မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့၏မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ တစ်ရေးတစ်မောကို မည်သို့စီစဉ်မည်နည်း။
နံနက်စောစော၊ နေ့လည်စာမစားမီနှင့် နေ့လယ်စာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးငယ်၏ပထမနှစ်များအတွင်း၊ အိပ်ချိန်ဇယား အမြဲတစေ တွေးတောပြီး သံသယစိတ်တွေ မကြာခဏ ပေါ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးငယ်သည် နံနက်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ကျော်သွားပါက ဘေးကင်းသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်၊ သူသည် မွန်းတည့်ချိန်အထိ ဘယ်တော့မှ ကြာရှည်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ဖက်တွင်မူ၊ သူသည် ညနေ 15 နာရီခန့်တွင် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲလာသည်မှာ အမှန်ပင်၊ သို့သော် သူအလွန်အကျွံအိပ်ပါက ယနေ့ညတွင် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်… ရပ်လိုက်ပါ။ အခြေ အနေတွေကို စုဆောင်းပြီး ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ တစ်ရေးတစ်မောနဲ့ ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ တစ်ရေးတစ်မောနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကြိုတင်စိတ်ကူးယဉ် အတွေးအမြင်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ အချိန်တန်နေပါပြီ။
ကလေးအများစုသည် ပထမလတွင် အစာကြေစေပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ကြသည်ကို သတိရကြပါစို့ တစ်နေ့ 18 နာရီမှ 20 နာရီ။ အိပ်ရာက နိုးရင် စားဖို့ပဲ ရှိတယ်။ သို့သော် ရှားပါးသောကလေးငယ်အချို့သည် မွေးကတည်းက ပို၍နိုးကြားလာကာ တစ်နေ့လျှင် ၁၄ နာရီမှ ၁၈ နာရီအထိသာ အိပ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးသည် အစာမကြေသည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ - အဲဒါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ မေးရမယ့်မေးခွန်းပဲ - ဒါမှမဟုတ် သူက နည်းနည်းလေး အိပ်ပျော်နေလို့လား။ ဒီကိစ္စမှာ ဘာမှ ထွေထွေထူးထူး လုပ်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်ဖို့ သော့တွေကိုရှာဖို့၊ သေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အိပ်စက်သူတွေဟာ ပထမနေ့ကစပြီး လိုအပ်ပါတယ်၊ သူတို့ရဲ့ အထင်ကရနေရာတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ပါ။ နှင့်သင်ယူပါ နေ့နှင့်ညကိုခွဲခြား.
ကလေးကို နေ့ခင်းဘက် ဘယ်မှာအိပ်ရမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးငယ်များ အိပ်ပျော်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အလေ့အကျင့်ကောင်း နှစ်ခု- နေ့ဘက်တွင် တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပါက ဥပမာချန်ထားခြင်းဖြင့် လုံးဝအမှောင်ထဲတွင် မအိပ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ ပြတင်းပေါက်များ သို့မဟုတ် ကာကာများ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖွင့်ထားသည်။. ခြေဖဝါးပေါ် လမ်းလျှောက်ပြီး အိမ်မှာ ဆူညံသံတွေ အားလုံးကို တားမြစ်တာ မထိုက်တန်ပါဘူး- နေ့ခင်းဘက် မီးလင်းပြီး ဆူညံသံ နည်းနည်း ထွက်လာတာက ငါတို့ရဲ့ကလေးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးလာစေလိမ့်မယ်။ နေ့ရော ညပါ ခွဲခြားပါ။. ဒုတိယ ကောင်းတဲ့ အလေ့အထကတော့ အနည်းဆုံး အကြာကြီး တစ်ရေးတစ်မော အိပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သူတို့အိပ်ရာထဲမှာ ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်စက်တတ်ပါစေ။ သူတို့ တွန်းလှည်းထဲမှာ မဟုတ်ဘူး။
သင့်ကလေးက မနက်ခင်းမှာ တစ်ရေးတစ်မော မအိပ်တော့တဲ့ ဘယ်အရွယ်မှာလဲ။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ၊ နိုးထချိန်များ သိသိသာသာ ပေါ်လာသည်- ပထမနေ့ ညနေနှောင်းပိုင်း၊ ထို့နောက် အခြားအချိန်များတွင် ဖြစ်သည်။ ကလေးတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပရိုဂရမ်ကို ရေးဆွဲကြမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လူအချို့သည် မနက်ခင်းတွင် တစ်ရေးတစ်မော စွန့်လွှတ်ကြပြီး နေ့လည်နှင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် အနည်းငယ် ပိုအိပ်ချင်ကြသော်လည်း အချို့ကမူ နောက်ထပ် လအနည်းငယ်၊ နှစ်များပင် ဆက်လက်တောင်းဆိုနေကြပေလိမ့်မည်။
ကလေးက ဘယ်အချိန်မှာ 3 မှ 2 မှ တစ်ရေးအိပ်ပါ။
သုံးလလောက်မှာ မနက်စောစော နိုးထလာလို့ အမှတ်အသားပြုထားတဲ့ တကယ့်ည 6 နာရီကနေ 8 နာရီကြားလေးတွေဟာ ပုံသဏ္ဍာန်စတင်လာပါတယ်။ ဝူး! ထို့နောက် တစ်နေ့တာအား ရှည်လျားသော ပုံမှန်တစ်ရေးတစ်မောစာအဖြစ် ပိုင်းခြားကာ ဂိမ်းကောင်းကောင်းတစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီစာနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အနည်းဆုံး တစ်ရေးအိပ် ၃ မှ လေးလအထိ လိုအပ်ပါသည်။. ထို့နောက် 6 လမှ 12 လကြားတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးသည် ပို၍ကြာကြာတစ်ရေးတစ်မောပိုနှစ်သက်နိုင်သော်လည်း နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်တစ်ကြိမ်နှင့် နေ့လည်တစ်ကြိမ်သာသောက်ပါ။
ကလေးအိပ်တာက ဘာအတွက်လဲ။
မွေးကင်းစကလေးသည် နေ့ညမပြတ် အိပ်စက်ခြင်းကို လိုက်နာသည်။ အတွင်းစည်းများ. သူက စည်းရုံးတယ်။ မိနစ် 50 မှ 60 ပတ်အတွင်း အလှည့်ကျ အပိုင်းများ စိတ်လှုပ်ရှားစွာ အိပ်စက်ခြင်း။ et ငြိမ်သက်အိပ်စက်ပါ။. ဤမငြိမ်မသက်အိပ်စက်ခြင်းသည်သာ အဓိကဖြစ်သည် (မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများ၊ အကြောဆွဲခြင်း၊ မျက်နှာအမူအရာ အပြောင်းအလဲများ) သည် အိပ်မက်များတွင် ရောနှောထားသော "ဝိရောဓိ" အိပ်စက်ခြင်းကို အရိပ်အယောင်ပြစေသည်။ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးအား မော့ကြည့်သည့်အခါ တွေးပုံနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး အပန်းဖြေအိပ်စက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
စမ်းသပ်: ကလေးအိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း။
ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။. ထို့ကြောင့် အသက် 0 နှင့် 6 နှစ်ကြားတွင် မတူညီသော အဆင့်များ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု လိုက်သွားပါမည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေး အိပ်ချိန်၊ ထို့နောက် အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို လက်ခံကာ နောက်ဆုံးတွင် ငြိမ်သက်စွာ အိပ်ပျော်ပြီး ကျောင်းနေရက်ရှည်ကြာအောင် အနားယူပါ။