ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပျမ်းမျှသက်တမ်းတိုးလာသော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏နောက်ဆုံးလများတွင် လူများစွာသည် အားအင်မရှိ၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲကြပြီး တီဗီကြည့်ရင်း လေဖြတ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် အသက် 80 နဲ့ 90 မှာတောင် အသက်ပြည့်ပြီး တက်ကြွတဲ့သူတွေကို ငါတို့သိတယ်။ သူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။
မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ကံတရားအပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းကို လွှမ်းမိုးပါသည်။ ပြီးတော့ ဇီဝဗေဒကိုယ်တိုင်က အသက်ကန့်သတ်ချက်တွေကို သတ်မှတ်ပေးတယ်- လူသားတွေဟာ ထာဝရအသက်ရှင်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြောင်များ၊ ခွေးများ သို့မဟုတ် ... sequoias ထက်မပိုပါ။ ဒါပေမယ့် နုပျိုမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေသေးတဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေ၊ နုပျိုလှပနေရုံသာမကဘဲ တက်ကြွလန်းဆန်းနေတဲ့သူတွေကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အားကစားနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားသူများသည် အငြိမ်းစားယူပြီးသည့်တိုင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာအတွက် စိတ်ကူးသစ်များ၊ စွမ်းအင်နှင့် သနားကြင်နာမှုတို့ကို ယူဆောင်လာကြသည်။ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များသည် လူငယ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သက်တမ်းရှည်စေမည့် နည်းလမ်းကို ဖော်ပြသည်။
John Robbins ၏ Healthy at 100 စာအုပ်သည် Abkhazians (Caucasus)၊ Vilcabamba (Ecuador)၊ Hunza (Pakistan) နှင့် Okinawans တို့၏ နေထိုင်မှုပုံစံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ အများစုသည် ၎င်းတို့၏ အသက်တာတွင် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို အမေရိကန်လူမျိုးများထက် အသက် 90 ထက် ပိုကျန်းမာပါသည်။ ဤလူများ၏ တူညီသော စရိုက်လက္ခဏာများမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ လူမှုရေးတာဝန်ဝတ္တရားများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (vegan သို့မဟုတ် vegan နှင့် နီးစပ်သော) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြေခံထားသော အစားအသောက်များဖြစ်သည်။ မျက်မှောက်ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ စသည့် ရောဂါများ သည် ဤလူများတွင် မရှိပါ။ တိရစ္ဆာန်မွေးမြူရေးနှင့် အသားများကို အစုလိုက်အပြုံလိုက် စားသုံးမှုနှင့်အတူ ခေတ်မီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသောအခါတွင် အဆိုပါရောဂါများ ကျရောက်လာသည်။
တရုတ်နိုင်ငံသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်- နိုင်ငံအတွင်း အသားနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါဖြစ်ပွားမှု အရေအတွက် တိုးလာခဲ့သည်။ မကြာသေးမီက အစီရင်ခံစာများသည် တရုတ်ရိုးရာရွာများတွင် ယခင်ကမသိခဲ့သော ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။
သက်သတ်လွတ်စားတဲ့ အစားအစာက ဘာကြောင့် အသက်ရှည်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေသလဲ။ အဖြေများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် ထွက်ပေါ်လာသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတွေအရ သက်သတ်လွတ်စားတာက ဆဲလ်ပြုပြင်မှုဆိုင်ရာ ယန္တရားတွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သော့များထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆဲလ်များ ကျန်းမာနေစေရန် DNA အတွင်းရှိ ပျက်စီးမှုများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည့် Telomerase ဖြစ်သည်။ သင့်အကြိုက်နှင့်ပိုပါက telomerase ကုသမှုအတွက် နှစ်စဉ် $25 သုံးစွဲရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် vegan သွားရတာ ပိုလွယ်ပြီး စျေးသက်သာတယ် လို့ မပြောဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်။ သက်သတ်လွတ်စားသည့်အချိန်တိုအတွင်းပင် telomerase နှင့် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက် တိုးလာသည်။
မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုက ဤသို့ဆိုသည်။DNA၊ အဆီနှင့် ပရိုတိန်းများ၏ ဓာတ်တိုးမှု ပျက်ပြားမှုကို သက်သတ်လွတ်စားခြင်းဖြင့် ချေမှုန်းနိုင်သည်။. ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာတောင် တွေ့နေရပါတယ်။ တိုတိုတုတ်တုတ်၊ အသီးအနှံတွေကို အခြေခံထားတဲ့ အစားအသောက်တွေက အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်နိုင်ခြေနဲ့ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုဖို့အတွက် ကြီးထွားဟော်မုန်းပမာဏ အများကြီး စားသုံးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ၊ လူမှုဘဝတွင်ပါဝင်ပါ၊ အတွင်းသဟဇာတဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ၊ vegan ပါသွားပါ။ တိရိစ္ဆာန်တွေကို စားဖို့မသတ်ရင် သဟဇာတဖြစ်မှုက ပိုလွယ်ပါတယ်။
အရင်းအမြစ်- http://prime.peta.org/