သင့်စမတ်ဖုန်းကို လက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

အသက်ကြီးသော မျိုးဆက်များသည် လူငယ်များသည် စမတ်ဖုန်းများ၏ မျက်နှာပြင်များကို စာသားအတိုင်း မခွာကြကြောင်း မကြာခဏ ညည်းညူကြသည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းနဲ့၊ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေမှာ မှန်ပါတယ်- gadget စွဲလမ်းမှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကြားက ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အသက် 346 မှ 18 အတွင်း လူငယ် 20 ဦးကို လေ့လာရန် ဖိတ်ခေါ်ပြီး Arizona College of Social and Behavioral Sciences မှ ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာ ပါမောက္ခ Matthew Lapierre နှင့် ၎င်း၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် အထီးကျန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများအကြောင်း တိုင်ကြားမှုများ ပိုများလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

“ကျွန်ုပ်တို့ရရှိလာသည့် အဓိကကောက်ချက်မှာ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုသည် စိတ်ကျရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများကို တိုက်ရိုက်ခန့်မှန်းနိုင်သည်” ဟု သိပ္ပံပညာရှင်က မျှဝေသည်။ “စမတ်ဖုန်းတစ်လုံးလက်မှာမရှိတဲ့အခါ gadgets တွေအသုံးပြုခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝရဲ့စရိတ်စကနဲ့ ကြုံရတတ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ စမတ်ဖုန်းတွေက တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အသုံးချမှုရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်တွေကို လျှော့မတွက်နိုင်ပါဘူး။”

စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းခြင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကြားက ဆက်စပ်မှုကို နားလည်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒါက ပြဿနာအတွက် အဖြေကိုရှာဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပဲလို့ Lapierre ရဲ့ ကျောင်းသားနဲ့ တွဲဖက်စာရေးဆရာ Pengfei Zhao က ပြောပါတယ်။

"စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းက ဤစွဲလမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါက၊ လူတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ဟန်ချက်ညီစွာ လျှော့ချနိုင်သည်" ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ "ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုက ဖြေရှင်းချက်က တခြားနေရာမှာ ရှိနေတာကို နားလည်နိုင်စေတယ်- ကျွန်တော်တို့အားလုံး gadgets တွေအပေါ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သဘောထားကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှ ငါတို့ရဲ့ သုခချမ်းသာကို ထိန်းသိမ်းပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်လိမ့်မယ်။”

Gadget-မှီခိုမျိုးဆက်

လူငယ်များ၏ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုအဆင့်ကို တိုင်းတာရန်အတွက် သုတေသီများသည် “ကျွန်ုပ်၏စမတ်ဖုန်းကို အသုံးမပြုနိုင်သည့်အခါ ထိတ်လန့်ခြင်း” ကဲ့သို့သော ထုတ်ပြန်ချက်များစွာကို အဆင့်သတ်မှတ်ရန် 4-point စကေးကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဘာသာရပ်များသည် နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုခဲ့ကြပြီး အထီးကျန်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို တိုင်းတာရန် စာမေးပွဲကို ဖြေဆိုခဲ့ပါသည်။ စစ်တမ်းများကို ၃ လမှ လေးလအထိ ကွာဟမှုဖြင့် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒီမျိုးဆက်ဟာ စမတ်ဖုန်းတွေပေါ်မှာ ကြီးပြင်းလာခဲ့ပါတယ်။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ ဒီအသက်အရွယ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြပါတယ်။

“အသက်ကြီးတဲ့ဆယ်ကျော်သက်တွေက စမတ်ဖုန်းတွေကို စွဲလန်းဖို့ အလားအလာပိုများပါတယ်” ဟု Zhao က ပြောသည်။ "Gadget များသည် အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့အပေါ် တိကျစွာဆိုးရွားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်။"

ဖုန်းနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်မျဉ်းများ

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျှော့ရန် စမတ်ဖုန်းများကို မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိကြောင်း သိရှိရပါသည်။ ဒါကို စိတ်ထဲထားပြီး အပန်းဖြေဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေကို ရှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။ "အကူအညီရယူရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ရန် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုနိုင်သည်" ဟု Zhao က အကြံပြုသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးအတွက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရကာ စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို လွတ်လပ်စွာကန့်သတ်ရန်လိုသည်။

စမတ်ဖုန်းများသည် နည်းပညာအသစ်အဆန်းတစ်ခုအဖြစ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သုတေသီများက ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုများကို ဆက်လက်လေ့လာခဲ့ကြသည်။ Lapierre ၏ အဆိုအရ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသောမေးခွန်းအချို့၏ အဖြေများကို ရှာဖွေရန်အတွက် နောက်ထပ်သုတေသနပြုသင့်သည်။

ထိုအတောအတွင်း၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အဆိုပါပြဿနာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆက်လက်လေ့လာခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သာမန်အသုံးပြုသူများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို လွှမ်းမိုးရန် နောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရှုလေ့လာခြင်းဖြင့် ကူညီနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။