ကလေးမွေးချင်တဲ့အခါ အမြန်ဆုံးဖြစ်စေချင်တယ်။ အားလုံးက သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်အတွက် အဲဒီကို သွားကြတယ်။ ကိုယ်ဝန်အမြန်ရစေဖို့အတွက် ဒီအဖွားရဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ – သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားတဲ့ … ဟုတ်မဟုတ် !

အတုအယောငျ. မျိုးအောင်ရန် အာမခံသော မှော်အစာ မရှိပါ။ သို့သော် ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအစာသည် မျိုးပွားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ သူနာပြုကျန်းမာရေးလေ့လာမှု (၁)၊ ဟားဗတ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှ အမေရိကန်လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုဖြစ်သည့် ဟားဗတ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှ ၁၇ နှစ်ကြာ အမျိုးသမီး ၈ ဦး၏ အစုအပြုံလိုက် လေ့လာမှုအရ နေ့စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တွဲဖက်စားသောက်သော အစားအသောက်များသည် မျိုးမပွားနိုင်ခြေ ၅၄၄ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့ကျသွားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ မျိုးဥထွက်ပုံမမှန်စေရန်။ ထိုအချိန်မှစ၍၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "မျိုးပွားခြင်းအစားအစာ" ၏ပုံသဏ္ဌာန်ကိုအနည်းငယ်ပိုသိလာသည်။ နှစ်သက်သည်-

• ဟော်မုန်းစနစ် မညီမျှခြင်းနှင့် မျိုးဥထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေသော နာတာရှည် hyperinsulinemia ကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သော အစားအစာများ။ ပန်းကန်ပေါ်တွင် - အစေ့အဆန်များ၊ ပဲပင်များ၊ quinoa၊ ဒါပေမယ့်လည်းအသီးအနှံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို နှေးကွေးစေခြင်းဖြင့် အလုံးစုံ glycemic အညွှန်းကိန်းကို လျှော့ချပေးသည့် အာနိသင်ရှိသော အမျှင်များ။ ပန်းကန်ပေါ်တွင် - သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ဆီထွက်သီးနှံများ၊ ပဲပင်များ။
• အရည်အသွေးပြည့်ဝသောအဆီများ၊ အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ ၃။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ပြုပြင်ပြီးသောအစားအစာများစွာတွင်ပါရှိသော trans fatty acids ကို သတိပြုပါ။ သူနာပြုတွေရဲ့ လေ့လာမှုက ဒီစက်မှုလုပ်ငန်းသုံး trans fats တွေက မျိုးဥထွက်ခြင်းနဲ့ သန္ဓေတည်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင်- အဆီများသောငါး၊ ဟင်းနုနွယ်ဆီ၊ ပဲဆီစေ့ဆီ၊ သစ်ကြားဆီ၊ Bleu-Blanc-Cœur ကြက်ဥ၊ နှင့် ကိတ်မုန့်လျှော့၊ ကွတ်ကီးများ၊ စက်မှုပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများ။
• အသီးအရွက်ပရိုတိန်းများများ၊ တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းဓာတ်နည်းတယ်။
• သံဓာတ် ကောင်းကောင်း စားသုံးခြင်း။
• အဆီထုတ်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများထက် လုံးပါ။ သူနာပြုများ၏ လေ့လာမှုအရ အဆီထုတ်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် မျိုးဥထွက်မှုပြဿနာများ တိုးလာကာ အမျိုးသမီးများ၏မျိုးဥကြွေမှုအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိကြောင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုလုံး၏ နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် မျိုးမပွားနိုင်ခြေ 27% လျှော့ချခြင်းဖြင့် သားအိမ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

အတုအယောငျ. ပဋိသန္ဓေ ကာမသုတ္တန် ဟူ၍ မရှိ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အဆိုပါအကြောင်းအရာကို အမြဲစိတ်ဝင်စားနေသော်လည်း လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် လုပ်ဆောင်ရန်ခက်ခဲသည်… သို့သော်၊ တစ်ဦးကို MRI ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ဤလူသိများသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာထူးနှစ်ခုအတွင်း လိင်အင်္ဂါအတွင်းဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများ- သာသနာပြုနှင့်ခွေးပုံစံ။ စီရင်ချက်- ဤရာထူးများသည် သားအိမ်ခေါင်းအနီးတွင် သုက်ရည်များထည့်နိုင်စေသည့် နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုကို သေချာစေသည်။ ၎င်းသည် မျိုးအောင်ခြင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသော်လည်း ၎င်းကို အာမမခံနိုင်ပါ။ စမ်းသပ်ရမည့် စားပွဲ၊ ဆင်၊ ခက်ရင်း၊

ဤပုံစံသည် သုက်ပိုးကြီးထွားမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့ခြင်းမရှိသောကြောင့် အမျိုးသမီးသည် အမျိုးသား၏အထက်တွင်ရှိသော ရာထူးနေရာများကို ဆန့်ကျင်ကြောင်း လော့ဂျစ်က ညွှန်ပြသည်။ သို့သော် ပွေ့ဖက်ခြင်းအစတွင် သင်သည် လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖြစ်ပြီး အခြားရာထူးများကို စမ်းကြည့်ရန် ... မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုကို မျက်ခြည်မပြတ်စေရပါ။ ပျော်ရွှင်မှု။

ဖြစ်ကောင်း. အော်ဂဇင်သည် ပျော်ရွှင်မှုကိုပေးဆောင်ခြင်းအပြင် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုပါရှိလျှင်ကော။ ဤသည်မှာ "upsuck" သီအိုရီက အကြံပြုထားသည်မှာ၊ သုတ်ပိုးများ တက်လာခြင်း (upsuck) ဟူသည့် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုကြောင့် သားအိမ်ကျုံ့သွားခြင်းမှာ orgasm မြှင့်တင်နေစဉ်အတွင်း သားအိမ်ကျုံ့သွားသည့် သီအိုရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှု (၂) အရ အမျိုးသမီးအော်ဂဇင်နှင့် မျိုးအောင်ခြင်းကြားတွင် အကြောင်းရင်းခံဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ အဲဒါပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပျော်ရွှင်စရာတွေရှိနေရင် ကလေးစမ်းသပ်မှုတွေက ပိုပျော်စရာကောင်းနေပါလိမ့်မယ်။

အတုအယောငျ. ဒီလိုမျိုး ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် ကာယဗလ စိတ်ဓာတ်နဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်... ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ရလိမ့်မယ်လို့ အာမမခံနိုင်ပါဘူး။ ဘုံသဘောအရ၊ လိင်ဆက်ဆံပြီးပြီးချင်း မထဖို့ အကြံပြုထားတယ်၊ သုက်ပိုးတွေကို သူ့ကိုယ်သူ အဖိုးတန်အောင် ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်... နောက်တဖန်၊ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြစရာ ဘာမှ မရသေးပေမယ့် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် အိပ်ဖို့ ဘာမှ မကုန်ကျပါဘူး။ ကောင်းတယ်!

ဖြစ်နိုင်စရာ. လစက်ဝန်းများနှင့် အမျိုးသမီးစက်ဝန်းများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ရက်ပေါင်း ၂၉၊၅ နှင့် ၂၈ ရက်တို့တွင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တူညီကြသည်မှာ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခုပင် မဟုတ်ပါလား။ အမေရိကန် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ပါရဂူ ဒေါက်တာ Philip Chenette သည် ၈၀၀၀ ကျော်၏ သံသရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည် ။ Glow အက်ပ်မှတစ်ဆင့် အမျိုးသမီးများ။ 29,5 American Society for Reproductive Medicine နှစ်ပတ်လည်ကွန်ဖရင့်တွင် တင်ပြခဲ့သည့် လေ့လာမှုအရ အမျိုးသမီး ထက်ဝက်နီးပါးတွင် ဓမ္မတာလာခြင်းသည် လပြည့်နေ့၊ လ သို့မဟုတ် နှစ်ရက်မတိုင်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ယုတ္တိနည်းအရဖြစ်ပြီး၊ သူတို့ရဲ့ မျိုးဥကြွေချိန် - ကောင်းကင်က အမှောင်ဆုံးအချိန်မှာ နှစ်ပတ်အကြာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။