အမျိုးသမီး ခင်မင်မှု- မရေးထားသော စည်းမျဉ်းများ

Anna နှင့် Katerina တို့သည် သူငယ်ချင်းဟောင်းများဖြစ်သည်။ သူတို့သည် တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ် နေ့လယ်စာ အတူတူစားလေ့ရှိပြီး Anna သည် သူ့ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဝေမျှလေ့ရှိသော်လည်း Katerina သည် ပို၍သီးသန့်ဖြစ်သော်လည်း တုံ့ပြန်ရန်နှင့် အသုံးဝင်သောအကြံဉာဏ်များပေးရန် အမြဲအသင့်ရှိနေပါသည်။

ယခုတစ်ကြိမ်တွင် Katerina သည် ကန့်သတ်ချက်ဖြင့် ဖိစီးခံနေရသည်ကို သတိပြုမိသည်။ Anna က သူ့သူငယ်ချင်းကို ဘာကိစ္စရှိလဲလို့ မေးတော့ သူက ဖြတ်သွားတယ်။ အရင်က ဘယ်အလုပ်မှာမှ အကြာကြီးမလုပ်ဖူးတဲ့ Katerina ရဲ့ခင်ပွန်းက အခု ဝတ္ထုရေးဖို့ သူ့ကိုယ်သူ လုံးလုံးလျားလျား မြှုပ်နှံဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းပြချက်ဖြင့် သူသည် အလုပ်မလုပ်၊ ကလေးများကို ဂရုမစိုက်၊ အိမ်မှုကိစ္စများကို ဂရုမစိုက်သောကြောင့် ၎င်းသည် "တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်" ဟုဆိုသည်။ အလုပ်နှစ်ခုမှာ လှည့်ပတ်ခိုင်းပြီး ကလေးတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး အိမ်ကိုလည်း စောင့်ရှောက်ရတဲ့ ဇနီးသည်ရဲ့ ပခုံးပေါ် ပြုတ်ကျသွားတယ်။

Katerina ဟာ အရာအားလုံးကို သူ့ဘာသာသူ ယူသွားပြီး ဒါက Anna ကို ကြောက်စရာပါ။ သူ့သူငယ်ချင်း၏ခင်ပွန်းသည် စာရေးဆရာမဟုတ်သော်လည်း သူမကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအသုံးပြုကာ သူ့ကိုယ်သူ ကောင်းကောင်းရေးနိုင်ခြင်းမရှိသည့် ကပ်ပါးကောင်ဖြစ်သည်ဟု သူမထင်မြင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်ဖော်ပြသည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် သူ့သူငယ်ချင်းက တိုင်ထားသည်ဟု သူမက ဆိုသည်။

ကလေးတစ်ယောက်နှင့် ကျောင်းတွင် ခင်ပွန်းဖြစ်သူထံမှ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကြောင့် နေ့လည်စာ ပြတ်တောက်သွားသည်။ Katerina ပြိုကျပြီး ထွက်သွားသည် ။

အဲဒီနေ့နှောင်းပိုင်းမှာ Anna က ကလေးအဆင်ပြေရဲ့လားဆိုတာ သိဖို့ ဖုန်းဆက်ခဲ့ပေမယ့် သူငယ်ချင်းက ဖုန်းမကိုင်ပါဘူး။ ခေါ်ဆိုမှုများမရှိ၊ စာတို၊ အီးမေးလ်များမရှိပါ။ ဒီလိုနဲ့ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် ကုန်ဆုံးသွားတာ။

ဆေးကောလိပ် ပါမောက္ခများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Shoba Srinivasan နှင့် Linda Weinberger တို့က ဤဇာတ်လမ်းကို အမျိုးသမီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၏ စည်းကမ်းများကို ချိုးဖောက်ခြင်း၏ ဥပမာအဖြစ် ကိုးကားဖော်ပြကြသည်။ စိတ်ပညာရှင်နှင့် လူမှုဗေဒပညာရှင်များ၏ သုတေသနပြုချက်များကို ရည်ညွှန်းကာ ၎င်းတို့သည် သစ္စာစောင့်သိမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် အပြုအမူများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော သစ္စာစောင့်သိမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် အပြုအမူများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် မိတ်ဖွဲ့မှုတွင် စည်းမျဉ်းများရှိကြောင်း ငြင်းခုံကြသည်။ ဤ "အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးစည်းမျဉ်းများ" သည် ဆက်ဆံရေးတွင် တည်ငြိမ်မှုကို အာမခံပါသည်။

သုတေသီများသည် အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများကို မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်ရှိကြပြီး ယုံကြည်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှုမြင့်မားရန် လိုအပ်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမျိုးသမီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှု အဆင့်အတန်းကို ထူးခြားသော “ထုတ်ဖော်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ” ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရင်းနှီးသောခင်မင်မှုတွင် ခံစားချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာများ ဖလှယ်ခြင်းပါဝင်သည်။ သို့သော် ထိုကဲ့သို့သော "စည်းကမ်းများ" အတွက် စံနှုန်းများသည် မရှင်းလင်းနိုင်ပါ။ အဲဒီလို စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ရင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်။

ရင်းနှီးပုံပေါက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို လမ်းခွဲလိုက်တာဟာ တစ်ဖက်သားအတွက် နာကျင်စေသလို နားမလည်နိုင်အောင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု၊ အချင်းချင်း အချိန်ဖြုန်းလိုစိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုများသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၏ ကဏ္ဍများဖြစ်သည်။ သူမနှင့် Katerina တို့သည် သူမ၏ပြဿနာများအကြောင်းပြောပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူလေ့ရှိသောကြောင့် သူမနှင့် Katerina သည် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများဖြစ်ကြောင်း Anna ကယုံကြည်ခဲ့သည်။

Anna ဘာအမှားလုပ်ခဲ့လဲ။ သူမသည် သူတို့၏ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၏ စကားမပြောနိုင်သော စည်းမျဉ်းကို ချိုးဖောက်ခဲ့သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ယုံကြည်ကြသည်- Katerina သည် အကြံဉာဏ်ပေးသူဖြစ်ပြီး အကြံဉာဏ်မခံယူသူဖြစ်သည်။ Anna သည် သူမ၏ သူငယ်ချင်းဘဝ၏ အလွန်အရေးပါသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နယ်ပယ်တစ်ခုသို့လည်း ဝင်ရောက်ကျူးကျော်ခဲ့သည်- Katerina သည် ခက်ခဲသော အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် လက်ထပ်ခဲ့ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့ပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ခြိမ်းခြောက်လာခဲ့သည်။

အချို့သော မိတ်သဟာယများသည် ခိုင်မာသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် အလွန်ပျက်စီးလွယ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆွေမျိုးများ သို့မဟုတ် အချစ်ရေး လက်တွဲဖော်များကဲ့သို့ အခြားရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းများထက် ရေရှည်တွင် သူငယ်ချင်းများပင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အစားထိုးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်း၏အဆင့်သည် အကြောင်းအရာပေါ်တွင်မူတည်နိုင်သည်- ဥပမာ၊ နှစ်ဖက်စလုံးသည် တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိသောအခါတွင်၊ ဥပမာ၊ လူပျိုဖြစ်ခြင်း၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်သည့်ကာလများတွင် တိုးလာပါသည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက လျော့ပါးသွားနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင်တို့သည် မရေးထားသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

• သူ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ သင့်သူငယ်ချင်းကို အကြံဉာဏ်ပေးတော့မယ်ဆိုရင် သူလိုအပ်တာရှိမရှိနဲ့ သင့်စကားတွေကို သူဘယ်လိုခံယူနိုင်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
• မိတ်ဖွဲ့မှုတိုင်းတွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းတွင် ရိုးသားမှု မြင့်မားစွာပါဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ နှလုံးသားချင်းစကားပြောစရာမလိုဘဲ အတူတူအချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်ကြပြီး ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။
• တခါတရံတွင် ထုတ်ဖော်မှုအခြေခံသည့် ရင်းနှီးမှုမှာ တစ်လမ်းမောင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းမှာလည်း အဆင်ပြေပါသည်။
• အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းထက် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် အကြံပေးတစ်ဦးဖြစ်ရန် ပို၍အဆင်ပြေပေမည်။ "ချိန်ခွင်လျှာ" ကို ထိန်းညှိရန် မကြိုးစားပါနှင့်။
• မင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို တောင်းခံပြီး ကြားနာရမှာကို မရောထွေးပါနဲ့။
• အသိမိတ်ဆွေတစ်ဦး၏ကြာချိန်သည် ရင်းနှီးမှု၏ညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ ကာလကြာရှည်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် မှားယွင်းသော ရင်းနှီးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

• သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ခြိမ်းခြောက်ဖို့ တာဝန်မယူပါဘူး၊ သူ့အားနည်းချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုတာက ပိုကောင်းတယ်လို့ ယုံကြည်ထားရင်တောင်မှ (ဒါက ဆက်ဆံရေးရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နေပြီမဟုတ်ရင်၊ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်စလုံးက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တန်ဖိုးထားလာတဲ့အခါ၊ ဒီလို စီရင်ချက်တွေကို လက်ခံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။) သူငယ်ချင်းဆိုတာ စိတ်ကုထုံးသမား မဟုတ်ပါဘူး။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံဉာဏ်ကို လက်ခံရရှိပြီးနောက် အခြေအနေတွင် တစ်စုံတစ်ရာ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသည့်အတွက် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးအား ထောက်ပြရန် သို့မဟုတ် အပြစ်တင်နေရန် မလိုအပ်ပါ။

အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုများကြောင့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် အန္တရာယ်ကျရောက်ခြင်းမရှိပါက၊ ၎င်း၏အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်ကို မဝေဖန်ပါနှင့်။

• အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မကြိုက်လျှင် (ဤကိစ္စတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံစားချက်များသည် ထင်ရှားလိမ့်မည်)၊
• သူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ အပြုအမူကို တရားဝင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပေးနေတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်နေရင်တောင်၊
• မိတ်ဖက်များအကြောင်း သတင်းအချက်အလက်ဖလှယ်သည့်ပုံစံသည် နှစ်နိုင်ငံချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ အသွင်အပြင်တစ်ခုဖြစ်နေပြီမဟုတ်ပါက၊

ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် အရေးကြီးသည်- ၎င်းသည် ချစ်ခင်မှု၊ ၎င်းတွင် သိမ်မွေ့သော ဆက်တင်များစွာ ပါရှိသည်- တစ်ခုစီ၏ နှစ်သိမ့်မှုအဆင့်၊ ပွင့်လင်းမှုနှင့် သိမ်မွေ့မှု အတိုင်းအတာ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မရေးထားသော၊ စကားမပြောနိုင်သော စည်းမျဉ်းများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ကယ်တင်နိုင်သည်။

စာရေးဆရာများအကြောင်း- Shoba Srinivasan နှင့် Linda Weinberger တို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်ဖြစ်သည်။