဆီဆဲလ်များ မလွဲမသွေ တိုးပွားလာစေမည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ adipose တစ်ရှူးယူနစ်တစ်ခုဖြစ်သည့် adipose တစ်ရှူးသည် အဆ 40 တိုးလာနိုင်သည်ကို သတိပြုရပါမည်။ ) ဒါပေမယ့်လည်း သွားကြွေလွှာအတွက်ပါ ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအကြောင်း မှတ်သားရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် သွားပိုးစားခြင်းတို့ကို မနှစ်မြို့ဖွယ်အခိုက်အတန့်များနှင့် ပေါင်းစည်းရန် အသုံးဝင်သည်။ သဘာဝ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများ၊ ကောက်နှံများ စသည်တို့မှ မှန်ကန်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို စားသုံးခြင်းသည် လျင်မြန်သော အစာစားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း မရှိပေ။
ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ 100% သည် သွားပိုးစားခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ သို့သော် ပြင်းထန်မှုအခိုက်အတန့်သည် အရေးကြီးပြီး ကွဲပြားခြားနားသော အစားအသောက်လက္ခဏာများရှိသည့် လူနာများတွင် မည်သို့ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမည်နည်း။ သွားပိုးစားခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ပြင်းထန်မှုတွင် အောက်ပါအချက်များကို ခွဲခြားရန် ဓလေ့ထုံးတမ်းစဉ်လာဖြစ်ပါသည် ။
1 – အစားအသောက် (ပြုပြင်ပြီးသား ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကျန်းမာသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မည်မျှကြွယ်ဝသည်)။
2 – ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှု (မှန်ကန်မှုနှင့် ပြင်းထန်မှု)၊
3 - မျိုးရိုးဗီဇအချက်များ;
4 - အချိန်;
5 – သွားဆရာဝန်ဆီ သွားလည်တဲ့ အကြိမ်ရေ၊ ဟုတ်ပါတယ်။
ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူဦးရေတစ်ခုလုံးသည် ၎င်းတို့၏သက်တမ်းတစ်လျှောက်တွင် သွားပိုးစားခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရသော်လည်း၊ ဤဖြစ်စဉ်၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းထားရန် ကျွန်ုပ်တို့ အရာအားလုံး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက မှားယွင်းသော သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် သတ်သတ်လွတ်စားသူ၊ သက်သတ်လွတ်စားသူ သို့မဟုတ် သတ်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်ပါက၊ သင့်အစားအစာသည် မျှတစွာ မျှတနေပါက သို့မဟုတ် သင်သည် ၎င်း၏ပုံမှန်ဖြစ်စဥ်အဆင့်သို့ ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ချိုချဉ်မပါဘဲ အသက်ရှင်ရန် ခက်ခဲပြီး အချို့အတွက် လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော် အချက်တစ်ခုလုံးမှာ အချိုများ မှန်ကန်ရမည်၊ ထို့နောက် သွား၏မာကျောသော တစ်ရှူးများသည် မနာကျင်တော့ဘဲ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းထားမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့အပြင် သွေးထဲတွင် လုံလောက်သော ဂလူးကို့စ်ပမာဏလည်း ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေးကို လျစ်လျူမရှုသင့်ဘဲ တံတွေးရည်နှင့် ခံတွင်းကို ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် လုံလောက်သော အခဲအပင်အစာများကို စားသုံးသင့်ပါသည်။
သွားဆရာဝန်ဆီ မသွားပါနဲ့၊ ပြီးတော့ သင့်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်တဲ့ အဆိုးဆုံးအရာကတော့ အပေါ်ယံနဲ့ လတ်ဆက်တဲ့ သွားပိုးစားခြင်းနဲ့ ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်မှုနည်းတဲ့ သွားပိုးစားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။
Alina Ovchinnikova၊ PhD၊ သွားဆရာဝန်၊ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၊ သွားဆရာဝန်။