အသက် 50 မှ 000 ခုနှစ်အတွင်း ဗြိတိန်တွင် နေထိုင်သူ အသက် 30 1994 ကျော် ပါဝင်ခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် ၎င်းတို့ လျင်မြန်စွာ လျှောက်လှမ်းမည်ဟု ထင်မှတ်ခဲ့ကြသည့် အချက်အလက်များကို စုဆောင်းကာ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးရမှတ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (ကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် အလေ့အထတစ်ခုခုကြောင့် မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေရန် ရလဒ်အချို့ကို ထိန်းချုပ်ပြီးနောက်)။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ) ။
ပျမ်းမျှနှုန်းထက် လျှောက်လှမ်းခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများဖြစ်သည့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ နှေးကွေးသော လမ်းလျှောက်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပျမ်းမျှလမ်းလျှောက်နှုန်းရှိသူများသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို စောစောသေဆုံးနိုင်ခြေ 20% လျော့နည်းပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းမှ သေဆုံးနိုင်ခြေ 24% လျော့နည်းသည်။
အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လမ်းလျှောက်သူများသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို စောစောသေဆုံးနိုင်ခြေ 24% လျော့နည်းပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ 21% လျော့နည်းသည်။
အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သက်ကြီးရွယ်အိုအုပ်စုများတွင် ပိုမိုသိသာထင်ရှားစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက် 60 နှင့်အထက် ပျမ်းမျှ အရှိန်ဖြင့် လမ်းလျှောက်သူများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ 46% လျော့နည်းပြီး အမြန်လမ်းလျှောက်သူများသည် အန္တရာယ် 53% နည်းပါးပါသည်။ နှေးကွေးသော လမ်းလျှောက်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အသက် 45-59 နှစ်ကြား အမြန်လမ်းလျှောက်သူများသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို စောစောသေဆုံးနိုင်ခြေ 36% လျော့နည်းပါသည်။
ဤရလဒ်များအားလုံးသည် အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် လျင်မြန်သော အရှိန်ဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် နှေးနှေးလမ်းလျှောက်ခြင်းထက် အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရေရှည်ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
သို့သော် ဤလေ့လာမှုသည် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြစ်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုပြီး အချက်အားလုံးကို လုံးလုံးလျားလျား ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောလူများသည် ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းကြောင့် လမ်းလျှောက်နှုန်းနှေးကွေးသည်ဟု သတင်းရပြီး အလားတူအကြောင်းရင်းကြောင့် စောစီးစွာသေဆုံးနိုင်ခြေပိုများသည်ဟုဆိုနိုင်သည်။
ဤပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် သုတေသီများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများနှင့် အခြေခံအဆင့်တွင် လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကင်ဆာရောဂါခံစားခဲ့ရသူများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပထမနှစ်နှစ်အတွင်း သေဆုံးသွားသူများအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန် အရှိန်အဟုန်ကို ကိုယ်တိုင် အစီရင်ခံခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ သိမြင်မှုနှုန်းကို ဖော်ပြခြင်း ဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် "အနှေး"၊ "အလယ်အလတ်" သို့မဟုတ် "အမြန်" ဟူသော စံနှုန်းများ မရှိပါ။ အသက် 70 တွင် အထိုင်များပြီး အပြေးအလွှား လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ “မြန်” ခြင်းဟု ထင်မြင်ရသည့်အရာသည် များစွာလှုပ်ရှားပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေသည့် အသက် 45 နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ ခံယူချက်နှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။
ဤကိစ္စတွင်၊ ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်နှင့် ယှဉ်လျှင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ ဆိုလိုတာက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပိုသိသာလေလေ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လေလေပါပဲ။
ပျမ်းမျှအတော်လေးကျန်းမာသော သက်လတ်ပိုင်းလူများအတွက်၊ လမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်းသည် တစ်နာရီလျှင် 6 မှ 7,5 ကီလိုမီတာမှ လျင်မြန်လာမည်ဖြစ်ပြီး ဤအရှိန်ကို ထိန်းထားပြီးနောက် အတန်ကြာမှ လူအများစုသည် အသက်ရှူမဝသလို ခံစားလာရသည်။ တစ်မိနစ်လျှင် ခြေလှမ်း 100 ဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ညီမျှသည်ဟု အကြမ်းဖျင်း ယူဆပါသည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်မရွေး လူအများစု အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝကမ္မဗေဒကို စိန်ခေါ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကဲ့သို့ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်ဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှု၏ရလဒ်များက အတည်ပြုသည်။
ရေရှည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်ကို လျင်မြန်စွာရောက်ရှိနိုင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်နေ့တာကို ပိုမိုပြည့်စုံစေမည့် အခြားအရာများအတွက် အချိန်များကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဖြတ်သန်းနိုင်စေကာ၊ ချစ်ရသူနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်နေ့တာကို ပိုမိုပြည့်စုံစေနိုင်သည်။