ကျွန်ုပ်တို့သည် Will Tuttle, Ph.D., The World Peace Diet ၏ အကျဉ်းချုပ်ကို ဆက်လက်ပြောပြပါသည်။ ဤစာအုပ်သည် နှလုံးသားနှင့် စိတ်အတွက် လွယ်ကူပြီး လက်လှမ်းမီသော ပုံစံဖြင့် တင်ပြထားသည့် တောက်ပသော ဒဿနလက်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
"ဝမ်းနည်းစရာ ထေ့ငေါ့စရာကတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ အာကာသထဲကို မကြာခဏ စူးစမ်းလေ့လာရင်း ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ သတ္တဝါတွေ ရှိသေးလားလို့ တွေးတောရင်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့မှာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးရှိတဲ့ သတ္တဝါမျိုးစိတ်ပေါင်း ထောင်နဲ့ချီ ဝန်းရံထားပြီး၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့၊ တန်ဖိုးထား လေးစားဖို့ မသင်ယူရသေးတဲ့ သတ္တဝါမျိုးစိတ်တွေ ဝန်းရံနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။" - ဒါကတော့ စာအုပ်၏အဓိကစိတ်ကူး။
စာရေးသူသည် Diet for World Peace မှ အော်ဒီယိုစာအုပ်ကို ထုတ်ခဲ့သည်။ လို့ ခေါ်တဲ့ disk တစ်ခုကိုလည်း ဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ သူသည် အဓိက အယူအဆများနှင့် ဤအကြောင်းအရာများကို အကျဉ်းချုံးဖော်ပြခဲ့သည်။ “ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေး အစားအသောက်” အကျဉ်းချုပ်၏ ပထမပိုင်းကို သင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ . လွန်ခဲ့သည့် နှစ်ပတ်က ကျွန်ုပ်တို့သည် အမည်ရှိသော စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် အခန်းတစ်ခန်းကို ပြန်လည်ဖော်ပြခဲ့သည်။ . ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်ဝေခဲ့သော Will Tuttle ၏စာတမ်းမှာ- . နောက်ထပ်အခန်းကို ပြန်ပြောဖို့ အချိန်တန်ပြီ
အသားစားတာက စိတ်နဲ့ကိုယ်ကြားက ဆက်သွယ်မှုကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
ငါတို့ပြောပြီးသားအတိုင်း တိရိစ္ဆာန်တွေကို ဆက်စားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုက ငါတို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေ ၊ ငါတို့ဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက တိရိစ္ဆာန်တွေကို စားဖို့ လိုအပ်လို့ ငါတို့ရဲ့ ဦးခေါင်းထဲကို ထည့်ထားခဲ့တာ။
တိရိစ္ဆာန်အစားအစာအကြောင်း အတိုချုံးပြောရရင် အဆီနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပါတယ်။ ပို၍တိကျသည်မှာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါရှိသောပမာဏအနည်းငယ်မှလွဲ၍ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နီးပါးမရှိပေ။ တကယ်တော့ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းတွေက အဆီနဲ့ ပရိုတင်းပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲပင်များတွင်ပါရှိသော ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ၀င်သော “လောင်စာ” ကို အသုံးပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အကြီးမားဆုံး သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများက မျှတသော အပင်အခြေခံ အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စွမ်းအင်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ပရိုတင်းများအပြင် ကျန်းမာသော အဆီများကို ထောက်ပံ့ပေးကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ ပြသခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့် အများစုတွင် သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် သာမန်လူများထက် ပိုမိုကျန်းမာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တိရိစ္ဆာန်များကို စားသုံးရန် မလိုအပ်ကြောင်း ယုတ္တိနည်းအရ လိုက်နာပါသည်။ ထို့ထက်ပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို မစားလျှင် ပိုကောင်းသည်ဟု ခံစားရသည်။
အချို့သောလူများသည် တိရိစ္ဆာန်အစာများကို ငြင်းပယ်သောအခါ အဘယ်ကြောင့် မသက်သာကြသနည်း။ ဒေါက်တာ Tuttle ၏ အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် အချို့သော အမှားများ ပြုလုပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သော ဟင်းလျာများတွင် အရသာရှိပြီး ကြွယ်ဝသောဟင်းလျာများကို မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကို မသိကြပါ။ အချို့သူများသည် သက်သတ်လွတ်စားသည်ဟု ယူဆနိုင်သော်လည်း အချို့က "ဗလာ" အစားအစာ (အကြော်များကဲ့သို့) အလွန်အကျွံစားနိုင်သည်။
သို့သော် သက်သတ်လွတ် ယုံကြည်ချက်ဖြင့် နေထိုင်ရန် ခက်ခဲသော ကာလများ ရှည်လျားလှပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသည့် အာဟာရပါဝင်မှုရှိသော အရသာရှိသော သက်သတ်လွတ်ထုတ်ကုန်များ စင်ပေါ်တွင် ပေါ်လာသည်။ ကောင်းသောအစေ့အဆန်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အဆုံးမရှိပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးက ဒီလောက်လွယ်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော placebo အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မမေ့သင့်ပါ။ ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာစေရန်အတွက် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို စားရန် လိုအပ်ကြောင်း ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက သင်ကြားပေးခဲ့ပြီး ယင်းသည် နောက်ပြန်လှည့်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ Placebo အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တစ်စုံတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ယုံကြည်ပါက (အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ သက်ဆိုင်သောအခါ)၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်သကဲ့သို့ လက်တွေ့ဖြစ်လာပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆင်းသက်လာမှုများကို အစားအစာမှ ဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သဲလွန်စဒြပ်စင်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆုံးရှုံးနေပြီဟု ထင်မြင်လာပါသည်။ ဘာလုပ်မလဲ? ကျန်းမာရေးအတွက် တိရိစ္ဆာန်အစာလိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် တစ်ချိန်ကထည့်သွင်းထားသော အကြံပြုချက်ကို တသမတ်တည်း အမြစ်ပြတ်ချေမှုန်းရန်သာဖြစ်သည်။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အချက်- placebo အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပိုထိရောက်လေ၊ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာခံစားချက်များ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးစျေးကြီးလေ၊ အရသာပိုဆိုးလေ၊ စျေးသက်သာပြီး အရသာကောင်းမွန်သော ဆေးဝါးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်း၏ အနာကျက်စေသည့်အာနိသင်ကို ပိုမိုသိသာစေသည်။ ၎င်းတို့လောက်ထိရောက်မှု မရှိနိုင်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ သံသယဖြစ်မိပါသည်- အရာရာတိုင်းသည် ဤမျှလောက် မလွယ်ကူနိုင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာမှတိရစ္ဆာန်အစာများကိုဖယ်ထုတ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ တိရစ္ဆာန်အသားစားခြင်းအတွက် placebo သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်မျှထိရောက်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည်။ Will Tuttle ၏ အဆိုအရ လူတစ်ဦးသည် ငြိမ်းချမ်းသော ဇီဝကမ္မဗေဒ အရ ပြည့်စုံသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အတော့်ကို မနှစ်မြို့ဖွယ် ဖြစ်လာပါသည်။ တိရစ္ဆာန်များကို ဒုက္ခမဖြစ်စေဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် လိုအပ်သော ဒြပ်စင်များကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးစွမ်းနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးအပ်ထားသည်။
ဒါကြောင့် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တိရစ္ဆာန်တွေကို သတ်ပစ်မယ်လို့ မေတ္တာအခြေခံ စကြဝဠာက လျှို့ဝှက်လက်ဆောင်ကို ငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အခါ၊ အဆီတွေက သွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့တာ၊ အမျှင်ဓာတ် လုံလုံလောက်လောက် မရရှိတာကြောင့် အစာခြေစနစ် ချို့ယွင်းသွားတာပါ…၊ တံဆိပ်ခေါင်းများကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် တိရစ္ဆာန်အတွက်ထက် အပင်အခြေခံ အစားအစာအတွက် များစွာ သင့်လျော်ပါသည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တိရိစ္ဆာန်တွေကို စားမယ် လို့ပြောတဲ့အခါ၊ ရောဂါ၊ လျှို့ဝှက်ချက်နဲ့ ရက်စက်မှုတွေကနေ ရုန်းထွက်ပြီး ကိုယ့်အတွက် ကမ္ဘာကြီးကို ဖန်တီးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ဖြင့် တိရိစ္ဆာန်များကိုသတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် တစ်စုံတစ်ဦးကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု၏ရင်းမြစ်ဖြစ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုကို စားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၌ အမြဲရှိနေပါသည်။
ဒေါက်တာ Tuttle သည် တိရိစ္ဆာန်များကို မစားသင့်သည်ကို လူတစ်ဦးသည် သူ့နှလုံးသားထဲတွင် သိထားကြောင်း သေချာပါသည်။ ဒါက ငါတို့ရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ။ ရိုးရှင်းသောဥပမာ- ဆွေးမြေ့နေသောအသားကိုစားသူတစ်ယောက်ကိုတွေးကြည့်ပါ... ရာနှုန်းပြည့်စက်ဆုပ်ရွံရှာသောခံစားချက်ကို သင်ခံစားဖူးသည်။ ဒါပေမယ့် ဟမ်ဘာဂါ၊ ဝက်အူချောင်း၊ ငါးတစ်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ကြက်သားကို စားတဲ့အခါ ဒါက နေ့တိုင်း အတိအကျပါပဲ။
အသားစားခြင်းနှင့် သွေးသောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော မသိစိတ်အဆင့်တွင်ရှိပြီး အသားစားခြင်းသည် ယဉ်ကျေးမှုတွင် မြှုပ်နှံထားသည့်အတွက်ကြောင့်၊ လူသားများသည် ၎င်းတို့ကို ဖုံးကွယ်ရန် အသားအပိုင်းအစများကို အသွင်ပြောင်းရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသားထဲတွင် တတ်နိုင်သမျှ သွေးအနည်းငယ်ကျန်နေစေရန် တိရစ္ဆာန်များကို သတ်ပစ်ခြင်း (စူပါမားကက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဝယ်သော အသားများသည် များသောအားဖြင့် သွေးနှင့်မပြည့်မီ)။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သတ်ထားသောအသားကို အပူပေး၍ အမျိုးမျိုးသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ငံပြာရည်များကို လိမ်းပါ။ မျက်စိကို အရသာခံပြီး စားသုံးနိုင်စေရန် နည်းလမ်းပေါင်း ရာနှင့်ချီပြီး တီထွင်ကြံဆထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဥယျာဉ်ကုတင်များတွင် ဟမ်ဘာဂါပေါက်နေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများအတွက် ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များကို ဖန်တီးကာ အသားနှင့်တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများအကြောင်း ကြောက်စရာကောင်းသော အမှန်တရားကို ဖုံးကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ မသိစိတ်ဖြင့်၊ သက်ရှိသတ္တဝါ၏အသားကိုစားခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူ၏ရင်သွေးအတွက် ရည်ရွယ်ထားသောနို့ကို သောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ရွံရှာဖွယ်ကောင်းလှပါသည်။
အဲဒါကို စဉ်းစားကြည့်မယ်ဆိုရင် လူတစ်ယောက်ဟာ နွားအောက်ကိုတက်ပြီး ကလေးကို တွန်းထုတ်ပြီး သူ့နို့ရည်ဂလင်းထဲက သူ့ကိုယ်သူ စို့ဖို့ ခက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် သမင်တစ်ကောင်ကို လိုက်ဖမ်းပြီး မြေကြီးပေါ် ခေါက်ပြီး လည်ပင်းကို ကိုက်လိုက်၊ ပြီးတော့ ငါတို့ ပါးစပ်ထဲကို သွေးပူတွေ စီးကျလာတာကို ခံစားလိုက်ရတယ်… Fu. ဤသည်မှာ လူသား၏ အနှစ်သာရနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ မည်သူမဆို၊ အရင်းအနှီးဆုံး အသားကင်ချစ်သူ သို့မဟုတ် မုဆိုးဝါသနာပါသူပင်။ ပြင်းပြသောဆန္ဒဖြင့် သူလုပ်သည်ဟု မည်သူမျှ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပေ။ ဟုတ်တယ်၊ သူမလုပ်နိုင်ဘူး၊ လူတစ်ယောက်အတွက် မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အသားစားရန် ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သက်သေပြပြန်သည်။
နောက်ထပ် အဓိပ္ပါယ်မဲ့တဲ့ ငြင်းခုံချက်တစ်ခုကတော့ တိရစ္ဆာန်တွေက အသားစားတာဆိုတော့ ဘာကြောင့် မလုပ်သင့်တာလဲ။ ဖြူစင်သော အဓိပ္ပာယ်မဲ့။ တိရစ္ဆာန်များစွာသည် အသားကို လုံးဝမစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အနီးစပ်ဆုံး ဆွေမျိုးများ၊ ဂေါ်ရီလာများ၊ ချင်ပန်ဇီများ၊ ဘားဘွန်းများနှင့် အခြားမျောက်ဝံများသည် အသားကို အလွန်ရှားပါးသည် သို့မဟုတ် လုံးဝမစားပါ။ ငါတို့ဘာလို့ဒီလိုလုပ်တာလဲ။
အခြားတိရိစ္ဆာန်များ မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်ပြောဆိုပါက၊ ၎င်းတို့ကို နမူနာအဖြစ် ဆက်လက်ထားရှိလိုမည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော တိရစ္ဆာန်မျိုးစိတ်များ၏ အထီးများသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများကို စားနိုင်သည်။ ဤအချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကလေးများကိုစားခြင်းအတွက် ဆင်ခြေအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်သည့်အခါမျှဖြစ်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များက အသားစားသည်ဟုဆိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လည်း တတ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်မှာ အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင် အသားစားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အဆိုးဆုံး၊ အဆုံးမရှိသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပြောင်း၊ အစေ့အဆန်မျိုးစုံနဲ့ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ ဧရိယာတွေကို မြင်တဲ့အခါ အများစုဟာ မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်တွေအတွက် အစာကျွေးတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
အမေရိကန်တစ်နိုင်ငံတည်းတွင် နှစ်စဉ်သေဆုံးနေသော တိရစ္ဆာန် ၁၀ သန်းကို အစာကျွေးရန်အတွက် အပင်အစာအမြောက်အမြား လိုအပ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသော လူဦးရေကို အစာကျွေးရန်အတွက် ဤတူညီသောနေရာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ ကျက်စားရာနေရာတွေကို ပြန်လည်ရရှိဖို့အတွက် နောက်ထပ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို တောရိုင်းတောတွေဆီ ပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဆာလောင်နေသူအားလုံးကို အလွယ်တကူ ကျွေးမွေးနိုင်သည်။ သူတို့ကိုယ်တိုင် လိုချင်ရင် တိရိစ္ဆာန်တွေကို အစာကျွေးမယ့်အစား တိရိစ္ဆာန်တွေကို သတ်ပစ်ချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအစားအစာကို အဆီနှင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏လူဦးရေ၏ ငါးပုံတစ်ပုံကို အဝလွန်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ငါးပုံတစ်ပုံသည် အဆက်မပြတ် ငတ်မွတ်နေပါသည်။
ဂြိုလ်၏လူဦးရေသည် သိသိသာသာတိုးပွားလာနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အမြဲကြားသိနေရသော်လည်း ပို၍ကြီးမားပြီး ပိုမိုဆိုးရွားသောပေါက်ကွဲမှုတစ်ခုလည်း ရှိနေပါသည်။ ကျဉ်းကျုတ်နေသော လှောင်အိမ်ထဲသို့ နွား၊ သိုး၊ ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ မွေးမြူရေး တိရစ္ဆာန် အများအပြား ပေါက်ကွဲမှု ဖြစ်ပွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သန်းပေါင်းများစွာသော မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များကို မွေးမြူပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သော အစာပမာဏများစွာကို ၎င်းတို့အား ကျွေးမွေးပါသည်။ ၎င်းသည် မြေနှင့်ရေ အများစုကို နေရာယူကာ ပိုးသတ်ဆေးအမြောက်အမြားကို အသုံးပြုကာ မကြုံစဖူး ရေနှင့် မြေဆီလွှာကို ညစ်ညမ်းစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသားစားခြင်းအကြောင်းပြောခြင်းသည် တားမြစ်ပိတ်ပင်ထားသောကြောင့်၊ တိရစ္ဆာန်၊ လူ၊ မြေကြီးအပေါ် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု… သည် အလွန်တရာ ကြီးမားလွန်းသောကြောင့် ဤကိစ္စကို မဖော်ပြလိုပါ။ ဒါပေမယ့် အခက်ခဲဆုံးက ကျွန်တော်တို့ကို လျစ်လျူရှုဖို့ ကြိုးစားတာများတယ်။
ဆက်ရန်။