အမြဲရင့်မှည့်နေသည်- ကုန်စိမ်းဆိုင်ရှိ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် အဘယ်အန္တရာယ်များ စောင့်ကြိုနေသနည်း။

ကောင်းသောဈေးကွက် သို့မဟုတ် စူပါမားကတ်ကြီးများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော သစ်သီးအများစုကို သမရိုးကျအားဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ 3 အမျိုးအစား:

နောက်ဆုံးရိတ်သိမ်းချိန်မှ စားကြွင်းစားကျန်

· သွင်းကုန်ထုတ်ကုန်

ဖန်လုံအိမ်တွင် စိုက်ပျိုးထားသော အပင်များ

အဖွဲ့တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိသော်လည်း ယခုနှစ်၏ မတူညီသောရာသီများတွင် ဝယ်ယူသူများအတွက် ထပ်တူထပ်မျှ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပေးသွင်းသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် သစ်သီးဝလံများသည် သဘာဝအတိုင်း သီးသန့်ဖြစ်ပြီး သဲလွန်စဒြပ်စင်များကြွယ်ဝပြီး သင့်လျော်သောအခြေအနေများတွင် စိုက်ပျိုးကြောင်းသေချာစေရန်အတွက် ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များကို ဂုဏ်တင်ကြသည်။ သို့သော် သတိထားဝယ်သူများသည် မည်ကဲ့သို့ အံ့အားသင့်နေကြသည်ကို မှတ်မိရန်မှာ လွယ်ကူသည်၊ ဥပမာ၊ ဆောင်းရာသီအလယ်တွင် မှည့်နေသော စတော်ဘယ်ရီသီးမှည့်များ၊ အရွယ်အစားတူသော လှပသော လယ်သမားများက ရွေးချယ်ထားသည့် ဘယ်ရီသီးဖြင့် ဘယ်ရီသီးကို မှတ်သားရန် လွယ်ကူသော်လည်း၊ ဖြစ်ချင်တော့၊ အဝေးမှ ရင်းနှီးသူပင် မရှိသလောက်ပင်၊ အရသာနှင့်အနံ့။ ထိုကဲ့သို့သော အသီးအနှံများကို မည်သို့ စိုက်ပျိုးကြပြီး စားသုံးရန် အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ အနီးကပ်ကြည့်ကြပါစို့။

အရှိန်အဟုန်ကို အလေးထားပါ။

လယ်ယာစီးပွားရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုစင်တာ၏ အချက်အလက်များအရ ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင် ရုရှားနိုင်ငံသို့ အဓိက သစ်သီးဝလံအမျိုးအစားများ တင်သွင်းမှုမှာ ၂၀၁၆ ခုနှစ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တန်ချိန် ၁၂,၉ဝဝ တိုးလာကာ တစ်နည်းအားဖြင့် ပြည်ပမှ တင်သွင်းသည့် အပင်ထွက်ကုန် ပမာဏ ၇၀ ခန့်ရှိကြောင်း၊ စတိုးဆိုင်အမျိုးအစား၏ % ။ ဤတင်သွင်းလာသော ကုန်ပစ္စည်းအများစုကို မမှည့်သေးသောအခြေအနေတွင် ရောင်းချပြီး ရုရှားတွင်ရှိပြီးသား “အခြေအနေ” သို့ ပို့ဆောင်ခြင်းမှာ လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ရင့်မှည့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် အချို့သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားများကို လတ်ဆတ်နေစေရန် မည်သည့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသနည်း။

1. ဓာတ်ငွေ့ခန်းအတွင်း အပူပေးခြင်း။

ထို့ကြောင့် စိမ်းလန်းသောငှက်ပျောသီးများကို ရုရှားတို့အကျွမ်းတဝင်ရှိစေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အီသလင်းနှင့် နိုက်ထရိုဂျင်ရောနှောကာ ဓာတ်ငွေ့ခန်းထဲတွင် +18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ထားရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေအောက်တွင်မှည့်သောကာလသည် 6 ရက်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက်ဘယ်ရီသီး (ဆိုလိုသည်မှာ၊ ရုက္ခဗေဒအမြင်အရ၊ ငှက်ပျောသီး) သည်အခွံ၏တောက်ပသောအဝါရောင်အရောင်ရရှိလာပြီးပျော့ဖတ်သည်ချိုမြိန်လာသည်။ သို့သော်လည်း စာရင်းဇယားများအရ သွင်းကုန်ပမာဏသည် ပေးသွင်းသူများကို အခန်းထဲတွင် အသီးအနှံများကို 10 ထက်၊ အများဆုံး 12 နာရီထက် ပိုကြာအောင် ထားရှိခွင့်မပြုပါ။ ထို့ကြောင့်၊ စတိုးဆိုင်အများစုတွင်၊ အတုအယောင်အခြေအနေအောက်တွင် မှည့်ထားသော ငှက်ပျောသီးများကို ဓာတ်ငွေ့ပမာဏ တိုးလာသဖြင့် မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့ကို အရသာကင်းမဲ့စေသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု အတိုင်းအတာကို ပြောပါက၊ ၎င်းကို လုံးဝ အန္တရာယ်ဟု ခေါ်ဆိုနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။- အီသီလင်းနှင့် နိုက်ထရိုဂျင် ရောနှောခြင်းသည် ထုတ်ကုန်၏ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကို မပြောင်းလဲဘဲ နေရောင်ခြည်၏ အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အတုအပအခြေအနေတွင်ရှိနေခြင်းသည် လူတစ်ဦးအတွက် အလွန်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ ထောက်ပံ့မှုတစ်ခုလုံးကို ဆုံးရှုံးစေကာ ယင်းတို့ကို အသုံးဝင်စေမည်မဟုတ်ပါ - ပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို သဘာဝနေရောင်ခြည်အောက်တွင်သာ အသီးအနှံများဖြင့် ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။ ကယ်လိုရီများကြွယ်ဝသော ထုတ်ကုန်ကို စားသုံးရာတွင် မည်သည့်အချက်ရှိသနည်း၊ သို့သော် မိုက်ခရိုဒြပ်ပါဝင်မှု ညံ့ဖျင်းပါသလား။

2. အထူးဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် သစ်သီးများကို ဖြန်းပေးပါ။

အသွင်အပြင်သည် ပြီးပြည့်စုံနေသော်လည်း အချို့သောမျိုးကွဲများ ဥပမာ ပန်းသီးများသည် တစ်နှစ်၏ရာသီမရွေးတွင် ရောင်းချနေသည်ကို သင်သတိပြုမိသည်မှာ သေချာပါသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၊ ထုတ်လုပ်သူများသည် diphenyl ဟုခေါ်သော E230 additive ကို "apple botox" ဟုခေါ်သည်။ ဤဓာတ်ကို ရေနံကဲ့သို့သော ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများမှ ပေါင်းခံသည်။ စကားမစပ်၊ သူတို့က ပန်းသီးသာမက သစ်တော်သီး၊ ငရုတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini နှင့် အခြားအသီးအနှံများစွာကိုလည်း စီမံဆောင်ရွက်သည်။ Biphenyl သည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးကာ ဆွေးမြေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ သန့်ရှင်းပြီး အရသာရှိစေပါသည်။

သို့သော် ဓာတုဗေဒနည်းအရရရှိသော မည်သည့်အရာများကဲ့သို့ပင်၊ E230 တွင် လူ့ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အဆိပ်များပါရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် အဆိုပါ additive ကို EU နိုင်ငံများနှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် တားမြစ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ diphenyl သည် ကင်ဆာအကျိတ်များကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွနိုင်ပြီး အာရုံကြောများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေကာ ဝက်ရူးပြန်တက်ခြင်း၏ အကြိမ်ရေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်၊ ဆောင်းပါး၏အဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပေးသော ချက်နည်းဖြစ်သည့် အထူးဖြေရှင်းချက်ဖြင့် အသုံးမပြုမီ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သေချာစွာဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။

VEGETARIAN မှ Life hack

သင်ဝယ်ယူထားသော E230 အသီးအနှံကို ပြုပြင်မွမ်းမံထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်၊ ၎င်းကို ရေနွေးငွေ့အောက်တွင် စက္ကန့် 20-30 ခန့်ထားပြီး မျက်နှာပြင်ကို ဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုပါ။ အခွံပေါ်တွင် အဆီပြန်သော ရုပ်ရှင်တစ်ခု ပေါ်လာပါက၊ သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို biphenyl အလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။

3. အပင်ထွက်ပစ္စည်းအားလုံးကို မှိုသတ်ဆေးဓာတ်ငွေ့ဖြန်းခြင်း။

ရောဂါများပြသရန် လပေါင်းများစွာ စောင့်ဆိုင်းနိုင်သည့် ဂိုဒေါင်တစ်ခုတွင် အပင်များကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ပုပ်သွားသည့်ဖြစ်စဉ်များကို တားဆီးပေးပြီး မှိုသတ်ဆေးကို မှိုသတ်ဆေးဖြင့် ကုသပေးပါသည်။

အသီးအနှံများကို ကောင်တာသို့ယူဆောင်ပြီးနောက် ချက်ခြင်းပျောက်ကွယ်သွားသည့်အတွက် မှိုသတ်ဆေးသည် လူသားများအတွက် အန္တရာယ်မရှိပေ။

4. စိုက်ပျိုးရာတွင် နိုက်ထရိတ်နှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်း။

ကမ္ဘာ့ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံအားလုံးနီးပါးတွင် သီးပင်စားပင်များနှင့် ချုံပင်များကို ဖြန်းရာတွင် နိုက်ထရိတ်နှင့် ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သော အချိုးအစားဖြင့် အသုံးပြုပါက လူသားများအတွက် ဘေးကင်းပြီး သစ်သီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ရင့်မှည့်မှုကို မြန်ဆန်စေသည့်အပြင် ၎င်းတို့တွင် ပိုးမွှားများ၏ အသွင်အပြင်ကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မကြာခဏဆိုသလို၊ လယ်သမားများနှင့် စိုက်ခင်းစိုက်ခင်းတစ်ခုလုံးသည် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့် ပမာဏများများ ရိတ်သိမ်းနိုင်ရန် ဓာတုဆေးပမာဏကို လွတ်လပ်စွာ တိုးမြှင့်ကြသည် - ထိုထုတ်ကုန်များသည် အသုံးမဝင်တော့ဘဲ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အသီးအနှံများတွင် နိုက်ထရိတ်နှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများ ပိုလျှံနေမှုကို စစ်ဆေးရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။

သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များကို ဒေါင်လိုက် မျက်နှာပြင်-နံရံ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်တစ်ခုပေါ်တွင် ချိုးဖျက်ရန် ကြိုးစားပါ- အသီး သို့မဟုတ် ဟင်းရွက်များ ထိခိုက်ပြီးနောက် ဘက်ပေါင်းစုံတွင် ကျန်ရှိနေပါက မစားသင့်ပါ၊ အက်ကွဲပါက အန္တရာယ်မရှိပေ။ ဒီနည်းလမ်းက လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပေမယ့် အထိရောက်ဆုံးထဲကတစ်ခုပါ။

အန္တရာယ်ကင်းပြီး အန္တရာယ်ရှိသောတန်ဖိုးများကိုပြသသည့် အထူးနိုက်ထရိတ်အညွှန်းပါရှိသော အထူးကိရိယာ-နိုက်ထရိတ်မီတာကို အသုံးပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သော စမ်းသပ်ကိရိယာ တပ်ဆင်ထားသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြင့် ၎င်းတို့သည် ဘယ်ရီသီး၊ အသီးအနှံ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ မျက်နှာပြင်ကို ထိုးဖောက်ကာ ခလုတ်ကို နှိပ်ပြီး ကိရိယာကို 5 စက္ကန့်ထက် မလှုပ်ဘဲ ကိုင်ထားပါ။ စာရင်းဇယားများအရ ထိုကဲ့သို့ လျင်မြန်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအတွင်း ရရှိသောအချက်အလက်များသည် အမှုအခင်းအများစုတွင် ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။

အသီး၏မျက်နှာပြင်ကိုဖြတ်ပါ - ပျော့ပျောင်းသောအဖြူရောင်အစင်းများ သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသောနေရာများကို မြင်ပါက မစားသင့်ပါ။

အရေပြားအရောင်ကို ဂရုစိုက်ပါ - ဥပမာ- ဓာတုဗေဒဆေးများဖြင့် မကုသရသေးသော သခွားသီးသည် အရေပြားအရောင် အမြဲစိမ်းလန်းနေပြီး ဝက်ခြံများသည် နူးညံ့သည်။ သို့သော် မုန်လာဥနီ သို့မဟုတ် အာလူးကို ရွေးချယ်သည့်အခါ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်အစက်အပြောက်များ မရှိခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးသည်။

သင့်ကိုယ်သင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။

ပထမဦးစွာ၊ စတိုးဆိုင် သို့မဟုတ် ရောင်းသူဘက်မှ ပေးဆောင်သော အညွှန်းများကို မယုံကြည်ပါနှင့်။ ပြတင်းပေါက်မှာ မြင်ရတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်ရီသီးတွေရဲ့ သဘာဝကို သံသယမရှိရင် ထုတ်လုပ်သူဆီက အရည်အသွေးလက်မှတ်ကို တိုက်ရိုက်တောင်းဆိုပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။

ဒုတိယ၊ အသုံးမပြုမီ အချို့သော အပင်အမျိုးအစားများကို ရိုးရှင်းသော ထုတ်ကုန်များမှ အထူးဖြေရှင်းချက်ဖြင့် စိမ်သင့်သည်။:

1. ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ အာလူး၊ မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်သီး၊ သခွားသီး၊ ဖရဲသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ zucchini နှင့် အခြားသော မာကျောသော အသီးအနှံများကို ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့် ဓာတုပစ္စည်းများ၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်- ဆိုဒါ 1 ဇွန်းနှင့် 1 tbsp ။ သံပုရာရည်ကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ ရောပြီး spray ပုလင်းထဲကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပင်များပေါ်တွင် ပက်ဖျန်းပြီး 5 မိနစ်အကြာတွင် ၎င်းကို ပြေးနေသောရေအောက်တွင် ဆေးကြောပါ။ ထုတ်ကုန်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၄ ရက်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

2. ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းဖြင့် ရေနွေးပူပူတွင် ၁၀ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ကြာ စိမ်ထားရုံဖြင့် အစိမ်းရောင် အရွက်များကို နိုက်ထရိတ် မှ ကင်းဝေးစေနိုင်သည်။ ပြီးရင်တော့ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အရွက်တွေကို ရေနဲ့ပြန်ဆေးပေးရပါမယ်။

3. definil (E230), paraffin ၏ အသီးအနှံများကို ဖယ်ရှားရန်၊ အသုံးမပြုမီ အခွံကို လုံးဝဖြတ်ပစ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

4. စတော်ဘယ်ရီသီး၊ တောရိုင်းစတော်ဘယ်ရီသီး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးတွေကို ပိုတက်စီယမ်နိတ်ပါတဲ့ အားနည်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်မှာ ၃-၄ မိနစ်ထက် ပိုနှိမ့်ထားရင် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဓာတုပစ္စည်းတွေကို သန့်စင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

5. ဖြေရှင်းချက်ပြုလုပ်လိုစိတ်မရှိပါက မည်သည့်အသီးအနှံများကိုမဆို 3-4 မိနစ်တိုင်း ကွန်တိန်နာအတွင်းရှိအရည်ကို ရေအေးဖြင့် 40-50 နာရီကြာ နှစ်မြှုပ်ထားနိုင်ပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်၊ ထုတ်ကုန်အားလုံးကို အေးမြသော သို့မဟုတ် ပူနွေးသောရေဖြင့် ထပ်မံဆေးကြောပါ။